V podvečer po týdnu klidu, páč se mi nic nechtělo, HI, jsem vyrazil podél Chrudimky na pomalých a příjemných 12 km. O5 jsem potkal běhající pejskařku a světe div se, pozdravila dříve než jsem stačil nabrat dech. Docela mě to zaskočilo, HI.

Po ránu svižná osmička. Nikde nikdo, příjemný větřík, hezky se běželo 

Po ránu 12 km v okolí Červené Lhoty, kde jsme na týdenní cyklo dovolené. Při běhu lesem je těžké odolat vábení kloboučků hub, které vykukují na každém kroku.

Dnes odpoledne: 7km; 4:46min/km; øTF ---

Sam odmitam uverit tomu, co sem napisu. Dneska jsem se setril, bezel jsem NA POHODU 

Dnes rano som si tvrdohlavo nepripustil prekazku pocasia a vybehol do silneho lejaku na useky. Na zvycajnom mieste, kde zvyknem behavat dlhsie intervalove useky boli kaluze cez celu cestu, miestami vyse clenkov a po uvodnom kluckovani a hopsani cez ne som sa na to vybodol a dupal rovno do nich. Aj tak som bol durch premoceny. Dokopy s rozkl., mediklusmi a vyklusom to dalo 22km, pricom 10,5km bolo poskladaných z 1500 az 3000m usekov. Casy primerane podmienkam a podkladu, nebezane na doraz, ale celkovo spokojnost s vynalozenym usilim a rychlostou. Len aby aj telo zostalo spokojne a nelahol som s nejakou virózou. Verim, ze nie.

V podvečer podél Chrudimky 5 km na pohodu. Krátké, ale i tak příjemné.

Tak si dnes běžím běžím, kouknu na hodinky a mám tepovku 280. Na chvilku se mě zmocnila panika, ale za pár vteřin se to vrátilo do normálu. Asi nějaký šotek v přenosu signálu… 

>> Momo11, 21. 08. 2014 21:41:38
skús kardiostimulá­tor..alebo miniinvazívne, operačne vyskratovať klbko neurotransmitérov prenašajuce elektricke vzruchy-impulsy(kardi­o).Kolega podstúpil tento zákrok,už mu je fajn 

Dnes odpoledne: 21,1km; 4:57min/km; øTF ---

Minutu za mym OR na ne zrovna lehke trati. Jsem spokojen 

Dnes 18km 1,53,29hod pomalu,zítra závod Tanvald-Spálov tak uvidíme jak to poběží.

Po ránu 8 km rekreačním tempem. Teplo, vlhko, ale spokojenost.

Dnes závod Tanvald-Spálov 18,6km 1,38,34hod,velká spokojenost s výkonem druhý nejlepší čas na této trati při asi 4té účasti.K tomu 1,4km před takže dnes pěkných 20km.

Dnes odpoledne: 9km; 5:50min/km; øTF ---

Po vcerejsim 1/2M jsem dneska odpocival. Mimochodem, byt to pro lidstvo nic neznamena, nekteri tady se mozna pousmeji, dnesnim behem jsem prekonal letosnich 2.000 km 

Dnes si to sem prostě musím napsat. Yes!enický maraton. 42km / 5:04:42 . Jsem spokojená. 

Tak kdyz Berenique, tak ja taky: Jesenicky maraton za 3:42:52. Spokojenost maximalni, prestoze jsem se ke konci na hrebenu pred sebehem na Skritek natahl jak sirokej, tak dlouhej – a to hned 2× Unava uz byla takova, ze jsem proste obcas nezvedl dostatecne nohy pres ty kameny… A na poslednim kilometru me braly krece tak, ze jsem dobihal jak po obrne 

Jinak ale pekne narocny, ale krasny zavod!

>> miroglue, 23. 08. 2014 22:21:31

Skvěle. To už je jiná liga.

>> Berenique, 24. 08. 2014 09:15:20

Jina liga jsou vitezove! Ja jsem vzdycky strasne spokojenej, kdyz si muzu rict, ze jsem sel naplno a ze jsem se neflakal. At uz skoncim na jakemkoli miste…

Ale bylo to drsny, muj prvni horsky maraton, predstavoval jsem si to jako Hurvinek valku a nakonec jsem to sotva dobehl. Ted chodim jako Pinochio 

>> miroglue, 24. 08. 2014 11:36:46

Myslím jiná liga ode mě… jako tvoje umístění a první nebyl až takový rozdíl…pro mě je super všechno pod 4hod, pokud je to tahle náročnost. Taky jsem se neflákala, ale to že bych to mohla dát aspoň pod pět mi došlo pozdě a už to nešlo dohnat. Jsem zvědavá co se mnou udělá nějaký další maraton na rovině, protože tohle byl můj první závodní vůbec. 

>> Berenique, 24. 08. 2014 12:02:36

No tak to byl teda pro Tebe krest ohnem! Hladky maraton je daleko lehci, aspon co se me zkusenosti tyce. Hlavne prave proto, ze to cele trva o dost mene! 

>> Berenique, 23. 08. 2014 20:10:17

Moc gratuluju, krásný čas, až to jednou zkusíš někde na rovině, tak to bude bomba *>>

Střereční TEC v Líšni byl docela dobrý, cca 12 vteřin za osobákem, tempo 4:44 min/km, ve čtvrtek cesta do Liberce na zpívání na Bohemia Cantat, v pátek brzo ráno 10 km po cyklostezce podél Nisy, v sobotu ve stejnou dobu tamtéž 7 km.Celé dny jsme dřeli zavření v ateliérech na sobotní a nedělní vystoupení, spojila jsem tak umělecké zážitky se sportovními a společenskými, naspala jsem celkem necelých 12 hodin a mám pocit, že bych si měla odpočinout, strašně mě bolí nohy, nedostatek spánku a zvolený „pitný režim“ moc regeneraci neprospívá. Zdravím liberecké běžce, pár jsem jich ráno potkala.

Dnes 6km po včerejším závodě spíš lehký výklus než běh 37,36min.

Dnes si tak klidně běžím a užívám svůj běh.Na jedenáctém km stříkají hasiči do řeky a nenapadlo je nic chytřejšího než mě pořádně zlít.Ráda si užívám v horku spršky,ale dnes bylo 10st a foukal studený vítr.Domů mi zbývalo 9km.Musela jsem zrychlit,protože mi byla šílená zima.Co se všechno může stát?Ještě teď nechápu. 

Dnes až kolem poledne, místo oběda 15km lesní trail. Chtěla jsem provětrat nové boty, co mi dneska přišly a střihla jsem si dnes i novou trasu. V botách je jak v bavlnce, venku příjemně, co si po pracovním víkendu víc přát 

Dneska 3km svižněji 15,15min.

Před setměním podél Chrudimky 7 km, stoupání ve Lhotě jsem si dal poprvé tři krát po sobě. Poslední stoupání mě pěkně nakoplo a závěrečné dva km byly na já nějak moc rychlé. Paráda.

Dnes 15km po okolních lesních pěšinkách s výběhem+seběhem schodů na zřícenině hradu Rotštejn.Jinak pomalu 1,36,36hod,nemohu se před noční moc utahat.

Ráno do Kolbenky 10 km za 58 minut. Začátek trochu rozpačitý, pocitově nic moc, od začátku 5. kilometru v deští, ale v šestém kilometru se mi to konečně trochu rozběhlo, takže spokojenost.

Včera večer po dešti 7km se zrychlováním podle pocitu, dnes ráno v dešti 4km výklus a odpoledne sluníčko a 6km s kámoškou fajn to bylo !

Dnešními 11 kilometry pokořena letošní „patnáctistovka“. Potud fajn, ale nějak jsem nevychytal jídlo a tak mě pálila žáha že jsem myslel že si někde ve křoví ublinknu Ještě že se mnou běžela manželka, jinak bych se na to snad i vykašlal.