>> milan, 08. 09. 2014 08:29:49

A to jsem si myslela, jaka jsem frajerka, kdyz jsem vylezla v cervenci na Ararat za extreme spatneho pocasi bez macek na nohou (pekna blbost, nikdy neverte pruvodcum, ve vetru 90km/h a oficialni teplote –13 fakt uz nejdou nandat, neb pocitova je uplne jinde…) Koukam, ze mam co dohanet a priste si to i s baglem vybehnout 

Gratulace.

At nejsem mimo tema, minuly tyden 55km v 5 bezich, dnes jsem dobehla uplne durch a za uzasneho deste si uzila svych 10km.

Než jen poslední běh ve zkratce popíšu běhy. V druhém polovině srpna nepravidelné pobíhání (7 – 20 km) v Brně a okolí, hlavně zvlněný terén a hlavně opravdu pomalu. Koncem srpna start na TDS z jižní strany Mt. Blancu do Chamonix. Příjemné zjištění, že i s menším tréningem lze tuto akci za 25 hodin přežít bez újmy na zdraví.

Další dva dny po akci kratší vyjížďky…zdravím Milana a smekám klobouk dolu s obdivem k jeho výkonu a rozhodnutí na ten říjen…jsi prostě BOREC…já na tyto distance nemám ani to není můj oblíbený šálek kávy či emocionel.potřeba na tyto tipy závodů-trailů apod.mě se líbí ty kratší krossy či i silnice,ale je to o vnitřní pohodě a více chuti a času se chtít účastnit a to zatím není,chybí a ani nevím,kdy se ta situace nějak upraví a budu moci s chutí a uvolněností jít za kolegy -veterány si zazávodit…třeba někdy…ale držím se a běhám dost dle pocitu a momentál.chuti…

>> milan, 08. 09. 2014 15:27:44

Fakt závidím lidem co si můžou dovolit účast na zahraničních akcích, to musí být zážitek i kdyby to byla jen desítečka. Ať se daří. 

Včera 1km v sadech, dnes 14km po okolí.

Dnes konečne 10 km po lúke a lese a proste paráda…dva týždne rozbeh po zápale priedušiek a dnes konečne naplno…

Dnes odpoledne: 8km; 4:51min/km; øTF ---

Prekvapive rychle. Bezel jsem s tim, ze se spis setrim. Kazdopadne to bylo dnes pekne poutikani 

Dnes 7km lehce zvolna.

Včera 4 km regenerační běh, dnes něco přes 5 km, ovšem nikoli regeneračně, nýbrž křížem krážem po wilsoňáku, kopce, schody a tak, radši ani nepíšu, jak dlouho jsem to provozovala 

>> Berenique, 08. 09. 2014 20:01:08

Tak jeď na Slovensko máš to kousek třeba Malá Fatra je hezká.Dlouhé akce tam jsou taky,přeci nepojedeš kvůli desítce lán světa.A Jeseníky máš za rohem není nač či stěžovat ať se daří:-D

Dnes odpoledne: 7km; 5:48min/km; øTF ---

Dneska jsem se uz setril doopravdy. Ceka me narocny vikend…

Dnes celkem 12km 6km rychle 29,34min+6km výklus 36,42min.

Dnes odpoledne: 5km; 7:13min/km; øTF ---

Jen abych rozproudil krev…

*>> tuton, 11. 09. 2014 19:23:22 Aspoň někdo kromě mě a jedné mé jmenovkyně tady používá rozumná tempa . Jinak moc držím palce a těším se na repotr  

>> tinaB, 11. 09. 2014 19:46:49

Diky! S takovym povzbuzenim posoupnu pri rozbehu Snezku Snad jsem nezanedbal pripravu a pobezi se dobre.

Včera 7km, dnes 13km.

tak dnes večerních svižných 12,5km – tedy už za tmy,

docela jsem se na dnešek těšil – pořídil jsem si reflexní vestu – no a dobrý pocit ztoho že jsem viděn 

jinak baterka a pásky na nohou – to mám vždy

Dnes 10km, kdy sem sla v prubehu hodne rovinek na techniku. Po celodennim lijaku bylo sice dusno a teplo, ale beh to byl krasny. Z koncentrace na techniku me dost rusila zvukova zkouska Kabatu na vedlejsi louce. Bubny jsou na soustredeni fakt hrozne, nastesti pak presli ke kytare 

Dnes něco přes 13 km v tempu 6:11min/km, z toho 10 km výrazně pod 6 min, stupnovaně, takže na mé poměry docela svižně . Včera byl taky běh, na pásu v rámci vyšetření-spiroergometrie, výsledky EKG dobré, takže dušička má pokoj 

Dnes výklus 13km. Po středečním náročném dni (62km kolo a závod kros 7,46km) a dvoudenní rýmě se mi udělalo líp a celý den ani nepršelo, tak jsem šla ven. Snažila jsem se o pomalejší tempo, nakonec prům. 6:29/km, snesla bych i méně (nebo více? prostě pomalejší ). Odměnou mi bylo spatření lišky. 

>> tinaB, 11. 09. 2014 19:46:49

Jj, dnes ráno 7 km sedmičkovým tempem. Večer odjíždíme na pěšárnu po Malé Fatře, takže jsem plynule přešla z vyklusávání po minulé neděli na šetření se před následující 

Už dlouho jsem sem nepsala. V červnu a červenci mě pobolívala kyčel, takže to na běh nebylo, od srpna se pomalu rozbíhám. A taky jsem se přestěhovala, takže prozkoumávám běžecké trasy v okolí Hloubětína. Nejvíc asi běhám po cyklostezce směrem na Vysočany, ale taky kolem Kyjského rybníka, Hořejšího rybníka a jednou jsem běžela ke kbelskému letišti – podél ranveje se běželo dobře, ale přístupová cesta se mi moc nelíbila. Kdyby měl někdo tipy, kam ještě, tak sem s nimi 

Jsem přihlášená na Běchovice, čas asi nebude nic moc (radši ani nebudu psát, o kolik jsem těžší, než když jsem je běžela před dvěma lety), ale beru to jako dobrý odrazový bod. Včera jsem proto běhala 5×1 km svižně – nevím, jak rychle, neměla jsem hodinky, a kilometr to byl taky jenom plus mínus. Jen jsem se chtěla trochu rozhýbat. Jde to ztuha, ale jde to 

Dnes „jen“ pěší turistika 26 km u Máchova jezera.

Dnes odpoledne: 10km; 5:30min/km; øTF ---

Dnes v noci: 9km; 4:35min/km; øTF ---

A uz jenom jednou cca 10km, ale to az tak ve tri rano 

>> tuton, 13. 09. 2014 21:59:12

jsem ráda, že ses ozval, vydrž, dávejte na sebe všichni pozor

Dnes velmi brzy rano: 9km; 4:55min/km; øTF ---

Mame v tymu indispozici, snad nebudu muset bezet poctvrty…

Dnes 3km něco před a něco po závodě,závod Přes Desenské kopce 12km 1,00,36hod opět spokojenost s výkonem.

Tak včera jsem se začal dostávat do stavu HUBNI TY PRASE! A během následujícího týdne se tento stav změní na ODPOČIŇ SI OD RUTINNÍHO ŽIVOTA A POVINNOSTÍ a samozřejmě NEZAPOMEŇ HUBNOUT! Ráno jsem včera vyběhl 2,5 km na nedaleké fotbalové hřiště, kde jsme hráli jako divadla a kapely proti sobě. Naše divadlo vyhrálo a tak jsem odběhl znovu stejnou trasu domů. Bolí nohy a spokojenost. :)

Včera jen pět…ženu začal bolet kotník tak to domů dokulhávala a já jako gentleman to došel s ní. Dnes pohodový desetikilometrový trail poli a lesními chodníčky z kterých se staly potůčky :D :D

tak jsem si udělal menší ultravíkend :)

včera Říčanská výzva 24km, cca 500m převýšení za 2:37 něco – a to teda byl asi nejprotrpěnější běh, co jsem zažil…trať super, ale já nicmoc…všechno stálo proti mě.

dneska 1/2M v ústí za 2:01:24… čas žádná sláva, ale jsem spokojenej, že jsem to odběhl v kuse(krom občerstvovaček) a cítím mnohonásobně lépe než včera – fyzicky i psychicky…

nejlepší zážitek bylo dnes na cca 19.km povzbudit spoluběžce, v tu chvíli chodce a dotáhnout ho do cíle :)

takže se po víkendu cítím dobře a docela odhodlaně na podzim, kdy mě čekají spíš jen kratší závody pro zábavu :)

Dnes 18 km, z toho 13 km kopce kolem Myslivny ,poté pauza a pak 5 km po trase Brněnské pětadvacítky