Před setměním 7,88 km podél Chrudimky. Čas 49 minut, stoupání ve Lhotě dnes poprvé jsem si dal 4 krát, ale i tak to bylo jen 99 nastoupaných metrů. Moc pěkně se mi dnes běželo, protože mě po včerejším běhu konečně přestaly bolet stehna, následek Brněnského masakru z minulé soboty. Jak je jeden starší, tak ta regenerace trvá nějak moc dlouho, HI.

Včera 10 km po břehu Moravy, Uh-Hradiště-Jarošov a zpět, včetně bloudění při hledání řeky(na začátku) a následně při hledání ubytovny .Mezi dopoledním a pozdně odpoledním zpíváním pak sauna a vířivka.Dnes zpívání při mši-ve Starém Městě byly hody- a následný odpočinek jako nejdůležitější část tréninku. Povedený víkend.Zítra snad začnu doopravdy trénovat.

>> kotak, 28. 09. 2014 19:55:54

běžela jsem poloviční trať a pořád to ještě není ono…

Milí přátelé, chvilku jsem si říkala, že to prostě zatajím, ale řeknu vám to. Dneska v Běchovicích propadák. Atmosféra báječná, počasí slunečné, krásně strávený den… ale … čas celých 57 minut Od mé první účasti před dvěma lety (tehdy po jednom roce běhání), kdy jsem zaběhla za 49:31, pěkný sešup. No moc jsem toho letos nenaběhala a taky jsem o 8 (oops) kilo těžší, co jsem si myslela? Naštěstí mám chuť s tím něco udělat, tak hezky do toho 

Pozitivum dnešního dne – poprvé běžela i moje dcera a byla nadšená!

Po víc jak půlroce běh přes 2h, ve zvlněném terénu 24,56km v tempu 5:10. V rámci možností i v pohodě vzhledem ke včerejšímu závodu. Tam jsem si bohužel jen potvrdil, že mě asi dostihla stagnace – 10km za 37:12, když to bylo minulý týden za ještě pomalejších 37:23. Letošní série osobáků/osobních traťových rekordů skončila; na desítce jsem se neposunul poprvé za 2 roky! Včera jsem naprosto nepochopitelně neodbočil na jasně značené trati, a to jsem ještě utíkal hned za vedoucí slečnou, která běžela správně. Znamenalo to obíhání bariér, což sice způsobilo ztrátu pouze pár sekund/metrů, ale především totální vyhození z rytmu a následně zbylé 2/3 závodu samotu na trati. Na jaře bych se s takovou situací popasoval lépe, teď mi nějak nefunguje hlava… Nezbývá než makat dál!

>> Pavla T., 28. 09. 2014 22:29:58

podružnosti neřeš, běháš, dokonce i s potomstvem, tak o co jde ? Těch pár minut i kilo fakt není podstatných. Podstatné je, že ses v létě neutopila na tom skifu, jak jsi tady o tom psala.

>> tinaB, 28. 09. 2014 23:05:25

Díky moc, Tino, máš samozřejmě pravdu. Byl to báječný den a výborně jsme si ho s dcerou a jejím přítelem užili.

A kromě toho to těm dámám, které se přese mě dneska na posledním kilometru přehnaly, příště zase třeba ukážu já 

>> Jacobus, 28. 09. 2014 22:51:42

Kubo, a to se ti stalo včera na Ladronce? Taky jsem přemýšlel, že bych tam šel, ale po minulém nic moc výkonu na Hvězdě jsem se na to moc necítil. Každopádně to neodbočení znamená, že ses nekochal slečnou před sebou a soustředil ses jen na svůj výkon:) Nicméně za dva týdny v Hradci můžeš načít novou sérii osobáků..

>> iTom, 28. 09. 2014 23:49:45

Ahooj Tome, bylo to tam. Ještě jsem se jí přiblížil na 2–3 metry, ale pak přišla jediná těžší pasáž (jinak hodně rychlé) trati a to chvilkový zrychlení jsem zaplatil a od tý doby se vzdalovala. Radši bych se zároveň kochal a běžel rychlejc, tj. spojil příjemné s užitečným, ale bohužel.

Koukal jsem, že jsi taky běžel trochu za očekáváním. Špatný den? Nicméně jinak celkem válíš (olympijský den, Zlatý týden EZ, nedávná hodinovka), gratulace!

V Hradci musíme zas domluvit spolupráci jako v Kolíně, ať z toho kápne nějaký slušný čas a udržím si nepřerušenou sérii OR alespoň na 1/2M. Chtěl jsem se pokusit pod 1:20, ale asi na to (ještě) nemám…

>> Pavla T., 28. 09. 2014 22:29:58

Pavlo, tož do to-ho! do to-ho!

Účast dcery – bezva… ta moje (zatím?) je u tréninkových max. 7 km osmičkovým tempem, a i z toho mám radost, zvlášť když běžíme spolu 

Abych nebyla úplně ot: V sobotu cca 14 km z Pyšel do Mnichovic veeelmi zvolna s mnohým blouděním, pohodička kochání krajinou… a včera Svatováclavský běh v Českém Brodě – 3,25 km za na mě pěkných 15:30, a pak výklus 11 km sedmičkovým tempem – báječný baboletní víkend.

Dnes odpoledne: 19km; 5:11min/km; øTF ---

Abych netlacil prilis na pilu, snazil jsem se premyslet o nesmrtelnosti chrousta. Kdyz se ale prede mnou zjevila fesna cyklistka, byl chroust razem ten tam. Skoda, ze ten dokopec nebyl delsi. Byl bych ji byval dohnal 

Dnes dopoledne jsem dával krev,odpoledne 5km pomalu 29,55min.Původně jsem po dárcovství krve nechtěl jít nakonec mě snad to slunce vytáhlo alespoň na půl hodiny nelituju toho.

>> MartiNo, 29. 09. 2014 09:21:45

Vypadá to, že naše dcery jsou na tom momentálně s během přibližně stejně. Taky mě to moc těší, když běžíme spolu.

Dnes výklus 4 km. To počasí je boží.

>> Jacobus, 29. 09. 2014 00:46:41

Tak já jsem od sebe zase tolik neočekával (na zlepšení desítky teď fakt nemám), ale lepší to být mohlo, to jo. Spíš se mi ale špatně běželo pocitově a taky jsem nezvolil úplně nejvhodnější obuv, za to bych si nafackoval:)

Jinak se celkem dařilo (někdy až nečekaně) a letos jsem si na tratích od 5 do 1/2M vylepšil osobáky. Jen ten maraton na Zlatém týdnu moc nevyšel, hlavně tedy poslední kolo, kdy jsem byl rád, že jsem vůbec dolezl do cíle:)

V Hradci bych chtěl jít pod 1:20 taky, tak uvidíme jak to ten den sedne. Moc jsem tomu běhání v poslední době nedal. Ale včera jsem šel 20 km stupňovaným tempem a byl to asi nejlepší běh za poslední dobu, společně s hodinovkou..

dnes 5,6 km po wilsoňáku, včetně svižnějších výběhů kopců-10×100m s meziklusem zpět; měla jsem toho dost, ale aspoň mám příjemný pocit, že zas trénuju

Dnes odpoledne: 10km; 5:38min/km; øTF ---

Pomaloucku, polehoucku, po rovince, na miste cinu na Borskych polich. Soustredil jsem se zejmena na vizualni dojem z meho behu 

Jinak jsem ale ostuda. Zari koncim s pouhymi 193 kilometry.

Dnes 7km.

Dnes za stmívání jen 5 km za 33 minuty, pomalu a v klidu. Musím se šetřit na sobotu.

>> tinaB, 28. 09. 2014 20:49:42 Věřím, že sis užila i tu zrácenou verzi, prostě je to masakr, HI.

>> iTom, 29. 09. 2014 22:38:52

Asicsky tentokrát nepodržely? Nebo jsi šel snad bos?! Tomu maratonu se ani nedivim, bylo vedro leda tak na koupačku. Sám jsem v pařáku běžel hodinovku na začátku srpna – 20min závod a 40min boj o přežití, výkon tragickej. V Hradci to vymyslíme, příp. i společnou dopravu, letos asi pojedu sám…

K tématu (no vlastně zas tak ne…): Poslední dva běhy v září vyústily v nejvyšší měsíční kilometráž-282km-což je při vstupu do čtvrtého běžeckého roku fakt nic moc, ale aspoň že tak;

zároveň jsem letos překročil 2000km

a taky jsem po kamarádovi převzal vedení veřejných běžeckých tréninků na Konopišti – tak dorazte, jestli to tu někdo čtete (každé ÚT od 18hod u vstupu do zámeckého parku) 

Dnes za deště 8km ( z mých dvou osmičkových tras ta kopcovitější ), běželo se výborně, kopečky šly tak nějak samy, až jsem zírala a v cíli malý osobáček . Tuto trasu jsem běžela naposledy před měsícem. Dnešní test, mě potěšil. Zhubnutí 4kg, z toho 3kg tuku ( tudíž odložení břišního batohu a dlouhodobější omezení sacharidů ve stravě, zřejmě přináší pomalu ovoce…díky za rady a vlákno NSS 

Dnes odpoledne: 8km; 6:11min/km; øTF ---

Opet Borska pole, o neco mene km, o neco pomaleji…

dnes příjemný začátek měsíce bezmála 9km v tempu 5:00, chtěl jsem už začít volnější nabíhání objemu, ale sluníčko mi nedalo šanci :) jsem rád, že jsem se vykopal, ikdyž se mi nechtělo

Dnes 14km při západu slunce pěkný odpočinkový běh 1,19,15hod.

>> Jacobus, 01. 10. 2014 01:10:56

Naboso jsem fakt nešel, to bych pak nejspíš měl ve výsledkové listině DNF:-D Spíš jsem si ale neměl brát boty na silnici. Na několika místech byla menší vrstva bahna a to podkluzování mi bralo tolik sil, hlavně psychických, že jsem si ten běh ani moc neužil a spíš jsem čekal na cíl.

O vedru při maratonu, a zejména při desítce, ti povím v Hradci. Dostával jsem se z toho dlouho:)

Já jsem dneska běžel hodně pomalých 16km jako doprovod:) A trochu ještě přemýšlím jestli tenhle víkend někde nepoběžím abych si vyzkoušel jak na tom jsem. Jinak doufám, že tenhle měsíc tu kilometráž konečně trošku navýším. Od maratonu je to tristní. A k tvým letošním 2000km mám pořád ještě dost daleko.

Dnes odpoledne: 4km; 8:42min/km; øTF 113

Dneska skutecne jen decentne na rozhybani.

dnes 5km s mámou v tempu 7:07, takže odpočinkově, ale stále užívání pěkného počasí :)

O5 před setměním pomalých 5 km za 32 minuty. Několik rychlejších úseků, ale nic moc. Nechci to v sobotu v Plzni vidět. Asi se mi letos dát PM pod dvě hodiny nepodaří. No, uvidíme.

ja niečo ešte z utorka, krosový beh kopcami Považského Inovca,34 km, +981 m http://connect.garmin.com/…ty/602500858

Dnes 50 minut v kopcích wilsoňáku, počet km radši neuvádím

>> tuton, 02. 10. 2014 18:51:32 opravdu moc držím palce

>> tinaB, 02. 10. 2014 21:32:43

Diky! Dam do toho, co budu mit…