>> Otto Zemek, 13. 05. 2014 13:54:17

Kdybych býval párkrát vyběhl s vaší berounskou partičkou, mohlo to být lepší, nicméně nechtěl jsem vše věnovat maratonu a o víkendech se účastnil závodů na kratších distancí. Někdy s vámi ale určitě vyběhnu, na to se fakt těším :)

>> Bořík, 13. 05. 2014 15:48:57

Přesně, to, že je co zlepšovat, mě také určitě potáhne dopředu.

Dnes odpoledne: 18 km; 5:15 min/km; øTF 146

Dnes 23km 2,21,07hod.

Dnes 15,6 km; 5:38 min/km. Celkom silný vietor, mrholenie a zima.

Dnes 6 km na Triexpertcupu, mám na této trati osobák, který jsem vůbec nečekala, protože dnes bylo první ráno, kdy jsem po sobotní šílené akci šla po probuzení ze schodů normálně. Čas není podstatný, ale vyšlo mi to na 4:39 min/km.

>> tinaB, 14. 05. 2014 21:02:22

Hodně dobrý! V kontextu s HV na Šumavě.

>> milan, 14. 05. 2014 22:12:22

Díky . Ale cílová rovinka nebyla dobrá, skákal mi žaludek, pořád jsem si zakrývala pusu, nakonec jsem to ustála a k nejhoršímu nedošlo, ale bylo to nedůstojné. Největší potupa se udála na cílové čáře – předběhl mě jeden takovej nějakej, o dva roky starší než můj syn, žádná úcta ke stáří! Slyšela jsem ho, tak jsem začala přes všechny problémy sprintovat, ale stihl to, máme stejný čas, jenže v pořadí je přede mnou. Chápeš, že pro sprinterku, i když bývalou, je to velmi traumatizující ! No, zas až takové trauma to není 

Dnes 12km 1,10,02hod.

Ráno celou cestu do Kolbenky proti šílenému větru. 10 km za necelou hodinku. Teplota deseti stupńů jinak byla velice příjemná.

Včera večer „Hostivařský běh“ – po golfovém hřišti a na boso. Moc příjemná záležitost.

>> tinaB, 14. 05. 2014 22:53:23

Graf žebříčku Ti pěkně roste, gratuluji i já. 

Dnes v daždi 10km; 5:55 min/km. Z toho z prostrednej osmičky 4km do kopca a 4km z kopca, prevýšenie 320m.

Dnes odpoledne: 10 km; 5:03 min/km; øTF 146

Dnes trénink půlmaratonského tempa, chtěl jsem 3×4 km po 4:40/km, což je můj cíl za 3 týdny na půlmaraton v ČB. No, nakonec se to povedlo jen v prostřední sérii, v první a poslední to bylo za 4:50. Asi vliv vysoké kilometráže v tomto týdnu (Po-So 88 km, zítra plánuju dlouhý běh a budu mít nejvyšší týdenní km v historii).

Dnes v dešti 11km kros,bláto,pohoda.

dnes 700m zahriatie, 5×400 v tempe 3:20, medzi kazdou 200m vyklus, na konci este 1km za 3:40 a vyklus domov

>> tinaB, 14. 05. 2014 22:53:23

No mládí nemá už žádnou úctu:-)

Dnes proběhnutí na trochu propršené Brdské 25 ale jinak příjemný závod.

Včera s dcerou 9 km na Myslivně, dnes 9 km rovněž s dcerou na Holedné, bylo to fajn, povídaly jsme si, doběhly jsme do býv. OBI, nakoupily kytky a hlínu, vyzvedl nás manžel a i s nákupem odvezl domů. Pak jsem šla zpívat na Muzejní noc. Dokonalá organizace, jen mám pocit, že už nemůžu. No jo, stáří.....Možná, že kdybych se tu nevykecávala a šla spát, udělala bych líp. >> wagi, 17. 05. 2014 21:42:15 jo, pozoruju to dnes a denně a na závodech zvlášť 

>> kanovsky, 16. 05. 2014 09:28:02 děkuju 

>> tinaB, 17. 05. 2014 23:34:48

?!?

14 km OV kousicek za Olympii promacenym Brnem a zpet do centra.

Dnešní běh celý v docela slušném dešti. Nemohla jsem 5dní vyběhnout a už jsem se moc těšila. Běželo se výborně, základ je nasadit kšiltovku aby voda netekla do ksi… . Celé v lese, bylo tam krásně. Během 12km jsem potkala 2 běžce ( muže ), vypadali též spokojeně , na závěr jsem dala pár rovinek na zrychlení metabolismu a na to panděro 

Ráno můj už klasický nedělní běh. Tentokrát se přidala i manželka. Byla zdravě vyhecovaná a tak dnes pokořila svoji první „desítku“. Průměrné tempo 6:20/km. Nezbývá než jí pogratulovat :)

Dneska před obědem Ruzyně, Hvězda, Ladronka, Hvězda, Ruzyně, dohromady 90 minut, cca 14–15 km, celou dobu v dešti, ale pohodaaaa.

Dnes pohodový nedělní výběh 18km 1,58,53hod. Vetšinu běhu pršelo ale přece nebudu kvůli tomu vynechávat nedělní běh.

Taky v dešti, po poledni, s manželem 15,5 km. Ze Štěchovic horem na Slapy a podél byvších Svatojánských proudů zpět. Pěkná trasa (tedy Proudy nejsou moc běžecké, ale kráááásné), část vedla proti směru Vltavarunu, potkali jsme několik závodníků – všichni vypadali v pohodě 

Po obědě v mírném dešti trasa Žabovřesky-Bystrc-přehrada(zastávka Cyklistická ) a stejnou cestou zpět, 23 km, velmi mírné tempo, tentokrát bez dítěte.

>> Strouhal Zdenek, 18. 05. 2014 17:35:53 … Vetšinu běhu pršelo…

>> MartiNo, 18. 05. 2014 17:55:09 …Taky v dešti…

>> tinaB, 18. 05. 2014 18:04:36 …Po obědě v mírném dešti…

Kdo si počká, ten se dočká.

Včera 20,8 km (5:30, AHR 141) do Bílovic a zpět ještě před deštěm (doběh domů ve 14:40), dnes výběh na kolečko kolem Lesné (13 km tempem 5:32, stoupání/klesání cca 220m, AHR 136) až v 17:45 = po dešti 

*>> jm1, 18. 05. 2014 19:40:14*Pěkně děkuji za povzbuzení.Ale mě se čekat nechtělo jinak stále drobně prší teda alespoň tady.

Dnes odpoledne: 22 km; 5:25 min/km; øTF 146