>> káča, 08. 05. 2014 10:59:35

Je-li rec o lani, jedna se vzdy o krasne stvoreni. Pocet nohou v takovem pripade neni dulezity 

A slibuju, ze uz koncim s offtopicenim (smajlik – stydlin)

Včera jen 5km celé v májovém deštíku ( řidiči se otáčeli, zřejmě si mysleli, co je to za magora ), dnes něco přes 7km střídání rychlosti podle pocitu, zaznamenáno malé zlepšení 

Dnes som si dal svoj prvý tréningový polmaratón. Pôvodný ciel bol neprekročiť 2 hodiny, no bežalo sa mi fakt dobre a nakoniec z toho bol čas 1:49:21. Len škoda že som si nevzal aspoň trocha vody, ku koncu som bol už dosť smadný.

V úterý na dráze rozklusání, abeceda, pár rychlých rovinek, výklus, dnes 4,5 km do práce a za dvě hodiny 4,5 km zpět, volně, asi to nebyl úplně typický trénink před závodem na 38 km v terénu a kopcích, ale to je jedno, teď si chystám věci a v sobotu-snad to nějak dopadne

Dnes 13km větší část kros kopce bahno les,moc pěkný 1,23,35hod.

včera pro mně velice svižných 10 km v májovém dešti jednu dobu to byl takový „ceďák“ jako bych byl pod sprchou nicméně příjemné a moc :)

Dnes jsem měl po delší době z běhu příjemný pocit.Bolest stehenního svalu vystřelující od páteře začala ustupovat a tak jsem si užíval příjemných 10km v mírném větru a sluníčku nad hlavou.

Dnes asi byly nějaký skvrny na slunci. Počasí vcelku fajn, po včerejšku odpočatý, zdravotně taky OK, ale jak jsem vylezl z baráku tak jsem cítil že to bude „na levačku“ . Následujících 11 kilometrů jsem se každý metr ukecával, abych se na to nevyprdnul :/ No, není každý den posvícení.

>> tinaB, 08. 05. 2014 19:45:55

Tino, držím palce, ať se ti v sobotu dobře běží.

Já poslední dobou běhávám s dcerou a moc mě to těší. Dneska spolu 4 km a já pak ještě sama dalších 5. Po ranních veslařských intervalech jen lehce.

Dnes 2km po Stromovce po vyzvednutí čísla na nedělní maraton.

Dnes po probuzení jsem měla chuť udělat vše jinak. Vyběhla jsem na meditační běh. Při běhu jsem vždy chvíli počítala kroky, chvíli zase myslela na dech. Stihla jsem v průtrži slunce i rosu v trávě, takže bosky, před obutím jsem si sedla do trávy a dala malou meditaci, pak jsem botky nazula a plná energie hurá zpět k domovu . Bylo to moc fajn, bavilo mě to, nabilo mě to . Celkem asi hoďku a půl v přírodě.

Po dlouhé době po ránu podél Chrudimky mokrou trávou a pak už jen silniční kilometry. Celkem 12 km za jasné oblohy, mírného Z větru a na silnici až nemříjemných 17 stupnů. Celkově se dá říci, že to byl velice příjemný začátek víkendu.

Dnes dlhší víkendový beh. Na pláne bolo 16 km… vybehol som na poľné cesty, sme Blatné. Cez Blatné smer Sv. martin najskôr po poľných cestách, potom šrégom cez pole (kukuričné). Na 13.km sa vyskytla občerstvovačka – vo Sv. Martine som nakukol do dvora kamošovi, zrovna tam bol, tak som si práskol 3 dcl studničnej. Ďalej som pokračoval cez martinský les. Cestičky už boli značne zarastené – najmä žihľavou. Bežal som lesom, cestička sa postupne strácala až sa stratila úplne a zrazu som vybehol na krásnej čistinke… hm na zemi zakŕmené nejakým obilím, vedľa blatová jama s vodou – zjavne používaná a 5 m odo mňa asi 5 malých diviačikov. Následoval tréning výbušnosti – vypálil som opačným smerom… kde sú malé diviačiky, bude aj veľká, stará, nevrlá sviňa… bežal som cez les, cez kriaky cez zelinu (vopred stanovené tempo 5:30 som už v tom čase podľa všetkého nedodržiaval). Konečne som sa dostal z lesa, po poľnej ceste a pšeničnom poly som prešiel do Senca. (uvidíme aká bude reakcia tenisiek na lepok:) ). V Senci už iba asfalt. Na jazerách bol práve pretek „Senecká korčula“ – byť ženou, neviem či by som po takom titule túžil… Po 28 km a 2 a pol hodine som sa dostal domov. Vypustil som psa, vyzul tenisky a vyklusal naboso 2 km v tempe 6:40. Sumár 30 km, 2 hod:44 min. U suseda vychladené pifko (viem že je to trochu nešportové, ale tak jedno vždycky móžem…) Sprcha a teraz už len skontrolovať, či sa nechytil nejaký kliešť… http://connect.garmin.com/…ty/496501694

V noci a dnes Jesenická stovka teď budu jen jíst cokoliv!Měl jsem těžký nohy a až v cíli jsem si všiml že jsem na nich táhl čtyři klíšťata

Dnes 6km hodně zvolna 41minut.

Včera 10km; 5:35 min/km. Stretol som 4 bezcov, poctivo som pozdravil, no ani jeden neodzdravil, škoda.

>> domo, 11. 05. 2014 09:07:14

Neběhal jsi náhodou v Pardubicích? To je asi místní zvyk.

>> Pavla T., 09. 05. 2014 20:55:44

Díky moc, dopadlo to dobře

Dnes 42 km a něco, čas 3:43:22.

Trasu bych lépe než záznam z Garminu nepopsal, byla velmi pěkná.

Byl to můj první závod na tuto trať, takže taktika byla přizpůsobena cíli, jímž bylo doběhnout do 3 h 45 minut. Jakkoli různé tabulky podle času na 1/2M a 10 km tvrdily, že bych to mohl běžet i za 3:30, běžel jsem „na jistotu“.

Jistota to i tak byla dost vachrlatá, obav jsem měl spoustu a ventiloval jsem je na vlákně Vítr z maratonu.

Tudíž plán byl chytit se vodiče na čas 3:45 a držet se ho jako savý hmyz. Shodou okolností byl vodič ( Michal ) stejný, jako na 1/2M na čas 1:40, běžel jsem s ním před měsícem ( ale nepamatoval si mě asi ).

V koridoru jsem si stoupl vedle něj, spolu s Petrem Římanem a doufal jsem že v téhle sestavě zůstaneme další 3 a 3/4 hod.

Achilovka mě pořád bolela, tak trvalo asi 2 km než jsem se přestal belhat a rozběhl to, tempo bylo naštěstí pohodové a měl jsem dost času na konverzaci i kochání se krásami Prahy.

Do 21. kilometru se nic zvláštního neudálo, jen začalo pršet, ale bylo to příjemné. Díky pomalému tempu jsem měl dost času užít si i občerstvovací a osvěžovací stanice, díky Evženovi jsem si mazaně dával houbičku za čelenku a průběžně se chladil, a díky **mé milované Veverce ** jsem měl komu mávat do foťáku.

Potkali jsme se s Evženem a vránou, Skřítkem Hugo ( Lucko já tě opravdu viděl až na tom Palačáku a to jsem tě vyhlížel ! ), míjeli jsme se s Jizbym, Martinem64 a Georginou, plus na mě nečekaně jménem volalo slova povzbuzení pár lidí ( vč. pěkných děvčat ), které jsem nedokázal zařadit.

Na 25. kilometru mě trochu začalo bolet koleno, ale protože už bylo po půlce, nijak jsem se nenervoval věda, že to brzy přejde, nebo začne bolet něco jiného. Taky se mi v jednom rohu odepnulo číslo, protože tím poléváním nějak rozmokvalo, ale podařilo se mi to za běhu připnout. Horší bylo, že se odlepila náplast na levé bradavce a to teda dřelo pekelně až do konce.

Uzobával jsem banány, pomeranče, sůl, cukr, pil jonťáky i matonku, co mi přišlo pod ruku. Banány už nechci tak týden ani vidět, ale žaludek to pobral dobře, takže jsem neměl ani hlad, ani žízeň.

V dobré pohodě jsem minul třicátý kilometr, a přišel bonus v podobě lidí, kteří zpomalili a už nemohli a já je tudíž mohl předběhnout, což bylo příjemné. Jen jsem si říkal, ať se to za pár km nestane mě.

Po 35. km a videozdravici mé milované už chybělo jen 7 km, naštěstí se nekonal žádný „náraz do zdi“, prostě jen se stupňovala únava, ale šlo to, přičemž jsem běžel cca 100m před vodiči, na občerstvovačce jsem se s nimi srovnal a pak jsem zase popoběhl dopředu.

Po 40. kilometru už stehna bolela, ale to už chyběl takový kousíček, že jsem zrychlil a tak jsem původně plánovaný čas předběhl o minutku a půl.

V cíli jsem se potkal s Jizbym, je to borec, snědl asi kilo uzenin z teplého pultu v albertu, vypil něco piv, zavolal mamince, kamarádům, a dobelhal se s Veverkou na Hlavák a za 5 minut jsme byli vlakem doma ve Vršovicích.

Milý deníčku, zážitek to byl velký, určitě mě to bavilo mnohem víc než 1/2M před měsícem, asi proto, že tempo bylo pomalejší a tak jsem nemusel tolik předbíhat.

Děkuji všem kdo mi pomáhali radou i dobrým slovem a velkou pomocí mi byla finta od Ruda, a to, myslet na něco příjemného co uděláme, až to budeme mít za sebou. Krom jiného jsem se těšil, až budu moct nadatlovat tyhle řádky.

AHOOOOOOOJ JE TO TAAAAM

>> Otto Zemek, 11. 05. 2014 15:27:39

Vyčerpávající popis, díky za něj, tohle vyprávění z pretekov miluju. Už se těším na blog Petra K.

Gratuluju k času a splnění cíle! I kačeny mají určitě radost :).

Nádhera, taky gratuluji!

>> Otto Zemek, 11. 05. 2014 15:27:39

Pěkný Oto, pěkně sepsano s nadhledem. Máš uzasny výsledek.

další prvomaratonec se hlásí o slovo :) nebylo to tak úspěšné jako Ottův běh, ale já jsem vlastně spokojený. Poté, co jsem za poslední tři týdny vyběhl asi 3×…týden nemoc, psaní bakalářky a od pondělí namožené hamstringy.

Takže cíle byly následující – doběhnout – doběhnout pod 5hodin – když to půjde skvěle, doběhnout pod 4:30…

Do půlmaratonu(2:06) šlo všechno hezky podle plánu, tempo 6min/km jsem držel pohodově. I jsem měl pocit, že když to vydrží, mohl bych atakovat 4:15hod. Ale poté se už postupně začly ozývat hamstringy a lýtka…

takže druhá polovina za 2:23hod. lýtka bolela dost, takže jsem běh střídal s chůzí a protahováním. od 39.km se začly letmo ozývat křeče, které vyvrcholily těsně před zatáčkou do Pařížské, kde jsem sebou seknul. Při protahování lýtka, začla křeč ve stěhně. Takže mít najednou křeče v obou lýtkách i obou stehnech, není nic příjemného.

Od té chvíle se mnou běželi rodiče, sestra a její přítel celou Pařížskou a hnali mě do cíle. Samozřejmě mě to nabudilo a pposledních 100metrů jsem zasprintoval a hned za cílem se znova skácel na zem. Ochotný moderátor(ten z Hyde parku civilizace) ke mě hned přiskočil a začal mi nohy protahovat.

Splnil jsem tedy oba cíle, které jsem považoval za reálné. Děkuju, děkuju za ten zážitek! Díky pomalejšímu tempu jsem si taky oproti 1/2M víc užíval Prahu, a párkrát i uronil slzu, jak to je prostě krásný město :)

Pár fotek a videí z maratonu – je nás tam vidět dost…

A jednu s Veverkou přímo sem:

gratulace všem co doběhli a splnili si sen.

Děkujeme za fota, videa a nádherná popsaní zážitků. Ještě jednou gratulace všem kteří doběhli. Všichni jste borci! Jo a zítra nezapomeňte na výklus 

Dnes taky Pim+něco před a po takže 42,2+2,8 takže dnes 45krásně prožitých km.

TAK ABYCH NĚCO NAPSAL

dnes pražský maraton, jsem rád že jsem doběhl, od 37km mi špatné já říkalo zastav projdi se, proč se trápíš, hele tenhle taky jde, mé dobré já říkalo – klidně zpomal ale nezastavuj.

nevím nevím jestli to někdy ještě absolovuju jakoby na čas – nejsem na maraton mentálně nastavený- obdivuji všechny co ho dávají pravidelně v závodním tempu.

a v rámci výklusu – to ne. jinak běhám fakt rád a nedovedu si to bez něj předsatavit

** chtěl jsem ale doběhnou v čase co v tabulce psal RUDO** ** hobik nemaratonec prepadak: (1/2 + 12 a viac minut) x 2** a to jsem nakone cdal skoro na vteřinu

>> Pohoda, 11. 05. 2014 18:24:25

ahoj – na ten zítřejší výklus se asi vykašlu – promiň:-(

>> flyerkuba, 11. 05. 2014 17:31:55

Teď mi manželka četla tvůj příspěvek, klobouk dolů a velká gratulace !

můj dnešní běh po Praze: běžel jsem na cizí jméno pod číslem 8673, protože rozhodnutí běžet padlo až po Brdmannovi. Takže 3:45:16 Start z E s vodiči na 3:30 S Georg. a kocourem. Běželo se mi do 10k pohoda, dokonce euforie, běžím trochu napřed. Na 20.km mě dostihují plachty 3:30 +G+M a chvíli s nima běžím, ale dojem strojového tempa končí, začínají tuhnout nohy. U Vyšehradu sprchlo. Na 25km musím zpomalit. Oproti Spotrissimu to dál nedřu, stejně by to nešlo. Až na 40.km mě dostihují plachty3:45, chytám se a s nima pak do cíle. Zajímavé, že tentokrát hnali víc, srovnali náskok mého dřívějšího startu. Takže nakonec dobrý. Zázrak se nekonal, ale podle plánu. V cíli už tolik euforie nebylo, ale užil jsem si až až. Zajímavé, že to bylo skoro ve všem jiný, než půlka. (tepy, dech, co mě limitovalo. i prožitky atd)