>> Desert, 04. 01. 2014 13:13:35 No vlastně ano, ne tak daleko od sebe, asi ve vzdálenosti jednoho kilometru. Nevím, jestli všechny hrdličky dožijou večera… Ta káňata byly spolu – asi párek.

>> bouřňák, 04. 01. 2014 13:54:21 To mi ani neříkej, já na to myslela taky, ale spíš ve srandě. Trochu také spoléhám na svou červenou čepici, mohla by je odradit. Taky doufám, že jsou slušně vychovaní a že jim stačí ten dostatek myší, zajíců, kun a lasiček, co tu všude mají. Na své umění v oblasti „hodu do dálky“ skutečně spoléhat nemohu.

Po delší době přes 30km (30,53km, 5:30/km, 136TF). Podmínky ideální (5 st.) – tak snad už to vydrží celou zimu .

>> káča, 04. 01. 2014 14:41:42 Já bydlím kousek od lesa, takže pravidelně běhám se srnami. Jednou, když kosili kukuřici, vyběhlo stádo divočáků kousek ode mě, ale naštěstí mě zcela ignorovali. Ale to káně, to bych nevěřil, dokud jsem nezažil.

Dneska 17km výběh na Kozákov 5km 37.30min. kde teda dost nepříjemně foukalo,tak rychle dolu 12km 1,03,38hod.A opět velká spokojenost s během.

Kdyz pomalu, tak pomalu. 15 km prumernym tempem 7:05 min/km. Prumerna TF 126.

V jednom useku jsem potkal tolik bezkyn a bezcu za sebou, az jsem nabyl dojmu, jestli jsem se nepripletl do nejakeho zavodu. Nemeli cisla, takze nepripletl 

Bylo skoro az nechutny vedro…

>> Bezz, 04. 01. 2014 14:09:55 to chce spíš před závodem, já se pak hned balím a jedu domu Já si to zlepšil o 2 minuty z předchozího roku ale jinak mizérie, druhá půlka byla trápení. Mám nějak vysokou tepovku, chce to kopce…

Dnes se synem celkem 35 kilometru s 2550 metry převýšením za 5:45 h včetně focení, depa… Třikrát od Hotelu Sepetná na Lysou Horu a zpět. Kopírovali jsme loňskou trať závodu LH24.

Z Brna jsme do Beskyd vyjeli v 7:15 h ráno a po deseti hodinách jsme zpět. Můj skvělý parťák si na tento zpúsob horského trailu udělal jasný názor: „je to pěkná magořina“. 

>> bouřňák, 04. 01. 2014 10:40:49

km pre mna nie su dolezite, je to vzdy cas cvicenia ktory je pre telo dolezity. A ani nemam ako vzdialenost merat a nechce sa mi behat stale na niecom zmeranom. Hodinky na ruke na meranie casu a inak sloboda. Ked Zatopek behal v zime 1H na mieste, tak si zapisal 1H, nezapisal si = 0 km

Dnes ráno 6 km

Dnes ráno 7, ale nesedlo mi to, včera jsem ponocovala až do dneška 

Dnes dopoledne 30 km v tempu 5:56 min/km.

To je asi moje maximum, 30 za 3, vic proste ani ranu…

Vcera neco 14km, kdy prvnich 6 s kamaradem v T 4:56, pak sama dalsich 6km v T 4:10 a nasledne vyklus opet s kamaradem. Moc hezky beh.

Dnes bylo hur a i kdyz se nam oteplilo, tak foukal silny a studeny vitr. Celkem asi 23km po 9km 2*4km v T 4:15 s meziklusem 4km volneji. Pri sundavani uplne mokrych veci jsem premyslela, co si to jako vlastne dokazuji a proc ja to delam. Pri pozdejsim poradani misy testovin s rajcatky jsem dosla k zaveru, ze prave proto, jak super mi je nasledne. A musim pochvalit neznameho bezce, ktereho jsem dnes opakovane potkavala. Jeho povzbuzovani a ukazovani mi, ze jsem jednicka, opravdu to pri intenzivnejsim behu pomohlo. Clovek na to byl tak nejak mene sam…

>> milan, 04. 01. 2014 18:11:55

ty jo, ted mi vazne chybi ta pluska. By sis jich za takovy beh zaslouzil nespocet. Mimochodem tvuj partak je evidentne chytry mlady muz. Po mamince, ze?!  

Dnes v poledne 16,3 km za 1,51 hod. Asi bych dnes uběhla víc, ale vzhledem k hnusnému, vlhkému počasí jsem běhala kolem komína, a už se mi nechtělo znovu dokola. Ale dobře, že jsem skončila, protože mne stejně celou dobu bolel kotník a jen jsem vlezla domů do dveří, začalo mne v tom okamžiku bolet v zádech a obě nohy. TeĎ po vysprchování už dobrý, jen ten kotník zlobí… Snížila jsem prům. TF na 153, hluboké dýchání nosem mi pomáhá. 

Vcera neco 14km, kdy prvnich 6 s kamaradem v T 4:56, pak sama dalsich 6km v T 4:10 >> skritek Hugo, 05. 01. 2014 14:37:17

Rád bych se taky přidal se svou pochvalou..na ženu asi velmi dobře výkonnostně disponovanou je to dle monitoringu na vlákně velmi kvalitní trenování!!!nevím jak dlouho běháš,či pod.ale já sám smekám klobouk i pro mě by to bylo velmi kvalitní sousto,ale někdy na solidní protáhnutí by to bylo super,ale asi nejsi z BM??nebo ano??ani nevím..jinak ať to běhá,když tak se někdy či někde i uvidíme…

>> skritek Hugo, 05. 01. 2014 14:56:30

Máš naprostou pravdu.

Ale když se dívám na Tvoje tréninky máš skvělou formu! Plánuješ nějaký konkrétní závod?

Po poledni podél Chrudimky 12 km v pohodovém šestkovém tempu. Mírný SZ vítr a tři nad nulou.

příště mě vemte sebou Milane :)

>> Akad.25, 05. 01. 2014 15:04:06

Dekuju, ale neprecuji to. Kdyz se clovek podiva na vysledky veteranskych kategorii v ruznych zavodech, nastavi to krute zrcadlo. Od Brna pochazim, ale mam to tam poslednich par let nejak z ruky. Asi jen 2000km vzdusnou carou.

*>> ** milan, 05.01.2014 15:40;04

Formu treba na babovku mam naprosto skvelou. A ze ji umim dobrou! U mne je to se zavody tezke, ale urcite jarni Prahy ( 21 a 42), tedy kdyz budu zdrava, u nas nic moc neni a kdyz, tak x hodin autem a to radeji letim do Cech. A kdyz poradam beh pro kamarady ja, tak tam jsem ve vsech funkcich, jen ne te zavodni. Zalezi na konstelaci hvezd, ted chci hlavne dobre vypadat do plavek 

Dnes 10 km na Tříkrálové běžecké beachpárty, pršelo a foukalo, ale s časem jsem spokojená, 55:15 

>> skritek Hugo, 05. 01. 2014 17:06:35

O Tvé formě jakekoliv formy bych si nedovolil pochybovat. A podle Tvých aktuálních běhů předpovídám krásný maratonský čas.

>> bjerndi, 05. 01. 2014 15:53:49

Příště jedeme 25. ledna a start je v 11. hodin. Údajně budeme běhat 24 hodin. 

5.1. beh nahradeny NW v extrem terene, kolmo hore z doliny na vysielac a potom este nejake vodorovne slapanie a nakoniec ten extrem zostup, vliekol som schvalne asi 8kg nachrbte, celkovy cas pod 3H, vecer este hot yoga 90 minut

>> skritek Hugo, 05. 01. 2014 17:06:35 ekuju, ale neprecuji to. Kdyz se clovek podiva na vysledky veteranskych kategorii v ruznych zavodech, nastavi to krute zrcadlo. Od Brna pochazim, ale mam to tam poslednich par let P.S: děkuji za reakci..možná i něčemu trochu nerozumím, i některým přispívajícím,jen že jsem nezachytil sled komunikace a také ještě tak dobře neumím nazírat/ neosvojil jsem si dryl a způsob psaní od některých??/,poch­opit i nějak někdy nekonkrétní příspěvky či odpovědi na svoje příspěvky,toto mě trošku mrzí,ale nemám důvod mít ..pupínky,tak to určitě ne,ale jinak ty 2000,km někam do česka a absolvovat pár závodů,to se musí člověk těšit..domovina je jen jedna, ale stejně ty destinace 21–42,to není a nikdy nebude pro mě,není to můj šálek kávy..nyní ve svém veterán.věku a po dlouhé době 23let snad někam do 5–10,kmsilnice.crossy či možná dráha..tam jsem byl rád a uměl,ale čo bolo to bolo..teď je to úplně jinak,a připadám si jak nýmand a začátečník,ale s dobou paměťovou stopou a chutí jít dál a třeba si i někdy zasoutěžit,jen být dobře připraven a víc si vvěřit…tak,a dost už..jinak vše v poho…zdravím vás a vážím si těch,kdo jsou na stejné mentální lodi..

>> káča, 05. 01. 2014 14:56:33

super, jsi na dobré cestě k pěkným časům

Učení nedovoluje vyjet ani kousek do terénu, takže dneska opět jen po městě 19,2km za 1:47 a nastoupáno 400m. Na příští neděli mám naplánovanej delší krosovej výběh nad Litoměřice, tak se už moc těším, snad to vyjde.

>> Akad.25, 05. 01. 2014 20:42:38

mas pravdu nedaj sa stresovat nejakou historkou medzi Athenami a Marathonom, beh zacina podla IAAF vzdialenostou 60m (hala) a 100m stadion bez strechy. Kto nevie alebo nechce trenovat rychlost tak sa posuva dalej a dalej v nadeji ze sa to nejak v tej zaplave maratonturistov stra­ti

Dnes ráno 8 km

Včera 6km,dnes 7km.

18km-no comment, dominoval vírus-dnes som si osral levu achilovku(v mi­nulosti pobolievala),snad to privodí šťastie. ponaučenie:viac strečingu posilovne a toal pepiera.

Dnes ráno v hmle regeneračných 8,9 km za 00:54:27. Nová skúsenosť