Dnes dopoledne na lačno pomalý běh něco málo přes 30 km a 3 hod žízeň nebyla hlad trošku ano ale dvakrát zdolaný místní kopec který jsem kdysi sotva vyšel.

Dnes „bezbolestná“ desítka. Cítím že s nohou je to na dobré cestě. Káčo, vzpomněl jsem si na tebe. Ať jsem běžel jakýmkoli směrem, foukalo mi přímo do ksichtu 

Dnes večer 7,8 km mírně stupnovane v tempu 4:45/km. V závěru Hlinky svizne, 1,8 km 4:05/km. Po vcerejsku další pocitove prijemny běh.

dneska stejný okruh jako minulý pátek – přes Stromovkku na druhý břeh Vltavy,podél kanálu a dál podél řeky,přes Čechův most,výběh na Letnou a z kopce dolů.

příjemných 13,3km, 5:44min/km

Dnes pomalých 6km 39,24min.

Odpoledne 11 km na pohodu, resp. hlídána sporttesterem, Žabovřesky-Anthropos-otáčka před Vídeňskou a zpět.

>> hombre₇₁, 06. 03. 2014 17:54:00

Vítr mi dělal to stejné, vzhledem k tomu, že jsem běžela stejnou cestou tam i zpět, je to skandální. Prostě základní zákon cyklistiky přenesený na běh.

>> tinaB, 06. 03. 2014 20:51:38

Kolem 17:00 už bylo téměř bezvětří (letiště říká ±15 km/h, směr SSV)

Poslední běh: 3× kolem FNB/UKB tempem 5:23

>> jm1, 06. 03. 2014 21:08:47

Foukalo tam i zpět, když jsem běžela kolem stadionu u Anthroposu, cestou tam jsem to neřešila a moc si toho nevšímala, ale zpět už mi to přišlo líto, aspoň myslím, že jsem si toho všimla tam a pak dál na cyklostezce na Veslařské ještě před mostem do Žabovřesk, tento úsek nemám ráda,tak jsem tam asi trochu citlivější. Viděli jsme se ? Měla sem růžové návleky a levou nohavici 3/4 elasťáků vyhrnutou, pak jsem ji ale stáhla, protože mi omrzalo koleno.

Včera 2 o rovinky zkrácený kola ŠUTRu (verze z Virtual Cupu), 22km tempem lehce přes 6 minut/km, nastoupáno 770m. Bylo to ale trápení, vůbec se neběželo dobře, už od začátku se mi nějak špatně dýchalo a mám nějakej ztuhlej krk.

Včera a dnes ráno klasická hostivařská necelá osmička (7,8 km). Včera spousta běžkyň a běžců, dneska ani noha. Asi se všichni šetří na víkendové dlouhé výběhy a závody. Většinou s manželem taky v pátek pauzírujem… Dneska pohodový prokecaný běh oproti včerejšku, kdy to šlo nějak ztuha. Ale ten fajn pocit PO se dostaví vždy 

Rano pred pol 6. volnych 6km. Islo to uz aj bez celovky – juchuu Pre dnes aspon „nieco“, kedze ma caka dlha cesta na navstevu domova…

>> hombre₇₁, 06. 03. 2014 17:54:00 Vidíš!! Já to říkám furt. Mám s tím bohaté zkušenosti. Je to prostě schválnost! (jsou tací naivové, kteří tomu nevěří…) Dnes zkusím zatížit bolavé koleno (ale už teď se obávám nejhoršího).

dnes podle rovnice: hlad + bolavé koleno + nedostatek oblečení + neskutečná,patrně jarní únava + žádná motivace = pouhých 5,9 km (6:03/km). Celou „zimu“ jsem vydržela běhat 3× – 4× týdně a teď, když už tady je jaro – všechno špatně. Dnes jsem se při běhání těšila nejvíc na to, až budu doma, a tak by to být nemělo… Doufám, že se to zlepší, ale ta únava je fakt docela brzda.

tak dnes jsem zkoušel 8km na rychlost za necelých 39 minut. Průměrný TF 172, průměr 4:55 min/1km, po těch zimních pomalých bězích se snažím nabrat trochu rychlosti 

teď večer 2 km s mojí nejmilejší Veverkou, jejím tempem ale v mých minimusech, do Grébovky a zpět, ATF 117, v půlce běhu jsme si dali pusu a tím oslavili můj 2000. kilometr ( uběhnutý za necelý rok ).

Jen kdyby to šlo takhle dál.

Můj na nějakou dobu poslední běh se odehrál dnes po ránu – výběh do třetího poschodí, abych tam byla dřív, než výtah přiveze skupinu pacientů do čekárny ordinace chirurga, tam mi byla odborně ošetřena v sobotu opařená noha,zhoršilo se to a nebyl to pěkný pohled. Takže nožka zafačovaná a nařízen klid, minimálně do pondělí, kdy jdu na převaz.Užijte si víkendové dlouhé ( i jiné ) běhy 

Dnes za svitu měsíce pohodových 17km.

>> tinaB, 06. 03. 2014 21:44:38 Viděli jsme se ?

Včera a dnes ASI NE. „Připravuji se“ na zítřejší BBP, a tak jsem včera a dnes běhal jen „rovinky kolem komína“ bohunické nemocnice (=bez seběhu k řece …) 

Poslední běh : relaxačních 9 km tempem 5:35, AHR 132

dnes rano necelych 25km s avg 5:13 …zacal som pozvolne ospato ..prvych 5km s avg 6:00 …potom zrychleni na 5:30–15 …v tretom kole na mojom okruhu som zazrel v dialke bezca ..tak som troska zrychlil ze ho dobehnem …zistit kto to je…po asi 2,5km ked som bol cca 10m od neho ma zazrel a asi sa nechcel dat predbehnut lebo zrychlil a tak som fucal za nim dalsie 3km …na konci okruhu som ja uz isiel inakade domov a on asi este dalsi okruh…tie 3km sme isli 4:30 …a potom ze chlapi nie su jesitny 

Dnes ráno po 8 hod. Kameňák – Záluží a zpět, +/- 150 m, 14 km a 5:50 včetně přestávek na focení. Poslední km výklus naboso. Pocitově velmi příjemné i přes vyšší tepovku. Mám radost :).

Dnes rano 7,5 km/ 38.19.1 Krasne pocasie, behalo sa mi velmi dobre.

Dnes odpoledne: 6 km; 4:45 min/km; øTF 145

A pak jeste zhruba 1 km vyklus i s detmi, ze prej budou behat se mnou 

Za jarně / letního počasí, proplétaje se mezi davy sportuchtivých, jsem si vyklusal 9 km, tempem 5:37 / km, úplně ze mě spadla únava psychická i fyzická a běh splnil to, co sliboval, nabil mě energií.

A ježto jsem běh končil u řeky, notně jsem si zaplaval, nejdelší plavbu tohoto roku.

Dnes poprvé v nových botkách…parádní jarní běh ! 8 km po mé klasické trase

Dnes pohárová „desítka“ v Modřicích za 38:36 min. Z mojí strany jsem maximálně spokojen, protože tempo 4 min/km až na výjimky neběhám. Parádní počasí a celková atmosféra s kombinací s opětovným pozdravením známých běžců a běžkyň mě z toho udělalo pěkné sobotní dopoledne.

Krásnych podvečerných a predjarných 7,5 km…je to paráda toto počasie…nenormálna energia…>> milan, 08. 03. 2014 18:56:39

GRATULÁCIA…

Já jsem se letos na moje poměry nějak rozběhala. Už teď toho mám víc jak loni a je mi fajn :D nesmějte se, teď mám 190km :)

Dnes úžasné Pečky – pěkná trať, luxusní počasí, příjemná atmosféra a mě se povedl krásný čas 

Dnes 3km.

>> milan, 08. 03. 2014 18:56:39 Dnes pohárová „desítka“ v Modřicích za 38:36 min.

Milane, nahlaš si na BBP opravu jména, zatím jsi tam s časem 38:35 jako VIŠÁK Milan…

Poslední běh: Modřice za 41:49 (tempo 4.23, AHR 164), oproti loňsku zlepšení o 3 min.