Dnes rano oddychovych 9,6km lesnymi chodnikmi na Zeleznej. Ku koncu 6 kratkych roviniek a sviznejsi zaver.

Z toho ako pomaly som tom bezal citit ze som unaveny. Na druhej strane do tych roviniek som sa nemusel silit, tak to hadam nie je take zle. Zajtra oddychovy den, dobre padne.

Po včerejší společenské akci, kde byla přes polovina osazenstva kuřáků, jsem ráno zařadila neplánovaný 6km ozdravný lesní běh pro mé plíce . Jako pasivní kuřák jsem si fakt užila, i když akce to byla jinak moc hezká. Teď už je mi zase krásně, mimochodem všimli jste si, jak to v lese hezky voní . Odpoledne bude ještě plánovaný 6km běh s kamarádkou. Vidím to na příjemný den 

dnes 10,01 km 57:44 pri AVG 154

Dnes jsem si vícekrát zaběhal při přesunech na pracovní cestě po Praze, celkem jsem naběhal 15,9 km.

Dnes 10.38 km za 55:09 pri TV avg 133, pokojne v klidku, pohodovo. Inak aké máte skúsenosti s presnosťou meraca s GPS vs. krokomer?

Dnes 10.38 km za 55:09 pri TV avg 133, pokojne v klidku, pohodovo. Inak aké máte skúsenosti s presnosťou meraca s GPS vs. krokomer?

Dnes ráno pohodových 9,27 km s kamarádem z baráku, průměrným tempem 6:12 (má ATF jen 114).

Dnes ráno 11 km.

Dnes ráno 14 km a pak ještě hupky hupky do postele …

Dnes ráno 10 km na lačno tempem 5:30/km.

Já dnes poprvé ranní běh 8km za 1 hodinu a 2 minuty tempem kolem 8 min/km musím ten běh prokládat ještě chůzí taky na lačno jsem to zkusil ale jsem uplnej začátečník (začal jsem až ted v listopadu takže ještě neběham ani měsíc no v mym připadě se tomu ani běh ještě nedá říkat.)

dnes 15,09 km 1:20:48 tempo 5:21/km pri AVG 158 +239m/-181m

Ranní dvanáctka s jistým úsilí v tempu 5:47/km, avg 149. Vyplatilo se jít později, neboť v 2. polovině slunce vylepšilo náladu a zrychlilo tempo i TF. Radost kalí jako obvykle kuřáci bloudící ulicemi, spěchající auta …

Po ránu a včerejším ovínění jsem držel tradici, takže běh mezi vinicemi 21,323 km za 2:06:04. Zemědělci orali a orali, takže na cestě pěkně mazlavé a klouzavé blátíčko. Vzhledem k profilu trati – http://www.gpslog.cz/Trip.aspx?…, jsem velice spokojen. A za chvíli o5 do sklípku.

Včera odpoledne 6 km, při stoupání „tahala“ achillovka. Dneska ji nebudu „dráždit“, a to je den jak vyšitý na běhání . Přeji všem příjemný běh!

Čtvrtek 4km,pátek 3km.

Dnes 1hod 16min, priemerny tep 144, celkom zvlneny teren.

Ráno 9 km v ťapkách, část kolem Botiče – pěkně si to šplouchá 

Včera skoro stovka (97)cestou necestou lesem,dnes 6km a myslel sem že nedojdu domů.

Běžela jsem plánovaných 12 km indiánským během, zabloudila jsem, ale trasu jsem si prodloužila jen o 400 m. Dneska to zase nebylo ono, možná na mě dolehl nedostatek spánku v noci, od půl druhé jsem nespala. Ke konci se mi už běželo celkem dobře.

Teď odpoledne při pomalém stmívání 10km 58,53min.Pěkný běh na pomalu končící listopad moc příjemné počasí.

Dnes skoro v průběhu celého dne (7:15 h) celkem 65 krásných kilometrů přes 8 brněnských a adamovských vrcholů. Nastoupáno 1830 m, vypito 1,5 l ionťáku a trochu vody ze čtyř studánek. Nejdelší samostatný běh, jinak v lesích bylo místy dost rušno.

>> milan, 24. 11. 2012 17:06:03

Gratulujem

Dnes 26,71 km za 2:49,23 průměr 6:21 min/km. Myslel jsem, že to zvládnu na jeden gel a 3 deci minerálky a pěkně mě to posledních 5 kilometrů vytrestalo. Člověk si pořád říká, že dostat hlaďák se mu nemůže stát a zase se to stane Jinák nádherný počasí a spousta lidí po lesích, což mně udělalo radost. Nakonec přece jenom nebudeme národ televizních gaučáků.

Ja dnes pekne v klidku 20 km za 1:50:42 pohodovy beh. TF 137

Odpoledne dalších 21,65 km převážně v oboře Holedná, průměrným tempem 5:54 (ATF 132), z toho 15,7 km s kamarádem. Potkali jsme nejenom dost běžců a pejskařů, ale i několik srnek.

Dnes můj první maraton sice čas 3:42 není nic moc ale pocit super chtěl bych poděkovat Petru Kanovskému za jeho poznámky k závodům (Petře dnes jsem se v nich hodně poznával) a Rudolfu Skrucanemu za drahocenné rady ohledně mého zranění

>> KamilJ, 24. 11. 2012 19:59:16

Gratuluji, 3:42 pro prvomaraton je super výsledek.

Když vidím, jak dobře spousta lidí svůj první maraton zaběhla, tak mám zpětně dojem, že jsem byl naprosté běžecké nemehlo, avšak to vás může povzbudit v tom, že pokud jsem se i přes to dostal nakonec pod 3h, tak se vám to s velkou pravděpodobností může podařit také.

Přeji hodně štěstí!

Desítka stupňovaným tempem, průměr 5:40/km. Krásné počasí! Tohle že je listopad? V každém případě díky 

Dnes krásný odpolední výběh 13,6 km za 01:08:18, běželo se dobře, kdybych neměl povinnosti další, tak by se běželo dále…