Poslední dny mi na běhání nějak nezbývá čas a tak jsem odpočatější a samo to běží rychleji. Dnes z práce 3km@4:20 rozklus, 5km@3:35 a 4km@5:00 výklus.

Dnes 5 km volně lesem. Ve čtvrtek zkouška zda vydrží tříslo 7 km stoupání na nejvyšší vrchol CHKO Slavkovský les Lesný / 984 m.n.m./ Převýšení 420 m. Mobil beru určitě pro všechny případy . Už se těším , jsem sám zvědavej jak to dopadne .

Dnes rano pohodovo 9,6km (+130m) za 54min lesnymi chodnickami na Zeleznej. Choroba ma este stale dozvuky, som slaby a do kopca to velmi neslo, ale bral som to zlahka tak to bolo OK.

Dnes rano 20km s nastupanymi skoro 700m. Mal som pocit, ze bezim stale iba do kopca, ale uzival som si to. V tom listi som si vsak zo trikrat zlahka podvrtol nohu, aj ked som dolu bezal naozaj menej, ako hore. Sutre su po dazdoch dost vymlete a uvolnene. Je cas zacat posilovat clenky a lytka…

Dnes ráno normálních, ničím neobvyklých, příjemných 12 km.

1.30 hod s vořechem po včerejšim běhu v kopcích to bylo nějaké unavené.

Dnes dopoledne v 25 km v lese mezi Adamovem a Útěchovem v tempu 5:48/km, 1080 m převýšení, AVG 137.

Dnes v součtu 32,7 km, část sám, ráno pak 10 km na dráze s novým kamarádem tempem 5:05 (TF 137) a před polednem 8,6 km přes Myslivnu s jiným kamarádem, se kterými jsme i zkoušeli test na ergometru. Byly to fajn běhy.

Po poledni podzimních slunečných 16km.Tohle počasí by mohlo chviku vydržet!

Přišla jsem z práce, rychle se převlíkla, vzala synka s sebou – spolu jsme běželi 2,7 a pak sama jsem doběhla do 5,5 km. Znova se mi potvrdilo, že není špatné počasí, je jen špatně zvolené oblečení. Jenom už budu muset vybrat jinou trasu, okolo potoka je už moc tma. Půjde tam běhat až nasněží, takhle jsem neviděla ani metr před sebe.

vcera poobede necakanych 14km za krasneho slnecneho pocasia, keby take pocasie vyslo aj na vikend, tak by som sa urcite prebehol aj dalej 

Dnes naobed 19.3km (+370m) za 1:49. Od Cerveneho Mostu hore cestou na Peknu Cestu, odtial viac-menej po cervenej hrebenom na Kamzik, dole cyklocestou na Zeleznu a naspat k Cervenemu Mostu.

Traverzka od Troch Dubov bola balzam na dusu. Zaverecne stupanie na Kamzik nie. Zbehnutie zaslzenymi ocami kamenistym chodnikom, listie zakryvajuce vsakovake prekvapenia bolo zaujimave, ale utrpel len cas, nie zdravie.

Dufal som ze bude slnecno, napokon to bolo take novembrove…

Vecer som bol dohodnuty s kamaratom na lezecku stenu. Myslel som ze budem zdochlina, ale liezlo sa prekvapivo dobre.

Včera večer necelých 8 km přes Poříčí, cyklostezku a zpět po Hlinkách v tempu 4:40/km. AVG 144, 70 m převýšení. Je to v poslední době taková obvyklá běžecká trasa, když nechci nebo nemohu jít něco delšího. Takový příjemný mírně stupňovaný běh, kdy na Hlinkách občas závodím se šalinama (tramvaj).

Zároveň to byl včera 9. den bez běžecké pauzy. Jen čekám, kdy mně ten každodenní běh přestane bavit a ono pořád nic. 

Dnes naobed 12,9km po ceste na Zeleznej (po 2.Lom a spat), priemernym tempom 5:01. Po vcerajsku unaveny, priam sa mi az nechcelo! Siel som to vsak trosku rychlejsie nez volne, asi nech to mam rychlo za sebou. Pocasie bolo tiez nejake nevrhle, ale aj tak dobre padlo zabehat si.

Dnes v podvečer 7,3km ale byl to hodně takový indianský běh, v lese jsem toho moc neviděl ta čelovka svitila rozhodně méně než jsem čekal. tak poslední 2 km ve tmě na blátě to byla už jen chůze. vzal jsem si dneska tepák (mám jen v rámci cyklocomputeru) měl jsem ho v kapse tak jsem neviděl průběh avg mě to ukázalo 120 ale čemu se mě nechce ani věřit tak max 205 (za 3 roky na kole jsem se nikdy nedostal jak na 187 asi to bude špatně měřit:-D)

Dnes večer 8 km po místních ulicích 5,5/km.Mám plné plíce popela.Je to chuťovka co tu jde s komínů za pachy.Příště poběžím ráno a mimo obec,možná tam bude lepší vzduch.

Po setmění 6 kilometrů podél chrudimky něco málo přes půl hodinky. Vyplašil jsem nějakého velkého světlého ptáka, vystoupal nějak rychle a čelovka už naň nedosvítila. Nebyl to vůbec špatný běh. +5, svěží J vítr, takže kolem hrušky pěkně do zad, paráda.

Dnes vyjímečně odpolední běh,těsně před setměním 6km lesem. Odpolední běhy nemám moc ráda, ale dneska jsem si to užila, potřebovala jsem pročistit hlavu z práce. Pomohlo to, spokojenost.

>> milan, 16. 11. 2012 09:03:48

Zjistil jsem, že mám již 184 dní za sebou s nenulovou kilometráží, přičemž v posledních 365 dnech nemám záznam jen ve čtyřech dnech (1.1.,8.1.,30.1. a 16.5.2012).

Dnes dopoledne 9,05 km přes Myslivnu tempem 5:54 (TF 127) a v poledne 2,93 km v areálu Plachty tempem 4:37.

>> kanovsky, 16. 11. 2012 20:29:29

Petře, na rozdíl ode mě si extrémně závislý na běhu. Jsem na tom podobně s pohybem, občas jezdím na kole, chodím nebo lezu po horách, topím se v kajaku, prostě baví mně spousta ptákovin. 

Mimochodem 1.1 2012 jsem na rozdíl od tebe běžel Novoroční Tuřanský půlmaraton. 

Dnes odpoledne ještě za světla 12km tempem 5:50/km.

>> milan, 16. 11. 2012 21:00:32

Ano, kromě běhu a velmi řídké jízdy na rotopedu žádné jiné sportovní aktivity nemám a navíc do toho počítám i běžecké přesuny, přičemž když už musím někam jít (a to skoro denně), tak přinejmenším část cesty běžím. Kdyby to bylo na mě, tak bych běžel i toho 1.1.2012, ale měl jsem jiné povinnosti.

Jinak si ale uvědomuji, že má závislost na běhu je až příliš velká, avšak naštěstí zatím nemám dojem, že by to mělo negativní zdravotní následky. Naopak cítím, že v určitých dost vypjatých situacích mi běh zachránil zdraví a možná i život … Dokud to tedy bude možné, tak se budu běhat snažit a pokud to možné nebude, tak zkusím najít jinou, alternativní, náhradu.

Test. Trasa Zámek Lázně Kynžvart/560 m.n.m./ – Vrch Lesný/983 m.n.m./ 7 km neustálého stoupání po silnici lesem . 56 min , ale zabrat to dalo . Hlavní je , že tříslo drželo Velká spokojenost .

Dnes ráno 6 km.

Dnes jsem měla budíka na 4:30 abych v 5:10 vyběhla do práce. Trasa Praha6 Řepy-Praha3 Olšanská 12,5km.Běželo se pěkně,tma a klid,pár opilců vylézalo z hospod. V práci rychlá sprcha a do procesu.Teď pauza.

Dnes prvni beh po 3 tydnech a me oficialni zahajeni sportovani pro pristi rok. 11km na nizkych tepech kolem jezera v mlze ze ktere se kazdou chvilku vyloupnul nejaky krasne zbarveny strom ci ker.

Dnes jsem vyrazil na závod BBP do Jehnic, i když bych mnohem raději běžel zítra závod na opačném konci republiky, kam však z časových důvodů nemohu. Nepředpokládal jsem, že seběhy povedou z části terénem, kde vůbec neumím běhat, takže jsem vždy do kopce předbíhal spousty běžců, aby mě pak ještě více běžců předběhlo s kopce, to celé dvakrát. Vzdálenost dle propozic byla 10,16 km, Garmin mi naměřil 10,34 km, čas jsem měl 45:14, průměrný tep 175, převýšení dle mapy 230–240m stoupání a stejné klesání. Průměrné tempo jsem tak měl pro sebe ostudných 4:27/km (4:24 dle Garmina), jako trénink to nicméně bylo dobré. Spolu s rozklusem a výklusem jsem dnes měl 20,7 km.

Dnes skoro po týdenní pauze nařízené lékařem-přechodil jsem asi chřipku-no spíš přeběhal- takže 4km 23,20 nim. nic moc ,ale krásný pocit že už zas můžu a nic mě nebolí.

dnes taky BBP Jehnice, už jsem se těšil, čas sice nic moc (46 minut), ale celkově jsem si zaběhal dobře, celkem 24 km (nejdřív s dcerou cca 2 km, pak jeden okruh po trase závodu, pak závod, pak další okruh)

Před setměním 6 km podél Chrudimky ve zhruba šestkovém tempu. Dnes to moc nešlo, nohy byly nějaké ztuhlé. Asi to způsobilo klečení a sedění na bobku při dláždičských pracích na zahrádce přes poledne. +6, vítr J,mírný. Kolem hrušky to šlo už samo, s větrem v zádech, HI.