Dneska jsem v ranním mrazu vyzkoušel nové botky. Nějakých 6 km. Vše by bylo super kdyby se na mě nevrhli tři psi, které paní „majitelka“ venčila stylem že jim otevřela bránu a ti čokli se prostě vyřítili ze zahrady a já jim padl rovnou do rány. No šok jako prase a díra v rukávu bundy 

Dnes dopoledne kolem řeky Svitavy, nahoru na Hády po modré a zpět. Celkem 12 km, 5:19/km, 200 m převýšení.

včera k večeru volně 19,1km á5:30,

vybíhal jsem při teplotě –1,5st a dobíhal při –5st (myslím teplotu vzduchu – ne mojí)a šíleném protivětru – byla mi fakt zima a ještě se mi 4× rozvázala tkanička 

Po vcerejsich 15km volne ve snehove vanici a v kopcich jsem dnes chtela zkusit, jak se ma zranena noha tvari na rychlejsi tempo. Opet 15km v ± T 4:50, v druhe polovine vlozen 4*1km rychlejsim tempem – 4:15, coz by bylo v klidu, kdyby pritom zadni stehno tak hrozne nebolelo. Takze zpet ke klusani jednou za par dni, at noha odpociva…:-|

Ovsem ac zima, svitilo slunicko, proste krasne nedelni rano a vytvoreni si mistecka na chutny obidek v podobe morskeho vlka peceneho v solne kruste a mangoldovo-rajcatkovou prilohou. Nam 

dnes 20km, nastoupáno 380m za 140 minut, místama silný ledový protivítr, ale sluníčko a parádní trasa okolo Labe přes přehradu Lesní Království

Dnes jsem zkusil letošní první závod, BBP na Myslivně. Jelikož moc netrénuju, tak to nebyla žádná sláva. Celkem naběháno 19 km.

Tak nakoniec zo snehu dnes nebolo nic. Keby ma posledné mesiace nepostihli tie problemy s chrbtom bol by som dnes na CSOB maratone, na ktory som sa fest tesil . Takze som si dal aspon beh po blatovom poli :D za obet prisli aj moje oblubene 3rocne tesco sluchatka, ktore sa mi rozrezali o vetvu stromu ( LOL ). Takze 8 km za 52 minút ( rýchlosť som mal slusnu ale musel som obchadzat nepriechodne useky ) 

Dnes 26km lesní kopcovitý trail.Běh parádní, ale boty dosloužily.Sníh povolil a zase umrzl a vytvořila se na něm ledová krusta která totálně ohoblovala svršek bot u nártu,jsou na dranc.Síťovina na botách vypadá jako po 2000km a přitom botky jsou skoro nové.Holt Adidas Kanadia bez GTX je kvalitní trailová bota.

Dnes 11km to nebyl běh ale boj proti větru 1,03,26hod. +2 pocitově kosa jak prase!

Dnes 10km na mé obvyklé trase (4km asfalt + 6km polní cesta) za 54 minut. Příjemná změna proti čistě asfaltu v poslední době. Chtěl jsem začít pomaleji, ale otevřu vrata garáže a tam asi 10 lidí, takže první km zase nejrychlejší. Na dalších 9-ti km jsem už nikoho nepotkal.

dnes ráno 4km na rozběhnutí, odpoledne 8km v terénu, spíš na ledě, párkrát jsem byl na čtyřech, v příkopě jen jednou, příště beru hrotovky,

Před obědem jsem vyběhla do mrazivého,ale slunečného počasí bez očekávání příjemného běhu,protože po pár bězích v nadmořské výšce 1600m jsem měla pocit,že přišla nějaká běžecká krize. Ono to však běželo tak nějak samo!Moc hezkých 18km.

Odpoledne 14km tempem mírně pod 6min/km, krásné počasí, jen kdyby ten ledový vítr zůstal na východě odkud fouká. Hrozná kosa, ale stejně to sluníčko přebilo Do splnění březnové výzvy zbývá 15Km tak už to snad doběhnu.

To už je celkem dávno, protože jsem teď nemocná :( Minulou středu se třemi super kámarádkami :D 6,3 km a pohodové tempo 6:45 po olomoucké Flóře… Ale zítra už jdu zase!

Krásných zimních větrných ale slunečných 16 km. Ono to jaro jednou do Čech přijde… 

Maraton se začíná nebezpečně přibližovat, dneska 27 km průměrným tempem 5:46 tepovka 137, poslední třetina sub 5:30 (pokus o stupňování). Týden končím na rekorních 67,2 km tempem 5:44, tepovka 138.

v nedělu osobák na Bratislavském maratonu,čas 3:01,měřím 178cm,vážím 8Okg,běželo se výborně

Vcera polmaraton v Bratislave za 1:18:14, beh rovnomernym tempom bez vaznejsej krizy. Znovu som si to odtiahol sam a som rad, ze som tempo v tychto podmienkach udrzal az do konca.

vcera maraton v BA za 3:54:14 cisty cas(TF 79% avg) …na useku 29–40 ma dobehla skupinka iduca na 4h a velmi pomohla udrzat to do konca …posledne 2km este ostali sily tak som to tam napalil co to dalo …predbiehal a uzil si euforiu v ciely… odbehane zimne km boli poznat …spokojnost nadovsetko…dnes som chcel rano troska vyklusat ale nevydalo tak aspon do roboty par km na biku

Když se vlákno schovalo, tak ho zase odkryjeme.

>> IVO114, 25. 03. 2013 09:07:38

Super vykon Ivo, gratulujem k casu aj umiestneniu. Teda bezal som len v stafete prvy usek 6,1km za 21:02 (3:27/km) a bol som rad, ze idem len ten jeden usek, kvoli tomu „nadhernemu“ pocasiu (snezenie, –3stC, pocitovo s vetrom –9stC). Dovolim si tvrdit ze s lepsim pocasim by si atakoval aj 1:17:00.

>> kanovsky, 26. 03. 2013 08:25:52

Petře, ta resuscitace vlákna je opravdu nutná?

>> milan, 26. 03. 2013 09:35:07

Opravdu nebyla.

ornitologická: včera mě při odpoledním běhu potěšilo pozorování letecké akrobacie čejky chocholaté a letmé setkání s hoholem severním u nás na Labi, letos jsem ho tu ještě neviděl

divočáka jsem pak v lese viděl naštěstí jen z dálky 

>> PALOsvk, 26. 03. 2013 09:31:31 Diky, jedine pozitivum tohto pocasia bolo v tom, ze som si nemusel vsimat obcerstvovacky . Drzim palce vo Viedni nech vyjde pocasie aj beh.

9km,kamenolom-trail.Vítr a hodně zima.

V sobotu 37 km bez přestávky, nastoupáno 485m, čas nic moc