Můj poslední běh II
Drahoš 12.01.2012 21:32:08
Dnes, po návrate z Brna, o5 Juh3-Sihoť5 a s5 (14km), čím som sa tento rok asi posledný x dostal na priemer 10km/deň.
Cez víkend asi behať nestihnem, keďže ma nominovali na extraligové zápasy (šach). Košice aj Kežmarok majú zostavy nabité titulovanými hráčmi, aj zahraničnými, takže to nebude žiadna sranda …
Zlín
Ondrej1 12.01.2012 21:32:11
Včera 7 km regeneračně tempem 6:15 (poučení – rege tempo by to chtělo ještě o trošičku pomaleji). Dneska jsem nevěděl coby, ale nešel jsem do OBI, alébrž jsem se nechal inspirovat 12HonzaDe, tak jsem uběhl 12 km OV tempem 5:50 při tepech 139.
Pavla T. 12.01.2012 22:53:03
Večerních 8 km. Trasu, kterou jsem od listopadu stabilně běhala za 56 min., teď běhám za 52 min. Jupííí
Bozenka 13.01.2012 08:29:42
Ranních plazivých společných 8 km…ale aspoň se u toho pěkně povídalo
Brno
milan 13.01.2012 08:29:51
Včera večer první běh delší než 6 km od Novoročního půlmaratonu v Tuřanech. Celkem příjemných 8 km v tempu 4:50/km. Poté pro mě premierový drytooling na stěně u Olympie a na závěr pivko.
IVO114 13.01.2012 08:44:46
Vcera 16 km ,3kmR,10km za 40 min,3kmV
Brno
Petr Kaňovský 13.01.2012 08:53:48
>> Bozenka, 13. 01. 2012 08:29:42
Omlouvám se, v noci jsem se vícekrát budil a když mi v pět ráno zvonil mobil, tak jsem ho vypnul a vrátil se zpět do postele. Běhat půjdu až teď, spojím to s různým vyřizováním ve městě. Tak snad se k vám připojím jindy …
Bozenka 13.01.2012 09:39:07
>> kanovsky, 13. 01. 2012 08:53:48
Tím se vůbec netrap. Ráno jsme měli stejně velice pomalý běh s kamarádkou neběžkyní. V příštím týdnu půjdu asi jen 2–3× (Út, St, Čt), jelikož budu šetřit síly na víkendový horský maraton jednotlivců (LH24), tak se třeba některé ráno potkáme.
Užij si dnešní běh, vypadá to, že dneska bude pěkný den.
Tábor
otilrak 13.01.2012 09:50:55
Dnes 9 km v tempu. Poslední kilometr mi zpříjemnilo hodně hravé štěně.
PeterFabok 13.01.2012 12:33:15
rano 6k barefoot okolo sidliska za 39min.
- prijamny pokec s policajtami
Králův Dvůr
CFox007 13.01.2012 13:21:53
Dneska 8.5km@5:35. Pocasi porad silene, vlhkost a vedro(30+ a 70–80%) ale uz jsi na to zvykam. Pocit behu je uz lepsi, je videt postupne lepseni, takze jsem za to rad.
Brno
Petr Kaňovský 13.01.2012 14:44:02
>> Bozenka, 13. 01. 2012 09:39:07
Nakonec jsem dal 15,6 km v šesti etapách (vždy jsem něco vyřídil a přesunul se během na další místo), průměrným tempem 5:51/km, počasí bylo ještě celkem příjemné.
rach 13.01.2012 15:15:24
17,5 km za 1:42. Stihl jsem to než začalo sněžit…
Drahoš 13.01.2012 16:51:12
Aj dnes klasika, 14km, v 2. polovici už snežilo, v závere dosť husto. Priemer držím tento rok stále tesne >10km/deň, ale keďže cez víkend asi nebudem bežať, budem musieť dať v pondelok dlhý beh 26km, aby som si priemer udržal, prípadne v nedeľu neskoro večer 16 …
Jacobus 13.01.2012 17:38:41
16 km, 5:55/km, 0°C, lehce nasněženo (ten zvuk křupajícího sněhu pod botou je k nezaplacení!), silnice docela namrzlý. Na konci se na mě smála nějaká malá holčička a pak se ptala maminky: „Mami, a proč ten pán běží?“ Škoda, že už jsem neslyšel odpověď :)
Bozenka 13.01.2012 19:22:42
>> Jacobus, 13. 01. 2012 17:38:41
Pěkné, tuto otázku jsem již také několikrát zaslechla. Je milé, jak ty děcka uvažují, ale odpověď mi také zůstala utajena…
Nina H. 13.01.2012 20:25:24
Dnes len 1km naboso na páse v posilovni (zabudla som si doma tenisky…)a tak na vyrovnanie 35min na bežkárskom trenažéri, následne po dlhej dobe posilňovanie nôh a následne celého tela a potom príjemných 20min na bicykli na uvolnenie.
Brno
mulisak 13.01.2012 20:29:55
Večerních odpočinkových 12km@5:40.
Rozárov
kotak 13.01.2012 21:29:09
Ráno v 0525 do Kolbenky, teplota na nule, rovinka do Žižína za bezvětří a před Černou to začalo, vítr ZJZ až S dost silný, lávka přes Chrudimku pod Vinící nádherně namrzlá, málem jsem si ustlal. Jinak pěkných 8 km za 56 minut. Odpoledne z Kolbenky na pivo po silnici a drobet terénem, oblečení skončilo v pračce, poněkud jsem podcenil cestu a nenapadlo mě, že bude tak rozrajtovaná od koní. Počasí silně proměnlivé, vítr JZ až SZ, místy dost silný a padal chvílema pěkný bordel. Dalo to 6 km v obvyklém tempu mezi 6 a 7 min/km. Domů autobusem, raději, abych cestou nevracel, HI.
Bratislava
andyxx7 13.01.2012 21:52:49
Dnes beh v hale, 10×800m + 2km rozklus a vyklus s bezeckou abecedou. Asi po polroku rovinky, tak uvidim rano, ako vstanem
jarkak 14.01.2012 09:49:15
Dnes ráno 5 km v čerstvě napadlém sněhu . Pěkné počasí, sněhu akorát aby se běželo dobře. Navíc pěkně vyčištěné boty . Prostě mám z toho skvělý pocit!
Plzeň-sever
janala 14.01.2012 10:20:17
Včera navečer zajímavých 13km. Nová pěkná trasa-asfalt, polní cesty, ale poslední 3km sněhová vánice. Chytla nás v mírném ale dlouhém stoupání, sníh fičel rovnoběžně se silnicí (samozřejmě v protisměru), takže jsme běžely v předklonu a stejně nešly oči otevřít. Nejdelší kilometry mého života!!!
Těžko na cvičišti.....
Tábor
otilrak 14.01.2012 11:34:06
Pohodových 16 km s kamarádem. Celkem jsme i pokecali.
Brno
mulisak 14.01.2012 12:23:20
Ráno mírně kopcovitých 19km@5:20, pomalejší start a mírné zrychlení v druhé polovině, konečně aspoň pár milimetrů sněhu i tady v Brně.
Dolní Životice
DaveG 14.01.2012 12:40:53
Ráno pohodových 11 km – 6:20/km jako první fáze dnešního tréninku. Poprvé jsem vyběhl k vůli sněhu a hladkém podkladu v nesmekách a byla to paráda, hezky podržely.
Jacobus 14.01.2012 12:45:04
>> Bozenka, 13. 01. 2012 19:22:42
Myslím, že leckdy ani ty rodiče odpověď neznají a mají nás za blázny
Praha 9
asteryx 14.01.2012 13:23:02
Sobotnich 22 km, ze Strizkova pres Dablice, Zdiby, Klecanky, Stromovku do Holesovic. Prvnich 7 km hodne studeny protivitr, ale jinak super beh
Králův Dvůr
CFox007 14.01.2012 14:19:55
Dneska beh na pohodu. V desti 11km@6:10 uplne promocene kratasy,boty a singlet, ale uzival jsem si to jak male decko
Brno
Petr Kaňovský 14.01.2012 14:49:18
Dnes v poledne 16,7 km v oblasti Holedné, průměrným tempem 5:56 a tepovkou 128. Chvílemi bylo větrno, jinak to byl fajn běh.
GriseLouve 14.01.2012 15:15:19
Tak dneska jsme vyšli s manželem a synkem na náš 7mi km okruh, sněhu jak na horách, Matýska jsme dali na boby, občas pobíhal s námi a pokoušeli jsme se o indiánský klus prokládaný sněhovými bitkami. Zapotila jsem se víc, než u čisto-čistého běhu
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.