Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh

Můj poslední běh

Nalezené položky: 9972 První Předchozí | 311 | 312 | 313 | 314 | 315 | 316 | 317 | 318 | 319 | 320 | Další Poslední
avatar

Brno

Celkem 6348 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:39 (2016)
půlmaraton: 1:30:42 (2015)
maraton: 3:11:24 (2019)

Docent muž 18.10.2011 18:50:41

dnes brzo ráno 10 km – z domu do centra Brna, oběhnutí Petrova a zpět, zajímavý zážitek, ve všední den jsem tam v šest ráno a navíc potmě ještě nebyl :-)

poprvé v nových Karhu Forward, první odezva pro Zdenka – ty boty jsou úplně jiné, než cokoliv, v čem jsem kdy běžel (Nike, Adidas, NB), čekám, jak se bude náš vztah vyvíjet dál :-) a budu referovat po nějaké stovce kilometrů

avatar

Mariánské Lázně

10 km: 0:44:44 (2006)
půlmaraton: 1:44:35 (2009)
maraton: 3:52:13 (2008)

Karel W. muž 18.10.2011 19:34:24

Dnes přes poledne 22 km v kopcovitém profilu . Trasa Vel. Hleďsebe – Monti – Modrý Kámen/865m.n.m./ Počasí ideál , cíl držet hodně svižné tempo a přiblížit se lońským časům zase blíže. Opět jsem stáhl 2 min a proto spokojenost. Bylo to ale dnes náročný , ale bavilo mě to . Ke konci jsem toho měl plný kecky , ale závěrečný sprint 150 m do kopce tam nechyběl. Dnešek byl O.K. :-D

avatar

Králův Dvůr

Celkem 1452 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:47 (2011)
půlmaraton: 1:46:45 (2011)
maraton: 4:25:45 (2012)

CFox007 muž 18.10.2011 20:19:20

dneska lehka 10ka @ 5:45. V nedeli Drazdany takze uz nebudu moc hrotit.

avatar

Zlín

Celkem 12923,88 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:08 (2015)
půlmaraton: 1:33:36 (2014)
maraton: 3:29:30 (2015)

Ondrej1 muž 18.10.2011 20:25:44

Mám čerstvě rozvrtaný zub, tak jsem odpískal intervalový trénink a místo toho jsem dat 9 km průměrným tempem 5:57.

avatar

obec Stanovice k.vary

Celkem 2220 km
Minulý měsíc 0 km

Hideosi muž 18.10.2011 21:37:51

Ve čtvrtek jedu za přítelem do Jabonce budu tam do neděle tak snad bude aspon jeden běh. Chtěl bych kolem přehrad je to tam moc hezké. Jinak odpočinek a pivko a dobré jídlo.:-D

Motto: Když už je nepřítel téměř přemožen,doraž ho! Jestli se ti totiž nepodaří výhody jeho oslabení,může se znovu postavit na nohy" Miyamoto Musaschi (1584-1645)
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 18.10.2011 21:46:56

Dnes cestou na fakultu a později zpět celkem 17,3 km průměrným tempem 5:25/km.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Celkem 10123 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:55 (2015)
půlmaraton: 1:19:22 (2015)

Jacobus muž 18.10.2011 23:42:10

Zdravím spoluběžci, tak se k vám taky přidávám tímhle prvním příspěvkem ;-)

Dnes, po dvou měsících z absolutního začátku mého běhání (dřív tak max. dvakrát do roka) osobák na desítku (48:59), ač jsem se šel původně jen tak proběhnout. Sice mezi vámi bída, ale teprve začínám.

Počasí bylo ideální, stačily šortky a triko a běželo se krásně celou cestu.

avatar

Čelákovice

Celkem 22125,06 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:50 (2011)
půlmaraton: 1:32:39 (2011)
maraton: 3:23:50 (2011)

Láďa S. muž 18.10.2011 23:43:42

jo jo dnes v tričku a trenkách a přesto bylo teplo (vestu, rukavice a čelenku jsem schoval hned na kraji lesa do křoví :-D ) 17 km, v tom 2×2,7 km po cca 4min/km, na pohodu; potřeboval jsem vyběhat z hlavy nějaké černé myšlenky, což se povedlo dokonale

Motto: Teprve se zabíhám...
avatar

Jülich, Německo

Celkem 79 km
Minulý měsíc 0 km

ewerex muž 19.10.2011 07:43:08

Dnes ráno 4,4km za 32:30, průměrná TF 125. Včera 1,2km rozklus, trocha strečinku, 12×400m na pětkovém tempu, 800m výklus, strečink (a pak 10km na kole domů). Garmina jsem zapoměl doma, ale pocitově se mi ta kolečka běhala bez problémů :)

avatar

Pelhrimov/Praha

10 km: 0:37:26 (2012)
půlmaraton: 1:22:43 (2011)
maraton: 3:10:26 (2011)

konik muž 19.10.2011 08:41:16

Včera 14 km, z toho 4km @ 4:30. Po cestě přes Kobylisy a Tróju do Stromovky jsem potkal 3!!! zajíce, jeden mi vběhl přímo pod nohy. Málem z toho bylo neštěstí v kalhotech.

avatar

Celkem 10832 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:21 (2012)
půlmaraton: 1:33:53 (2012)
maraton: 3:24:55 (2011)

belpe muž 19.10.2011 09:11:48

Po dvoch dňoch spamätávania sa z trochu rýchlejšieho nedeľného behu dnes ráno 13km pohodovým tempom 6:25 pri TF135.

Motto: No pain, no gain? No pain, thank you :-)
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36498,54 km
Minulý měsíc 24 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 19.10.2011 10:19:20

Taky po dvou denní pauze dnes 5km 5,50min-km příjemné proběhnutí před odpolední směnou.

Motto: Běhám rád!
avatar

jogyn muž 19.10.2011 11:18:12

>> tomash, 22. 02. 2009 15:30:33

tohle taky vypadá na poslední běh http://www.youtube.com/watch?…

avatar

Lukovany

10 km: 0:40:10 (2013)
půlmaraton: 1:25:11 (2013)
maraton: 3:14:14 (2013)

Hanča žena 19.10.2011 19:18:41

Podvečerních 9km v pohodovém tempu 4:44/km. Mírný deštík mně vůbec nevadil, ale tu brzkou tmu opravdu nemusím.

avatar

Brno

Celkem 6348 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:39 (2016)
půlmaraton: 1:30:42 (2015)
maraton: 3:11:24 (2019)

Docent muž 19.10.2011 19:30:48

brzo ráno tempový trénink včetně 10×400 m po 1:20, celkem 9 km

2 km od domu jsem objevil vlastní osvětlený „ovál“ pro inlinisty, naštěstí kolem šesté ráno se tam nikdo kromě mě nevyskytuje – jen ty zatáčky se tam hůř vybírají, jsou trochu ostřejší :-)

avatar

Brno

Celkem 19190 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:32:28 (2008)
maraton: 3:23:45 (2008)

Pavel S. muž 19.10.2011 19:53:27

Před chvilkou 10,7 km na pohodu. Na chvilku (snad ne naposled?) se vrátilo babí léto, takže komplet v krátkém. Den blbec měl aspoň sympatickou tečku.

avatar

Mariánské Lázně

10 km: 0:44:44 (2006)
půlmaraton: 1:44:35 (2009)
maraton: 3:52:13 (2008)

Karel W. muž 19.10.2011 19:56:53

Dneska jen 4 km výklus po včerejších kopcích . Doma ještě na koberci trochu posilovačky ruce , břicho, záda a večer na noční. Hlavní je, že to moje tříslo drží a já ho taky pravidelně procvičuji. :-P

avatar

Brno

Celkem 6240 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:06 (2013)
půlmaraton: 1:46:04 (2011)
maraton: 4:16:37 (2013)

Alcedo muž 19.10.2011 20:44:42

6 km většina již za tmy 38'. Příště musím skončit s prací dříve.

Motto: Děláme co můžeme, pane!
avatar

Celkem 10123 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:55 (2015)
půlmaraton: 1:19:22 (2015)

Jacobus muž 19.10.2011 20:46:39

Podvečerních 5 km v tempu 4:43/km. Doběh za stmívání a počínajícího mrholení. Už nám přituhuje, ale ta brzká tma mi teda vadí víc.

avatar

Celkem 348 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:55 (2011)
půlmaraton: 1:39:41 (2012)

HuhlaVlk žena 19.10.2011 21:46:44

Vcera 4,5km rano ze servisu a odpoledne 4,5km do servisu.

Po pravde nejak ztracim motivaci k behani nebo spis k buducimu treninku na nejaky zavod, kdyz vidim, jak blbe mi to jde, tak uz nejak neverim, ze se to vrati do starych koleji..........

avatar

Mariánské Lázně

10 km: 0:44:44 (2006)
půlmaraton: 1:44:35 (2009)
maraton: 3:52:13 (2008)

Karel W. muž 19.10.2011 21:53:21

>> HuhlaVlk, 19. 10. 2011 21:46:44

Taky jsem se trápil s tříslem 4 měsíce a vylízal jsem se z toho a teď už jsem skoro tam kde jsem byl před. Tobě se to taky povede. Věřím tomu na 100 procent .

avatar

Celkem 348 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:55 (2011)
půlmaraton: 1:39:41 (2012)

HuhlaVlk žena 19.10.2011 22:43:02

>> Karel W., 19. 10. 2011 21:53:21 Hm 4 mesice nejsou moc dobra prognosa.....a co jsi s tim trislem mel?

avatar

Celkem 348 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:55 (2011)
půlmaraton: 1:39:41 (2012)

HuhlaVlk žena 19.10.2011 22:43:34

>> Karel W., 19. 10. 2011 21:53:21 Hm 4 mesice nejsou moc dobra prognosa.....a co jsi s tim trislem mel?

avatar

Mariánské Lázně

10 km: 0:44:44 (2006)
půlmaraton: 1:44:35 (2009)
maraton: 3:52:13 (2008)

Karel W. muž 20.10.2011 05:41:24

>> HuhlaVlk, 19. 10. 2011 22:43:34

Fyzioterapeut mi řekl, že ho mám natažený,namožený a totálně zatuhlý. Chodil jsem k němu 3 týdny na cvičení a elektromagnety a doma potom každý den procvičoval dle pokynů , které mi dal. Ty 4 měsíce nemyslím , že bych vůbec neběhal, ale poklusával jsem volně asi tak 2–3 týdně mezi 5–10 km a samozřejmně bez závodů. Po 2 měsících už to šlo i v kopcích a postupně jsem přidával . Od prosince začneš naplno a vše doženeš . Držím pěsti. Jo, od tý doby denně třísla protahuju .

avatar

Celkem 348 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:55 (2011)
půlmaraton: 1:39:41 (2012)

HuhlaVlk žena 20.10.2011 08:33:07

>> Karel W., 20. 10. 2011 05:41:24

Hm, tak to jsi dopadl jeste lepe nez ja...... uvidime jak se to bude vyvijet. V utery jdu znovu na kontrolu, tak se uvidi.....

avatar

Brno

Celkem 19689 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:24 (2014)
půlmaraton: 1:17:52 (2016)

mulisak muž 20.10.2011 09:56:20

>> HuhlaVlk, 20. 10. 2011 08:33:07

Přeháněla jsi to a přivodila si tím zranění. Vem si ponaučení a neuspěchej návrat, není kam spěchat. Když tě při běhu bolí noha, tak neběhej a zkus pár týdnů/měsíců chodit nebo jezdit na kole a buď vděčná za to, že se můžeš věnovat aspoň jiné fyzické aktivitě. Chybovat je lidské, ale nebuď nepoučitelný blbec.

Je úplně jedno, jestli si zaběhneš osobák zítra nebo za půl roku. Děláme to jen kvůli sobě a ničeho světobornýho stejně nedosáhneme, na to nemáme talent, věk ani čas.

Motto: KISS (Keep it simple, stupid) in both running and programming
avatar

Praha

Celkem 6561 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:36:19 (2010)
půlmaraton: 1:19:57 (2011)
maraton: 2:46:06 (2011)

zombice muž 20.10.2011 10:55:36

Vcera po delsi dobe povedeny trenink. Vecerni Stromovka, jen par bezcu, protoze prselo a sviznych 2×8km v asi maratonskym tempu (32:56 a 32:36). Potesilo me, ze tepy zustaly pekne dole a nohy jsem musel ze zacatku spis brzdit nez popohanet. Kez by tomu bylo takhle i na konci rijna…

avatar

Celkem 348 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:55 (2011)
půlmaraton: 1:39:41 (2012)

HuhlaVlk žena 20.10.2011 11:17:36

>> mulisak, 20. 10. 2011 09:56:20

To není úplně jasné, proč se to stalo. Důvodů může být mnoho a těžko se z toho pak bere ponaučení…Jedině eliminovat vsechny možné příčiny…Neverim tomu, ze to bylo pouze tim, ze jsem behala moc. V tomto asi budu, jak me rikas „neponaucitelny blbec“. Mam totiz jednu blbou vlastnost a to, ze se nerada vecem venuji napul. Kdyz uz neco tak poradne a nebo nic......(take si chci splnit jeden ze svych cilu…)

A hlavne, jak ma clovek vedet, ze to nejlepsi, co muze udelat je beh vynechat. Sval bude urcite ztuhly a zeslably,neni tedy takove tahani pri behu v teto situaci normalni, kdyz me to neobtezuje az do te miry, ze by me to menilo styl behu? Není v takovem pripade lepsi mirna a postupne zvysující zatez lepsi?

Dělám pouze a jenom pro sebe, proto bych behat uz chtela, bavi me to, poskytuje mi to odreagování a hodne me to uklidnuji.

Prekonat období temer dvou mesicu bez behu a fyzicke aktivity bylo psychicky narocne zvlast s vypetim, ktere mi ted prinasi prace, drzela me nad vodou, to že od pulky rijna budu moci lehce behat, jak lekar predikoval a dalsi odsun.....

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36498,54 km
Minulý měsíc 24 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 20.10.2011 12:13:20

11 km zase před odpolední takže běh na pohodu 5,45min-km dojem-velká spokojenost před sobotní Stromovkou.

Motto: Běhám rád!
avatar

Letohrad

Celkem 1471 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:52:32 (2011)
půlmaraton: 1:54:29 (2011)

Nelson muž 20.10.2011 12:42:40

Dopoledne 7km v zamračeném ale suchém počasí. Sice se mi nechtělo ale vzhledem k tomu že mě čeká pracovní víkend a k dalšímu běhání se nejspíš dostanu až v pondělí tak jsem se přemohl a nakonec se to tak nějak rozběhlo a šlo to.

Nalezené položky: 9972 První Předchozí | 311 | 312 | 313 | 314 | 315 | 316 | 317 | 318 | 319 | 320 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.