Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh

Můj poslední běh

Nalezené položky: 9972 První Předchozí | 309 | 310 | 311 | 312 | 313 | 314 | 315 | 316 | 317 | 318 | Další Poslední
avatar

Brno

Celkem 21163 km
Minulý měsíc 118,4 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 15.10.2011 19:37:51

Dnešní Chřibský maraton se povedl, krásné počasí, rekordní účast (98 startujících). Horší už byl můj čas, v kopcích to bylo pěkné trápení. Nakonec 4:14:23, 78 z 98. Aspoň je pořád co zlepšovat :D

Před startem jsem si koupil i knížku od Ivy Pilařové, tak mám čtení na dlouhé zimní večery :D

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

10 km: 0:45:35 (2012)
půlmaraton: 1:33:18 (2012)
maraton: 3:35:45 (2012)

Pjetr muž 15.10.2011 20:01:43

Dnes Běh kolem Ameriky v Písku. 8,13 km (GPS mi naměřila 7,79 km) za 40:28. V noci mně škrábalo v krku, že jsem nemohl polykat a propotil jsem tričko a přes to ten čas stačil na čtvrté místo a kdyby to nebylo čtvrté místo od konce, tak bych byl i spokojen. Aneb, když na vás něco leze, tak se na nějaký závod vykašlete.

avatar

Letohrad

Celkem 1471 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:52:32 (2011)
půlmaraton: 1:54:29 (2011)

Nelson muž 15.10.2011 20:31:38

I dnes jsem se v podvečer nechal zlákat ideálními podmínkami k výběhu. V průběhu pohodových 5,5 km se nic zvláštního nestalo :-D . Za zmínku stojí snad jen ohleduplnost Letohradských kynologů kolem jejichž cvičáku vedla moje dnešní trasa a asi tam měli nějakou soutěž páč se tam lidí s hafanama motalo víc než obvykle. Všichni měli své rafany na vodítku a někteří je dokonce při mém míjení nechali sednout či lehnout. Samozřejmě jsem je odměnil pozdravem s poděkováním ;-).

avatar

Banská Bystrica

Celkem 983 km
Minulý měsíc 0 km

PeterFabok muž 15.10.2011 22:39:15

dnes zimnych 10k asfalt 54min. barefoot

Motto: the best runner leaves no trace
avatar

Drnovice u Vyškova

Celkem 8896 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:15 (2011)
půlmaraton: 1:26:01 (2012)
maraton: 3:13:47 (2012)

vsacánek muž 15.10.2011 22:44:32

Nejhezčí dárky jsou ty, které člověk vůbec nečeká. Dnešní Chřibský maraton v novém osobáku 3:16:11. Za posledních 20 dnů jsem byl jen 5krát běhat, o to víc jezdil na kole. Před týdnem jsem se nachladil a do středy mi bylo všelijak, tak jsem se dnes přijel jen kochat. Jenže…

Začátek tempem 4:45/km, ale tělu se chtělo 4:30/km. V kopcích to letělo pořád pod 5 min/km, po opatrném seběhu do Zdounek jsem se pořád cítil dobře a šel nejhůř 4:40/km. Pak jsem začal v hlavě počítat a posledních 2,195 km bylo tempem 4:05/km. Osobák z Ostravy zlepšený o 1 min 24 sec. Součet všech stoupání podle mě dost přesáhl 500 m.

Doplním mezičasy po 5 km: 23.00 – 22.18 – 23.46 (kopec +150m) – 23.35 (hodně zvlněné) – 24.27 (kopec +150m) – 23.00 (seběh –250m) – 23.24 – 23.40

První půlka za 1:37:47, druhá za 1:38:24. První maraton bez šíleného splitu.

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 16.10.2011 08:21:32

>> vsacánek, 15. 10. 2011 22:44:32

Gratuluji, už včera jsem viděl, že jsi běžel výborně, na rovině by to bylo kolem 3:10!

Dnes ráno jsem běžel velmi příjemných 5,45 km v okolí Myslivny, průměrným tempem 5:33 a tepovkou 133, úžasný běh za vycházejícího slunce!

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

10 km: 0:37:37
půlmaraton: 1:25:47
maraton: 3:05:40 (2002)

Drahoš muž 16.10.2011 08:43:27

>> vsacánek, 15. 10. 2011 22:44:32

Aj ja blahoželám.

Včera som bežal na preteku 6.5 km/23:07 ( 4. v Béčku z 15, celkovo 8./55 ) Ak by som bol na bedni, napisal by som to do témy Pochlubme se :) , chýbalo mi len 10 sekund. Trasa bola ale určite kratšia najmenej o pol km, ako písali organizátori v propozíciách. Plánujem ešte tento rok Stromovku a Otrokovice, na celý maraton som síce netrénoval, ale chcem to skusiť, asi v mojom živote zas prichádza obdobie, keď nebudem môcť dlhšiu dobu trénovať, čo mi je veľmi ľúto.

Motto: Keď hľadím na obecenstvo, vidím samých krásnych ľudí. (Stevie Wonder)
avatar

Celkem 348 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:55 (2011)
půlmaraton: 1:39:41 (2012)

HuhlaVlk žena 16.10.2011 08:54:36

Tak dneska jsem zkusila prodlouzit trasu na necelých 8km a uz to bylo na mou nohu asi hodne a navic jsem si dnes vzala sportestr a nutilo me to bezet o neco rychleji (i kdyz stale velice pomalu) nez vcera a noha docela protestovala.

Navic jsem hodne zklamana. Tepovka byla hrozne vysoka oproti drivejsku a to jsem bezela hodne pomalu. Cekala jsem, ze to bude mnohem horsi, ale ze az o tolik po mesici a pul. Vubec me to teda psychicky nepodporilo, akorat me to zavedlo na myslenku. Zda ma cenu se vubec snazit o nejake zlepsovani, protoze jen cas nez se dostanu tam, kde jsem byla, bude hrozne dlouhy, natoz se dostat na lepsi vysledky. Mrzi me to, misto toho, abych byla rada, ze jde uz malinko behat, tak zas v hlave resim toto.

avatar

Celkem 10832 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:21 (2012)
půlmaraton: 1:33:53 (2012)
maraton: 3:24:55 (2011)

belpe muž 16.10.2011 09:41:20

Ranných 26km jesenným lesom, prevýšenie 520m, štart ešte za tmy. Po dlhšom čase spoločný beh, takže trošku rýchlejšie než som pôvodne chcel. Tempo 6:30, AVG149.

Motto: No pain, no gain? No pain, thank you :-)
avatar

Čelákovice

Celkem 22125,06 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:50 (2011)
půlmaraton: 1:32:39 (2011)
maraton: 3:23:50 (2011)

Láďa S. muž 16.10.2011 10:45:29

>> HuhlaVlk, 16. 10. 2011 08:54:36

nechvátej, já kvůli mononukleóze nemohl vůbec běgat 3 měsíce, pořádně až asi po půl roce, ale pak se to brzy zlepšilo a další rok padaly osobáky jeden za druhým, VYDRŽ…a pomalu!

>> vsacánek, 15. 10. 2011 22:44:32

moc gratuluju, to je skvěle odběhnutý závod, na jaře zaběhneš pod 3:10, ale dalo se to čekat, máš dost dlouhých běhů a výsledky z ostatních distancí k tomu směřovaly (úúú…já chci taky!)

>> belpe, 16. 10. 2011 09:41:20 a jakou tepovku jsi prosím tě měl při tom maratonu v OR?

Motto: Teprve se zabíhám...
avatar

Velké Meziříčí

Celkem 5063 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:59 (2011)
půlmaraton: 0:00:00 (2018)

drhor muž 16.10.2011 11:36:20

Dnes dopoledne 11 km vcelku v pohodě, ale velký vítr a kosa .

Motto: Když už nemůžeš, tak ještě dvakrát můžeš :-)
avatar

Celkem 10832 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:21 (2012)
půlmaraton: 1:33:53 (2012)
maraton: 3:24:55 (2011)

belpe muž 16.10.2011 12:01:07

>> Láďa S., 16. 10. 2011 10:45:29

v Košiciach som mal priemer 178 (moja max. je 210). Všetky tréningy sa snažím behať pod 140, podľa Maffetona.
Tu je Garmin záznam a niečo som spísal tu

Motto: No pain, no gain? No pain, thank you :-)
avatar

Praha 5

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:44:45 (2011)
půlmaraton: 1:39:39 (2013)
maraton: 4:06:22 (2013)

Uneven muž 16.10.2011 13:15:13

Dnes 11 km, zas v nadhernem pocasi.

Motto: No pain, no gain
avatar

10 km: 0:38:58 (2015)
půlmaraton: 1:32:33 (2013)
maraton: 3:37:35 (2013)

ZbynekN muž 16.10.2011 14:40:48

11 kilometrů běhu. Po 35 kilometrech chůze během 5BV (došli jsme jen na 1. kopec) se mi běželo fajn.

avatar

Mariánské Lázně

10 km: 0:44:44 (2006)
půlmaraton: 1:44:35 (2009)
maraton: 3:52:13 (2008)

Karel W. muž 16.10.2011 15:36:18

Dnes odpoledne 16 km v kopcích směrem na vrch Krakonoš. Pěkný běh a na sjezdovce pod Krakonošem jeden výběh 1 km do strmé sjezdovky pomalým během bez přechodu do chůze. Pk volným tempem domů . Dnes jsem si to v krásném počasí užil

avatar

Lukovany

10 km: 0:40:10 (2013)
půlmaraton: 1:25:11 (2013)
maraton: 3:14:14 (2013)

Hanča žena 16.10.2011 16:07:26

Tento víkend ve znamení běžeckých závodů. Po včerejším Dubinském krosu následovala dnešní Velká pardubická cross country. Nikdy jsem dva závody po sobě neběžela, bála jsem se toho, ale oba poprvé v životě v tempu 3:9/km a v celkovém pořadí nadměrná spokojenost :))

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36498,54 km
Minulý měsíc 24 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 16.10.2011 16:45:43

Tak dnes Hruštice 15km 3km před na rozklusání závod 1h9min43vteř. naprostá spokojenost s tímto výkonem!!!

Motto: Běhám rád!
avatar

Brno

Celkem 21163 km
Minulý měsíc 118,4 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 16.10.2011 17:31:48

Dnes výklus po maratonu, lehkých 8 km.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Slavkov u Brna

Celkem 48547 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:30 (2011)
půlmaraton: 1:19:55 (2013)
maraton: 2:47:31 (2012)

Ladaa muž 16.10.2011 17:49:54

>> vsacánek, 15. 10. 2011 22:44:32

Gratulace veliká, jde vidět že se pomaloučku přibližuješ k 3h hranici.Škoda že jsi včera neběžel na rovině mohlo to být už teď pod 3:10.Na jaře s osobáčkem určitě pěkně zahejbáš. ;-)

Já běžel dneska závod v Rudicích u Blanska.Moc povedená akcička v krásné přírodě a navíc mě to dneska celkem letělo tak z toho byl druhej flek v absolutním pořadí.Přesně 12km za 46min.18sec.Průměr 3:52/km je sice nic moc ale bylo to pořád jen nahoru a dolů což mě celkem vyhovuje.Garmin mě naměřil nastoupaných 260m.Celkem dnes naběháno 18km

Motto: Když už nemůžeš, tak přidej...!
avatar

Chebsko

Celkem 6455 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:00 (2012)
půlmaraton: 1:40:00 (2010)
maraton: 4:01:00 (2010)

R V M muž 16.10.2011 18:31:39

Dnes okolo poledne po delší době výklus. Plánoval jsem 7 km, ale nějak se to zvrtlo díky nádhernému počasí a vyběhal jsem 21 km (6:17 min/km). Nádhera

Motto: http://RunningVillageMetrosexual.blogspot.com
avatar

Celkem 298 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:18 (2011)

piskot muž 16.10.2011 21:28:46

dnes opet slovensky raj 15km 650m prevysenia, nadherna jesen

avatar

Celkem 756,6 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:20 (2013)
půlmaraton: 1:17:59 (2013)
maraton: 2:46:52 (2014)

IVO114 muž 17.10.2011 08:48:53

Vcera 24 km, tempom 4:55, PTF 122. Pre mna idealne bezecke pocasie.

avatar

Celkem 348 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:55 (2011)
půlmaraton: 1:39:41 (2012)

HuhlaVlk žena 17.10.2011 09:04:24

dnes rano v 5 hodin,pomaly beh 6km – nicmene noha bolela, takze spatne

avatar

Celkem 348 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:55 (2011)
půlmaraton: 1:39:41 (2012)

HuhlaVlk žena 17.10.2011 09:04:53

dnes rano v 5 hodin,pomaly beh 6km – nicmene noha bolela, takze spatne

avatar

Pelhrimov/Praha

10 km: 0:37:26 (2012)
půlmaraton: 1:22:43 (2011)
maraton: 3:10:26 (2011)

konik muž 17.10.2011 09:47:45

Vcera 11 km rege s přítelkyní, tempo 7:00 AVG 115, při závěrečném seběhu z kopce TF 98, to jsem snad v životě při pohybu na hodinkách neviděl :-) Rudo by zaplesal :-D

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 17.10.2011 09:59:49

>> HuhlaVlk, 17. 10. 2011 09:04:24

Hanko, přece Tě už letos žádný závod nečeká, tak dej tomu ještě pár dnů až týdnu čas a vrať se k běhání až tehdy, když budeš úplně fit. Takto riskuješ obnovení zranění a po něm mnohem delší běžeckou pauzu než nyní. Přeji Ti brzké uzdravení!

Dnes ráno 4,6 km ve zvlněném profilu tempem 5:33, TF jen 125 (při vyběhnutí 54).

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Čelákovice

Celkem 22125,06 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:50 (2011)
půlmaraton: 1:32:39 (2011)
maraton: 3:23:50 (2011)

Láďa S. muž 17.10.2011 10:12:32

>> konik, 17. 10. 2011 09:47:45

>> kanovsky, 17. 10. 2011 09:59:49

pánové, aby se vám tep nezačal propadat do záporných čísel ;-)

Motto: Teprve se zabíhám...
avatar

Jülich, Německo

Celkem 79 km
Minulý měsíc 0 km

ewerex muž 17.10.2011 10:22:40

V pátek 6km @8:30 průměrná TF 128, dnes ráno 4,4km @ 7:10, průměrná TF 126. Od půlky září, kdy jsem začal „běhat“ na tepech do 130, jsem se zrychlil o 3 minuty na km. Sice spíš než běh mi to připomíná cupitání, ale aspoň už neskáču jako klokan :).

Zítra mne čekají intervaly na dráze, tak jsem zvědav, jak se mi poběží v pětkovém tempu.

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 17.10.2011 10:26:10

>> Láďa S., 17. 10. 2011 10:12:32

Napíšeme na Garmin, aby začal pracovat na vývoji technologie měřící záporný tep. :-)

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Čelákovice

Celkem 22125,06 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:50 (2011)
půlmaraton: 1:32:39 (2011)
maraton: 3:23:50 (2011)

Láďa S. muž 17.10.2011 10:41:24

>> kanovsky, 17. 10. 2011 10:26:10

prozatím lze rešit měřením tepů za hodinu :-D

Motto: Teprve se zabíhám...
Nalezené položky: 9972 První Předchozí | 309 | 310 | 311 | 312 | 313 | 314 | 315 | 316 | 317 | 318 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.