>> peco_slimak, 06. 02. 2017 15:11:53

Tady to tak hrozne nebylo – behat se dalo kazdy den. Akorat v tu stredu jsem chtel bezet rychle, na coz teda povrch zrovna nebyl.

Dulezite je, ze stale behas. A pokud nemas brzo na jare nejaky zavod, tak nas behem roku zase dozenes, stejne jako loni 

>> milan, 06. 02. 2017 18:08:13

Taky jsem nevedel do ceho jdu. Ale zdalo se mi to jako idealni vynalez. Nemuzu teda porovnat ani s tradicnimi krosovkami, ani s beznymi hreby. Spokojeny s gripem jsem maximalne. S pohodlim sice dost mene, ale jsem ochotny neco obetovat. Zivotnost jeste nemuzu posoudit, ale kvuli te tvrdosti bych cekal, ze vydrzi vic, nez adidasi objemovky. Jestli vydrzi i zasouvaci hreby celou dobu, to teprve uvidim. Ted na nich mam teprve 200 km.

Navleky, co k tomu prodavaji, bych ale zase moc nepochvalil. Poutko pod botu nevydrzi ani jedno obuti. Nahradil jsem gumou na zavarovani 

>> MS82, 06. 02. 2017 18:59:14

Diky za první postřehy. Pokud by to vydrželo v těchto proměnlivých podmínkách (a to může letos ještě pár týdnů vydržet), tak to bude od Tebe cenná reference.

>> MS82, 06. 02. 2017 12:32:52

ale prosimta, tepy sem tepy tam, ved to cislo pri porovnavani 2 ludi o nicom nehovori. ved to poznas. este vela km musim prejst aby sme sa mohli davat na podobnu uroven 

Myslíte, že má cenu se hlásit na Pečky, když jsem přes zimu vůbec netrénovala rychlost (jen trošku kopce) a mám teď dvoutýdenní výpadek? Bez medikace, předpokládám že od pondělí začnu s nějakým klusáním, i když se mi moc nechce v tom ne-počasí. Takže 3 týdny do závodu, nevím jestli se dá něco udělat. Asi na rekord ne, ale možná na loňský čas.

>> Berenique, 11. 02. 2017 12:18:43

Urcite, protoze Pecky jsou skvele! Zalezi, jak moc se Ti tam chce a jaky vysledek by Ti za ten start stal. Nemusi to byt nutne osobak, muzes z toho mit tempac se spoustou divaku. Takze za me ano, loni jsem byl poprve a letos jsem nevahal s prihlaskou.

Po nemoci nemuzes cekat zazraky, takze bych netrenoval specialne na Pecky, ale zacal proste behat. Staci, ze uz se zase do behani dostanes, pak ten zavod nebude tolik bolet a zaroven muze mit prinos do dalsiho treninku.

>> MS82, 11. 02. 2017 16:44:40

Dík No tak asi joooo. Právě Pečky jsou taková srdcovka, jen mě bude trošku mrzet že to nebude na osobák, ta trať mi vyhovuje, pokud nefučí. Ale dalo by se to využít k setkání s těmi co se nevidíme běžně. mě trénink nebolí, já jen běhám. (když nepočítám delší trasy v horách).

>> Berenique, 11. 02. 2017 17:23:56

Tak to nebylo tak tezke Te presvedcit Foukat urcite nebude! To by se mi nehodilo 

>> MS82, 11. 02. 2017 18:28:31

No asi mám dnes dobrou náladu.

>> Berenique, 11. 02. 2017 17:23:56

Treba sama sebe prekvapis. Nabehano mas z drivejska, i celkove jinak odsportovano, telo se dosate do rezimu rychle. Ty behas opravdu hodne, tak to moc jako problem nevidim.

Jen tak, v jinem vlakne jsi psala, ze mas odeslanou prihlasku na krasny zavod v cizine. Na co se chystas?

>> Berenique, 11. 02. 2017 12:18:43

přesně tak, Pečky jsou srdcovka, také je půjdu jako tempáč bez přípravy 

co může být lepšího, než si pak dát domácí perník s čajem , zazdít to jedním lahváčem a cestou domů se dusit na chcíplé bagetě 

>> kaz67, 11. 02. 2017 23:38:20

Hmmm, perník a ovadlá bageta, mňáám, a loni navíc i větrníky od Evžena a Sáry. Uff, zrovna držím půst a ty takhle na mě.  

>> Berenique, 12. 02. 2017 10:23:55

Skřítek má pravdu, prostě chvilku poběžíš trochu rychleji než normálně, necelou třičtvrtěhodinu, co to pro tebe je, navíc po rovině........ Držím palce

>> MS82, 11. 02. 2017 18:28:31

Nebude report?

>> Momo11, 14. 02. 2017 20:14:05

Jj, ale nestiham Zitra vecer bych se mohl trochu flakat, tak to sepisu. V nedeli ve vlaku nebylo wifi :-/ Minuly tyden byl ovsem slabsi, tak se moc netes 

>> MS82, 14. 02. 2017 20:41:10

Slabší je 130 km/týden? Cílový závod jsou teda Pečky?

>> Momo11, 14. 02. 2017 21:31:13

Jeste hur! Cilem je prazsky pulmaraton, ale Pecky jsou taky dulezite, jen pred nema nebudu tolik odpocivat a mam tam celkem malo rychlych treninku na desitku (vim, ze jsem v blbem vlakne 

Takze, tyden 6.-12.2.: beh 8:40, 112 km, posilovani 1 hod.

Po: 7.7 km, 5:28/k, AHR 124, odpo 10.6 km, 4:53/k, AHR 126

Ut: 7.8 km, 5:21/k, AHR 125, odpo nic (melo byt 18 km), v praci me rozbolel hamstring (predpokladam, ze to bylo z minule nedele, kdy jsem po posilce chtel bezet stupnovany beh a hamstring musel makat proti zatuhnutym kvadricepsum, ale kdo vi).

St: 4.3 km, 4:35/k, AHR 132 – test, boli, panika. Zruseny tempac, ale do posilky jsem sel. Jen vrchni pulka tela – 1 hod.

Ct: 20 km, 4:16/k, AHR 146, tahalo to, ale byl jsem odpocaty.

Pa: 14.8 km, 4:34/k, AHR 141, jeste boli.

So: 30 km, 4:17/k, AHR 147, 385 m up. Po silnici, do kopce dobre a byla sila, dolu z kopce bolelo a lenora.

Ne: 16.2 km, 5:02/k, AHR 141, sprinty do kopce x8, sprinty po rovine x9, mezi chuze, jinak svizne. Do kopce bez problemu, po rovine trochu opatrneji.

Shrnuti – jsem rad ze ziju a doufam, ze ten hamstring se doleci. Trochu mi to pokazilo plan na ten tyden, ale neda se nic delat. Od posledniho zavodu (5 km na ledu) jsem sel jen nepovedeny tempac na behatku a nepovedeny stupnovany dlouhy po posilce, takze ted v sobotu na desitku nebudu mit moc natrenovano. Loni ve stejnem terminu jsem to bezel za 35:38, to se mi ted zda jako scifi 

>> MS82, 15. 02. 2017 09:19:13

no som veelmi zvedavy na tvoj sobotny cas, drzim palce

>> MS82, 15. 02. 2017 09:19:13

Tak ať se ti dá ten hamstring do kupy. Já ty Pečky taky půjdu taky jako test. Těch 112km je můj supernáročný týden , ale doufám, že bych to tam i tak mohl dát pod 34:30…

>> Momo11, 15. 02. 2017 12:47:48

Tak to budu nasrany, jestli budu za Tebou Ale ne, doufam, ze se nam to obema povede co nejlip!

>> snucho, 15. 02. 2017 12:25:16

Taky jsem zvedavy, ale ne nejak zvlast v pozitivnim smyslu 

>> MS82, 15. 02. 2017 13:00:39

Nesnezte vsechen pernik,dobehnu tak deset minut po vas a budu rada.:-D

>> MS82, 15. 02. 2017 13:00:39

Původně jsem chtěl taky v sobotu zkusit desítku VL v Praze jako první test, ale v neděli na mě skočil nějakej moribundus, tak se to snažím tenhle týden moc nepřehánět, ale by mě to nesložilo úplně. Tak až ty Pečky.

MS82, Momo11, Berenique

Krááá.

V Pečkách dolítnu tradičně za 59:30–59:59. A jestli tam nezbyde aspoň jeden perníček pro hladovou vránu vodičku, tak na vás pošlu hejno holubů a předtím vás ještě uklovu (po holubech néé, to budete strrráááášně smrdět  )

krá vrána Sára

>> Momo11, 14. 02. 2017 21:31:13

Ja kdyz to cetla, tak mne napadlo 100km, na ktere ja se za tyden ani nedostanu. 

>> MS82, 15. 02. 2017 09:19:13

Buds se test na zavodni report po VS desitce. Snad se da tvuj hams. brzy do poradku.

Budu se muset podivat, kdy se bezi ty Pecky. Mistnich bezcu/bezkyn/le­tajicich plysaku tam bude habadej.

>> Skritek Hugo, 15. 02. 2017 13:41:10

Krrááá.

V Pečkách se poletí 11.břééézna. A na 60 minut tam bude nejlepší vodička (néé kapalina, ale vodicí vrána) Sára. Poletím tam po šesté a časy tam mám 59:27 (no to bylo poprvé a tak jsem byla moc rychlá ) až 59:56 (dobrá, co???).

krá vrána Sára

>> Momo11, 15. 02. 2017 13:27:20

O konkurenci mene, mozna se i dostanu na bednu. Ackoliv na desitce byva konkurence zvlast na jare dost slusna i na VL.

>> Skritek Hugo, 15. 02. 2017 13:41:10

Report bude. A snad i veselejsi nez z minuleho tydne.

>> Berenique, 15. 02. 2017 13:08:44

Minule jsem byl po dobehu tak mimo, ze jsem si nevsiml ani perniku, ani caje nebo lahvacu. Zustala mi jen ta bageta 

>> MS82, 15. 02. 2017 09:19:13

tak to tě nebudu nahánět na 5 km ? To jsem na tebe zvědavý. Držím palce. Snad bude takhle teplo, to už bude na trenky a triko.

>> filipoinzagi, 16. 02. 2017 09:44:38

Ma byt o dost tepleji nez minule a bez ledu, ale mozna prehanka a zadne vedro i tak. Nebudes. Bal jsem se konkurence, tak jsem radeji vybral desitku 

>> snucho, 15. 02. 2017 12:25:16

A co ty? Jaky byl tyden?

>> MS82, 16. 02. 2017 10:34:33 no možná, když budeš dost rychlý, tak se v cíli ještě uvidíme Já se pořád nemůžu rozhodnout co pořádně dělat, zdali běhat nebo cvičit, tak obé dělám na plno ale zároveň mi každý ten sport ubírá z toho druhého. Více svalů, menší vytrvalost a rychlost, více běhu, úbytek svalstva. Tak uvidíme