Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh III

Můj poslední běh III

Nalezené položky: 2487 První Předchozí | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | Další Poslední
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36498,54 km
Minulý měsíc 24 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 08.12.2012 15:46:11

Tak ještě teď odpoledne 11km.Stále jasno moc krásný den.

Motto: Běhám rád!
avatar

Praha 6

Celkem 1848 km
Minulý měsíc 0 km

klarusjaa žena 08.12.2012 16:23:09

Dnes hodinka dvacet krásným zimním lesem, běžela jsem na pohodičku, jen posledních 10min se mi chtěla zrychlit :-)Změřit to moc nejde, tak odhaduju tak 14km :-))

Včera poprvé do práce 11km a zpátky též 11, no měla sem velkej hlad :-D

avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 08.12.2012 16:55:40

dnes pohodových 18km, lesem sám – nikde nikdo (pokud nepočítám koně)

mám rád víkendové delší běhy, už jen proto že to je jedíný běh né za tmy

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Roudnice n.L.

Celkem 7722 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:20 (2015)
půlmaraton: 1:38:07 (2015)
maraton: 3:52:42 (2014)

Baca42 muž 08.12.2012 18:29:27

Dnes 10km na mé obvyklé trati tempem 5:12/km v čase 52minut (o 1 minutu pomaleji než Běchovice ). 2 cm sněhu + sluníčko = paráda.

Motto: Trpělivost růže přináší. No uvidíme.
avatar

Celkem 100,07 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:59 (2010)
půlmaraton: 2:08:32 (2014)

Kulíšek žena 08.12.2012 18:59:51

Dnes 7 km, volně. Zítra snad nějaký km přidám.:)

Motto: no stres
avatar

Celkem 8164,51 km
Minulý měsíc 0 km

pekot muž 08.12.2012 19:19:46

Cesta do bazénu ještě za slunce, zpátky už zase za tmy. Celkem 6,2 km cca 6:41 a 6:27/km a avg 131 (136). To plavání se svaly udělalo jen to nejlepší :-) a zpátky do mírného kopečka rychleji.

Motto: lepší už to nebude
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 08.12.2012 19:53:57

Dnes dopoledne 9,8 km v oblasti Myslivny, před obědem tamtéž jinou cestou 9,4 km. Večer pak ve fitku na pásu celkem 15,7 km v různých bězích a testech, včetně 5 km tempem 4:00, 3 km tempem 3:52 a 1,5 km tempem 3:45 a poté 730 metrů bosoběhu na částečně zasněžené cestě. Byly to fajn běhy.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Čestice

Celkem 15652 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:36:28 (2016)
půlmaraton: 1:24:12 (2014)
maraton: 3:26:47 (2013)

KamilJ muž 08.12.2012 21:56:12

Dnes 14km zasněženým lesem místy 5 až 10cm sněhu prostě nádhera krásná jedna hodina a dvacet minut.V lese ani živáčka :-P pouze dvě srny.Tohle slunečné a mrazivé počasí je prostě fajn.

Motto: Frajeřina je dělat věci,i když vím,že šance na úspěch je mizivá.
avatar

Celkem 6623 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:42 (1991)

Volk muž 08.12.2012 23:46:28

Dnes 52km po polňačkách a lesních cestách,docela zima,ale nádherně.Pod Ještědem jsem potkal běžce zmrzlej jak sobolí ho..o,dost zvěře-laně kde tu jelen.Prostě paráda!

avatar

Brno

Celkem 21163 km
Minulý měsíc 118,4 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 09.12.2012 07:29:09

Dnes ráno 6 km v –9 °C.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 09.12.2012 07:57:36

Dnes ráno 7,7 km v oblasti Myslivny, průměrným tempem 5:52, ATF 133, příjemný běh spojený s otužováním. :-)

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 09.12.2012 11:52:51

Od pátku 22 h do soboty 16:18 h skoro 130 km na Pražské 100. Krásná krajina v okolí Sázavy a Vltavy.

avatar

Praha 4

10 km: 0:39:23 (2012)
půlmaraton: 1:28:34 (2012)
maraton: 3:08:00 (2012)

Zdeněk68 muž 09.12.2012 12:49:31

Původně jsem sem nechtěl ani psát, ale když čtu v některých příspěvcích jak váháte jestli běhat – tak píši ano, není špatné počasí, jen se občat člověk nevhodně oblékne.

Včera odpoledne jsem běžel povzbudit běžce na Pražskou stovku, 24,8km tempem na pohodu 5:42/km. Dnes jsem jel za kamarádem Spokinem na jeho trať Říčany – po zelené na Černé Voděrady – červená , modrá – Louňovice, Mukařov – Říčany, 31,7km 5:54/km, většina po lese v přírodním parku Voděračské bučiny, všude ležel sníh a slunce se pomalu dralo na oblohu (jako zodpovědní otcové, jsme startovali v 8:00, abychom se odpoledne mohli věnovat dětem).

Neváhejte a využijte hezké slunečné počasí (ten mráz nevadí pokud dýcháte pomalu) – může být i hůř :-P

avatar

Čestice

Celkem 15652 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:36:28 (2016)
půlmaraton: 1:24:12 (2014)
maraton: 3:26:47 (2013)

KamilJ muž 09.12.2012 14:18:39

Dnes o5 běh v lese 12,3km v tempem 5:38/km nádherné počasí slunce –8 v lese jsem už nepotkal ani ty srnky ;-) ale i tak mám super pocit jak psal Zdeněk68 neváhejte venku je krásně :-P

Motto: Frajeřina je dělat věci,i když vím,že šance na úspěch je mizivá.
avatar

Roudnice n.L.

Celkem 7722 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:20 (2015)
půlmaraton: 1:38:07 (2015)
maraton: 3:52:42 (2014)

Baca42 muž 09.12.2012 16:37:05

Včera jsem si dal rychlou slunečnou 10, dnes pomalou zasněženou 14, a teď si dám vychlazenou lahvovou 12°.

Motto: Trpělivost růže přináší. No uvidíme.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36498,54 km
Minulý měsíc 24 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 09.12.2012 17:00:14

Tak dnes jeden z posledních letošních výběhů na Kozákov 15km,–7 10–20cm sněhu sluníčko bezvětří co víc si přát,běhá se mě teď v zimě skoro líp než na podzim.Cestičky v lese jsou krásně umrzlý žádný bláto klouže to taky alespoň jsem občas rychlejší nevím jak ostatní,ale já mám zimní běhy moc rád.

Motto: Běhám rád!
avatar

Rozárov

Celkem 8487,5 km
Minulý měsíc 21 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 09.12.2012 17:03:06

Abych si mohl zaběhnout 2,5 km v lese, musel jsem před tím absolvovat 11 km po silnicích v okolí Vidlákova. Zbytek o5 po silnicích, s malým provozem. Celkem mi dnes dalo 22,545 km za 2:16 hodiny. Dnes to díky mrazivějšímu vzduchu bylo pomalejší, ale jinak nádherný slunečný den. Nešlo nevyběhnout na delší trať. Při startu –6 při doběhu –7, vítr občasný mírný V, v závěru již vytrvalý SV. Záznam je na – http://www.gpslog.cz/Trip.aspx?…. Chodidlo stále zlobí. Kolik takových dnů ještě bude, co nebudu v Kolbence?

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Brno

Celkem 21163 km
Minulý měsíc 118,4 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 09.12.2012 17:34:44

Večer ještě druhá fáze, 8 km, částečně terénem.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Čeložnice

Celkem 6183 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:31 (2013)
půlmaraton: 1:24:40 (2013)
maraton: 3:00:58 (2013)

MRAZÍK muž 09.12.2012 19:19:50

Dnes běh na Býčí skálu dva pády,jeden hodně těžký na rameno,ale rozběhl sem to nakonec čas 2 22,jaksi mě v rameně praská a křupe uvidím zitra ráno,jinak dobrý mrazivý závod

Motto: Nad nikoho se nepovyšuj, ale před nikým se neponižuj
avatar

Celkem 6623 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:42 (1991)

Volk muž 09.12.2012 20:11:57

Dnes 26km-lesníma cestama,umrzlej sníh –4C.Proste krása,parádní re­lax.

avatar

Celkem 8164,51 km
Minulý měsíc 0 km

pekot muž 09.12.2012 21:10:44

Tak dlouho otálel s během po dobrém obědě, až startoval do sněžení a 5 cm vrstvy sněhu. Šmatlání sněhem za tmy v tempu 5:51/km při AVG 144 vydalo na 21,7 km. Měkké došlapy rozprostřely očekávanou únavu doztracena :-)

Motto: lepší už to nebude
avatar

Brno

Celkem 2422 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 1:12:00 (2012)

pms muž 09.12.2012 21:29:13

V sobotu jsem vyběhl zase po dlouhých týdnech opatrnosti opět do přírody. Bílým sněhem zasypané údolí řeky ladilo s dnešním tajemstvím nevinnosti a nafialovělé koruny stromů s již připravenými pupeny na příští jaro dodaly adventní kolorit. Krásné ticho, pod nohama vrzal sníh. Po lišce, kterou jsem tu spatřil loni, nebylo zatím ani památky. Přesto však na zasněžených kamenech uprostřed lehce zamrzlé řeky bylo vidět stopy. Že by bobři, kterým se tu už o kus dál po proudu podařilo složit statnou osiku? Pěkných něco málo přes 5K.

avatar

Celkem 4314 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:01 (2012)
půlmaraton: 1:33:55 (2014)
maraton: 3:23:44 (2013)

martinm muž 10.12.2012 07:02:29

včera plánovaných 21, ale ubehnutých len 19. V tej zime sa nedalo, a tak so sa ešte 2 hodiny nevedel zohriať.

avatar

Celkem 8164,51 km
Minulý měsíc 0 km

pekot muž 10.12.2012 09:55:28

Ranní opatrná dvanáctka sněhovým mejdlem v „tempu“ 7:07/km při avg 137. Někde nucen přejít k chůzi. Pražáci si sníh nezaslouží … :-x. (a dalších spoustu věcí)

Motto: lepší už to nebude
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 10.12.2012 10:24:40

Dnes 6,77 km přes Myslivnu průměrným tempem 7:01/km při na toto tempo vysoké průměrné tepovce 125. Běh ve sněhu mi opravdu nejde. :-( Na druhé straně se mi ale běh líbil, zejména nahoře bylo pěkně bílučko, pouze to tempo bylo, i kvůli mé opatrnosti, velmi pomalé.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36498,54 km
Minulý měsíc 24 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 10.12.2012 12:08:08

Dnes 10km.

Motto: Běhám rád!
avatar

Praha 10 - Strašnice

Celkem 2251 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:14:43 (2011)
maraton: 5:30:52 (2010)

šlčka7 žena 10.12.2012 12:41:26

Dnes ráno asi 8 km u nás za dráhou v čistém sněhu. Byla to naprostá paráda našlapovat do těch neposkvrněných sněhových vloček. Jiná dimenze :-)

Motto: NIKDY NEŘÍKEJ NIKDY
avatar

Praha 12 - Modřany

Celkem 160966 km
Minulý měsíc 819 km
10 km: 0:40:21 (2006)
půlmaraton: 1:26:59 (2008)
maraton: 3:15:43 (2004)

Mirek Kostlivý muž 10.12.2012 13:10:34

Dneska poprvé na sněhu necelých 28km, 5:53/km, 134TF. Ještěže se dá seběhnou k Vltavě, kde je to mezi Zbraslaví a Podolím dostatečně prošlapané. Před Zbraslaví jsem obdivoval jednoho běžce, který měl za opaskem přivázané dětské boby se dvěma dětmi a přitom dokázal v tom sněhu běžet v tempu okolo 6:00/km!

Motto: Běhat bez ohledu na věk a okolí !
avatar

Bratislava

Celkem 4754 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:41 (2011)
maraton: 3:29:25 (2011)

Esteban muž 10.12.2012 13:23:14

Dnes doobeda 19.8km, +380m na Zeleznej – okruh cez Peknu Cestu a Kamzik. Prvy naozaj zasnezeny beh, miestami som siel panenskym terenom, naadhera. Podklzovalo, tak som siel opatrne a pomaly (6:20).

V takej zimnej nalade sa mi ani nechcelo nikam hnat, skor si to v pohode vychutnavat. Ono po sobotnom preteku ani nebola chut sa do niecoho nutit.

avatar

Celkem 6623 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:42 (1991)

Volk muž 10.12.2012 14:01:12

Paráda,včera to klouzalo jak po mýdle .Dnes gumotextilní kopačky naimpregnované nanospayem od Kiwi za pouhou stovku.V botách sucho!!! Skoro to neklouzalo.

Nalezené položky: 2487 První Předchozí | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.