>> gilwen77, 05. 09. 2015 01:04:31

Janka urcite nejdem na ziadne okno,to si ma zas rozveselila.A zi­adne promin-len do mna.Az si zasluzim mozes aj pochvalit.No dovtedy nie.A mas velke pravo do toho kecat.Ani nevies kolko krat si na teba spomeniem a rad Ta citam.Uprimna dusa obcas rajcovna a rozkokosena,ko­ketujuca-proste fajn baba.

Doteraz si pamatam ako si prisla na forum -TO BOL TEDA FLAME.aj som myslel ,ze to vzdas.Dakujem,ze ni­e.

A ano posielaj energiu-posielaj vsade.Môzes aj obrazky 

MAX

>> max39, 05. 09. 2015 01:05:41

6.12.2015 : 108

Tak Janka,to Ty uz jaka fesanda budes.Uz sa tesim

Ty kokos co ten RUDO dokaze????

MAX

>> gilwen77, 05. 09. 2015 01:31:19

Ako Ty môzes mat problemy so statistikou ked behavas s Petrom???

>> gilwen77, 05. 09. 2015 01:34:44

RUDO nepise cisla co chces Ty ale co chce On:-)

MAX

>> gilwen77, 05. 09. 2015 01:41:10

Tak RUDOVI isto stacia aj take obrazky .

No mne Janka mne môzes aj ine.Samozrejme tak aby ich RUDO nevidel.Uz by mi neradil.

MAX

tak aby som vam poskytol mozny navod

niekedy som sem hodil link z zenskeho casaku bna ozdravnu kuru : lan, flaxseed

cesrtyvo pomalety sa kazde rano zje namiesto ranajok ten recept to miesal s kefirom ja kefir nemam

ale konecne som nasiel obchod kde predavaju cerstvo namlety, v tejto kolonii sa neda zohnat klasicky mlyncek na mak z prvej republiky ani zo sociku

tak som zacal asi pred 4 dnami

namiesto ejdnej lyzicky sa s tym nepidlikam, za pol misky zalejm to horucim cajom na kasu prisypem skoricu na chut

niekedy dam trochu medu niekdy nie dnmes som do toho rozpucil jeden banan

potom sa snzim nejest aspon 2 hodky a len pijem rozne caje

na druhy den rano – u mna je ten cas asi 20 hodin od zjedenia takej lanovej kase

pirde v celku explzivne vyprazdneie a zobere to so sebpou vsetko co tma bolo

ak vstanem dost skoro tak predtym este pijem hopruce caje s epsomkou a medom

takze ocista je dokonala

cez den jem vela zeleniny a poslendew dni mam chut na rybocky hoci aj z konzervy a snazim sa jest vajcia mna makko a prave maslo a kokosovy olej

vela cibule a cesnaku ale to koli cisteniu pridusiek

v zrkadle vidim ako sa vysieram z pdoby a pocit prazdneho brucha ma dokonca priviedol k tomu ze som zacal z jogy robit nejake stare veci pri ktorych zvycajne brucho zavadzia

>> max39, 05. 09. 2015 00:47:07

Maxi, Maxi…ale Rudko to tak nepovedal, to ty sis prekrútil, aby si do toho jednoho jídla ( z nedostatku času ) mohl hodit všechno na co máš chuť a je pohodlné svést to na Ruda. Kdyby tě to opravdu zajímalo a chtěl bys, aby to fungovalo, posílám odkaz.

http://grasa.cz/…sovany-pust/

problém u tebe je, že ti lidi radí a ty je stejně neposloucháš…tak to vidím já, ono totiž dost dobře nejde najednou sedět na několika židlích…mimochodem, co říká tvůj horoskop ? 

ale i tak stále věřím, že jednou přijde tvůj čas, ujasníš si priority a velká a udržitelná změna u tebe proběhne.

>> ivan99, 05. 09. 2015 00:06:24

jj, najdolezitejsia je radost.

IMHO:horsie urcite bolo, ked si mal skoro kazdy trening unairobne. To su tie treningy (co spominal Rudo) pri nich mozes vynechanim par treningou stratit na kondicii. Ani vek nato nie je, aby dochadzalo k stalemu narastu. Za chvilu dojde k stagnacii a narasz je zaporny.

Nechces tyh 120+120 uviest v hodinach? Ma to vacsiu vypovedaciu hodnotu.

Proč ne. Problém je, že v rámci Suunto mám aktivovány pouze dva režimy. Letos celková situace

1. běh silnice + dovolená Lipno 85 hodin, 855 km, zkreslení pomalejší začátek roku plus delší pomalé běhy Lipno, aktuálně posledních šest neděl pace 5:10 – 5:40 min/km
2. chůze pes plus běh pes, vše eviduju jako chůzi 157 hodin 1 100 km. V rámci chůze pes i bezduché procházky zpočátku roku, cca 5 km/hod, přes léto základní a nejčastější procházka 9 km, cca 200 metrů převýšení, pod hodinu dvacet.

Steven

treba sa sustredit na pritomnost a na svoj ciel a nenechat sa rozpytlovat

https://www.youtube.com/watch?…

gilwen77

Dovolím si malé doplnění k suzukiho strečinku. Jde o jogové asány a bohužel to nejdůležitější v tom videu vůbec není. Ta síla toho strečinku není v tom co technicky předvádí ten sympaťák. Síla toho strečinku je v dýchání, kdy se do těch pozic prodýcháváš a potom to má ohodně větší smysl a účinek. Jestli si tak ohebná, tak ti blahopřeji, i to že si se dokázala do mostu odlepit od země je skvělý výsledek. Kdyby jsi opravdu chtěla využít plný potenciál toho cvičení, tak bych ti doporučil párkrát navštívit jogu, kde by ti vysvětlili jak dýchat a jak to cvičit. Bohatě by stačili 2–3 návštěvy a pak už člověk může cvičit doma sám. Samozřejmě, že můžeš cvičit jen podle toho videa, nabízím jen alternativu jak ten potenciál využít naplno.

>> Pohoda, 05. 09. 2015 08:03:53

Ahoj Pohoda.

Ved ja viem ako to nas RUDO myslel.To ja tak trosku srandoval  .

"""problém u tebe je, že ti lidi radí a ty je stejně neposloucháš…tak to vidím já, ono totiž dost dobře nejde najednou sedět na několika židlích…mimochodem, co říká tvůj horoskop ? """

No a zas mas pravdu.Este aj ten horoskop to potvrdzuje.No som Tyger v dreve.

http://cinsky-horoskop.najdise.cz/tygr

MAX

>> gilwen77, 06. 09. 2015 21:33:07

"""Maxi, hoď ještě strom. Ať si poprskám ještě druhou půlku monitoru."""

http://keltsky-horoskop.najdise.cz/kastan

MAX

>> gilwen77, 06. 09. 2015 21:33:07

Zajíc ve vodě – lidi si mě bohužel dost pamatují, ale jestli je to exotickým nebo pohádkovým zjevem nebo jestli je v tom ta tajemná image, to DOST pochybuju. Ale manžel je drak ve dřevě a tam to sedí

>> gilwen77, 06. 09. 2015 21:33:07

Zajíc ve vodě – lidi si mě bohužel dost pamatují, ale jestli je to exotickým nebo pohádkovým zjevem nebo jestli je v tom ta tajemná image, to DOST pochybuju. Ale manžel je drak ve dřevě a tam to sedí

>> gilwen77, 06. 09. 2015 23:39:11

No a este k tomu som aj skorpion.

http://znameni-zverokruhu.najdise.cz/stir-znameni

MAX

>> tinaB, 06. 09. 2015 23:24:37

Dalším významným povahovým rysem zajíce je jistá neupřímnost. Dokáže předstírat hněv nebo lhát, když potřebuje o něčem zjistit pravdu. Obratně manipuluje ostatními a manévruje, aby dosáhl svého.

Velice snadno a rychle ovlivňuje druhé, čehož využívá ve svůj prospěch.

Tady je v poslední době obzlášť živo a veselo. I když jsem se potřeboval vyspat, protože za chvili jedu do Prahy, tak jsem se opakovaně budil, tak jsem vždy při vzbuzení koukl, jak pokročila diskuse, a pak jsem pokračoval v ležení či spánku. Zatím se unavený necítím, přitom jsem toho moc nenaspal. Dnešek je pro mě dost důležitý. Tak ať se vám všem daří!

Jinak vylepšený přístup ke zvládání stresů spojených s přílišnou odpovědností: dnes nejedu na nepříjemná jednání, ale jdu si zaběhat v rámci přesunů po Brně a Praze a najíst se Marlenky a horké čokolády ve vlaku a pak v čokoládové cukrárně.  

>> gilwen77, 06. 09. 2015 21:33:07

buvol v kovu, ježiši, že já nedržím s tím poučováním Maxe hubu jo a ještě k tomu lípa, nooo, moooc pěkný 

/// JANKA ///

Ake srandicky???

13.11.1974

http://cinsky-horoskop.najdise.cz/tygr – Tyger v dreve

http://keltsky-horoskop.najdise.cz/kastan – Gaštan

http://znameni-zverokruhu.najdise.cz/stir-znameni – Škorpión

Ja som si to nevymyslel.To povedz rodicom.

MAX

>> rudo, 07. 09. 2015 00:32:10

no, moc to nesedí, ale – třeba jsem nedonošená,jen jsem se s třemi a půl kily nevešla do inkubátoru, 2 týdny navíc a byla bych drak. Úpřímně řečeno, nevím, jestli by to sedělo víc 

>> tinaB, 07. 09. 2015 20:53:30

ja berem cinankovske voac ako srandu

predsa len sme skutocni ludia slovania s ludskou dusou a mali by sme vnimat keltsky stromovy horoskop a ano v tom je to s presnpstou pocatia este dolezitejsie tazke treba vedet ci bol jedinec prenasany alebo nedonoseny

Steven haloooo

Co je s Tebou priatelu.Ja uz dva tyzdne makam kopce.Vaha je citit no pocitovo super.Razim cestu co navrhol Ivo a vahu si zatial nevsimam.Je pravda,ze ani strava este nie je OK.

No akonahle sa „sportovo“ stabilizujem idem RUDOVU stravu.2× tyzdenne sa dokonca prinutim aj k posilnovaniu.Ale je to bieda.Ako vzdy ma to moc nebavi.

Pocasie robi so mnou divy.Teraz mam chut vyslovene zaberat ked nie su take tepla.Ja som asi zimny typ:-).Od buduceho tyzdna chcem prvidelne zaradit aj indiansky beh(teraz len pokusy).Tak nejak to budem prekladat s kopcami a posilnovanim.Dost sa tesim.A ak dam do toho aj RUDOVU stravu(toho sa trochu obavam-lebo som silno cukrikovy a na zahrade mi dozrievaju fantasticke jablka,stavna­te,sladucke-jedna basen.Dokonca som tam mal dnes jednu profesionalnu ovocinarku a obrovka pochvala.Takze neviem ako to s tymi jablckami spravit.Mozno ich co najrychlejsia vsetky zozerem,odhadom tak 200kg a idem na zeleninu.Jaj este tam mam aj hrusku(30kg).) pocitam s istym progresom.No som nazhaveny.

A ty jak.Si nejak tichucko-ako pred burkou.Osobacek na patke padol tak neviem ci uz neladis formu na desinku:-).

Priznaj sa ty tajnostkar .Zas vyzvedam.No ale ja som podla tych hokusou- pokusou,carou-marou nejake cinske maciatko a keltsky strom co je okrem ineho aj zvedave.

No nehajme to tak.Normalne ma zaujima co a jako sa ma kamarat.Tak hod par riadkov, jooooo 

MAX

>> rudo, 08. 09. 2015 00:37:44

Tak posli cislo uctu,predplatim si aspon na pol roka.

MAX

>> rudo, 08. 09. 2015 00:51:10

No jasne .Kolkokrat to uz tu bolo,ze Ty prides.Dokonca si chcel nejaky zavod organizovat.No a RUDKA nikde  .

Ale dobre zacnem setrit na to prasiatko.

MAX

>> gilwen77, 08. 09. 2015 08:11:04

>> rudo, 08. 09. 2015 08:20:12

Však MAX píše, že ta jablka (odhadem 200 kg) sní najednou, aby mu pak nerušily rudkovu stravu, takže to má tak na dvou-třítýdenní očistu a pohoda jazz…

>> max39, 05. 09. 2015 00:47:07

Davno viem,ze ked je clovek uprimny a priatelsky tak si druhy mylne myslia ,ze je slaboch(nezosob­nujem)

MAx, u mna to absolutne neplati, co z duse nenavidim je pozicia sily. Ked niekto jedna z pozicie „sily“. Max mas moj obdiv, co si dokazal, ale aj za uprimnost a priatelskost. Preto sa snazim (aj ja) ja ti napomoct. Zda sa mi, ze teraz ta treb trochu „vyprovokovat“

Preto som uviedol „vyplakavat“, ale ty si si to zobral osobne. V kontexte to doslovne nebolo myslené.

A aby som do teba este trochu zabrdol: Ked mam prioritu, ktoru z titulu „vis major“ nemozem (alebo aj ak by som mohol, ale bolo by to kontraproduktine) naplnovat, tak porozmýslam o niecom inom, kratkodobom – prechodnom.

BTW: budu pondelky ?

>> Steven 07, 05. 09. 2015 19:10:17

Pekne,

ak som to nahrubo dobre zratal, tak to mas pomaly 1H na den.

>> max39, 08. 09. 2015 00:15:16

Ahoj Maxíku,

no supeeeer, udělal jsi mi radost. Jsem rád, že jsi OPĚT NA CESTĚ:-). Už se ve všech těch radách, cos dostal ztrácím, a není divu:-), hlavně je to o dlouhodobosti a nepřepálit intenzitu. Ono to půjde.

Co se týče těch jablíček, nemáš možnost je nějak inteligentně uskladnit? Měl bys celou zimu možnost jíst vlastnoručně vypěstované, kvalitní ovoce....... hlavně nenajed na tu jablečnou dietu, jak to v tom vtipu. Pane doktore, jablečnou dietu dodržuju, ráno před a po snídani si dám jablko, v poledne před a po obědě si dám jablko, večer totéž, už to dělám čtrnáct dní a ani kilo dole.....

Tak snad Ti ta motivace makat dlouhodobě vydrží.....:-).

Já zas tak rychle nepostupuju. V pátek přijel synek po všech svých vandrech a brigádách, on na víkend odložil kolo a já běh, vzali jsme jak v sobotu tak v neděli psa, šli do toho našeho slavného pohoří /Brdy:-)/, dělali dlouhé rychlé procházky a vedli „moudré chlapské řeči“.

Bylo pár krátkých rychlejších běhů, které nestojí za řeč. Čímž neříkám, že nejsem rád, že byli. Ted se spíš snažím, abych nebyl „vodu káže, víno pije“ chodit dřív spát. Byly doby, kdy jsme se tady potkali v půl třetí ráno, ted jsem to tak dotáhl na tu půlnoc, půl jednou, rád bych šel ještě dál, přikládám tomu velký význam.....

No, ale v hospůdce U Maxe se to vždy rozjede, tak jako v každé správné hospodě až po půlnoci, a já jsem mimo. Což mne jako bývalého krále mejdanů, odcházel jsem vždy mezi posledními, krapet mrzí. Ale co naděláš......­.............

Tak chlape, klidně zařaď i ten inidiánskej běh, řid se srdcem a dělej ve sportu to, co Ti dělá opravdu radost. Jedině tak to dáš dlouhodobě.......

>> gilwen77, 08. 09. 2015 08:11:04

Jo a ad mlčící Steven. Vsadím se, že do pátku ten svůj nelichotivý horoskop rozdýchá a ozve se 

Víš, Jani, když jsem coby duše seděl v nebeském baru Čekárna a listoval ročenkama Reinkarnujeme radostně a Výběr potenciálních rodičů, tak tam vrchní duše roznášela kubánské doutníky a moc dobrou tequilu. No a já to trochu přehnal, fakt nevím, jak jsem se ocitl v Čechách a ne v Mexiku, a plánované datum početí si fakt nepamatuju. Takže můj horoskop bez tohoto údaje by byl pouze indikativní:-)

Všetko dobré všem:-) Steven

>> jm1, 08. 09. 2015 21:24:58

jj, nakonec vrchní duše byla velice férová:-). Navíc, v Čechách se mi hodně líbí.

Steven