>> MartiNo, 17. 09. 2021 22:46:23

Nikdy dřív jsem se takhle horká po běhu necítila. Pocitově se cítíš, že hoříš, ale vsadím se, že zvýšenou mít nebudeš. Měla jsem vleklou virozu. Chtěla bych si začít nakládat jako dřív. Jenom ta teplota po fyzické aktivitě mě znervozňuje. Krev je cajk. Možná to mám jenom v hlavě. 

>> max39, 04. 05. 2019 23:46:58 od nového roku všechno změnil

Ahoj, koukám, že i letos jsi začal 1.1., tak držím palce, ať to tentokrát vydrží dlouhodobě, ale hlavně zdraví a pohodu do roku 2022 přeji!

>> Petr Kaňovský, 18. 01. 2022 22:35:43

Peter ahoj. Odpisujem neskoro ale nevedel som sa prihlasit. Zabudol som heslo a asi aj registracny mail.Čudné az smiešne. A to som niekoľko dni skusal vsetky mozne kombinacie hesla. No nakoniec som napisal do redakcie a pomohli mi oni(Radek velka vdaka). Tiež ti prajem do noveho roku len to najlepsie. A prajem to uplne vsetkym. Ja sa uz nevyjadrujem k mojim novorocnym pokusom:). Tie výkyvy hmotnosti su fak strasne a hlupe. Nemam na to slov.Jedine ze som debil.....to by to vysvetlovalo:). Nejdem teraz cez nss ani uplne podla RUDA.I ked od RUDA som si nechal velke mnozstvo zeleniny. Podstata je v tom ze pred kazdym jedlom sa snazim zjest co najviac zeleniny(denne aj 1,5kg aj viac).Po nej jem nejake dietnejsie jedlo.Jem 5–6× denne. Pravidelne.Aj do prace som sa naucil si zobrat nejaky jogutr,cottage atd.Každé 2,5–3H jem.Teraz ale si davam aj prilohy.100g na vode bez tuku udusenej celozrnnej ryze rozlozim do dvoch jedal a na ranajky si davam ryzove chlebicky. Alebo si dam trosku batatov. Pred vsetkym vela zeleniny. No samozrejme ze ziaden rychly cukor v akejkoľvek podobe.Nic vysmazane. Bud grilovane alebo dusene kuracie maso a kazdy den konzervu tuniaka vo vlastnej stave.Nejake vajicka si dam obcas.Par platkou kvalitnej sunky,syrecky,a­vokado,tvaroh obcas telacie maso. Vsetko robim na velmi malom mnozstve tuku. Vela vody,absolutne ziadny alkohol.Tak v skratke. Je to ale o dost pestrejsie ako pri nss. Efek je asi pomalsi.....uvidi sa…zatal za 3 tyzdbe –6kg.......je to vacsinou voda.....a –4cm v pase. Ale nemam vobec take abstaky na cukor ako predtym. Tak radsej po troche ryze ako v noci zozrat celu bombonieru. Celkom mi to takto vyhovuje. Nie som vobec hladny a aj si pochutim.Nejak to ide samo a ani to v hlave stale neriesim ako predtým. Furt ma vsade prenasledovali cukre aj v noci:). Co ma mrzi ,ze nesportujem. Po praci som pri tejto vahe tak utahany ,ze fak to nedavam.Mozno sa treba skusnut ale netrufam su ist do toho.Ja viem je to na hambu. Ake nechcem to nasilu uponahlat.Verim,ze ked zhodim nejake kg nebudem chodit z prace taky unaveny. A mozno sa len sprosto vyhovaram. Je to uz ale tazsie.V septembri minulého roka ma navzdy opustil moj najlesi priatel(Benin­nko).A doteraz som neni s tym uplne stotozneny. Mali sme silny vstah. Dozil sa krasnych 11rokov. Bol to krasny a hlavne dobry psik. Bez neho je prázdno aj na tych turach. Ale ked uz to zacalo byt s nim stale horsie slubil som mu aj sebe dve veci. Ze ho nenechám trapit a ze sa nevzdam a znova skusim zdravo zit. Kto nemal psa asi nepochopi. Na jeho poslednej ceste som ho drzal za labku a pozeral mu do oci .Teraz ho uz nic neboli a odpociva tu pri mne na zahrade. Zas na druhej strane sa nam narodila krasna a zdrava utesena vnučka. Je to obrovska radost v mojom zivote. Je to poklad a zazrak v jednom:) .Ma uz 8 mesiacov. Obrovske staste tento malicky cloviecik priniesol k nam . Tak rak je to ozaj v skratke so mnou teraz. Vsetkych uprimne zdravim.

MAX

>> max39, 24. 01. 2022 18:23:58

Zelam vsetko dobre Max. Nech ti to stravovanie vydrzi – je to celkom drsny jedalnicek. S pohybom urcite pomoze dalsi psik, stena plne energie. Ako psickar viem ake to je, ked prides o dlhorocneho, oddaneho partaka. Jediny, ale fakt jediny liek, je si zadovazit dalsieho. Ak mozem odporucit plemeno, ktore ta vyzenie vzdy von a je nesmierne oddane – tak australaka (astralsky ovciarsky). Vzdy plny energie aj po 30km behu, vyborny aj s malymi detmi. Po pokojnom labradorovi (mal cez 15 rokov) velka zmena, ale ta energia je nakazliva… a vie aj postrazit pozemok, dom. A ak si nevies predstavit, ze by si este mohol mat rad ineho psa ako Benniho, neboj, hned od prveho dna budes a treba si predstavit, ako by sa spolu tesili, keby sa mohli stretnut.

A gratulujem ku vnucke – to je kolobeh zivota.

>> max39, 24. 01. 2022 18:23:58

Jsem rád, že ses opět ozval, určitě přeji zdraví a pohodu. A samozřejmě blahopřeji i k vnučce! Tak ať se ve všem daří.

>> Mato, 24. 01. 2022 19:07:46

>> Petr Kaňovský, 24. 01. 2022 19:39:14

Chalani dakujem.

To s tym novym psikom urcite raz pride.Ale ako hovorim puto medzi mnou a Bennim bolo tak velke ,ze ho zatial nedokazem v srdci nahradit. Ale snad sa to casom vyriesi.Necakal som tak silnu citovu reakciu.

No ale cez cez to vsetko potrebujem riesit aj seba. Tak uvidim ako to dopadne .Hlavne sa snazim teraz uz naozaj najist trvale riesenie.

Moc ma mrzi ze sa mi neda sportovat.Bohuzial sa ma covid dost dotkol.Ale sekundarne. Ja som ho nemal.Ale vdaka nemu a tazkym pravidlám na zaciatku roka 2021 ma odmietol ošetriť urolog. Dostal som silny zapal močových ciet s vysokou teplotou. No a samozrejme .....ze si mysleli ze mam covid.....ako keby ina choroba v tej dobe uz asi neexistovala.Tak som musel čakať na pcr test. Co bola uplna nahoda tak moja Stanka mala pozitivny test. Tak sme boli v karantene obaja. Ja som ale covid nedostal,co ma dost prekvapilo ale hlavne potesilo.K tomu zapalu keby som dostal aj covid tak to neviem co by z toho bolo.Este viac ma v tej dobe nastvalo ,ze mi mudr. povedal ze ako osoba zijuca v jednej domacnost s covid pacientom musim mat dva nagativne pcr testy po 14 dnoch. A ja som zatial bol doma 3 tyzdne a teraz fakt vazne so 40tkami teplotami. To bolo peklo. Lieky mi davali cez telefon,ak som sa dovolal. Niekedy som 60× telefonoval a aj tak mi nezvihli.Ja som si fakt myslel ,ze je po mne. Tak strasne bolesti,vycer­panie,horucky. A pritom moja bola doma zasa s covidom. Po 3 tyzdnoch ked som sa teda dopracoval fyzicky aj psychicky totalne na dne k dvom negativnym pcr testom(to som tam samozrejme s tymy bolesťami a horúčkami stal na tej zime vonku v 20 metrovej rade) ma bol ochotny urolog zobbrat.ATB co mi podavali cez tel. vôbec nezabrali .Ani jedny. Az po vysetreni moču,krvy,sone atd mi predpisal presné ATB…to je dost dolezite lebo pri tomto ochorení musia byt lieky nastavene presne. Za 2 dni sa mi neskutočne ulavilo. No ale ma to uz pomali rocnu dohru zo stalimi ztravotnymi problémami. Asi to vdaka pomalej reakci a v zaciatkoch nevhodnymi ATB na chorobu to preslo na chronicke štádium mocovych ciest,prostaty. V utorok idem na vysetrenie k urologovi tak sa uvidi. Od pondelka otvaraju plavare a ja by som hrozne rad tam zacal chodit.

Tak tolko ja a covid. Hnusna choroba nielem pre tych co ju mali ale aj pre tych co sa potrebovali liecit popri nej.. Memal som preto moc rad ludi co to vsetko zlahcovali ba dokonca prekrucali. Viem co som si vytrpel.A mozu si vypravat cely zivot co chcu. Ja na to pravdepodobne zas cely zivot nezabudnem. Takze dristy o necovide a jeho dopade na ludi nikdy na mna platit nebudu. Ale s blaznami sa vadit odmietam. Neviem viest s nimi trpezlivu debatu. V okoli sa ich zopar naslo a dost agresivne som to ukoncil. A mam s nimi pokoj.

Ale prajem vsetkym nech uz je po vsetkom. Barikády neriesim .Prajem zdravie a zabudnutu lasku k ludom vsetkym bez rozdielu

MAX

>> max39, 24. 01. 2022 18:23:58

Maxi! Skoro jsem tě tu přehlédla… Dobře si vedeš, a bude jen lépe Hodně radosti s vnučkou přeji, také ji mám již tři roky, a je to opravdu vzpruha do života.

>> max39, 29. 01. 2022 11:13:17

No jo, ta pravidla byla až nesmyslná, takto i umřelo na jiné nemoci mnohem více lidí, než muselo, ale fajn, že ses nakonec ze všeho dostal, snad už bude lépe. Já naštěstí covid zatím neměl, nicméně to neznamená, že bych před ním neměl respekt.

Ahoj, má někdo zkušenosti s bolestí úkonů pod zadkem? Protahuji, masíruji, ale nic nepomáhá.

…tak som sa po par rokoch priebezneho citania dostal na poslednu stranu:) jedno z naj diskusnych temat/for co som kedy cital na internete. Vzdy ked som potreboval restart/ novy impulz co sa tyka sportu/chudnutia, tak toto zabralo. Dufam ze sa cele osadenstvo ma dobre!

>> sometimes_shit_hap­pens, 27. 10. 2022 15:51:02

Hahaha tak to je krasne, nie je nad to niekedy narazit na nejakeu takuto diskusiu a mat ju potom ako knihu na pokracovanie. Odporucam este aj vlakno Nizkosacharidova strava a vytrvalost. Ja som davnejsie hovoril kamosovi, ze na tomto vlakne by si nejaky absolvent vysky mohol kludne spravit diplomovku zo sociologie :)))))

>> sometimes_shit_hap­pens, 27. 10. 2022 15:51:02

>> Brutto, 08. 11. 2022 09:35:30

Asi tak sa mám ja-dobre. Čo je v mojom prípade za 3. Ostatní dúfam, že sa majú lepšie.

Priznám, že sa aj ja rád občas pozriem do minulosti tohto vlákna. Je tam veľmi veľa poučného textu napísaneho. Samozrejme aj veľa ničnehovoriacej omáčky – tak na tú sociológiu . Dúfam že toto dlhoročné vlákno niekomu fakt pomohlo. Keby len jednému, tak to za to stálo.

A čo ja? Ja som zlyhal ako vždy. Ako športom tak chudnutím. Ale stále dúfam a skúšam. No proste hanba. Je to ťažšie pre mňa ako som si naivne myslel.

Ostatným želám len to najlepšie a viac úspechov ako som mal ja.

Pekný deň všetkým.

MAX

>> max39, 06. 12. 2022 12:51:01

MAxiii ja som normalne pookrial ked som tu zbadal odpoved od Teba :) Hned je tu veselsie. A hlavu nevesaj, urcite to neber tak, ze si zlyhal, zbytocna sa tyras. Vsetko je tak ako ma byt. A pokial Ti to vadi, tak je len a len na Tebe, ci s tym nieco spravis, alebo miera vadenia nie je tak vysoka, aby si s tym hybal akymkolvek smerom :) Drz sa aj Ty :)

*>> max39, 06. 12. 2022 12:51:01 zlyhal *

Přijde mi, že mnohé faktory zde byly prezentovány jako černobíle, prostě není to jen o vidění úspěch/neúspěch. Super, že ses ozval, určitě fajn, že se snažíš a bojuješ. Také Tobě přeji pokojné adventní dny.

Krrráááá.

Jé Maxi, to tě zase ráda slyším. Hele, furt žiješ a trefíš se do těch čtverečků na tom černým před tebou… jo na klávesnici. Evžen taky stávkoval. Dokonce jsem si z toho dělala srandu, že za rok uběhl 204 km. A to je přesně tolik, kolik před pár lety ulítl na 48 hodinovce. Tak hlavně voptimismus, dostatek žížal a taky nějaký dobrý pití.

krá vrána Sára.

>> Brutto, 06. 12. 2022 14:50:04

Ahoj. Tak to ma teší, že si na mňa rád spomenieš. Sú to už roky, čo som sa tu prvý krát ukázal. Celkom som v tom žil istý čas :). Bolo to super. Všetci ste boli super. A ako som si s vami polepšil tak to bolo najviac super.

Škoda, že som taký blb.

Tak som sa fantasticky cítil, že to neviem ani popísať. Teraz som kondične na dne. A zdravotne tiež nič moc. December už 2× maród s prieduškami a 2× atb. To som predtým nepoznal. Je to fakt o tom životnom štýle. Ja to môžem jednoznačne potvrdiť.

A Brutto...... už mi to vadí. Tak mi prosim drž tie palce. Ja sa chcem znova zmeniť a vrátiť časy dobré :).

Ahoj. A som rád, že si mi odpovedal.

Peter ahoj.

Tebe tiež veľmi pekne ďakujem. Moc krát si ma podržal a pomáhal mi. Tvoje behy na kopce ma fascinujú. A ďakujem za tvoju tabuľku je výborná. Aspoň vidím na grafe ako veľký som magor :).

Vsara krraaaa, kraaaa… ahoooj :).

Odkáž Evženovi, že keby som odbehol tento rok 204km tak zo šťastný ako blcha.

Prajem vám obom veľa zdravia. A tiež toho optimizmu. Nech vám to stále behá.

S pozdravom a želaním krásnych,šťastných a pohodových Vianoc pre Vás všetkých.

MAX

>> max39, 25. 12. 2022 16:15:01

Drž se, ale hlavně si i více věř a nebuď na sebe moc přísný, určitě to zvládneš. Tak do nového roku hlavně zdraví a pohodu!

>> max39, 25. 12. 2022 16:15:01

Ahoj Maxi. Podařilo se mi sem nacpat před Sárou:-). Tak ať ti to aspoň nějak jde. Běhat nemusíš (Sára za svůj život – 19 let – neuběhla ani metr !!!), dej procházky (první dnes:-D ) a ono to zase půjde. Tak do nového roku optimismus, hlavně prý zdravá brka a oba tě zdravíme. Evžen + kráá vrána Sára.

>> max39, 25. 12. 2022 16:15:01

Ahoj Maxi. Hodně štěstí do nového roku, držím palce ke znovuzměně a všemu dobrému 

Ahoj, tiež Ti prajem všetko dobré do nového roku, hlavne zdravie. A sem tam tu niečo napíš, hneď sa „skalní“ ozvú. Škoda, že fórum čím ďalej, tým viac upadá…

>> MartiNo, 27. 12. 2022 18:20:53

>> AdCo, 28. 12. 2022 21:58:02

Ďakujem veľmi pekne:).

Aj Vám všetkým len to najlepšie v novom roku. A najviac toho zdravia.

Ja by som sem aj z času na čas napísal nejaký ten report. Mohol som sa sledovať a veľa od vás dozvedieť.....a možno aj niekto iný. Ale príde mi to po toľkých pokusoch už také riadne trapošenie.

Nuž čo, človek má to čo si zaslúži.

Pekný silvestrovský večer všetkým.

MAX

Marcel, koukám Tvé záznamy, nechceš poslat aspoň soukromě mail na petr@kanovsky.cz Každopádně držím palce.