>> Otto Zemek, 06. 04. 2014 00:28:21 Já ti říkal, že ti tvůj názor neberu a na svůj mám myslím také názor. Někomu se také líbí vdolky a někomu holky (nebo kluci). Kromě toho si myslím, že ty stovky nebo spíš tisíce dobrovolníku zasluhují náš obdiv. Kolik také muselo stát peněz zařídit, že včera slunce zůstalo za mraky a bylo příjemné běžecké počasí. Last but not least, ty tisíce cizinců na startu myslím udělají naší republice doma pěknou reklamu. Já, kterému je 54 roků, už asi v sektoru A nebo B startovat nebudu, ale fakt, že to jsem schopný doběhnout v třetině nejlepších my stačí ke spokojenosti a to proplétání my prostě nevadí, jinak bych si šel zaběhnout jako obvykle na cyklostezku. Ale jsem vlastně zelenáč, prvně jsem se rozhodnul to běžet, když mi bylo 50 let, své 49 narozeniny jsem oslavil jako 100 kg „svalovec“, tak to asi vnímám trochu jinak… Jinak dnes po ránu výklus 8 km po cyklostezce :))

Dnes som si zabehol svoj prvý oficiálny 1/2M. Niekedy v nov./dec. som plánoval schúdnúť z 80 na 75 kg a následne zabehnúť dnešný BA ČSOB 1/2M pod 1:35 (dokonca neviem či som nebol smelý až na 1:30). Koncom decembra som si však natiahol sval pod zadkom a 3 mesiace som prakticky nebehal. Namiesti zhodenia 5 kg som 5 pribral. Bratislava nie je Louver… zázraky sa nekonali… Zabehol som v (čistom) čase 1:43:39. Začiatok som prepálil. Keď som asi na 8. km videl bežať oproti Maťa, myslel som si asi že ho ešte dobehnem (ha-ha-ha… to bol vtip :) ), ale od 15.km som sa už len trápil. Počasie bolo asi najlepšie aké sa dá na beh objednať… 15 °C pod mrakom. Na druhej strane ak som mal teraz zlý čas, o to lepšie môže byť zlepšenie nabudúce…:)

Dnes za poledne 21,3 km vicema Velkých Bílovic a Vrbice za nějakých 2:06:12, nastoupáno rovných 400 metrů. Na to že jsem včera absolvoval degustaci v 30 sklepích s minimen dvou vzorků ve sklepě, ale většinou jich bylo více, tak velká spokojenost. Startoval jsem na pohodu a tu jsem si taky udržel až do cíle. Za Habánskými sklepy mě sice chytila vydatná, ale naštěstí jen krátká průtž. Dále už jen krápalo, ale až za Vrbici. Poměrně teplo a mírný S vítr. Záznam trasy pro šťouraly je tu – http://www.gpslog.cz/…sticVIP.aspx?….

>> dolezalj, 06. 04. 2014 09:09:22 Vína byla pěkná i méně chutná, určitě by sis vybral a ten půlmaraton místnímí vinicemi je taky nádhera. Uvidíme se v Nasavrkách?

Včera jsme slavili tátových 70, tak to bylo potřeba vyběhat. Dnes tedy 12 kilometrů, ale cítil jsem se nějak těžce 

Dnes 8 km volně cyklostezka Braník. Akorát mě začaly po včerejším 1/2M bolet nohy.

Ráno 6,3 km po cyklostezce volně bez pojmu o čase, před polednem 10,2 km průměr 6:52 včetně osmého rychlejšího km. V Krčském lese spousta běžců …že by všichni vyklusávali včerejší PM?

Dnes maraton v Bratislave za 2:46:52 cisteho, polka za 1:24:27. Konecne po 3 rokoch maraton, ktory som si uzil od prveho po posledny km, bez vaznejsej krizy s rychlejsou druhou polkou. Uprava stravy, obmedzenie sacharidov a posledny tyzden superkompenzacia plus dobre pocasie dali zabudnut na nie priliz vydarenu pripravu. A presvedcil som sa, ze sa este da zlepsovat aj v mojom veku(a s mojimi kg;-))

Prostřední Lipka-Králický sněžník-StMpS

Ideální počasí, 1074m

Dnes jen 4km hodně volně, výklus po půlmaratonu, nic nebolí 

Dnes 6km.Též spíš výklus po půlmaratonu nic nebolí jde to.

Dnes vpodvecer: 7 km; 5:06 min/km; øTF ---

Tepovku neuvadim, GARMIN zmeril nesmysl (130).

Také se poněkud opožděně hlásím – včera něco přes 21 km v Praze, tempo 5:03 min/km, tedy tempo, v němž normálně opravdu neběhám :-, sice minutu za osobákem, ale díkybohu za to . Čas-1:47:34 .Zážitky super. Při Vltavě jsem si tradičně poplakala, vzpomněla jsem si na maminku a tak… jedna dcera 2:17 něco,poslední měsíc neběhala, protože ji bolelo koleno,byla spokojená, závod si vychutnala, druhá dcera nakonec neběžela, přijela v nedobrém zdravotním stavu a nakonec se rozhodla zůstat v posteli, její přítel běžel 1:36 něco,osobák o 9 minut.

>> kotak, 06. 04. 2014 16:05:02 Já jedu příští víkend na Pochod přes 3 sklepy do Pavlova, Nasavrky plánuju, tak se tam snad potkáme osobně :).

>> Otto Zemek, 05. 04. 2014 16:21:44

Gratuluju k osobáku a současně moc přeju, ať to ve zdraví přežiješ. Ale pokud jsi už dnes běžel, tak jsi snad v pořádku.V jakém koridoru jsi běžel ? Koukala jsem se po tobě v E, ale bylo mi blbé koukat cizím chlapům na břicha, poměrně zblízka, se 3 dioptriemi jsem dost slepá, stála jsem vzadu vědoma si toho, že tam moc nepatřím…nikomu jsem ale nepřekážela, neb začátek jsem trochu napálila, po půlce mi bylo jasné, že takhle to fakt nepůjde, tak jsem zpomalila,ale úplně likvidační tempo to nebylo. K tomu zpomalování-dcera běžela 2:17 a DOST ji štvalo, že asi 8× musela výrazně zpomalit a uhnout běžcům s vozíky s tělesně postiženými účastníky, vždycky ji předběhli, po nějak době zastavili, předběhla ona je, běžela a pak se opět ozvala výzva k uvolnění tratě. Neměla žádné výkonnostní ambice, nicméně rozhození tempa ji vadilo. I tak byla naprosto nadšená.

>> tinaB, 06. 04. 2014 21:04:57

Ahoj tak to je dobrý já tě tam vyhlížel taky jen mi bylo blbý koukat ženským zblízka na ko… na prsa. Startoval jsem z „E“, kousek od vodiče na 1:40 a měl jsem pocit, že stojíš hned vedle mě nalevo, měl jsem oranžové tričko, no…nějak jsem se pořád nemohl nahnout abych tě přečetl. ¨

Taky to mohla být jiná běžkyně ale usmála se na mě jako že se známe:-)

Jinak odběhl jsem to, ale bolelo to a pořád mě ty záda bolí, dávám tomu týden, max dva – a v Pardubicích by to mělo být v pohodě. Běžíš tam?

>> tinaB, 06. 04. 2014 21:04:57 …pak se opět ozvala výzva k uvolnění tratě. …

Aniž bych chtěl vzbuzovat vášně, doopravdy tu šlo o podnik organizovaný dle … vyhlášek a nařízení Mezinárodní asociace atletických federací (IAAF), Mezinárodní asociace maratonů a silničních závodů (AIMS) a Českého atletického svazu (ČAS)… ?

>> Otto Zemek, 06. 04. 2014 22:23:21

Já myslím, že jsem na nikoho nijak zvlášť neusmívala,teda tak nějak rovnoměrně jsem se usmívala na všechny, protože ta jména, která se mi poloslepejma očima podařilo přečíst, mi nic neříkala. Měla jsem na hlavě bílý pásek s kšiltem, černé kompresní legíny nad kolena a bílé návleky na lýtka. A hlavně – stála jsem v POSLEDNÍ řadě koridoru E, abych nikomu nepřekážela a volně splynula s G…držela jsem se v blízkosti zábradlí na pravé straně po směru běhu, kde jsem se protahovala . v Pardubicích neběžím, mám dovolenou a budu běhat a hlavně jezdit na kole na březích Jadranu 

Dnes ráno 5 km

Vcera 20 km na Lány, tam 2 plzně + polévka, pak 20 zpet + návšteva nekolika hospod
a celkem asi 10 piv:-)

první běh po sobotě

5,66km v tempu 5:14min/km, to mě trochu překvapilo, že to vlastně bylo docela rychlý :) ale spokojenost, nohy skoro nebolí :)

>> flyerkuba, 07. 04. 2014 12:01:37

Tak to máš dost svižné.

Já dnes 2,16 km do obchodu ve zlvněném profilu průměrným tempem 7:29/km, ATF 98, délku a intenzitu považuji po včerejšku za přiměřenou, před obědem pak ještě pár km dám (s kámošem), ale nepříliš rychleji.

Před obědem tedy ještě 6,40 km s kámošem ve zvlněném profilu, průměrným tempem 7:19/km, ATF 112, přišlo mi dnes celkem dost teplo.

Dnes odpoledne: 10 km; 4:54 min/km; TF po dobehnuti 145

Za vynalozene usili bych si myslim zaslouzil lepsi cas… 

No, nemuze byt kazdy den posviceni.

Po náročném dni v práci jen 6 km…takový pohodový odpolední výběh

Dnes 10km; 5:12 min/km

Druhý běh po sobotě: Včera to fakt moc nešlo, dnes 8 km 5:25/km už v pohodě, včetně plavání ve Vltavě. Je už tak teplá že to snad ani není osvěžující 

Krásný počasí a volný odpoledne nám konečně umožnilo vyrazit s přítelkyní na 1. jarní vyjížďku na kole. Tradičně jsme si jí jako vždy ,,úmyslně" protáhli. Asi po půl hodině cesty mi došlo, že jsem si nevzal ani náhradní duši, ani pumpičku, tak snad nepíchneme. V Radotíně při zpáteční cestě pode mnou nějak začalo špajdat zadní kolo, tak jsem zastavil a výtahnul jsem z něj asi 4cm dlouhej rezavej hřebík. No co, stejně jsem chtěl jít po kole ještě běhat, takže jsem zbytek cesty na kolej doběhnul vedle kola. Můžu říct, je to o dost těžší, zvlášť do kopce. Vzpomněl jsem si, jak se mi běhalo, když jsem měl 80kg. Dneska teda 25km kolo + 10km běh se zátěží :D

Dnes konečně výklus po sobotě, 7 km v sedmičkovém tempu

Dnes večer 14km.

Dnes odpoledne: 10 km; 6:35 min/km; øTF 126

Kdyby nahodou nekdo nevedel, tak TOHLE je „na pohodu“  

Jinak mam dnes takove male bezvyznamne vyroci. Dnes jsem dovrsil rok, co jsem abstinentem. Akorat premyslim, jak to oslavit, kdyz nepiju