Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh II

Můj poslední běh II

Nalezené položky: 3799 První Předchozí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Další Poslední
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 12.12.2011 07:12:36

>> vsacánek, 11. 12. 2011 22:33:40

Při dvou mých startech jsem naměřil pomocí Suunto t6 převýšení 710 a 730 m. Skutečně výživná trať, vzpomínám i po 5-ti letech od premiéry. :-D

avatar

Celkem 2855 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:37 (2011)
půlmaraton: 1:54:29 (2011)

rach muž 12.12.2011 07:22:53

V sobotu za krásného počasí z Přílep do Zlína 19km za 1:52h.

avatar

Černé Voděrady

Celkem 21673,28 km
Minulý měsíc 72,99 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 12.12.2011 09:34:36

Včera dopoledne 11 km v ťapkách, na pohodu, s manželem kolem Botiče do Průhonic a zpět.

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Plzeň-sever

Celkem 2494 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:52 (2012)
půlmaraton: 1:49:24 (2011)

janala žena 12.12.2011 10:11:55

Včera v mrazivém slunečném ránu 18km nahoru dolů. Jinovatka křupala pod nohama do absolutního ticha. Jeden z nejhezčích letošních běhů (možná to bude i tím, že mi to konečně po delší době nějak běželo samo).

avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 12.12.2011 11:29:18

Dnes dopoledne 10km lesem na pohodu :-)).Tři dni bez běhu kvůli pracovním povinnostem už byly nekonečné. I když bylo dnes nevlídno, v lese mlha a ponuro, běželo se mi krásně a hlava se zase vyčistila od blbostí :-))

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Prievidza, Slovensko

Celkem 11594,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:46 (2020)
půlmaraton: 1:27:42 (2016)
maraton: 2:57:58 (2017)

ttomino1980 muž 12.12.2011 12:09:33

zdravim … vcera dlhsi beh(rozumej nad 10km :-)) prvy krat s tempom pod 5min/km…11,36 km priemerom 4:53/km …osobak treningovej trasy prepisany:-)

Motto: "Keď prechádzate peklom, nezastavujte sa." - W. Churchill
avatar

obec Stanovice k.vary

Celkem 2220 km
Minulý měsíc 0 km

Hideosi muž 12.12.2011 12:34:17

Pes a já 15km. Dnes mi vrátil včerejšek. Dal mi pěkně zabrat.

Motto: Když už je nepřítel téměř přemožen,doraž ho! Jestli se ti totiž nepodaří výhody jeho oslabení,může se znovu postavit na nohy" Miyamoto Musaschi (1584-1645)
avatar

Dolní Životice

Celkem 4835 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:34 (2012)
půlmaraton: 1:40:07 (2011)
maraton: 3:33:38 (2012)

DaveG muž 12.12.2011 13:33:28

Dnes v poledne 15 km, jdu relaxovat a večer na noční :-?

avatar

Mariánské Lázně

10 km: 0:44:44 (2006)
půlmaraton: 1:44:35 (2009)
maraton: 3:52:13 (2008)

Karel W. muž 12.12.2011 19:12:17

Dnes odpoledne 12 km , kopcovitý profil lesem . Tempo velmi pomalé . Po sobotní třicítce tříslo v pořádku , ale pro změnu bolest kyčle a palce . Asi abych si moc nezvykal běhat bez bolesti :-D Ach ty starý kosti . Snad nic vážnýho .

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36493,3 km
Minulý měsíc 8 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 12.12.2011 19:13:15

Dneska 8km 6,17min-km celkově průměr, mám noční tak jsem vyběhl až navečer s čelovkou. Krásně se mě běželo opět podařený běh!!!

Motto: Běhám rád!
avatar

Drnovice u Vyškova

Celkem 8896 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:15 (2011)
půlmaraton: 1:26:01 (2012)
maraton: 3:13:47 (2012)

vsacánek muž 12.12.2011 19:38:51

8 km lesem, mlha, mrholení a blacko.

avatar

Rozárov

Celkem 8487,5 km
Minulý měsíc 21 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 12.12.2011 21:16:38

Po tří týdenním téměř marném boji se zákeřnou chorobou jsem to už nevydržel a dal jsem si 4 km za upocené 22 minuty. +1 stupeň a padal nějaký bordel, ani voda ani sníh. V 21 hodin jsem potkal jen jedno auto, úúúplný klid a ticho, jen mé funění. Paráda

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Kolín

Celkem 354,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:15 (2012)

Vojtěch muž 13.12.2011 00:29:48

dnes 5km tempem 4:45/km pak 5×400m s MK400 úseky tempem 3:12/km

Motto: 1500m 4:12 3000m 9:14 na delší tratě se chystám ;)
avatar

Celkem 2855 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:37 (2011)
půlmaraton: 1:54:29 (2011)

rach muž 13.12.2011 05:23:37

Tak včera jsem si posunul hranici nejdelšího běhu v životě na 28km (2:53:34 tj 6:11 na km).

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 13.12.2011 06:58:21

Včera večer po 60 minutách na rotopedu 6km běhu po cestách okolo Špilasu mírně stupňovaným tempem. Tempo 5:22/km, AVG 149.

avatar

Dolní Životice

Celkem 4835 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:34 (2012)
půlmaraton: 1:40:07 (2011)
maraton: 3:33:38 (2012)

DaveG muž 13.12.2011 12:58:48

Dnes přes poledne kopcovitý trail 15,2 km v tempu 6/km. Ze začátku jsem myslel, že tolik nedám, protože jsem nešel spát po noční a bylo to znát. Teď to mám za sebou a jdu v klidu ulehnout. Počasí slunečné, na vrchních kopečcích namrznutý povrch a místy i led, takže běh s rozvahou a opatrností 8-O

avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 13.12.2011 13:25:32

Dopoledne 12km,ani jsem nevěděla, že běžím,běželo se mi lehounce, sice průměr 6,5km/h :-)), ale pro mě nádherný běh, při kterém jsem si sesumírovala jak a co bude o Vánocích :-)),v lese bylo takové to předvánoční ticho..

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 13.12.2011 15:19:25

Dnes v poledne 20 km, v oblasti Holedné a poté po trase „brněnské 25“ ke kampusu, průměrným tempem 5:25/km a s průměrnou tepovkou 135. Byl to velmi příjemný a pohodový běh, velmi jsem si ho užil.

Konečně jsem se dostal s tepovkou na rozumné hodnoty, dnes dokonce 11 tepů pod dlouhodobým průměrem (po zohlednění rychlosti, délky a převýšení). Ještě před pár dny jsem byl 7–13 tepů nad dlouhodobým průměrem, přitom nevím o žádných objektivních okolnostech, které toto mohly výrazněji ovlivnit (o chyby měření se nejednalo, protože pocity odpovídaly tomu, co jsem naměřil).

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Celkem 28700 km
Minulý měsíc 152 km
10 km: 0:46:23 (2014)
půlmaraton: 1:43:22 (2014)
maraton: 3:48:23 (2014)

Lenda žena 13.12.2011 16:23:18

Dnes jsem si byla nechat udělat vložky do běžeckých bot u podiatra.Měla jsem to vyzkoušet při procházce,ale to jsem nevydržela a vyběhla jsem.Dala jsem si svižnějších 8 km a noha vůbec nebolela!Kéž by to bylo řešení mých problémů!

Motto: Raduj se ze svého života,je už později,než si myslíš.
avatar

Brno

Celkem 21130,3 km
Minulý měsíc 127,3 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 13.12.2011 17:19:40

Konečně nával v práci trochu polevil a vyběhl jsem i v týdnu. Dnes jen 6 km po silnici, ale povedlo se i pár rychlejších úseků.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Brno

Celkem 19190 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:32:28 (2008)
maraton: 3:23:45 (2008)

Pavel S. muž 13.12.2011 17:22:47

Odpoledne 13 km, 5:22/km, příjemné proběhnutí, čekal jsem to horší.

Tak a teď hurá na Svoboďák, nasávat… (předvánoční atmosféru). ;-)

avatar

Praha 4

10 km: 0:39:23 (2012)
půlmaraton: 1:28:34 (2012)
maraton: 3:08:00 (2012)

Zdeněk68 muž 13.12.2011 18:09:25

>> DaveG, 13. 12. 2011 12:58:48

Koukám jak se cílevědomě připravuješ na maraton, tak ať ti to vydrží 8-)

avatar

Valašské Meziříčí

Celkem 484 km
Minulý měsíc 0 km

ima žena 13.12.2011 20:34:58

Po dvoudenním školení (sukně a podpatky)zas hurá do tenisek a tepláků a večerní sedmička. Koupila jsem si nové běžecké ponožky – růžové – no to se běželo! A co teprve až ještě k tomu obuju ty botičky od Ježíška!:-)

Motto: Mírnost vítězí nad tvrdostí, jemnost nad silou. Pružné předčí nehybné. Principem ovládání věcí je, že se jim poddáme - principem mistrovství je přizpůsobit se. Lao C´
avatar

Brno

Celkem 6348 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:39 (2016)
půlmaraton: 1:30:42 (2015)
maraton: 3:11:24 (2019)

Docent muž 13.12.2011 20:42:18

brzo ráno 10 km zamlženým Brnem pohodovým tempem , čelovka moc nepomohla, protože místo černé tmy byla po rozsvícení bílá tma :-)

avatar

Celkem 1333 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:57:00 (2011)

Kathleen žena 13.12.2011 21:37:17

>> Lenda, 13. 12. 2011 16:23:18

Můžu se zeptat, jaké problémy tě konkrétně trápí? Mě už měsíce bolí pravá noha, už jsem vyzkoušela snad všechno – týdny klidu, rehabilitace, masáže, Dornovu metodu, jogu… a stále se to nelepší. O podiatrovi uvažuju, ale pořád si říkám, že „podepřít“ nohu není to pravé. Můžu se zeptat, u jakého podiatra jsi byla a za jak dlouho tě objednal? Díky a moc ti přeju, ať ti to běhá a už tě noha netrápí. Moc dobře vím, jaké to je nemoct týdny běhat:(… Držim palce!!

Motto: Všechno se ztiší a zůstávám jen já a pohyb.
avatar

Brno

Caupo muž 13.12.2011 23:00:55

Dnes večer 5K/40min. Šnečí tempo, ale začínám tomu pomalýmu běhu přicházet na chuť. Moje nohy to oceňují taky…

Motto: Každej by chtěl do ráje, ale umřít to už ne...
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 13.12.2011 23:27:23

Dnes večer pohodový výklus kolem Svratky s návratem přes Hlinky. 7,8km v tempu 5:35/km na tepech 132. Konečně s výborným pocitem, že levá noha neuhýbá zátěži. Takže, lehký, skutečně regenerační běh.

Regeneraci jsem podpořil značkou Edelweiss… Vynikající.

avatar

Celkem 10123 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:55 (2015)
půlmaraton: 1:19:22 (2015)

Jacobus muž 13.12.2011 23:46:29

Kdyby mi někdo před pár měsíci řekl, že budu relativně pravidelně běhat, tak bych mu to ještě možná uvěřil, ale že budu běhat v prosinci v devět večer za úplné tmy trasy o dvou cifrách, osvětlený jak vánoční stromeček, tak bych si klepal na čelo :-) 10 km, 5:31/km, pohodička pohoda.

avatar

Celkem 100,07 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:59 (2010)
půlmaraton: 2:08:32 (2014)

Kulíšek žena 14.12.2011 08:54:41

Tenhle týden jsem zahájila od pondělí a nadále mě čeká pravidelný ranní běh cca v 6 ráno. Sice vždy jen 2 až 3km s pejskem, ale na probuzení to má opravdu blahodárné účinky…:-) Navíc je ráno i když v setmělé přírodě strašně hezky!

Motto: no stres
avatar

Dolní Životice

Celkem 4835 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:34 (2012)
půlmaraton: 1:40:07 (2011)
maraton: 3:33:38 (2012)

DaveG muž 14.12.2011 09:58:46

Díky Zdeňku, to co jsem si předsevzal, tak se to snažím naplňovat. Kdyby to nebrzdily různé menší zdravotní komplikace, tak by to samozřejmě bylo ještě lepší ;-)

Nalezené položky: 3799 První Předchozí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.