Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh II

Můj poslední běh II

Nalezené položky: 3799 První Předchozí | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | Další Poslední
avatar

Kolín

Celkem 354,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:15 (2012)

Vojtěch muž 01.04.2012 14:31:48

Tak dnes Lipanská v Kouřimi. NOhy mě boleli už ráno. Ale zkusil jsem to, míle 1. místo, 5Km 1. místo. Dnes už můžu hodin nohy na stůl uzavírám týden s naběhanými 65km. 22km naběháno na intervalech 400m s MK zbytek cca 43km souvislé běhy v lese v terénu fartlekově s vkládanýma 300–400m úseky okolo 3:00/km.

Jdu lenošit, přeji pěkný zbytek neděle i ostatím běžcům ;-)

Motto: 1500m 4:12 3000m 9:14 na delší tratě se chystám ;)
avatar

Banská Bystrica

Celkem 983 km
Minulý měsíc 0 km

PeterFabok muž 01.04.2012 17:17:58

dnes rano 12,5k avg pace 6, vff kso treksport + poobede 10k avg pace 5, vff kso.

Motto: the best runner leaves no trace
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 01.04.2012 17:18:37

Vcera 1/2 marathon v Praze, vysledk 1:34 obrovsky potesil, netusila jsme jen po dvou tempovych trenincich, co od sebe cekat. Navic az do 17km bezeno velmi rovnomerne a v pohode. Pak skolacka chyba s gelem a krece do zaludku az do cile, tudiz trapeni. Nicmene celkove zustal obrovsky pozitivni dojem.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Celkem 756,6 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:20 (2013)
půlmaraton: 1:17:59 (2013)
maraton: 2:46:52 (2014)

IVO114 muž 01.04.2012 17:27:03

Prvoaprilovy maraton v Bratislave za 2:52:59, na viac som dnes proste nemal.

avatar

Slavkov u Brna

Celkem 48547 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:30 (2011)
půlmaraton: 1:19:55 (2013)
maraton: 2:47:31 (2012)

Ladaa muž 01.04.2012 17:28:30

Dneska jsem dal V Bratislavě maraton v osobáku za 2:54:03 v průměrným tempuu 4:07min/km. Rozběhl jsem to tradičně moc rychle a v druhé půlce zpomaloval ale žádná krize mě tentokrát nepotkala.První desítku jsem běžel pod 40min. a nastavené tempo 4min/km jsem dokázal držet téměř až do 30kilometru který jsem měl za 2:01:08 pak už šlo tempo nepatrně dolů.Půlmaraton lehce pod 1:25.Nejhorší byl dnes ten šílenej vítr kterej sice občas foukal i do zad ale když se to otočilo proti nám tak to byla chuťovka. ;-) Za lepších povětrnostních podmínek si věřím na čas min. o 2min.lepší.

Motto: Když už nemůžeš, tak přidej...!
avatar

Brno

Celkem 21064,3 km
Minulý měsíc 127,3 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 01.04.2012 17:44:59

*>> Kanovsky

Gratuluju k pěknému osobáku.

>> Ladaa, 01. 04. 2012 17:28:30

Moc gratuluju, super čas.

Dnes dopoledne 1,5 hodiny v bazénu s tříletým divočákem :-), odpoledne regenerace – kopcovitých 10 km.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 01.04.2012 17:47:49

>> Kanovsky

gratuluju, super cas, snad se za rok dotrapim k podobnym metam. rozhodne je to cilem :-). A diky za clanky, urcite nejsem jedina, koho to bavi cist.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Praha 12 - Modřany

Celkem 160364,61 km
Minulý měsíc 819 km
10 km: 0:40:21 (2006)
půlmaraton: 1:26:59 (2008)
maraton: 3:15:43 (2004)

Mirek Kostlivý muž 01.04.2012 17:54:47

Dneska po delší době běžím 2 fáz. – dopoledne (21km, 5:35/km) + odpoledne (15km, 5:14/km). Zajímavé je, že ty dva běhy trvaly přesně 3:15:48, což je bez 5-ti sekund čas mého osobáku v maratónu. Asi začnu být pověrčivý :-).

Dopoledne dokonce potkávám v okolí Cholupického vrchu 3 rychle běžící ženy, o kterých lze s určitou dávkou pravděpodobnosti říct, že :

  1. nezabloudily při závodu nad Modřanskou roklí,
  2. ani nevyklusávaly včerejší půlmaraton,
  3. ani neprchaly před běžcem v předdůchodovém věku :-P
Motto: Běhat bez ohledu na věk a okolí !
avatar

Praha-Kunratice

Celkem 11110,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:48:07 (2012)
půlmaraton: 1:48:22 (2012)
maraton: 3:53:36 (2012)

HaGa žena 01.04.2012 18:20:43

>> kanovsky, 01. 04. 2012 00:01:18

Díky za moc pěkný popis závodu :-). Velká gratulace k výbornému OR.

Motto: ...let the river flow...
avatar

Vyškov

10 km: 0:39:21 (2009)
půlmaraton: 1:29:47 (2007)
maraton: 3:24:33 (2012)

Moulin1 muž 01.04.2012 18:30:41

Dnes maraton v Bratislavě v osobáku za 3:24:41. Desítka byla za 46:58 a půlmaraton za 1:38:55. Rozběhl jsem to rychleji než jsem měl v plánu a hlavně v druhé polovině trati jsem zpomalil i kvůli silnému větru a osamělému běhu. V prvním okruhu se dalo běžet s půlmaratonci, ale v druhém kole už pole běžců značně prořídlo. Překvapilo mě i několik sněhových přeháněk během závodu. Holt je dnes apríl.

avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 01.04.2012 19:07:08

Dnes odpoledne 20 km. Víc se mi nechtělo, nějaký jsem unavený.

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Rozárov

Celkem 8487,5 km
Minulý měsíc 21 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 01.04.2012 21:04:04

Na týden poslední běh, po poledni velice příjemných 20 km za 2:06, takže se mi o5 nepovedlo vejít se do dvou hodin. To asi ty nastoupané metry (125m), smrkací pauzy (5 kousků) a v neposlední řadě důležitá chvilka na řešení střevních problémů. Počasí větrné, +7, vítr Z, poměrně silný, nárazový. Dvakrát padal nějaký bordel – pokus o sněžení. Nožičky sice bolejí a proto jsem šel dolů, ať mi něco nalejí. Čekal jsem nějakých 17 – 18km, takže příjemné přeqapení, dvacítka mě vždy potěší a navíc v takové pohodě jako dnes, prostě nádhera. Trasa je na – http://www.gpslog.cz/Trip.aspx?…. A včil se bude odpočívat na zítřejší cestu domů a páteční masakr.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Drnovice u Vyškova

Celkem 8896 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:15 (2011)
půlmaraton: 1:26:01 (2012)
maraton: 3:13:47 (2012)

vsacánek muž 01.04.2012 21:26:07

>> Ladaa, 01. 04. 2012 17:28:30

>> Moulin1, 01. 04. 2012 18:30:41

Oběma velké gratulace. Děláte mi kluci radost :-P

Já včera po 3 týdnech bez běhání Černohorský soudek – 9,76 km průměrným tempem 4:13/km. Nahoru to bylo fajn, z kopce jsem se ale nemohl vůbec rozběhnout a hodně jsem ztratil.

avatar

Černé Voděrady

Celkem 21668,26 km
Minulý měsíc 72,99 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 01.04.2012 21:41:32

Přespolní běh nad Modřanskou roklí: necelých 8 km o dobré 2 minuty pomaleji jak loni, což je logický důsledek menšího úsilí (v poslední době nemůžu do běhu dát moc kvůli kombinovaným potížím s pravou nohou). Po doběhu ale pohoda, noha vydržela a svaly jsou celkově v lepším stavu jak loni. S roz-po klusy nějakých 9–10 km dnes.

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Brno

Celkem 19190 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:32:28 (2008)
maraton: 3:23:45 (2008)

Pavel S. muž 01.04.2012 21:48:20

V sobotu na Vysočině výběh z chalupy na Dědkovskou horu a zpět, celkem 16 km. Druhá půlka ve sněhové vánici, nečekaný zážitek!

avatar

Mačka-team114 muž 01.04.2012 21:54:05

>> IVO114, 01. 04. 2012 17:27:03

ten čas bude dobrou motiváciou na Stromovku. realizačný team sa už nevie dočkať.

avatar

Vyškov

10 km: 0:39:21 (2009)
půlmaraton: 1:29:47 (2007)
maraton: 3:24:33 (2012)

Moulin1 muž 01.04.2012 21:59:23

>> vsacánek, 01. 04. 2012 21:26:07

Pepo, proč neběháš, když ti to tak pěkně šlo? Přestoupils k Ostravákům?

Dnes pěkně zabodoval i Marek Jurka, dal maraton za 3:18.

avatar

Lysá nad Labem

Celkem 2843 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:26 (2011)
půlmaraton: 1:35:39 (2012)
maraton: 3:35:39 (2012)

Mikis4318 muž 02.04.2012 01:15:29

Usnul jsem v nočním vlaku a přejel. Klus z Ostré 6 km za 50 minut, totálně rozlámaný. Neuvěřitelný kontrast po sobotním 1/2M. Společné to mělo jen studený vítr.

Motto: Hra na vlčí dech, gazelí nohy a Švejkova játra.
avatar

Prievidza, Slovensko

Celkem 11594,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:46 (2020)
půlmaraton: 1:27:42 (2016)
maraton: 2:57:58 (2017)

ttomino1980 muž 02.04.2012 07:17:20

vcera 1/2 maraton v Bratislave s osobakom 1:41:45…vysledok dobry kedze som isiel s cielom do 1:45 …ale neudrzal som tempo v druhej casti, by bol vysledok o hodne lepsi…a potom posledne 4km to bolo len silou vole…musim kupit sporttester a dat do toho troska vedy :-)…F-231ky tiez super…ziadne pluzgiere…dal­sie plus

Motto: "Keď prechádzate peklom, nezastavujte sa." - W. Churchill
avatar

Dolní Životice

Celkem 4835 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:34 (2012)
půlmaraton: 1:40:07 (2011)
maraton: 3:33:38 (2012)

DaveG muž 02.04.2012 11:11:31

Včera částečný běh do práce 3,5 km (ke kolegovi), dneska po noční běh z práce 17 km. Celkem dost foukalo, ale zvládlo se to a teď spočnout ;-)

avatar

Olomouc

Celkem 438 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:54:52
maraton: 3:42:19 (2012)

snekos muž 02.04.2012 11:38:56

včera malá skouška na maraton 32km za 2:48 na tu zimu a větr to balo krásný teď to udržet a vypilovat na květen. jenom kdyby mě dneska nebolely tak nohy:(

Motto: Nejhůř začít pak už to jde samo
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 02.04.2012 15:13:09

Dnes v poledne bez sledování hodinek 5,67 km v kopcovitém profilu, průměrným tempem 6:43 a tepovkou 113. Věřím, že právě takový běh má smysl, přestože dnes kulminuje únava ze soboty (tradičně 48h po závodu bývá vrchol).

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Bratislava

Celkem 151814 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 02.04.2012 16:05:00

Vcera som dobojoval maratonsky zavod sam so sebou a s pocasim za 2:42. Z absolutneho meritka som strasne nespokojny a k tomu uboleny z mnozstva krcov. Najviac ma asi skrie, ze ma predbehlo zopar ludi, co naozaj nikdy nebyvaju predo mnou (inak klubuk dolu pred ich vykonom). Poucenie – bud neist 27km solo a za danych nebezeckych podmienok vzdat, alebo sa uspokojit so skromnejsim cielom a radsej ist na umiestnenie.

S odstupom dna som rad, ze som aspon dobehol. Boze, ako ja nenavidim dunajsku hradzu…

Dnes radsej nic, lebo by ma manzelka asi prefackala ;-) po tom, ako som vcera vypadal este 5 hodin po dobehu.

avatar

Turnov

Celkem 9531 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:10 (2012)
půlmaraton: 1:29:27 (2013)
maraton: 3:17:47 (2013)

scott muž 02.04.2012 17:18:49

Dneska takový 12km meditačně relaxační výběh po sobotním půlmaratonu po pěšinách a roklích v Českém ráji. Věnoval jsem ho Caballo Blancovi. Knížka se mi sice moc nelíbila, ale C.B. byl frajer.

Motto: Always look on the bright side of life.
avatar

Slavkov u Brna

Celkem 48547 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:30 (2011)
půlmaraton: 1:19:55 (2013)
maraton: 2:47:31 (2012)

Ladaa muž 02.04.2012 19:01:03

Dneska regeneračních 8km v šestkovým tempu.Nohy mám po včerejšku jako kusy betonu :-D Když jsem včera dobíhal sprintem do cíle a viděl že to pod 2:54 už nedám tak mě ty 3sek. trochu zamrzely(kór po těch posledních 17km co jsem bojoval z větrem sám) ale dnes koukám že čistý čas mám 2:53:56 To mě teda chlapci od časomíry udělaly velkou radost a hnedka to i líp vypadá. :-P

Motto: Když už nemůžeš, tak přidej...!
avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 02.04.2012 20:10:30

>> Ladaa, 02. 04. 2012 19:01:03

Takže OR? Blahopřeji!

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 02.04.2012 20:11:13

Dnes odpoledne 30 km. V pohodě, na mne dokonce dost svižně.

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Králův Dvůr

Celkem 1452 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:47 (2011)
půlmaraton: 1:46:45 (2011)
maraton: 4:25:45 (2012)

CFox007 muž 02.04.2012 20:44:44

Po delsi odmlcce se hlasim znovu :)
Mesicni kilometraz se zlepsuje, i kdyz v berznu jsem se zasekl na 194, takze tesne pod planovanych 200. Tak to zkusim ted v dubnu. V sobotu jsem absolvoval treninkovy pulmaraton, jako soucast pripravy na maraton. Cas tesne pod 1:50 takze nebyt toho vitru na konci, jsem blizko k osobaku (neplanovane). Priprava na maraton neni idealni, ale stejne to zkusim v kvetnu a dostat se pod 4 hod.

Abych nebyl uplne OT, dneska sviznejsi beh, zaver stupnovane az k 4:25. Celkem 11km @5:20. Mejte se a GL.

avatar

Celkem 11273,36 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:44:02 (2013)
půlmaraton: 1:37:23 (2013)
maraton: 3:43:40 (2012)

polopes muž 02.04.2012 21:23:19

Ráno 13-ti km neúspěšný pokus o rozběhání ztuhlých nohou po sobotním 1/2 maratonu. Zítra bude následovat pokus č. 2 :-)

avatar

10 km: 0:37:37
půlmaraton: 1:25:47
maraton: 3:05:40 (2002)

Drahoš muž 02.04.2012 21:59:13

Aj dnes ~14km večerným mestom s kamošom, krorý začal o5 behať. Veľmi sa z toho teším a verím, že bude rýchlo v bývalej forme.

Motto: Keď hľadím na obecenstvo, vidím samých krásnych ľudí. (Stevie Wonder)
Nalezené položky: 3799 První Předchozí | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.