Na konci ledna jsem si asi díky zimě a starým botám uhnal vrzající achilovku. Léčil jsem dle rad z tohoto fóra – mazal, masíroval,balil a držel v klidu. Pak se udělalo hezky a já vytáhnul kolo. Napřed pomalu a lehce, pak přidával km i intenzitu. Vše dobré, ale po vyběhnutí se mi stýskalo, nové boty smutně stály na krabici. Dnes ráno jsem to již nevydržel a vydal se do lesa. Lehce, opatrně, se strachem v mysli . . . I jsem si ošahával nohu . . . Dal jsem 5,5 km velmi pomalu, ale šťastně. Už se těším, jak zase budu křižovat okolní lesy. Díky Vám všem za rady !!!!!

Dnes soukromy pulmaraton ve vichrici, ze me na silnici sfoukla do protismeru. Vysledny cas 2:14 je pro me parada a hlavne pocit, ze by to jeste kus bezelo dal…

Dopoledne 16 km.

Dopoledne pěkných 18 km. Hned ten oběd lépe chutnal. A ještě jsem v televizi stihl doběh půlmaratonu v Praze.

Dnes poslední závod BBP 2011–12 – Černohorský soudek, Garmin naměřil 9,7 km za asi 48'. Super běh. Seriál uběhl až nepřístojnou rychlostí. Naštěstí už v květnu letní Triexpert cup.

Dnes konečne po dlhej dobe poriadny víkendový tréning, asi 25km cestou-necestou, prevažne lesom. Moc som to nehnal, niečo cez 5min/km, o týždeň to skúsim trochu rýchlejšie…

Dnes 10 km z větší části v terénu, lehký deštík, těžký protivítr.

Hervis 1/2maraton a vylepšený osobák o 9 minut na 1:42:31. Hodně potěšilo, čas pod 1:45 jsem nečekal 

Dneska jsem si zaběhl svůj první půlmaraton… a vlastně první závod vůbec :) 1:39:52 a jsem hrozně rád, že jsem se dostal pod 1:40:00. Byl to super zážitek…

Dnešní 1/2m těsně pod 1:25, celkově spokojenost, škoda jen, že se mi nepovedlo udržet 4kové tempo ke konci, kdy foukalo. Gratulace všem, kteří si dnešní závod užili.

Dnes Praha 2km před dva po to máme 25km čas závodu 1,49,12 což jsem po týdnu kdy mám noční směnu ani nečekal,možná mě popoháněl vítr nebo nevím už co.

>> Aki, 31. 03. 2012 18:48:14

Gratuluji, super výsledek.

O mém výkonu napíšu později, zatím jen odkaz

Já dnes osobák na Hervisu a nejvyšší měsíční kilometráž 200km.Opravdu jsem si to dnes užila!

Po delsi dobe zdravim......

Tak ja dneska rano 30km (z toho 12km v tempu maratonu), bylo vetrno, takze to nebylo uplne idealni a vecer 6km vyklus.

Timto jsem uzavrela brezen, kdy jsem nabehala 625km, coz je me absolutni mesicni maximum:-)

Hervis půlmaraton aneb továrna na endorfíny. V hlavě čas pod 1:40, na ruce mezičasy na 1:35, v cíli real time 1:32:13 a vylepšení osobáku o více jak 2 minuty :)

>> HuhlaVlk, 31. 03. 2012 21:15:07

Zdravím Tě, když se dívám na Tvoji kilometráž tak nechápu a smekám, já má za rok svého běhání, taky v březnu rekord 422 km a bylo to celkem časově náročné a doma s nepochopením, takže Tobě klobouk dolů 

Podobně jako Lenda – osobák na Hervis půlmaratonu (však to byla taky první půlka závodním tempem a druhý závod vůbec); mám ale rozhodně co vylepšovat(!) a též zdaleka nejvyšší měsíční kilometráž: 226 km.

Dnes závod na 15 km v čase 1:06:55 + 5 km rozklus a výklus 

Všem, kteří dnes běželi 1/2 maratón gratuluji k zvládnutí a k úspěchům, které dosáhli.

Gratuluji všem k osobákům na půlmaratonu… doufám, že se na svém prvním půlmaratonu 9.6. k některým z vás aspoň přiblížím… Jinak dnes místo plánovaných 16 km vzhledem k večernímu prudkému zhoršení počasí jen 3,3 + 7 km, v hustém krupkovitém sněžení, které fakt dost znepříjemňovalo běh. Tím březen zakončen s kilometráží sice o 9 km vyšší než únor, 351 km, ale to je díky tomu, že je březen delší, průměr na den se mi snížil. No, pevně doufám, že v dubnu dám 400… (těch vašich 500 a více je pro mne dost nereálných). Hned zítra to bude minimálně 38 km (6 z vlaku na start závodu a 32 závod).

>> kanovsky, 31. 03. 2012 20:51:33 Taky gratuluji ke skvělému výkonu, jen mne překvapil rozdíl pouhé 2 s mezi RT a OT – to jsi stál na čáře s Keňany (ses přihlásil někdy hned po otevření registrace)? Startovní pole prý vybíhalo 11 minut…

Na běhání není nikdy špatný počasí. Dneska během 13 kilometrů slunce, déšť, kroupy, sníh, slunce Super vyčištění hlavy 

>> kotec, 31. 03. 2012 23:19:34

No, bylo to mnohem zajímavější, viz komentář

Ostatně, kouzelný byl už páteční večerní běh s Jožkou, délky 2,8 km s tempem 7:10/km.

>> DaveG, 31. 03. 2012 22:40:08 Ahojda, no me prijde, ze ty km naskakuji sami, take to moc nechapu. Co se tyka casu a pochopeni domova, tak to take moc neni a je to realizovatelne jen diky tomu, ze vetsinu behu realizuji brzo rano jeste pred praci, kdyz rodina spi.

Vcera pred soumrakem 23 km terénem podle řeky, loukami a lesem. Cestou zpátky 2 x vichr o který se dalo opřít a hustý déšt. Přesto fajn zážitek a únava jen nepatrná.

Dnes ráno cestou do obchodu 2,76 km průměrným tempem 7:36 s tepovkou 106, zpět pak 1,15 km chůzí. Tyto aktivity zcela splnily svůj účet, takže po nich se cítím fajn, zatímco před nimi jsem trochu vnímal svalovou únavu po včerejšku. Velmi příjemně se mi dýchalo.

Včera půlmaraton v Praze. Byl to můj už čtvrtý během jednoho roku, co jsem začala s běháním. Moc jsem si ho užila . Doběhla jsem sice kousek za Keňany,rozhodla jsem se je v závěru nehonit ,ale i tak jsem se zlepšila, sice jen asi o dvě minuty, ale jsem moooc spokojená.Tak a teď jdu vyklusat mléčnou .Gratuluju všem kteří tento závod běželi a uběhli.

tak dnes rano klasickejch 8km…celkem foukalo, ale dobre…vybehaval sem vcerejsi prohru komety :D :D :))

Před obědem 10km podél Labe a lesem za 46:45 a 2km výklus;-)

Vcera sice neucast na 1/2M v Praze (odmitam platit 900 Kc startovne), ale dnes pres 16 km (+267 / –290 m). Potreti v rade pres 60 km za tyden. Brezen jsem uzavrel se 244 km, tak jsem zvedav jak dopadne duben. Pristi tyden budu rad kdyz nabeham 40 km (od zitrka do stredy na sluzebce, a porad jednani), alespon si odpocinu a budu se dal pripravovat na zavody (Pardubice, a mozna maraton v Praze, pokud se nekdo zbavi registrace v muj prospech :) ).

16 km terén s Gandalfem a Davem jako výklus po včerejším půlmaratonu

Před chvílí – překvapivě 6,3 km/37,50 min. Nechutně fouká, takže se moc divím, že jsem (snad) neběžela zas tak pomalu. Vítr bohužel zase proti!:-x Dobíhala jsem s bolavou, tepající hlavou a být Ripleyová, věřím tomu, že mi co chvíli z hlavy vyletí nějakej vetřelec!!