Můj poslední běh II
Plzeň-sever
janala 27.11.2011 19:07:24
Ačkoliv nepatřím mezi pravidelné přispěvatele na tomto vlákně, patřím mezi jeho pravidelné čtenáře a jak už zde přede mnou někteří zmínili, toto vlákno se dost dlouho načítá. A jelikož už se počet příspěvků přiblížil deseti tisícům, tak jsem si dovolila založit volné pokračování. Buď se uchytí nebo ne.
Jinak můj dnešní běh byl po dlouhých týdnech konečně také prosluněný, takže 16 km jsem se kochala dalekými výhledy a usmívala na svět.
Praha 4
Zdeněk68 27.11.2011 20:41:42
>> janala, 27. 11. 2011 19:07:24
Dobrej nápad, ten „Můj poslední běh II“ se výrazně lepší načítá
Zábřeh
pancha 27.11.2011 21:17:13
U nás se sluníčko ukázalo asi jen na 10 min, jinak mlha hustá tak, že by se dala krájet. Ale i tak jsem si dal 35 km trail cestou necestou, polem nepolem
Drnovice u Vyškova
vsacánek 27.11.2011 23:14:19
Včera extrémně vydařený Mikulášský běh u nás ve Vyškově. 5,1 km za 18:49, tj. 5 km za 18:27 Kola za 03:40 – 03:47 – 03:48 – 03:50 – 03:42 Doběhl jsem jako 12. z 63 běžců, to je u mě taky nevídané. Ségra taky zabodovala, když poprvé v životě šla pětku pod 25 minut.
Dnes navečer potmě 25,8 km průměrem 5:21/km. Moc to neběželo, nejhorší byl vítr mezi poli – běžel jsem do Moravských Málkovic a zpět.
Žilina u Kladna
Pohoda 28.11.2011 08:30:14
Včera, stejně jako celý minulý týden pobíhání v jáchymovských lesích , nádhera, kopce a seběhy, nahoru dolů,kameny,kořeny, neupravené cestičky, nikde ani živáčka , klid, pohoda, dnes bohužel zpět do rachoty
Tábor
otilrak 28.11.2011 11:51:45
Dnes ráno opět krásné kopcovité 4,5 km okolo Obřan. Za poslední dva týdny to byl díky slunci a jasné obloze nejkrásnější běh.
Teplice
Galahad 28.11.2011 12:07:11
Dnes tempový trénink 10km v rámci přípravy na závod v Dohně a v Teplicích konečně bez inverze
Dolní Životice
DaveG 28.11.2011 12:14:43
Dnes převážně lesní trail 13 km – 6/km. Slunečno, bezvětří – fajn trénink P.S. Dobrý nápad s novým vláknem (rychle načtení)!!!
Brno
Petr Kaňovský 28.11.2011 15:13:00
Konečně se i v Brně udělalo slunečno, tak jsem toho využil. Nejprve jsem zkusil test na dráze, nakonec jsem dal 11 km průměrným tempem 4:10/km, z toho 10 km za 41:20 (o 89 sekund pomaleji než je osobák). Sice jsem evidentně už 10 týdnů ve fázi výkonnostního útlumu, avšak i tak to byla nejrychlejší desítka od 15.9.2011 a zároveň 6.nejrychlejší desítka vůbec. Snad se ještě časů pod 40 minut příští rok dočkám … Poté jsem se byl vyklusat do obory Holedná, běžel jsem 12,8 km průměrným tempem 6:07/km (TFprům 139) v kopcovitém profilu. Tento běh byl velmi příjemný, v oboře bylo dnes kouzelně.
Manětín
Kydy 28.11.2011 15:22:47
Dnes krásných 10 slunečních km v trenkách… úplný jaro.
LuckaB 28.11.2011 16:33:10
Super! taky mě to už štvalo! :)
Dnes 9,81 km lesem, chtěla jsem stihnout sluníčko, bohužel … viděla jsem ho už jen zapadat, ale i tak super! Jeden z nejpříjemnějších běhů, příjemná teplota, běželo se mi strašně (až podezřele moc) snadno, lehce … před zimou zřejmě poslední „teplý“ běh
krmitko 28.11.2011 18:34:49
dobrej nápad janalo
krásnej výběh ve VFF (10,6km/61min.), žádná zima na prsty (krom začátku) a navíc překonáno 1000km (1002) za tento rok jupíííííí :)
Brno
Pavel S. 28.11.2011 19:27:30
Dnes navečer 18 km, 5:28/km. Výše zmiňované jaro sice skončilo se západem slunce, ale podmínky byly s ohledem na datum luxusní. A myslelo si to asi více běžců, dnes jsem jich na různých místech potkal 13 .
káča 28.11.2011 19:39:55
Také u nás se konečně po 14!!! dnech ukázalo sluníčko, takže jsem se vykopala z domu a včera si odběhla svých 6 km. Moje obavy z toho, že po dvou týdnech někde padnu vysílením, se naštěstí nepotvrdily, běželo se nádherně, prostě super.;-), takže jsem byla spokojená, že i mě – začátečníkovi – ta pauza nijak zvlášť neuškodila. Jen doufám, že se nevrátí inverze a to nechutné vlezlo.
Vojtěch 28.11.2011 21:17:56
Tak dneska má oblíbená škvárová dráha. Nejdřív 3km tempem 4:40–4:50/km pak 7×400m s MK400 úseky běhané v tempu 3:15/km Je to do slova peklo i očistec, ale pokud člověk vydrží jsme zvědav jak to bude na jaře??
Mariánské Lázně
Karel W. 28.11.2011 22:19:34
Dnes výklus 5 km po sobotní Mikulášské dvacítce. Po dlouhé době závod , náročný kopcovitý běh po silnici i v terénu. První desítka opatrná , možná zbytečně moc . Pak jsem zrychlil a držel dobré tempo až do konce . Poslední 1 km kopec a seběh ke stadionu skoro na max. S druhou půlkou závodu spokojenost , ale ztráta z první desítky už nešla dohonit. Celkově ale dobrý ,tříslo náročný závod drželo a to je hlavní . Cíl dát pod 1:50 splněn , čas 1:48:47 a 4.místo.
rach 29.11.2011 10:30:02
Včera při měsíčku a padajících hvězdách 13km výklus. Lýtko se umoudřilo, musím to zaklepat…
Hideosi 29.11.2011 11:41:19
Hodina lesem moc to nešlo ,ale domu sem se dostat musel
Tábor
otilrak 29.11.2011 12:33:56
Ráno pohodových skoro 9 km. Naprostá spokojenost z běhu a suprové nastartování dne.
lassie 29.11.2011 12:34:25
No já se musím po delší době taky přidat, po peripetiích sem tam vyběhnu. V sobotu jsem vyběhla ještě lehce za tmy a svítání do slunce si užívala v lese, tak nádhernej začátek dne jsem dlouho nezažila. Před polednem jsem pak skočila na kolo a měla krásný výlet na promítací akci se svými cyklokamarády u kamaráda v Hošticích u Vodochod – Z Rakovníka přes Kladno, Okoř,údolím Únětického potoka do Roztok, přívoz přes Vltavu, pak chvíli podél a pak už jen přes pole se stmíváním na místo činu. Moc hezkej den.
Dolní Životice
DaveG 29.11.2011 17:56:47
Dnes odpoledne 13 km, při výběhu bylo +5 stupňů, slunečno, trochu pofukoval vítr, běh hodnotím kladně
r4d3k 29.11.2011 18:33:41
Po práci 11 km a útěk před tmou, čelovka dorazí až zítra. U nás inverze, mlhavo.
Zlín
Ondrej1 29.11.2011 18:33:50
Poslední týden posezónní pauzy – 10 km tempem 5:45 při tepech 140. Příští týden už to budou intervaly.
Mariánské Lázně
Karel W. 29.11.2011 19:21:17
Dnes odpoledne 10 km lesem po cyklostezkách. Hodinka volného běhu za krásného počasí. Dokonce jsem potkal běžícího veterána v mých letech , který s úsměvem zdravil už z dálky Příjemný pohodový běh to dnes byl .
HuhlaVlk 29.11.2011 19:30:39
Tak se vracim mezi vas. V sobotu jsem poprve zvladla za jeden den ubehnout vice jak 20km. Rano jsem si dala 10km. Pak odpoledne 10km do posilovny a vecer 1ékm z posilovny. Tak snad to jsou vyhlidky na lepsi casy.
Dolní Životice
DaveG 29.11.2011 20:38:34
>> HuhlaVlk, 29. 11. 2011 19:30:39
Zrovna včera jsem na Tebe při běhu myslel, že jsi tady dlouho nepsala jak běháš, zřejmě nějaké zdravotní problémy, které jsem nezaznamenal. Tak ať Ti to zase běhá
Vojtěch 29.11.2011 20:58:52
I když jsem po včerejších intervalech chtěl klusat 5km nějak se to zvrhlo. První 2 km šudlání v tempu 4:30/km nohy v poho. Tak jsem začal každý další km stupňovat. Bylo z toho 5km 20:23
Drnovice u Vyškova
vsacánek 29.11.2011 23:24:04
Večer mezi devátou a desátou hodinou kopcovitých 12,9 km okolo Opatovské přehrady, průměr 4:30/km.
HuhlaVlk 30.11.2011 06:32:36
>> DaveG, 29. 11. 2011 20:38:34 jojo mela jsem zdravotni problemy v podobe natrzeneho uponu svalu, ale snad uz to bude ok......ta pauza byla dlouha
Žilina u Kladna
Pohoda 30.11.2011 11:00:07
Dnes ráno příjemných 8km lesem, hrála jsem si rychlostí. Po doběhu eufórie a díky ní jsem se přihlásila na svůj první maraton na jaře do Prahy.Snad to dobře dopadne a zvládnu to
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.