Můj poslední běh 2020
Skritek Hugo 25.12.2020 22:05:29
Dnes celkem 14km, po 5km jsem si zrychlila a držela 5km v tempu 4:10 – 4:20 dle zvlněnosti terénu. Pak zvolnění a volným tempem doklus domů. Pěkný začátek dne na cestách kolem Žďáru.
Večer pak 30min na Elipticalu pro zahřátí se před cvičením a protahováním.
>> milan, 24. 12. 2020 16:18:11
U nás toto řešíme jednoduše. Závislá si odjede své v době tvrdého spánku partnera, aby následoval společně trávený čas. Po 13letech společného soužití mohu spokjeně prohlásit, že podobně závislého na pohybu jsem udělala i z manžela, ač pochází z rodiny, kde ke sportu a turistice, nedej Bože např. podvečerním vycházkám, nikdo nevedl, neb pohodlnost a lenost vítězila na celé čáře.
tinaB 27.12.2020 17:28:28
Mám za sebou fb projekt Adventního běhání, kdy se mi poprvé v životě podařilo v době od 1.12 do 25.12. běžet každý den, takto jsem v pomalém tempu nastřádala 250 km, včera pauza a dnes v tempu ještě pomalejším 15,7 km na palačáku, Medláneckých kopcích a v Přírodním parku Baba
Ondriško 28.12.2020 07:11:19
>> Petr Kaňovský, 25. 12. 2020 19:58:40
Pekne, konečne niekto kto sa nebojí objemov :). Ako si to bežal, s pauzami na občerstvenie alebo si si všetko niesol a dal to na jeden záťah?
Brno
Petr Kaňovský 28.12.2020 08:22:15
>> Ondriško, 28. 12. 2020 07:11:19
Toto bylo zcela bez ničeho, původně to měl být jen půlmaraton, ale postupně jsem si to prodlužoval, jedná se o souvislý běh, dost mě to bavilo.
Brno
milan 28.12.2020 15:29:01
>> Skritek Hugo, 25. 12. 2020 22:05:29
Pěkně ti to lítá, co by za to mnozí z nás dali…
Dnes odpoledne 30 minutový běh.
Tachlovice
kaz67 29.12.2020 21:40:24
dnes 12km a v tom 10,4km á4:51, dnešek byl přesně ten den , kdy jsem si nabul boty – vyběhl jsem a nic neřešil,
Brno
milan 30.12.2020 10:23:00
Dnes ráno 2 km rozklus, 3 km střídání rychlosti , 2 km tempo, celkem 7 km za necelých 32 minut.
Brno
Petr Kaňovský 30.12.2020 20:39:58
Dnes mimo jiné na své oblíbené trase z Adamova na Zavíravou (3 km s převýšením +273m) nejprve MAF test a pak ANP běh, viz aktivita (na obrázku v ní je srovnání MAF testu s tímto).
Brno
milan 02.01.2021 19:33:30
Dnes odpoledne 6 km za 27:30 minut. Po práci takový od začátku svižný běh (1km 5:07 min.) Je fajn vyběhnout už trochu rozhýbany, po ránu je to jiná situace. Věk nezastavis…
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek 02.01.2021 19:34:45
Včera 1.1.2021 jsem nevydržel a vyběhl tak jako většinu jiných let na Kozákov 8km 59:09 minut.Na malou operaci s nohou jdu snad 12.1 tak v únoru už budu běhat častěji.Tak ať Vám to všem letos běhá bez vážnějších problémů!
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.