Můj poslední běh
Mariánské Lázně
Karel W.
17.11.2011 18:35:41
Dnes odpoledne 22 km v dosti kopcovitém terénu v lese po cyklostezkách.
Trasa Vel.Hleďsebe – Monti- Modrý Kámen /860 m.n.m./ Držel jsem svižné
tempo , docela náročný běh . Teplota okolo nuly , běželo se výborně . Ke
konci snaha tempo ještě vystupňovat . S dnešním během velká spokojenost
a čas taky výbornej.
Po dlouhé době setkání s běžcem na trati. Dnes dobrý
martimarti
17.11.2011 18:38:19
Dneska odpoledne, podzimním lesem 9 km s celou rodinou…my
běželi…děti za námi na kole. Bylo to fajn…
Drnovice u Vyškova
vsacánek
17.11.2011 19:12:02
Taky BBP v Jehnicích, 10,25 km za 42:44, cítil jsem se velmi dobře. Škoda, že jsem vinou ledovky nemohl mocně finišovat, dnes síly byly. Rozklus 6 km (dámská trať), výklus to samé, takže celkem 22 km.
Praha
Štefan
17.11.2011 19:46:17
Od 16h 16.11. do 14 h 17.11. 116 km, charitatívní 22 hodinový běh pro Joker http://www.bezeckaskola.cz/…ro-sebe.html#… ve Františkových lázních.
Brno
Alcedo
17.11.2011 20:18:43
>> mephysto, 17. 11. 2011 18:05:28
garmin mi změřil 10,32 km. Moc jsem nekličkoval
Zlín
Ondrej1
17.11.2011 20:22:07
Po návratu ze služebky 6 km výklus. Jen kdyby se to počasí chtělo umoudřit kterýmkoli směrem.
Letohrad
Nelson
17.11.2011 20:54:49
I přes volný den jsem dnes nějak nestíhal takže až skoro večer 4km v tempu 6,30/km.
Vojtěch
17.11.2011 20:59:29
Tak dneska: rozklus 3km tempem cca 4:50/km pak
5×400m(tempem lehce pod 3:30) s meziklusem 400m
Kurňa bezva trénink po těch souvislých bězích.
Dani5
17.11.2011 23:44:54
Večer 4km, hrozná kosa a mlha viditelnost tak max. 2 metry. Nevím jak tu zimu prežiju:-D
Brno
hugo
18.11.2011 06:40:04
Po ránu 5 km výklus včerejšího závodu. Bylo kolem nuly a trochu to klouzalo.
Tábor
otilrak
18.11.2011 10:13:39
Lehce v kopcích 4,5 km. Výhled bohužel díky mlze nebyl.
LuckaB
18.11.2011 10:14:02
Taky po ránu 5km, letos snad můj nejkratší výběh, těšila jsem se na
les zahalený do bíla, jako tomu bylo v minulých dnech a ono houby … Kolik
bylo stupňů netuším, ale když jsem přebíhala silnici do lesa, tak mi to
podezřele podkluzovalo … otestovala jsem nové zimní kalhoty, proběhla psa
a teď hurá do práce
Hideosi
18.11.2011 11:12:49
Pořád mě bolí záda ,ale stejně mě to vyhnalo ven. Udržel jsem rovně postavu a spevněné břicho tak to šlo alespon klusat. Dokud mohu běhat a pracovat tak to je dobré.:-D Odklusána hodina a čtvrt.
jmaselnik
18.11.2011 12:53:44
ráno 16 kiláků. Přes 10 jsem se dostal poprvé po asi 12-ti měsících
a musím říct, že uběhnout v jednom běhu to, co měsíc běhám zhruba
týdně, abych si zvykl, není nejlepší nápad. A vůbec nejhorší nápad
byla čůrpauza 3 kiláky před koncem. Myslel jsem, že už se nerozběhnu
A teď hurá do Karlova
nad inverzi, konečně.
r4d3k
18.11.2011 13:13:38
Po 3 volných dnech, které jsem dal bolavému kotníku dnes dopoledne 10 km v šestkovém tempu. Že by kotníku volno nějak extra pomohlo, to ne. Uvidíme zítra.
Mladá Boleslav
rockysouthpaw
18.11.2011 14:30:10
dneska to bylo těžké překecávání, ale zaběhl jsem svých 7km
v pochmůrném počasí… já chci léto!
Pavla T.
18.11.2011 14:45:31
rockysouthpaw, já chci taky léto Tohle bude moje první
běžecká zima, tak snad si zvyknu. Dneska obvyklá hodinovka, něco přes
8 km. Příjemný běh.
Kulíšek
18.11.2011 14:47:12
>> rockysouthpaw, 18. 11. 2011 14:30:10
…proces „překecávání“ tu asi není většině běžců cití, mě nevyjímaje, ale už pro ten pocit po návratu…:-)
Černé Voděrady
MartiNo
18.11.2011 18:01:23
Dnes po poledni 12,37 km nad rybníkem Strž u Staré Huti od památníku
K.Čapka – krásné lesní cesty, mírné převýšení, úplně nová trasa,
radost běžet… (nečekané teplo, zbytečně jsem tahla větrovku) A lesy
skoro prázdné – za hodinu dvacet jsem potkala pouze 2 cyklisty, 4 chodce
a 4 psy. Všichni se usmívali
skalka
18.11.2011 18:20:27
Ad MartiNo: Takovéhle „spanilé výběhy“ po nových trasách jsou,
alespoň pro mě, oživující; když se podaří někam ujet, je to paráda
Dneska už byl vzduch na pražských vyvýšeninách přeci jen zjevně lepší,
tak jsem po pauze od nedělní VK konečně vyběhla na Kavčí hory a po
50 minutách se zase cítila báječně – už mě z té abstinence bolelo
celé tělo, i když jsem svižně chodila
Olomouc
321919
18.11.2011 23:40:02
>> rockysouthpaw, 18. 11. 2011 14:30:10
>> Kulíšek, 18. 11. 2011 14:47:12
To jsem rád, že to „překecávání se“ není jen projevem mého
stáří. I když to u mě vlastně trvá již 46 roků.
Vojtěch
19.11.2011 00:09:56
Tak dneska souvisle lehce 4km tempem 4:30. Už se těším na 400m intervaly
Budu tu exot, ale začnu
drtit inntervaly to je cesta k výkonosti ( u mě)
Brno
hugo
19.11.2011 07:13:38
Ráno 7 km.
Brno
Docent
19.11.2011 12:05:41
tento týden jsem nějak neměl čas psát, takže:
- pondělí Brno brzo ráno okruh 12,4 km v kopcích s čelovkou
- středa služebka v zahraničí, poprvé naboso (první km na páse), pak v botech ještě 4 km přes špičky
- čtvrtek – BBP Jehnice, celkem 16 km, v závodě zlepšení 5 minut oproti loňsku, což je zlepšení o 100 míst, 122. za 46:28, děsně to místy klouzalo, dle mého Garmina 10,3 km
- pátek 5:30 ráno 10 km, bolelo to, ale jak má někdo napsané v hesle
„no pain, no gain“
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
19.11.2011 12:09:48
Po dvou dnech husté mlhy dnes zlepšení tak 7km 5,53min-km běželo se mě moc pěkně.
Rozárov
kotak
19.11.2011 12:25:40
Těžké opilcovo ráno – před polednem 10,52 km okolo pálavského hřebenu. Konečně běh taky trochu v přírodě. Ježíš, že takový kopec nemám za barákem, jen pardubická placka, UF. Nádherný kros po propité a projásané noci.
r4d3k
19.11.2011 13:08:49
Tak podzimní soboty trailu moc nepřejí. Vůbec mě nebaví poslouchat kecy jako „tady není běžecká dráha“ nebo „tam nesmíte“ apod.. Už aby ty hony skončily. Nechápu, že se někdo obleče zelenou kamizolu, naláduje a myslí, že mu patří celej les. Ale abych neházel všechny do jednoho pytle..kecy měl jen tak každej třetí. :( . Takže znechucen a jen 8 km.
rach
19.11.2011 17:05:11
13 km pro změnu jednou za světla. Nohy po předvčerejší 25tce ještě byly cítit…
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.