Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh

Můj poslední běh

Nalezené položky: 9972 První Předchozí | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | Další Poslední
avatar

editkam1 žena 25.05.2009 21:40:10

Dnes navečer jsem běžela z práce z Podolí pěkně po nábřeží (kdy už cyklisti v tunelku u Výtoně pochopí značku „Cyklisto, veď kolo“??) a pak domů na Košíře, nebylo to asi ani 8km… Zjistila jsem, že se mi neběhá dobře s batohem, ve kterým jsem měla normální oblečení a botky a taky jsem měla ještě nestrávený pozdní oběd…inu příště budu chytřejší

avatar

Celkem 115 km
Minulý měsíc 0 km
maraton: 4:16:19 (2008)

charibda žena 26.05.2009 00:09:28

[quote=editkam1]Dnes navečer jsem běžela z práce z Podolí pěkně po nábřeží (kdy už cyklisti v tunelku u Výtoně pochopí značku „Cyklisto, veď kolo“??) a pak domů na Košíře, nebylo to asi ani 8km… Zjistila jsem, že se mi neběhá dobře s batohem, ve kterým jsem měla normální oblečení a botky a taky jsem měla ještě nestrávený pozdní oběd…inu příště budu chytřejší[/quote] Ahoj, já to řeším tak, že si oblečení nechávám v práci a druhý den dorazím s větším baťůžkem :-) a oblečení odvezu.

Motto: Non omnia possumus omnes...ale můžeme to aspoň zkusit
avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 26.05.2009 19:26:53

Po poledni 35 km, konečně příležitost na přípravu v teple :)

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Brno

Celkem 294 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 1:00:00 (2009)

Merry žena 27.05.2009 14:10:47

Včera 10km, to vedro bylo příšerný

avatar

Slavkov u B.

Celkem 2724 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:21 (2010)
půlmaraton: 2:07:00

Majka1 žena 27.05.2009 21:30:23

Dnes závody v Mariánském údolí, moje druhé. 30 vteřin před startem jsem si všimla, že mi prd…praskla tkanička. Nevěděla jsem, že salomonkový vychytaný tkaničky vydrží jen cca 300km. Ztratila jsem asi 2–3 minutky, ale přesto se mi tentokrát podařilo i pár lidí předběhnout. Počasí i trať – super bomba paráda! Na noze puchýř od toho jak jsem si musela tkaničku narychlo zašmodrchat.

Motto: Bože, dej mi víc trpělivosti, ale prosím tě hned!
avatar

Brno

Celkem 21163 km
Minulý měsíc 118,4 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 28.05.2009 05:18:16

Včera LBP v Mariánském údolí. Dokonce se mi povedl i osobák.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Liberec

Celkem 2180 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:32 (2009)
půlmaraton: 1:55:58 (2009)
maraton: 4:15:31 (2009)

megatraged žena 28.05.2009 06:41:04

Včera 13km s převýšením 380v.m. Z Paloučku nahoru na Výpřež a Vířivý kameny,pak už po vrstevnici.Byla to paráda, 15°C je akorát.Včera jsem si to užila :P a vyběhala skoro všechen stres z posledních dnů.

avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:31 (2009)

tomash muž 29.05.2009 16:56:24

rannich paradnich 5,5km na probuzeni jeste pri slunicku..

avatar

Doudleby nad Orlicí

Celkem 17409 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:44:00 (2007)
půlmaraton: 1:47:00 (2014)
maraton: 3:44:21 (2009)

Mira.B. muž 31.05.2009 14:54:47

Dnes dopoledne pohodových 22 km v tempu 5:30/km.

avatar

Celkem 8501 km
Minulý měsíc 0 km

r4d3k muž 31.05.2009 15:35:41

Poslední běh (regenerační) v pondělí, poté úterý, středa, čtvrtek MTB Šumava s cykloturistickou stravou (pivo) a na Poledníku kosa jako sviňa a tedy čtvrtek, pátek a sobota nějaké nachazení nebo viróza…tedy 5 dnů bez běhu a dneska nedočkavost a výběh už asi hodinku po obědě.....tak toto vše vyústilo v dnešní poslední běh, který bych nazval jedním slovem......KA­TASTROFA. Tedy 70-ti minutové trápení s plným břichem, podlamujícími se nohami a jednou chodeckou vložkou. Příště už bude lépe.

Motto: Nikdy se neděje vůbec nic. Nejsou vlastně žádné obyčejné chvíle. Dan Millman
avatar

Olomouc

Celkem 149328 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:54 (2001)
půlmaraton: 1:34:43 (2002)
maraton: 3:21:17 (2002)

321919 muž 31.05.2009 20:36:23

Dnes po poledni závod 17,2 km Beh Šaštínskymi bormi.Celý závod po krásně měkkých lesních cestičkách.Místy sice trochu více písčité,ale přímo balzám na nohy.

Motto: Nepřestaneš běhat proto, že jsi zestárl. Zestárneš proto, že jsi přestal běhat.
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:31 (2009)

tomash muž 31.05.2009 21:02:59

odpocinkovych 7km, spousta protahovani (kvuli kolenu) a dalsich cviku.. jeste kousek a mam nabehanou prvni tisicovku.. .)

avatar

Coventry UK (Považská Bystrica)

Celkem 4789 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:08 (2009)
půlmaraton: 1:25:02 (2010)
maraton: 3:08:20 (2012)

paprnek muž 31.05.2009 22:15:40

Po pondelnajsom zavode som uplne zabudol doplnovat moj posledny beh :) Takze:

Utorok 13km za 1:11:48 Streda 10km za 51:15 Stvrtok 16,9km za 1:29:43 Piatok volno Vcera 5,75km jogging + 4×1,1km (3:56, 3:59, 4:02, 4:08) a na zaver jogging 3,55km, spolu 13,7km Dnes 22,1km za 1:49:22

Motto: "Run slowly, run daily, drink moderately and don't eat like a pig." Ernst Van Aaken
avatar

Jesenice

Celkem 12330 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:36:56 (2010)
půlmaraton: 1:24:08 (2010)
maraton: 2:59:48 (2010)

johny muž 01.06.2009 15:16:50

V sobotu Fartlek 15,5km (1:11h) z toho 8km(terén). Včera delší běh s vyválením se v louží s bahnem :) – 26km (2:09h).

avatar

Coventry UK (Považská Bystrica)

Celkem 4789 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:08 (2009)
půlmaraton: 1:25:02 (2010)
maraton: 3:08:20 (2012)

paprnek muž 02.06.2009 00:06:55

13km v lese za 59:18. Prvykrat pod 1 hodinu, doteraz som to dal najlepsie za 1:02 a nejake sekundy. Zajtra si dam ale nieco pomalsie a dlhsie. Tento tyzden ma cakaju az dva preteky – 3,5 mile na ceste vo stvrtok a 5milovy X-country v sobotu, tak som zvedavy ako to vsetko zvladnem.

Motto: "Run slowly, run daily, drink moderately and don't eat like a pig." Ernst Van Aaken
avatar

editkam1 žena 02.06.2009 08:09:00

Včera jsem měla svoje kolečko na Ladronku, 11,5km, čas něco kolem 1:15 … je to hodně marnej výsledek? pořádně běhat jsem začala tak nějak v březnu, předtím to bylo třeba jednou za dva týdny (v lepším případě), od března se snažim tak 3× týdně jít běhat…doufám, že se budu zlepšovat, včera se mi běželo výborně, nechala jsem si přes dvě hodiny vytrávit oběd, počasí skvělý, měla jsem moc dobrej pocit:)

avatar

Doudleby nad Orlicí

Celkem 17409 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:44:00 (2007)
půlmaraton: 1:47:00 (2014)
maraton: 3:44:21 (2009)

Mira.B. muž 02.06.2009 13:03:00

[quote=editkam1]Vče­ra jsem měla svoje kolečko na Ladronku, 11,5km, čas něco kolem 1:15 … je to hodně marnej výsledek? pořádně běhat jsem začala tak nějak v březnu, předtím to bylo třeba jednou za dva týdny (v lepším případě), od března se snažim tak 3× týdně jít běhat…doufám, že se budu zlepšovat, včera se mi běželo výborně, nechala jsem si přes dvě hodiny vytrávit oběd, počasí skvělý, měla jsem moc dobrej pocit:)[/quote] Píšeš, že se ti běželo výborně, měla jsi dobrý pocit z běhu – já myslím, že to je rozhodující, ne výsledný čas. A i ten se časem zlepší.:)

avatar

editkam1 žena 02.06.2009 14:37:53

Mira.B.: Však já vím, nejsem žádná závodnice…jenom bych chtěla cítit nějaký další pokrok…ale to přijde asi až za dýl :)) každopádně už teď cítím, že jsem na tom líp než v zimě, chci se dál zlepšovat a díky za povzbuzení :)

avatar

Praha

Celkem 2240 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:56:42 (2011)

krmitko muž 02.06.2009 20:45:46

dneska navečer 14.5 Lhotka-Krč-Braník-Modřany-Lhotka za 89minut, až na to, že sem trochu podcenil pití to šlo (když já tak nerad tahám flašku v ruce o báglíku na zádech ani nemluvě :( )

Motto: I jeden km může být ultra.
avatar

Praha 10 - Petrovice

Celkem 368 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:24 (2009)
půlmaraton: 1:57:31 (2009)

smartus muž 02.06.2009 21:55:04

Dneska 30 minut, 5:50min/km a přesně v půlce mě chytla super bouřka i s kroupama. Ověřil jsem si, že běhat lze za každého počasí ;)

avatar

Coventry UK (Považská Bystrica)

Celkem 4789 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:08 (2009)
půlmaraton: 1:25:02 (2010)
maraton: 3:08:20 (2012)

paprnek muž 03.06.2009 08:51:53

Vcera vecer 16,9km za 1:37:44.

Planoval som si pomalsi a pohodovy beh. Nakoniec z toho bol iba pomalsi a to este pomalsi ako povodne planovany. Pohodovy nemohol byt v ziadnom pripade. Uz asi na cca 5.km ma chytila potreba navstevy zachoda. Hned som zacal rozmyslat nad tym, ze si dam radsej kratsi 13km okruh, ale v mieste kde som sa mohol otocit a bezat smerom domov som sa samozrejme rozhodol, ze to bude v pohode, ono sa to v tych crevach nejako „utrasie“. Ale kdeze! Bolo to stale horsie a musel som neustale spomalovat. Posledne 2km, specialne posledny km by som nenazval uz ani joggingom. Rychlostou to este mozno pripominalo nejaku formu behu, ale tie grimasy a kratke kroky – musel som vyzerat pekne zufalo. Nastastie som to stihol presne v hodine dvanastej :-). Este 500m a neviem, neviem. Asi si idem nakupit banany a horku cokoladu.

Motto: "Run slowly, run daily, drink moderately and don't eat like a pig." Ernst Van Aaken
avatar

Břeclav

Celkem 14142,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:38 (2007)
půlmaraton: 1:38:05 (2007)
maraton: 3:37:32 (2012)

Adamas muž 03.06.2009 17:57:52

Dneska 8 km uvolněně. To se ale změnilo, když přes cestu přede mnou prošla rodinka divočáků s malýma. Tepovka mi vylítla a já jsem se ohlížel až k domu. :D

avatar

Celkem 5384 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:55 (2009)
půlmaraton: 1:30:55 (2009)
maraton: 3:29:13 (2013)

Papy muž 03.06.2009 21:29:03

Po delší době něco delšího. Navečer 16 km za 1h 26min – spíš svižněji na můj vkus. Nějak jsem se pral z dechem a rytmem. Běžel jsem 2 kola po 8 km a v prvním jsem byl o něco pomalejší a s vyššími tepy V druhém kole jsem byl zase krapet rychlejší a tepy o trochu nižšími. Asi se mi ještě ozývá darování krve minulou středu. Od té doby jsem byl asi 4× klusat (max. 8km) a je ta únava znát jaksi víc než při předešlých odběrech.

avatar

behal radek muž 03.06.2009 22:06:54

Poradí mi prosim Vas nekdo. Potrebuji za 12 min. ubehnout 2700 m. chybi mi 150m, jakým způsobem to mam natrenovat, abych vzdalenost zvysil?

avatar

Celkem 23681,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:42 (2014)
půlmaraton: 1:47:30 (2011)
maraton: 3:53:37 (2014)

ex64 muž 04.06.2009 10:22:20

Vcera večer okruh 11,5 km v okolí Orlické přehrady – za 53.25. Příjemných 16 stupňů, ale silný vítr. Naštěstí v otevřeném terénu foukal do zad a tam kde byl proti, jsem byl skryt v údolí nebo v lese. Krásné výhledy na vzdálenou Šumavu s dominantním Boubínem. Prostě pohoda !

avatar

Slavkov u B.

Celkem 2724 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:21 (2010)
půlmaraton: 2:07:00

Majka1 žena 04.06.2009 11:42:05

Včera závod na 7,9km v Brně Popůvkách. Pro mě – čas pod 6 minut na kilák a k tomu v terénu a místy větrem proti, docela záhul. Ale už jsem nebyla poslední ve své kategorii. Některým holkám to fakt běhá ( o klucích ani nemluvím ). Běhám teprve necelé 3 měsíce, tak doufám, že se ještě zlepším. Myslíte, že si mám pořídit nějaký sporttestr, nebo je to pro mě škoda? Mám obavy, že ty funkce pořádně nezvládnu. Když jsem četla příspěvky k těm elektronickým deníkům, přišlo mi to komplikovaný a zdlouhavý. Vedu si jednoduché záznamy na papíře, ale můj muž ( teoretik a počítačový maniak ) si myslí, že bych měla jít s dobou a zdigitalizovat se. Mám obavy, že kdyby na mě pípal nějaký přístroj, že běžím pomalu, stejně bych třeba nebyla schopná přidat.

Motto: Bože, dej mi víc trpělivosti, ale prosím tě hned!
avatar

Praha

Celkem 2240 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:56:42 (2011)

krmitko muž 04.06.2009 20:23:27

odpoledne sem si skusil regenerační běh, celkem se mi dařilo držet tepovku dole, nakonec po asi 4km a 30minutách průměr.TF 150 tak sem zvědavej na zítřejší pocity a jak se poběží v sobotu, až do toho trochu šlápnu :)

Motto: I jeden km může být ultra.
avatar

Ostrava

Celkem 9996,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:29 (2013)
půlmaraton: 1:51:17 (2012)
maraton: 4:09:58 (2012)

ForestCZ muž 04.06.2009 21:13:47

7 kilometru na lesním okruhu v běláku, ale do pohody to má, skoro měsíc po pimu, daleko.

Motto: Nezoufej že nejsi nejlepší. Vždyt´amatéři postavili Noemovu archu,,,profesionálové Titanik...
avatar

Coventry UK (Považská Bystrica)

Celkem 4789 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:08 (2009)
půlmaraton: 1:25:02 (2010)
maraton: 3:08:20 (2012)

paprnek muž 05.06.2009 10:18:59

Dnes den volna medzi dvoma zavodmi :-).

V stredu 10,1km v miernom tempe za 52:40. Vcera zavod na netradicnu vzdialenost 3,5mile. Podarilo sa mi to za 21:04. Viac-menej spokojnost, hoci si myslim, ze som prepalil zaciatok.

Zajtra ma caka zavod na 5 mil v lese, tak som zvedavy co na to povedia nohy a vobec cely clovek :-)

Motto: "Run slowly, run daily, drink moderately and don't eat like a pig." Ernst Van Aaken
avatar

editkam1 žena 05.06.2009 11:57:36

Hurá! Dnes jsem neběžela na Ladronku, ale na druhou stranu, do parku nad Cibulkou…a trasu, kterou jsem v zimě měla za hodinu, jsem dnes měla o 9 minut rychleji :) člověka potěší, když vidí zlepšení :)

Nalezené položky: 9972 První Předchozí | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.