Dneska půlmaraton Benešov u Semil 1,56,24 dle mého měření.Po dlouhé době jsem byl někde na závodě a jsem spokojen s dosaženým výsledkem.

Dnešní ztuhlej běh 7km 6:27min/km, po dvou nočních absolutně nevyspalá přes den kvůli sousedům grrr

Hradecký půlmaraton, moc pěkné to bylo, ostatně jako vždy. Napáskoval jsem se za vodiče na 1:50, ale pěkný kus zaň, páč všude bylo plno lidu. Někde kolem čtvrtého kilometru jsem se naň konečně dotáhnul a téměř celou dobu jsem mu, asi nepříjemně, funěl na záda. Prohodi jsme pár slov o LH24, B7 a tak vůbec a taky zavzpomínali na loňský průběh HPM. Pěkný pokec. Kupodivu se mi běželo velice lehce a naprosto v pohodě, až jsem se divil. Na osmnáctém kilometrů mi o5 několikkkrát vypnula pravá noha, ale ustál jsem to a frčelo se dál. To jsou ty letité problémy asi s páteři. Ale bylo to, kurňa, hodně nepříjemné… Rozbihu si hubu včil nebo až za chvíli? Někde po devatenáctém kilometru se začínám vzdalovat vodiči. Já zrychlil nebo on zpomalil nebo obojí dohromady? Každopádně jsem dorazil do cíle a hlásili, že stále ještě dobíhají běžci z první poloviny startovky. Drobet mě to zarazilo, jednak jsem se nepodíval na čas v cíli a pak, že by byl můj „výkonostní“ posun až tak veliký? Obyčejně dobíhám na začátku poslení třetiny startovního pole, když se zadaří. No nic, každopápadně esemeska co mi přišla, mi drobet vyrazila dech. 1:47:56, no to je sakryš bomba, no ne? Zlepšení proti loňskému roku přibližně o minutu a půl, zhruba. Hnedle to musímp přepsat v rakordech, HI. Tak jo, za tři týdny ve Velkých Bílovicích na další taškařici.

>> kotak, 09. 10. 2016 21:08:05

Gratulace, to už je slušnej posun. Bílovice to bude nejspiš vinařský pulmaraton? Velmi zajímavý podnik :)

>> kotak, 09. 10. 2016 21:08:05

Bomba Gratuluji!

>> RoobertG, 09. 10. 2016 21:23:50

Děkuji, děkuji. No jasnačka, jednak nám už dochází zásoba vína a pak proč si nedát okruh, který vlastně už dlouhá léta běhám. Tedy téměř podobný. Vždyť tam jezdíme několikkkrát do roka.

>> kotak, 09. 10. 2016 21:08:05

super, gratuluju

>> MartiNo, 09. 10. 2016 21:26:08

Paní kolegyně, taky děkuji, děkuji. No trochu jsem se snažil. Krhounek jeden, HI.

>> kotak, 09. 10. 2016 21:27:11

>> tinaB, 09. 10. 2016 21:29:57

Děkuji, děkuji.

>> kotak, 09. 10. 2016 21:41:55

pěkné – moc pěkné

dnes 13,7km

>> kotak, 09. 10. 2016 21:08:05

Tak to je tedy zlepseni. Evidentne absolvovat v treninku nejake to Giro, to nese ovoce. Paradni vysledek

>> kotak, 09. 10. 2016 21:08:05

no tak to je super výkon, velká gratulace !! nepodávali na občerstvovačkách zakamuflované vínko ? , vodič na to není zvyklej tak odpadl 

6,4 km, převýšení 240 metrů, tempo 5 minut 20 s na km. Tak nějak tempem akorát (bez únavy), ne rychle, ale zase ne moc volně. Nejdříve prudší a pak táhlé stoupání po asfaltu a pak crossová druhá část s velmi prudkým seběhem.

Mám období, kdy mě baví kopcovité profily… Se vším, čím to přináší (výběhy, seběhy, technika, výhledy do dálky…).

>> kotak, 09. 10. 2016 21:08:05

Moc pekny vykon.Velka gratulacia.Tak to tu vzdy nenapadne na pohodu pises a teraz aky posun a krasny beh.SUPER.No musim aj ja viac slapnut na pedal:-).

MAX

>> kotak, 09. 10. 2016 21:08:05

Pěkný čas, gratuluji! O kousek jsme se minuli, škoda, bylo by pěkné tam potkat někoho z fóra. Vodič na 1:50 musel zpomalit, protože tu první desítku celkem napálil, což se dalo říct snad o všech vodičích, běžně dobíhali o 2–3 minuty před požadovaným časem, tak nevím, jestli je to běžné, nebo ne. Na takhle velkém závodě jsem byl poprvé…

>> Meescha, 10. 10. 2016 08:35:53

Ahoj,

vodičov by mali robiť naozaj skúsení bežci. Samozrejme nie vždy sa to musí podariť, maratón je nevyspytateľný, kríza môže postihnúť každého. Ja som na MMM tento rok obdivoval Štefana Rácza (ročník 1961), robil vodiča na 3:00, bežal ako hodinky, dobehol za 2:59:54 a ešte skončil 3. v kategórii. Bolo vidieť, že nešiel na svoje maximum, ale plnil svoju úlohu.

Dnes dopoledne 8km 43,03min asfalt po trase sobotního půlmaratonu u Semil.

>> Meescha, 10. 10. 2016 08:35:53

Ahoj,
U vodiče je nutné si zjistit, zad má běžet na OT (od výstřelu) nebo RT (od průběhu startem). A pokud to umí, měl by cílem proběhnout 0–30 vteřin před svým limitem. Je dobré se i zeptat, jak poběží. Třeba na Běchovicích mi vodič na hodinu říkal, že poběží asi 5:45 a ty vteřiny má na ty kopce na konci. Uměl, v cíli byl kousek přede mnou a běžel opravdu pravidelně a ke konci správně zvolnil.

Pokud vodiči doběhli 2–3 minuty před svým časem, tak jsou paka. Protože zblbnou všechny na dohled. V Pečkách třeba na posledních 2 km to mám nejhorší, všichni, kteří se mnou běželi, mi zdrhnou, ale já musím stále běžet přesně, protože lidi za mnou, ale i přede mnou mě mají jako orientační bod a věří, že běžím tak, jak mám nahlášeno.

Pokud Raczo doběhl 6 vteřin před svým limitem, tak před ním smekám, to je profesionalita.

Včera dopoledne tvrdy trenink na ovale 22 km v rychlem ostrem tempu po treninku jsem si musel lehnout po obědě a 2 hodky spat.

Dnes po ranni šichtě 2 hodky a 8 minut rychla ostra chuze v tempu spiš zavodni chuze.

>> profik, 10. 10. 2016 20:57:46

Profíku, pořád ještě nevím, jak se ti běželo v Berlíně. A na jaký závod se chystáš teď?

Dnešní běh 5.59km, 5:50min/km, zmokla jsem jak slepice. Aneb obranyschopnost organismu je nutné neustále posilovat :D

>> aselle, 11. 10. 2016 17:56:09

Tak já jsem sebou „táhla“ přes dvě hodiny větrovku, protože předpověď byla že přeháňky-déšť, a nakonec i sluníčko pokukovalo a šla jsem do krátkých rukávů… asi 17 km ještě pomaleji jak obvykle, protože trasa byla asi stodvacetkrát přes potok semtam a zbytek co nebyl korytem tak aspoň přes kořeny (no dobře, i normální cesta byla chvílemi, ale ne moc…).

>> tinaB, 10. 10. 2016 21:18:28

Regeneruje po tvrdém tréningu. Nerušit…

>> MartiNo, 11. 10. 2016 18:10:19

štěstí přeje připraveným :D já dnes čekala na pošťáka, když přijel, tak ještě nepršelo a nezdálo se mi to na déšť, o těch pár minut později, co jsem vylezla ven už to začínalo, takže mě to docela překvapilo :D (nekoukala jsem na předpověď) a říkám si, to je slabý, to za chvíli přejde… a prd

Konečně taky jedno pozdní odpoledne bez deště. Giro di Ohrádka 5,3 km za 34 minuty.

>> kaz67, 09. 10. 2016 22:14:48 Děkuji, děkuji

>> Skritek Hugo, 09. 10. 2016 23:12:29

Jojo, Giro to je základ, Hi.

>> Pohoda, 10. 10. 2016 06:14:04 Díky, díky, ještě že tam to vínko nebylo, to bych asi rychle zkončil, HI. Ale asi ho bude dost o posledním říjnovém víkendu ve Velkých Bílovicích, kdy mě čeká poslední letošní PM. A taky se doma už i ty zásoby tenčí!!

>> max39, 10. 10. 2016 07:52:02

Díky, díky, trochu jsem se snažil. Sakryš to by bylo, aby ty naběhané kilometry nebyly někde vidět.

>> Meescha, 10. 10. 2016 08:35:53

Díky, díky, jestli jsi to byl Ty, tak jsem stál asi tři metry mírně vlevo před Tebou, ale pořád ses bavil s kolegou, tak jsem nechtěl rušit. Seprané žluté tríčo s nápisem CYKLOHARANT PECKA. A v cíli jsem se moc nezdržel, páč jsem musel velice urychleně na Pěšinkovo zátiší. Možná taky proto v závěru ten fofr, HI. No, on vodič pořád koukal na hodinky nebo co to měl na ruce a říkal, že se běží na 1:49:30, tak nevím. Na koberci v polovině trati to kontroloval a říkal že to sedí, HM. Taky gratulace, na poprvé, pěkný čas. Tak snad se někde ještě potkáme.

Dnes 12,5km

No co si mi nestalo,

Vybíhám za tmy, vždy Po jednom zahřívacím kiláku jdu na malou, provádím to, v tom na druhé straně selnice cosi zarachtá, leknu se (na podzim jsem tu často potkal prasata a k smrti mi vždy vyděsila ) proto se při výkonu (dámy prominou ) otáčím ve směru zvuku a rozsvěcuji diodovku v úrovni … . a v tom se ozve : nebojte se ja jsem tady, tak jsem jen vyhrkl že se nebojím a že už budu, prostě to byl Mysliveček na číhané, měl štěstí , protože někdy chodím i na druhou stranu a to by to měl možná v plný parádě,

Myslel jsem, že to je možný jen ve filmu ale Toto se mi opravdu stalo, a to jako myslivci na flintě můžou mít noční vidění nebo co ?

>> kaz67, 15. 10. 2016 22:29:18

Tos mohl napsat rovnou, že jsi omylem pochcal myslivce 

>> kaz67, 15. 10. 2016 22:29:18

Dle ustanovení § 9 odst. 3. zákona o myslivosti (ci nejak tak ) nemas v lese v dobe honu/lovu (vid oznam na nastence na mistne prislusne radnici) co s.at/ch.at .

A bude hur: pokuta az 30 tisic

>> kaz67, 15. 10. 2016 22:29:18

:D :D

>> jm1, 15. 10. 2016 23:34:05

Ja myslela, ze z toho nakonec seslo?