>> Akad.25, 15. 11. 2014 14:50:02

>> Pacholda, 15. 11. 2014 15:08:00

Konečně rozumná diskuse

>> tinaB, 15. 11. 2014 18:30:47

>> Akad.25, 15. 11. 2014 12:46:22

Dnes foukalo opravdu dost, aspoň tedy v Moravských Budějovicích, kde jsem dnes běžel půlmaraton za 1:26:50 (4:07/km, ATF 162,0), viz zde

Petře, moc tě vlastně obdivuji,že dokažeš to co prezentuješ,.fakt ..gratulace tobě, a měj na paměti me skromne postrčeni,že je vhodne a zkusit jit někdy na hranu svych možnosti,fakt! maš na to a dost už…

Zdravim všechny nelenoš.jogg. ja ze sve mimobrněnské mise se ozyvam..ano,dnes jsem šel jakoby volněji delší SB v terenu meho běžec.mladi..a užival si te podzim.přirody­..super..a tedy 15km-73 min |TF někde 132,144…rychl­.4:52min..nož­ky šly samy jen jsem to musel trošku brzdit,někdy to bylo euforicky snadne a přes ručni brzdu..tak jsewm si naběhal zas nějaké dobre km ..včetně včetně včerejška,..a proto tělo musi vstřebat i variabilni kvalitativ.změnu ,aby se se adaptovalo…skutečně vnimam lepší pocit a větší lehkost rychl.běhů…musim vlastně spočitat ,kolik jsem naběhal za posl.měs??? přes 300,km…neni to nějak moc…tělo držía citim se v ve větší poho…třeba zitra vy běhnu s Bjerndym…ozvi se

>> Akad.25, 16. 11. 2014 11:52:32

Zítra dopoledne je MEGAzávod (pořadatelé očekávají až 1100 účastníků) v Jehnicích

tak já dneska okolo Pryglu za tmy v dešti 1:08. Dneska mě to už ani moc nebavilo. Už se začínám pomalu těšit, že bud odběhnu na zkoušku nějakej silniční závod nebo si dám posezónní volno.

bjerndi muž Dnes 19:06:20 tak já dneska okolo Pryglu za tmy v dešti 1:08. Dneska mě to už ani moc nebavilo. Už se začínám pomalu těšit, že bud odběhnu na zkoušku nějakej silniční závod nebo si dám posezónní volno. P.S. Mildo, ty to maš vcelku jednodušší na volbu,jen si zvol variantu..maš a je lepší nyni jit do zkoušky..urči­tě,jelikož jseš ve velmi dobre formě..skutečně…a pak dej 3 tydny jiny sportov.relax a budeš mit již vizi pro zimni a běžec.připravu lepší plan…jak zitra rano..??, něco lehkeho bych s tebou dal…+ svižné rytmo RR ??? řekni?

Omlouvam se ,ale zdravim nejen naše BM jogg..i M.N.-Pacholdu…mrzi,mě že jsem jej neviděl a jako divak jsem jej neviděl dnes v Jehnicích..běžel jsi dobře..to počasi ..prostě listopad.ale v prosinci se uvidime a něco již zkusim na jine rozběhani,jiny tempovější level a snad budu v lepší emocionel.poho­dě,aby mě to nebrzdilo a nesvazovalo v našem běžec.klani,že? potřebuji jinak a lepe nastartovat a bude mě to tahnout a chut do zavodění..at je to veselejší..byl jsem dnes tam s vami,skutečně

P.S. a jen tak skromně a statisticky,že jsem se min.měsím skutečně neflakal a dal tomu dost je fakt: od 17.10–17.11– celkem nějakych 310.km- a něco i v kvalitě,což i ost.vědí-viz.muj tr.denik na foru,pokud to nevadi.,jen přidat to něco k lepšímu…a vyrazit..na zavody..snad se budu trošku již i tam mezi ostatni těšit a …

Tak dnes do plačtivě deštiveho dpo.jsem si lehce vyběhl po cyklostezce ..k rivieře a zpět..potkaje M.Pacholdu s jogg.na klusu..zdravice a gratulujice k jeho včerej.vykonu v Jehnicich–P.S.13km-65:20min TF 132..jinak mi muj tip před zavodem na umistěni prvnich třech vyšel uplně..poho běžec.dny všem jogg.

V neděli večer 6 km běhu jako upuštění přetlaku z nedostatku času a energie. Od Anthroposu k Poříčí a zpět v tempu 4:12/km. Splnilo to svůj účel. 

Dnes večer celkem deštivých 15,2 kilometrů po cyklostezce v tempu 4:35/km. Tempový příjemný běh kolem 4:40 – 4:50/km s dvěma 1,2 km úseky (3:40, 3:50/km).

tak jsme dnes s Bjerndym vyrazili do členit.ter.okolo pryglu-cca. 16km-81:45min odkud-kam?: od Rakovce-nahoru Rišova st.-dolu ke kozi hurce ..a nahoru zpět dlouhým stoup.zprava jakoby ke studance a nahoře vpravo dolu ke Kotvě?…a konec posilnici..čupr na doladěni..cca­.4:19min/km..ja dal k 16km-konec4:30 min TF kopec nahoře a konec TF 144+ volny doběh 2.7km.....byl to s Mildou dnes velmi dobry jogg.

Potvrzuju. Dneska jsem měl co hekat a Tonda lítal jako kamzík

S Milanem a ještě jedním kamarádem se v sobotu chystáme na toto: http://www.cykloserver.cz/…lety/detail/?…

Budeme mít jedno místo v autě, tak pokud by se našel někdo, kdo by měl zájem se s námi proběhnout, klidně se ozvěte :)

Mělo by jít plus minus o 43 km s převýšením kolem 1200 m, odhadovaný čas běhu do 6 hodin, poběžíme bez zastávky, čili jídlo a pití s sebou do ledvinky nebo camelu. Po cestě nějaká možnost na doplnění vody nejspíš bude.

Potvrzuju. Dneska jsem měl co hekat a Tonda lítal jako kamzík- Bjerndy… děkuji ale neni to tak,byl to dnes oboustranně velmi plodny a efektivni běch,kdy jsme si kecali spolu i běhali aže ty kopce pujdou,a to další..to je věc jina…ale vše na pohodu,bylo to dnes moc prima ..jen tak dal i mnohdy spolu je to přínos..držím pěsti pro volbu na SO testik -Mildovi…a pak už to rozpoloženi pro oddech a čas pro další přípravu..poho­..jsme spolu dobře naladění a vim aso co chceš a jak jseš na tom..tak běž…

P.S. doufam,že jsem Bjerndyho nenaštval tim tempem?a že to bYlo oboustranně poho běh…dnes volněji relativně…poci­tově…14,6km-74:30 min v členit ter.Holedne a okoli..uplně fakt poho běh i nějake kopečky k tomu ,prům:taky jak včera 5:07min..ale s velkou pocit.rezervou.. i TF 132–6min,i misty lehce 4:40–5, jen tak uvolněně..dnes dobre..skutečně

Zdravím brněnské běžce a běžkyně. Včera ráno 9,3 km na přehradu s 5 kg batohem. Celkem dost byl na zádech cítit, tempo 6:15/km. Večer zpět po stejné trase s mírným odlehčením přibližně stejným tempem. Navzdory pomalému tempu díky celodenní posilovně fyzicky výživný den. 

Zdravim naši nelenošici a vnimavou nejen brněnskou běžeckou společ…taktež nejen pozdrav,ale i osobni přani Bjerndymu,ať se mu zitra ten zavod podaři,,ať si splni sve podzimni běžec.přání..a ať muže a bude mit klid pro plán na příští nejen běžeckou sezonu a triatlon…a Milanovi fajn vikend.dlouhy track…s parťa­ky,dejte pak vědět.. ja zitra motivačni vybihane kopce na lepší ladění prosinc.vyběhnuti…

Připomínám, že dnes v 7:30 je na Vojtové ulici Hamburg. Tolerovaný je i pozdější start, řekněme do 8:30 – je třeba ale následně nahlásit, v kolik hodin jste vyběhli (dle času netbooku), aby se daly start a finiš dohledat na videu.

hlásím, že jsem nestihl začátek 1/2 M v Srchu :) To se stává i v lepších rodinách

Ahojki Mildo,to nevadi..a co s tim už, a neni někde jinde zitra třeba něco na zavod?

mrknu jsem v Praze, tak kdyby měl někdo nějakej tip bud přímo v Praze nebo okolí :) Však se nic nestalo, já myslel, že mám fóra, ale stavěli mě policajti, byl celkem provoz a pak jsem trochu bloudil.

>> bjerndi, 22. 11. 2014 12:13:17

Beroun ve 13:00 asi taky nestíháš …

http://www.bezvabeh.cz/…atojanska-20

no to nestíhám :) tak asi nic…zkusím napsat Pražákům jestli něco neví.

>> bjerndi, 22. 11. 2014 11:38:11

Tak to je mrzuté … třeba to bylo znamení …

K běhu – dneska 10 km velice volně pod Hády … Šumberu … Kopaniny a tak …

Bjerndy,to vlastně vubec nevadi,to zmakneš třeba někde v NE či příšti vikend- a proto,že jsem na to myslel jsem udělal intuitivni změnu a misto kopečku jsem šel neplanovaně něco tempoveho- tedy: Stupň.TB 7km- prum.4:35min konec –4:01 a dal s MB prum-cca. 5:05min 1km + zrychl.2×1km s MB 1km rychl.3:54–51min a dal s MB 1km do 11km-50:20min a dal opět MB se zrychl 2×500m s MB 500m rychl.3:34–24min do celk-.14km/ za cca.65 min/ TF konce useku 168 + vyklus volně 2,5km P.S. bylo to neplanovane ale fajn a kvalitni,nohy dobre,dechově ano…a pocitově..kvalita zvladnutelna..jen prostě tělo nechat na to zvyknout..dobre.. a zitra ..volnějši rege SB.....zdravim..

>> Akad.25, 22. 11. 2014 16:11:03

jj je tu nějakej bšh zítra. Možná ho dám, možná ne …záleží jestli bude večer náročnej a jinak se nic neděje když to nechám na jaro. V pondělí a úterý můžeme vyběhnout a od prosince bych si dal tu 2–3 pauzu a pak začal před Vánocema závodem a následně tvrdou cyklo-běžeckpu přípravu.

Dnes se vyplatilo vstávání do brněnské tmy – díky Petrovu rannímu Brněnskému Hamburgu osobák na desítku o minutu a čtvrt. Teď už může klidně začít sněžit :)

>> tv, 22. 11. 2014 17:22:25

Velká gratulace! Sněžení a hlavně ledovka by ale ještě mohly pár týdnů počkat.