Pokud by někomu vyhovoval spolecny delší dopoledni sobotní běh v tempu kolem 5:30/km (nebo mírně pomaleji). Sraz třeba Anthropos nebo Bystrc není podmínkou.

Dnes večer od Anthroposu Komárova a zpět. 11 km v příjemném sviznem tempu, průměr 4:26/km.

Hezký večer jogg.nejen a hlavně brněnským…Milan je velmi dobře naladěn…super ,ja bych chtěl něco jit v PA a ta SO .neni to kolizni,vlastně bych i mohl a chtěl. jít…tedy vice..ano,dola­díme.,jenten PA s Bjerndym a pak už nic tomu nebude branit…i pokud by nemohl,šel bych sam… P.-S. dnes volnější SB 14.76km-76,min..konec TF 108 rychl.cel­k.5:09min a jinakm ty posl.km něco- 4:45–40min..vlastně dnes v poho a na uvolnění..

>> Akad.25, 29. 10. 2014 22:52:16

Ta sobota může být z mého pohledu i o něco pomalejší, jde mě hlavně o dlouhý běh ve zvlněném profilu s preferencí minina asfaltu. Běhání po rovinatém Londýně je fajn, ale všeho do času, změna je život. 

Navíc mám v posledních týdnech tendenci zrychlovat a to není dlouhodobě udržitelné. Takže lehké kopečky, pomalu a užívat si přirozeného pohybu.

>> milan, 29. 10. 2014 19:48:53

Milane, co je to mírně pomaleji?

>> Luckyboy, 30. 10. 2014 10:27:01

Klidně i tempem kolem 6 min/km. 7:30/km jako Petr K. moc neumím, to by už byl víc jako 3 h výlet. Tak kolem 2,5 h je z mnoha důvodů dostatečným vytrvalostním tréningem. Do P100 je ještě daleko. 

Milane, tu SO bych asi zrana i šel,možná se přidá i Petr..ano trasu bych vybral..jak jsem říkal někam přes Medlánky a nahoru lesem nad Kuřim/ po žlute TZ a pak po červené a zpět i po modré/ min.2hod o.k. rychl.určitě pod 6min / a zpět k Lidlu či kombinace zpět na Jinačovice a Rozdrojovice a okolo pryglu ke kostelu…a kdo by se ještě přidal?? je jasně vítán,bezva

>> milan, 30. 10. 2014 10:36:29

No, já bych dal tak okolo 2 hodin, ideálně v okolí Myslivny, Holedné, aby nezabraly přesuny moc času. Jsem po závodě z ještě takový unavený, tak nevím, kolik vydržím…

Pokud bych Tě zpomaloval, půjdu sám :)

P.S. Rozhodnutí na SO společný výběh nechám na individ.rozhod­nutí…i Milana,kte­rý je třeba i zvaklejší chodit s Luck.,ale ať mi dá -dej Milane včas vědět,ale budu potěšen.pokud by nás běželo i víc?? jinak dnes uplně volně 9km-44:20min TF 108..+ RR 6×100m s MCH …uvolnění na zítřejší čupr běh…

>> Luckyboy, 30. 10. 2014 15:34:53

V sobotu mohu jen ráno, řekněme v 6:00, právě v oblasti Myslivny a Holedné, tempově se přizpůsobím, cokoliv od 5:30/km po 7:30/km, start na zastávce Kamenný vrch.

>> milan, 30. 10. 2014 10:36:29

Těch 7:30 byl specifický požadavek po ultra závodě, teď už běhávám vesměs rychleji, dnes jsem měl 17,1 km přes Holednou na průměru 6:57, ATF 100.

>> Akad.25, 30. 10. 2014 14:24:05 Tondo, to vypadá dobře. Trasu necham na tobě, poslední byla skvělá. Pokud to bude pod 25 km nevadi, ještě si trochu pridam. Ale hlavne, ať je to pomalejsi než posledně. 

Dnes odpoledne konečně běh v kopcích. V Oboře Holedná přes dva kopce celkem 8 km (380 m převýšení) v tempu 6:00/km. Nebyl to plánovaný výklus, v obou stoupáních jsem se nešetřil. Ale celkově příjemný běh a hlavně zpět v terénu.

Akad.25, 30. 10. 2014 14:24:05 Tondo, to vypadá dobře. Trasu necham na tobě, poslední byla skvělá. Pokud to bude pod 25 km nevadi, ještě si trochu pridam. Ale hlavne, ať je to pomalejsi než posledně. :P.S. Milane,o.k. beru to ,trasa bude fajn..delka pro mě cca. 20+km a ty si tam natočíš ještě +5–10km..a rychlost bude fakt oproti minule volnější…zítra chci jít s Bjerdym svižný tempový fartlek..čupr. ,tak v SO nebudu ani moc jít tak…ani to není dobrý…tak bych to viděl okolo 8h u Lidlu…a kopce tam budou taky a hodně listí a kyslíku..poho,tam to znám prima terén skutečně

>> Akad.25, 30. 10. 2014 22:11:52

Tondo, fajn domluveno. V sobotu v 8 h u Lídlu budu připraven na opravdu pomalý běh.

Dnes přes poledne 11 kilometrů od Anthroposu na Myslivnu v tempu 5:08/km (300 m převýšení). Po několika večerních bězích parádní slunečné počasí. V říjnu celkem 337 kilometrů a 8457 m převýšení.

>> milan, 31. 10. 2014 14:32:13

Jestli přemůžu ranní lenost a bolavé nohy, tak se s vaším svolením přidám. Snad myslíte ten Lídl u řeky kousek od tenisový haly.

mulisak muž Dnes 21:17:29 >> milan, 31. 10. 2014 14:32:13

Jestli přemůžu ranní lenost a bolavé nohy, tak se s vaším svolením přidám. Snad myslíte ten Lídl u řeky kousek od tenisový haly P.S. ano díky je to u te tenis.haly naproti uni hobby a u kostela..rád tě poznám,a bude ten jogg i veselejší a jinak..bezva..

>> Petr Kaňovský, 30. 10. 2014 17:32:18

Tak brzy ráno mám ještě půlnoc :)

Luckyboy muž Dnes 21:37:02 >> Petr Kaňovský, 30. 10. 2014 17:32:18

Tak brzy ráno mám ještě půlnoc :) P.S.škoda.mohlo by to být i kompletn+jší..ja jdu dnes dřív spát ,ať jsem ready a mohu dobře sparingovat nnašim brněnským jogg,.a třeba i kecat nejen o běhání i o životě,jak to přijde na mysl a při joggování..neboj a přidej se ..

Hezký běžec.víkend věem nelenošíc.jogg. tak ta dnešní So a společ.výběh s Milanem a Mulisákem na delší jogg. v přírodě byl dnes bezva/přes medlánec.letiště-V.Baba-Pod Sychrovem a dál až nad Kuřim a zpět k Lidlu..tedy 25km-2:12hod prům:5:17min TF 144 místy a to do kopečků a místy i pod 5:00, jen tak uvolněně..ale konec byl trpký a umorně žiznivý a hladový,,bez energie..tzn.výběh na lačno a to bylo již fest..jinak super společ.výběh ..prima

Dnes dopoledne společný běh z Bystrce přes Velkou Babu nad Kuřim a zpět. Celkem 26,1 km, 460 m převýšení(aplikace STRAVA) v plánovaném tempu pod 6´/km, (reálně 5:08´/km, kluci to pěkně hnali) . Pěkný běh, pro mě to bylo bez pití energeticky skoro na hraně, na 2:15 h se příště vybavím bidonem. 

Tak kluci dnes pulčák za 1:29:38 čas trochu zklamání,ale třetí místo to kompenzuje 

>> Pacholda, 01. 11. 2014 18:07:59

Jaký zklamání, podzim je objemové období. Paráda gratuluji, je to sympatický závod.

>> milan, 01. 11. 2014 12:20:29

Jak jsem se od vás oddělil, tak kouzlo společného pohodové běhu bylo rázem pryč, já zhasl jak když sfoukne svíčku a ten kousek domů jsem se doslova došoural. Zítra si dám volno nebo jen krátký rege výklus.

>> mulisak, 01. 11. 2014 19:56:12

Mívám to taky tak

mulisak muž Včera 19:56:12 >> milan, 01. 11. 2014 12:20:29

Jak jsem se od vás oddělil, tak kouzlo společného pohodové běhu bylo rázem pryč, já zhasl jak když sfoukne svíčku a ten kousek domů jsem se doslova došoura P.S, chapu. i mě se to včera přihodilo,nevím,nik­dy jsem takový nepříjemný pocit nezažil…při 23km…jak když šlehne bičem a byl jsem vlastně jak mrtvolně vyhaslý a děsně vysatý od energie,které se mi nedostávalo..jo­.jo.nalačno atd. dnes s kamarádem Karlem Hausvaterem jsme šli lehký jogg.12km-70min od prasat lesíkem zprava nahoru a pak dolu přers silnici k popůvkám a nahoru k velké ceně a zpět..dobré konverzač.tempo a nohy dobré a bránice taky…jsem zvědav na ten golfově profil.duel naší vytrvalost.CR špičky?? hezký den všem

Chlapi, vaše poznatky s našeho včerejšího běhu jsou velmi podobné těm mým. Prostě nás to všechny trochu unavilo, i když je zřejmé, že kontext je silně individuální.

Dnes ráno jsem se chtěl rozhýbat na kole, nicméně po 10 ujetých km jsem měl pro mě neopravitelný defekt a náhradní duše byla někde v cykloobchodě. Cesta a její průběh zpět není publikovatelný před 22 h. 

Večer jsem aspoň chtěl vylepšit nepříliš úspěšnou dnešní bilanci z hlediska sportu a tak jsem dal aspoň standartní okruh (8 km) přes Poříčí, Anthropos, Hlinky.

Možná i pod dojmem naší včerejší plodné diskuze s Tondou a Pavlem jsem běžel Hlinky na mě opravdu hodně svižně (1,8 km 3:39/km), přežil…

Chlapi moc děkuji a těším se na další společné běhy, vážím si toho…

>> milan, 02. 11. 2014 22:38:03

„Cesta a její průběh zpět není publikovatelný před 22 h“...... ale tos nam to klidne mohl popsat. Vzdyt jsi to vkladal ve 22:38. A vcerejsi „Hovory z Lan“ stejne daly vyrazu „po 22h“ novy rozmer 

>> skritek Hugo, 03. 11. 2014 08:53:25

jestli to bylo něco ve smyslu o čem prohodíme řeč s Tondou když běžíme, tak by to sluníčková větev tohoto fóra brala jako útok na svoji osobu potažmo na běžecký svět :D

>> skritek Hugo, 03. 11. 2014 08:53:25

Laťka je po včerejšku nastavena naším nejvyšším hodně vysoko. 

7 kilometrů od domu (cyklostezka směr jih), každých 300 – 1000 m (podle povrchu) jsem hustil přední kolo a kolem mě jezdili vysmátí silničáři na švih… 

Možná i pod dojmem naší včerejší plodné diskuze s Tondou a Pavlem jsem běžel Hlinky na mě opravdu hodně svižně (1,8 km 3:39/km), přežil…

Chlapi moc děkuji a těším se na další společné běhy, vážím si toho…..Milan P.S. Milane vše v poho..ta zmní naše příprava..ala možné nějaké společ.vikendové výběhy v různých lokalitách…po­dotýkám..i jin­de na severu od Brna..jsou pro mě velkým přínosem a lepší než něco chodit sám…a ty tvoje soustředěné kopečky jsou poznat…viz.vý­še..hezké..i pro mě je to i motivací ke zpestření a změně určitých trenink.prvků…jsou dobré a potřebné..a proto-dnes ty kopce: zahřátí.cca,2km-5:40min + 14km- 76:15TF 144/ konec posl.4km-od 4:50–27min/ v členit.ter. a výběhy kopečků od 150–750m s MB ?? cca. 15×..a konec na uvolnění..viz­.rekapitulace­..lehounko a uvolněně mapa:kde-okolo lesíka nad Eliotem a okolo staré dálnice a pak zpět přes oboru okolo prasat ke kostelu/ náročnější..po­citově zplešující se síla a lehčí pocit běhu..dobré

bjerndi muž Dnes 09:19:51 >> skritek Hugo, 03. 11. 2014 08:53:25

jestli to bylo něco ve smyslu o čem prohodíme řeč s Tondou když běžíme, tak by to sluníčková větev tohoto fóra brala jako útok na svoji osobu potažmo na běžecký svět P.S. nevím sice přesně o co jde,ale myslím si,že ze strany Bjerndyho..to je jen pozitiv.konstatov.a je opět asi v BM…zítra..mam -O,a pak ST-CT-PA- vhodne něco třeba společ.absolvo­vat,jen pokud budeš moci…jasně a dej vědět,půjdem něco ..už..a zdravím nejen Bj.ale i ostatní

>> Akad.25, 03. 11. 2014 20:30:26

se středou dám vědět :) Zítra mám jen plavání.