Po včerejším lehce svižnějším joggu v terenu okolí Klajdovky a dolu k Maloměřicím jsem před mezikvalitou chtěl byt odpočatější a nejit to v unavě-tedy dnes volnější SB okolí udolí a Žebětína-13,8km-5:11min posl.faze vice pod 5min- konec 4:35 TF 120…poho jogg.

P.S.doplňuji dnes svůj postřeh při problematic.fun­govani Garminu resp.meně objektivni stanovovani pruběž.vzdalennosti při zapn.GPS..viz zkušenost při posled.běhu s Bjerndym,kdy moje garminy ukazovali až o 500–600m meně z celk.delky jogg.17km než moje hodinky a tudíž to zaznamen.i jinou rychl.běhu viz.dnes ,kdy jsem se snažilběžet konstatně stejně rychl.cca.5min/km a jednou až 2× mi to ukazalo rychl.6min/km,což je nepravděpodobne dost mě to štve a nemam dobry pocit z objektiv.uka­zatelu běžec.treninku…mož­ná by to chtělo již lepší hodinky a novější model aspoň trošku…zítra asi ten fartlek na Holedne a pořádně protáhnout nejen nohy…

>> Akad.25, 13. 07. 2016 18:44:19

Tondo, hodinky s gps a aktuální tempo nemá žádnou informační hodnotu. Co se týče celkové přesnosti celého běhu, gps je v pohodě, na rovných tratích obyvkle nadměřuje, na hodně zatáčkovitých tratí podměřuje.

Jako bývalý závoďák stejně nejlíp víš, že stopky a dráha jsou nejobjektivnější :)

Zdravím brněnské běžce a běžkyně. Dnes ráno běh k řece, pár RR u Anthroposu, odtud na segment Myslivna (9:24 min).

Michale, jak se mě včera jelo dobře v kopcích, tak o to víc to bylo dnes těžší na Myslivnu. Jsem ti v patách…

Zpět stejnou cestou a nahoru přes Wilsonův les. Celkem 10,3 km @ 6:02/km, 279 m převýšení, AVG 132.

Minulý týden na dovolené v Alpách naběháno 70 km, většinou volně, protože hned první den jsem neuváženě běžel několik kilometrů do prudkého kopce prakticky jen po špičkách a následkem toho byly několik dní pořádně zatuhlý achilovky.

Včera závod TEC na Palačáku, 10k@36:50@3:41. Nemám naběháno na solidní výkon na desítce, tak jsem to pojal jako test, první 2k@3:04@6:08 a pak vynucené zvolnění 8k@3:50@30:42.

Výborně běžela Soňa Vnenčáková za 35:44, to bylo překvápko, když kolem mě profičela!

Rovněž,tak jak Milan zdravim naši nejen brněnskou běžec.vnimavou společ… rad se někdy přidam svým časem vyběhu k Mslivně-dlouho jsem tam a tudy neběžel,resp.s jed­ním bystrc.jogg. ale odshora od Kohoutovic a pak dolu od Mslivny asi tak před 3–4tydny,jinak bych ten čas 8:30 min chtěl určitě atakovat popř.i další běžec.testovacví jogg. viz. P.Kaňovsky v oboře Holedna..určitě a buď s někym nebo i sam,.. P.S. dnes ten avizovany fartlek po Holedne a okolí- raport: 12km-56:35min,r:4:44min kdy zrychlov.useky s MB cca.18× od 150–500m , kdy začátek fartl.od udolí a pak párkrát točení okolo Vrbovec rozcest.a vyběhy tam hore a okolo, a pak i okolo prasat a pak dal svižnější vyběhy již u stare dalnice dole odspodu pod st.daln.jednim i druhym směrem,pak dal k Žěbětínu ,kde zrychl.useky i 500m tam i zpět,a pak od křiž.st.dalnice dolu k viaduktu a do udolí opět zrychl.useky cca. 500m- posl.3–4km r:4:17–00–3:53–44 konec TF 165–8/108 + vyklus 2km ..pocitově uvolněn ,dšchově prima,nohy taky a kurs velmi svižný s reservou na 75–80%, super mezikvalita…

>> Akad.25, 14. 07. 2016 12:59:58

Tondo ty to dáš suše pod osm minut. Rekord na Stravě je zatím 6:55 minut. 

Milane,dik za podporu..jen skutečně nevím,kde je ten fakticky cil nahoře,start od zavory a po asfaltce,to je o.k. ta definice cilu mi nějak unikla,rad si to někdy cvičně zkusím vč.toho Petroveho naroč.profilu na Holedne,dost zajimave na kvalitní trenink,skutečně i ten muj možný docileny čas by mě zajimal,když se tak poslední dobou vice točím i po Holedne??ale ta druha část profilového kursu pro svižný testov.temp.trenink stojí dost za to i a nejen na funění,ma to svou kvalitu?? no budu to muset brzo zkusit

>> Akad.25, 14. 07. 2016 13:17:12

Cíl je u závory u hotelu Myslivna, hned za závorou je odbočka vlevo na terasu hotelu. Máš tam i mapu, můžeš si ji i zvětšit.

>> milan, 14. 07. 2016 10:34:32

>> milan, 14. 07. 2016 13:09:15

Problém se segmenty na Myslivně je ten, že v tom úseku se jich x překrývá, ale ani jeden nevyhovuje. Ten můj čas na segmentu je ovlivněný tím, že jsem u závory se zapnutýma hodinkama čekal. Takže aby v tom byl na Stravě ještě větší zmatek, tak jsem pro potřeby lepšího hecu udělal segment od závory k závoře :)

https://www.strava.com/…nts/12617458

Pro Petra a případně ostatní – účet na Stravě je zadarmo, takže se tam může zaregistrovat každý… účty můžou být i privátní, takže nikdo o sobě nemusí prozradit nic zásadního. Strava funguje automaticky po nastavení jak s Garmin Connect tak s Movescount, takže jak Suunta, tak Garminy jsou v pohodě.

>> Luckyboy, 14. 07. 2016 13:39:17

Díky. Každopádně, pro finální výkon bych byl raději, kdyby ta aktivita byla uložena samostatně, ne v rámci delšího tréninku, ale případně je možné i využít manuélního měření mezičasů, ale nespoléhat se jen na segmenty.

Stravu pak prozkoumám, ale vyhovovalo by mi to jen tehdy, kdyby to mělo možnost ručního vložení tcx souboru, aby se tam nevkládalo všechno.

Připomínám, že již v pondělí proběhne první atletické pondělí na dráze na Moravské Slavii, viz propozice

Zdravim i našeho Pavla.M-a jeho raport s Palačáku apod.- byl to dost dobry vykon,ale kdyby jsi nedělal stale stejne chyby a nepřepal zač.a šel spíš kontrolov.a pak stupňovaně,tak by to dopadlo vyrazně lepe. a stale dělaš stejnou chybu a pak se okradaš o pocit prožití lepšího vysledku i pocitově,kurňa už…a ti moravští demoni..to je hezke definování těch vskutku dobrych našich IIR jogg/ instantně introvert.runn/ale budiž ,klobouk dolu,jsou dost dobří a jejich rozpětí a distance dost obdivuhodne…jen kdyby si to byli schopni a na super vykon rozdat s ostatními /R.Mič,Olejní­ček,bratři Kučerove, pak někdy přijde čas i na ty Sequentovce!!! třeba na 10,tkove distanci??? stale se tito borci mnohdy miji-pardon,kromě 10,tky z Valmezu-tam to J.čipa jim nadělil…ale stejně aspoň se nebojí a jdou i do jinych skyruuning či maraton.distan­cí apod.

>> Luckyboy, 14. 07. 2016 13:39:17

Už jsem to naimportoval, ale ukazuje mi to 7:59, i když skutečný čas byl 8:15–8:16. Ukazuje mi to na mapě červeně první metry, ale i u Tebe to ukazuje o něco rychlejší čas, než jsi psal, tu závoru na segmentu máš asi posunutou oproti skutečnosti nahoru.

>> Petr Kaňovský, 14. 07. 2016 20:02:29

Jo, ten segment je (úmyslně) trochu kratší. Důvody jsou dva. Z mapy se přesně nedá trefit, kde jsou obě závory (hlavně ta první), navíc se dá začátek a konec segmentu posouvat pouze po bodech, které zaznamená gps. A z mé zkušenosti je pro potřeby segmentů na Stravě lepší, když jsou o něco kratší, protože se to pak líp páruje se skutečným záznamem.

Já ten úsek samostatně zaznamenávat nechci, protože se mi nechce buď následně spojovat záznamy, anebo složitě sčítat data do jednoho tréninkového záznamu.

Samozřejmě soutěžně si stopuji mezičasy na hodinkách ručně, ale přišlo mi praktické mít i segment na Stravě 

>> Luckyboy, 14. 07. 2016 20:15:22

Jasně, takže pro účely soutěže platí, že třeba využívat vlastního měření, nejenom měření ze Stravy, jinak díky.

>> Petr Kaňovský, 14. 07. 2016 20:19:24

Jinak, ta závora je těsně nad rozcestím těch dvou cest, asfaltky a lesní, viz můj záznam, rozdíl 17s mi přijde celkem dost, tak zvaž, jestli to v tom segmentu kousek neposuneš dolů, i když nemusíš až k rozcestí.

>> Akad.25, 14. 07. 2016 18:40:28

Tondo, jak jsem psal, na osobák na delší trati teď nemám naběháno a je mi úplně jedno, jestli dám desítku někde za 35:30 nebo 37 minut. Vlastně není, ta první by hodně bolela. Navíc se v následujících týdnech plánuji zúčastnit krátkých závodů na Morendě a takto jsem si připomněl rychlý tempo.

Odkaz pro Pavla, asi tě chápu a vim,jak to mysliš a chtěl jsi aspoň chvili běžet na stejne vlně s těmi IIR demony viz foto na servru bezvaběh..asi to jsou stejna krevní a j.skupina a mnohdy se i někde doplňují,ale na jedne straně jim mohu jen fandit,jak to jako hobici mohou dokazovat a na druhé straně -běžci bez trenéra a jen asi otipovane trenink. modely si sobě aplikují a zkouší co a jak to jde?? myslím si,že nejsem daleko od realu-jednou jsem s J.P.osobně hovořil a vlastně mi to pak docvaklo,že je to tak,ale dokaží zvladnout dost velke nalože i rozsah distancí..jen to nejsou muj šalek dobre kavy..IIR,.. P.S. dnes jen volny kr.SB 10,26km-5:13min TF 120..udolim oddechu-PP Pekarna a kraj obory Holedne k prasatum a zpět + protažení + RR5×100m s MCH…nohy velmi dobře silově natonovane,ale unavene,..po tom včerejším kvalit.fartleku…

Ahoj všichni, min. týden dovolená na jižní Moravě, naběháno necelých 64 km. Za tento týden stojí za zmínku dva výběhy. V úterý po dešti, v 11 hodin dopoledne, pražící slunce, vlhkost šílená, bez pití a na Holednou do kopce = to můžu vymyslet jen já. Nedivím se těm „tmavším“ kopáčům u tenisových kurtů na cyklostezce do Jundrova, že sedíc v chládku na mě divně zírali. Včera něco přes půlmaraton z Náměště v údolí Oslavy, měl to být výběh po trase plánovaného závodu. Myslela jsem, že největší adrenalin bude sundat boty a přebrodit řeku. Omyl. V jednom úseku cesta vedla těsně u vody, přes kameny, skály, pomocí řetězů přesun přes obtížný terén… i s podrobně vytištěnou mapou jsme se několikrát ztratili. No jo no, když se dostanete na čerstvě vykácenou paseku, kde zmizí „zelená“…je to hned.

>> KlaraV, 16. 07. 2016 08:25:38

V úterý kolem 11 h jsem se posouval po Brně na kole. Tak příšerný podmínky jsem už dlouho nezažil i když jsem to z velké části přičítal únavě po dovolené. 

Tebou opakovaně zmiňované údolí Oslavy je stále lákavějším cílem pro nějaký nevšední běžecký výlet. Co na to Michal?

>> milan, 16. 07. 2016 09:46:30

Třeba toto http://www.svetbehu.cz/…-do-nameste/ by mohlo být pěkný.

Údolí kolem Nesměře neznám, ale prý je tam krásně (tam se chystám až v srpnu). Na Templštejn jsem se vyškrábala loni, a koupání v Rathanu v Náměšti nedoporučuju – je to chovnej rybník, plus všechno to chemický svinstvo…

>> milan, 16. 07. 2016 09:46:30

Michal klidně při již existující znalosti části tamních terénu klidně něco naplánuje 

>> Luckyboy, 16. 07. 2016 14:01:18

To domluvíme, to bude pěkný poznávací výlet.

Dnes společný běh přes 26 km smer Zebetin a zpět. Tempo 5:59/km, AVG 130, 564 m převýšení (Strava). Sjezdovka ve Wilsonak na závěr plesu stala opravdu za to.

>> milan, 16. 07. 2016 16:01:42

Jak mi to většinu běhu dneska běželo, tak jsem doma dost vytuhnul a u dnešní dost nudné etapy dokonce usnul 

Zítřek bude asi dost zajímavý, jestli si to tělo nestihne dobrat…

A na výletu se domluvíme. Jen musím dát do pořádku tu pravou nohu, nerad bych to zbytečně přetáhl. Uvidím během týdne, jak se to bude chovat při kratších bězích.

Zdravím brněn.jogg.vč­.Milana a Michala,mam jen na Milana dotaz jak a kde ve starvě -v ktre kateg.hledat te Vaš třeba včerejší jogg.na Žebětín a okolo?..jsem se přihlasil na stravu,ale nějak mi to nešlo dohledat-dik..včera rege volno a dnes nějaky AR SB v terenu od Klajdovky -dal a zpět přes Bilovice-Obřany-ne divočení,ať mohu jit kvalitu buď zítra popř.ve ST dopol.tempovou ostřejší kateg.....

>> Akad.25, 17. 07. 2016 10:36:17

Tondo, odkaz na ten běh je zde: https://www.strava.com/…es/642581746

Pokud chceš vidět, kdo co do Stravy vložil, najdi si ho (nebo na něj klikni u aktivity, kterou si najdeš, nebo rozklikneš odsud) a klikni na Follow a pak se Ti budou na hlavní stránce Stravy zobrazovat i jeho/její aktivity.

>> Akad.25, 17. 07. 2016 10:36:17

Tondo, Michal ti odpověděl, mrkni se na naše profily. Bude ti jasné, proč aktuálně moc nebeham. 

Dnes s Michalem krasny cyklovylet přes 140 km na Pálavu a zpět.

Michale děkuji,snad to nějak najdu a budu moci s tim -tou stravou i aktivně pracovat a davat i sve jogg.příspěvky,res­p.brzo bych dodal raport ze segmentu Myslivna,na který bych se chtěl tento tyden vydat a dat zkušební testov.vyběh.­.jasně.. P.S. dnes po včerejším rege volnu.jsem chtěl jit jenmirně svižný AE SB -resp.tempověji pojaty v terenu okolo Klajdovky-Kopanin-Hadu a dal cestou směr Ochoz lesem a pak vlevo odbočka ke žlute TZn směr Bilovice a a pak cyklo dal Obřany-tedy:celkem 14,1km- z toho fakt svižně až tempově 11km-48:30min/-4:25min,10km-4:21min/ kdy zač.5:15–4:58– a pak již čupr někde 4:20–15–25–10 atd a pak od 8km-pod 4min 3:44–53–35 konec TF 156/108 což nebylo dorazove .cca.80%ale hore v lese to bylo naročnější, čili dnes to byl spíš tempáček crosov.zp. + doběh od Bilovic 4,1km volněji do Obřan-4:59min..takže dnes pojato jako varianta tempove kvality..spoko­jennost, a potkal jsem tam v lese dobrého chlapa a trenéra pana J.Šmitaka ,kratke pozdravení a kr.raport.

>> Akad.25, 17. 07. 2016 18:28:47

Tondo, to bych nazval velkou formou. běhá ti to skvěle , čím dál tím lépe.