>> KlaraV, 08. 05. 2016 10:05:11

Díky. Počasí lepší na čumendu a pozávodní komfort, ale pro závod samotný bylo moc teplo. Lehká trať to není, to je pravda, ale na české poměry je docela zajímavá :)

>> Brutto, 08. 05. 2016 14:28:56

Díky. Perun je (zatím) asi jediný český trailový závod, kam se cíleně vracím a letos jsem si kvůli tomu závodu koupil speciálně i boty, které bych si asi jinak nekoupil :) Takže nářez to docela je, jak co se týče zábavy, tak pocitů během a hlavně po závodě 

>> milan, 06. 05. 2016 16:22:18 naše rodinné výlety se už odsunuly pryč nejen ze silnic,ale i z asfaltovaných cyklostezek. Protože tam je možné všechno..... 

>> Luckyboy, 08. 05. 2016 07:01:32

gratuluju, neumím si to vůbec představit…

>> Luckyboy, 08. 05. 2016 14:42:12

Tak daj jake boty, to ma zaujima :) Mas uplnu pravdu, ja obcas tiez idem na taketo zahulovacky, kde sa organizatori vyslovene vyzivaju v co najstrmsich stupaniach a klesaniach a hlavne aby bolo co najviac vertikalnych metrov. Potom tie myslienky plynu tak nejak rychlejsie ako pri rovinatej stovke :)))

Tak i tady na tomto vlakně se stale něco děje-gratulace Luckyboyovi k vykonu na Perunu,pro mě velkou neznámou,ale přesto velmi zajimave… Po 2 dnech relax.volna ,kdy jsem byl jak v dostihovem boxu uvězněn,moci dnes již za pěkného počasí vyběhnout,pojato jako volnější SB v členit.ter.okolo Horakova žlebu-destinace nad a oklo křive borovice-lesni cestičky a pak i okolo Rakovce dolů ke kostelu-hezkých 14km- r:4:55min konec 4:18–30TF 120…bylo to dnes fajn,uvolněn a opatrně si uživaje jogg. jinými trasami vedle Kamechu a nad Pryglem…

>> tinaB, 08. 05. 2016 19:00:04

Dík, stačí si to vyzkoušet, a představy budou jasné… a budou trvat i třeba 3 nebo 4 dny 

>> Brutto, 09. 05. 2016 08:10:12

Hoka One One Challenger 2

• je to dost papuče, ale poslední dva seběhy jsou docela dlouhé a docela tvrdé, a člověk v lehčích botech, v kterých dobře čte trail, tam vyloženě trpí a neví kam a jak má šlápnout. V hokách jsem to byl schopný valit naprosto bez problémů a nevymlátit si u toho kdo co na nohách. A připadne mi, že i renegerace svalů je o něco lepší, díky menším otřesům (a to běhám i s kompresí). Jediná nevýhoda je, že ta vysoká mezipodešev není moc stabilní a já na to nejsem (možná to ani nejde) hlavně v techničtějším terénu zvyklý. Na druhou stranu na to, jak je bota lehká a tlumivá, není ta stabilita nijak špatná, já jsem v nich předbíhal lidi s čistejma trailovkama i v korytu potoka plným šutrů :)

>> Akad.25, 09. 05. 2016 11:30:20

Někdy si to Tondo zkus ;) Třeba v červenci bude zajímavej SkyRace na Kraličáku, který není nijak brutální – http://www.kralicakskyrace.com/

Zdravím brněnské běžce a běžkyně. Prispivam neboť jsem se dnes osmelil a zkusil na Vysočině vybehnout. Minuly týden jsem to zavalil po 600 m a tak jsem nevěděl co od toho tentokrát očekávat. Nakonec příjemných 7,3 km v lesích severně od Zdaru nad Sázavou. Úplně jsem na pohyb ne rezignoval, za minuly týden celkem 320 km na kole.

>> milan, 09. 05. 2016 19:17:33

Minulou neděli jsem MOŽNÁ na Provaznikove nějakého ziletkare zahlédl …

>> jm1, 09. 05. 2016 20:06:07

Ziletkaru v poslednich letech přibývá, ale v neděli jsem na Provaznikove nebyl. Jel jsem z Masarykovi čtvrti na Tišnov a dal pres Vir na Vysočinu. 

Zdravím i Milana,je poznat,že opět trošku kopiruje loňsky rok a běhani se bude opět vice věnovat k podzimu..a proč ne ,i mě kolo bavi,leč nemam nejen dobře kolo..optimal­.silniční,ale i vice času alternativně doplňovat,.. P.S. dnes zrana před šichtou opět,do končin příjemného koloritu jarní krasy obory Holedne.spíš volněji,ale kopečky elegantně jinak vybihane a s radostí i lehkostí..cel­k.13km- 5:10min i kopce okolo 5:15–20,dolu lehce a na pohodu i 4:40–30 TF 132 + protažení + RR 7×100m s MCH…zítra asi něco tempového už…

>> Akad.25, 10. 05. 2016 11:52:46

Opět musím potvrdit, ze kombinace běh a kolo je pro můj aparát dlouhodobě udržitelná strategie.

Pokud bude z tvoji strany zájem, věděl bych na koho se případně obrátit za účelem pořízení silničního kola s parametry cena/výkon. Vsak my běžci se stejně jen vozime, nemusíme závodit… :)

Dnes malý orientak z Cikhaje, povrch hodně pestrý, zakopavani o haluze me nedělá potíž, jsem rád, ze jsem běžel. Užíval jsem si všechny druhy povrchů a sebehy to byla obzvlášť Nirvana.

Celkem 12,5 km za 70 minut, skvělý pocit. Beh me chyběl a pořád baví…

Týden 2. 5. – 8. 5. – celkem 53 km

Po – kolo do práce 12k, kolo z práce 12k, večer hokej

Ut – polední běh, 2k klus a 10k@4:25

St – kolo do práce a z práce, večer fotbal

Ct – běh z práce 13k@4:35 (vyrovnané tempo 4:20 – 4:45)

Pa – ranní klus 6k@4:50, bolavé levé tříslo

So – ranní kopcovitý běh 12k@5:00, horko, ke konci velká únava

Ne – ranní lehký běh 10k@4:45, zase horko a ke konci únava, odpoledne ještě 25k na kole hodně pomalu s rodinou

Tento týden:

Po – běh do práce 12k@4:30 vč. posledních 7k@4:20–4:00, večer hokej a rána pukem z boku do chodidla, modřina na palci, s kulháním sice můžu chodit, ale na běh to nevypadá, snad to není zlomený a aspoň se budu moci lehce udržovat na kole.

Diky Milane za podnět,možná ten tvůj tip na dobře silniční kolo bude o.k. i Pavel se ukazal,a opět to tak jen lechta..nevim ,co s nim je ,ale stejně ze zakladu jeho treninku běha a ma dobře výsledky.nejen letos už,..to vinko bylo dobře,ale už není..nutné doplnit k degustaci…zadam co nejdřív..bile bylo lepší. P.S. tak dnes už jsem musel jit něco tempového a zvolil jsem profil a destinaci obory Holedne..počasí vyborne,kolorit jara super,jen jsem se dnes necitil uplně bezva,ale šel jsem do toho rekapitulace: Rozkl. 4,5km nahoru udolím nad Bosonohy/okolo st.dalnice/ vydychnutí do kopce+ protažení a pak sled TB profilu – Nahoře od odb.žl.tur.zn.-směr Kohoutovice -k Myslivně cca. 1,5km a otočka-zpět podel Kohoutovic přes silnici do hor.č.obory- k Hobrtlenky dal po žl.t,zn.k vrcholu Holedne a otočka jednou zpět k asfaltce a opět zpatky podel vrcholu Holedne na vertikalu a pak k jezirkum dolu a pak k lavce u Klimešu–celkem svižných 10km- r: 4:19min / z toho do 6km k 4:30 a pak rychleji posl 3km – 3:50–48 konec TF 165–8 + 1km vyklus…jinak dost uff, necitil jsem se uvolněn,ale vule jit crosovy tempovy běh v oboře beru jako svůj zavazek a potřebny splněný cil-emoce z jogg.vyborne jen k 7km již emetic,navaly,ale překonal jsem to a šel do te 10,tky TB ..dnes dost kvalitni crossově pojaty tempovy běh..potřebne!!! i když misty tzv.diskonfortní pocity z usilí ,které bylo pak i k 85%…

>> Akad.25, 11. 05. 2016 12:21:56

Tondo, krásný běh. Mě dnes bohatě stačila 4 hodinová jízda na kole v protivětru.

Náročné pro mě zejména na psychiku…

Jak říkal Milan..ano byl to krasny jogg. ala tempáček.. i když se smišenými pocity poměr.unavy jsem to uspokojivě/myslel jsem ,že to dam svižněji,ale neměl jsem svůj den/zaběhl,jako tempovy testík v jinem profilu než rovina cyklostezky a jinak rozlož.sily..jit to o den dříve,tak asi jiné kafe..budiž.mam základní nastřel TB v tomto vlnitem lesnim profilu a mohu jen zlepšovat a zkvalitňovat TB.. P.S. dnes odpol.unavene nohy..po praci jsem přece jen šel něco na protažení a uvolnění-9km-5:05min TF 132…ztuhle svaly nohou a pocit jak jogg.po obrně..uděsne..

zdar borci, v neděli, 29. 5. druhý ročník běhu Okolo Výhonu v Židlochovicích, přijeďte testnout formu :) www.behynavyhon.cz

>> KlaraV, 06. 05. 2016 15:19:26 …podél vody za Anthroposem trasu Triexpertu…

Z upoutavky rychlá trať po rovince to sice na prvni pohled nevypada, mezi Anthroposem a Kamennou ale bude, ZDA SE , jeste dalsi bezecky zavod.

>> jm1, 13. 05. 2016 14:42:29

Ještě mnohem větší závod se nedaleko běží už zítra večer

>> Petr Kaňovský, 13. 05. 2016 15:44:34

Zitrejsi nocni beh se ale nebezi primo na „TEC trati“, ale o 2 vypadovky a dvoje salinove koleje dal 

>> jm1, 13. 05. 2016 15:48:55

Už jsem si všiml, díky.

>> Petr Kaňovský, 13. 05. 2016 15:50:01

Taky jsem si nejprve ty koupaliste spletl…

>> jm1, 13. 05. 2016 15:52:56

Nějak se mi ty akce pomíchaly, co tedy třeba toto (ještě též v květnu)? 

Zdravím brněnské běžce a běžkyně. I ty nezavodici, ale o to víc běhající…

Po dvou dvou slibných trailovych bězích v blízkosti rodiště Luckyboye, dnes poprvé pouze po asfaltu. Celkem 10,5 km @ 5:05/km.

Od Anthroposu opatrně do Komína a zpět za vyhlidku nad Bauerovou rampou. Mírně stupnovane, jen dva úseky (500 a 1000 m @ sub4/km). TF vyšší díky plnému žaludku, jinak pocitově fajn běh.

>> jm1, 13. 05. 2016 14:42:29

Ano, tu „rychlou trať po rovince“ jsem taky zaznamenala na FB… 

Tak ja jsem se včera přemístil k polskym hranicím na navštěvu-volno a dnes zrana již vyrazil na lehčí SB cestou necestou/i do polska přes hranici od penzionu SB 10km- 4:52min konec 4:24TF 132..zprvu neuvolněný,ztažený posleze již lepší,aspoň jsem trošku protočil kolečka,odpol.bazen a masaž…

>> Akad.25, 14. 05. 2016 09:20:48

Tondo, pěkný víkend a pořádnou regeneraci.

Dnes s Michalem přes Wilsonak, Jundrov, Holednou, Kohoutovice a Myslivnu v původně pohodovem tempu. Po hodině a třičtvrtě mě postupně došla energie a poslední kopec byl výživný. Krásná členitá trať většinou po lesních cestičkách. 20,5 km @ 6:20/km, 575 m převýšení.

Tak Milane ta regenerace byla ..no tak trochu..plavani + masaž,kterou jsem tak dlouho potřeboval a večer trošku ochutnavani vínečka…takže včera jen klus 4km..vic nešlo..cizí prostředí mi zrovna moc nesedí i kvůli volbě jogg.apod.pokud neznam teren a příp.trasu, P.S. dnes zrana již v domacim prostředí Bastru a okolí lehčí jogg.silnice přes udolí odd. a siln.do Žebecu a zpět 12km- r:4:37min zač.lehce a opatrně něco kolem 5min-a pak 4:330–35– dolu již uvolněněji 4:15–08-konec 3:55 min TF 144…celkovy pocit již dobry,nohy lehce,počasí a vzduch prima a užívání si fajn.běhu..a zítra asi dam ostřejší tempovější jogg. Holedna a kopce

Vůbec se mi nechtělo jít běhat, své udělala únava po koncertním zájezdu do Polska, taky jsem si říkala, že by nebylo špatné zjistit, jaké to je, když se běží středeční TEC s neunavenýma nohama......a nezjistím to ani pozítří, protože jsem nakonec vyrazila do wilsoňáku a běhala 100m úseky do kopce, od DDD směr Krondlova, s MK zpět, celkem 10×. Ale chvilkama mě pobolívá cosi v podkolenní jamce,tak doufám, že to přejde

>> Akad.25, 16. 05. 2016 10:01:05

Tondo, začátkem června jedeme s L. na tři dny do Raxu. Podrobnosti Ti zítra zavolám. Místo v autě by bylo…

Jelikož mam dnes volno..jsem šel to jiné tempověji pojaty SB v členit.ter. Holedne- tedy: 14km. celk.r.4:43min.zač. něco přes 5min-pak i nahoru již lehce pod 5min-i hore 4:40–20–15– otočka pod kopcem Hobrtlenky a zpět po vertikale k jezirkum-a pak ven k lavce- od 10km-4:20-pak 35–15–3:52–3:37 konec TF 162 s rezervou jití tak na 75%..ale nic zadarmo,tak jak jsem řekl bylo to pojato vice a cileně tempověji s profilem kopečku a klesani s durazem na dynamičtější a frekvenč.rytmus ve výbězích bez zpomalení…velmi dobry pocit z jogg. zítra po praci volně ..jinou trasou