>> Akad.25, 26. 04. 2016 19:03:02

A proto s takovou radosti behas po cyklostezce. Vzít to přes Holednou tak „havajky nepotkas“. 

Na druhou stranu respekt před neutuchající energii k pestrým a náročným běžeckým tréninkům. Jdi do banky a vyber hotovost, máš naspořené.

Milane s tou cyklostezkou to je tak,že po ní de facto musím domu z práce v ramci treninku-popř.alternativa přes ObřanyLesna. a jinak ji využívám dop.před odpol.směnou a to na jen určite Tempove běhy,jinak skutečně raději využívam jiné trasy.viz.příspěvky-přes PP Pekarnu-Mlady lesím naproti-dal do Bosonož.lesik-pak i často po silnici okolo Žebětína a k Velke ceně jak dříve ty dlouhe joggy-tam ty magoři těžaři v lese cesty rozjezdili,velke koleje a pod. jinak budu asi nyní vice pracovat na modulov.trenincích na Holedne a okolí-kopce ,odpichy ,kr.a dlouhe vyběhy a popř.tempověj.SB na členitěj.okruhu nahoře i po vertikale či naročnější fartleky s kopečky …apod…

>> Akad.25, 26. 04. 2016 19:54:17

Tondo, to bylo jen takové přátelské postouchnuti.

Dnes jako Michalův asistent při výbězích na Myslivnu. V mém případě celkem jeden polovicni a tři společné, spolu se závěrečným kopcem do Masarycky 5 stoupání a 572 m celkem na 10,7 km. Pocitove fiasko neboť od minulé středy mě tahá lwva noha mezi achilovkou a lytkem. Ani 6 denní klid příliš problém nezmenšil, naštěstí na kole to nemá vliv.

Tak dnes ostat.nelenoš­.jogg.jsem po potřebnem včerej.odpočinku vyrazil ven na lehčí SB udolím -přes st.dalnici do Žebecu a zpět-km4:55 min + 5×100m MK vyběhy do kopce svižně + vyklus 2,6km + RR4×100m s MK…trošku odpočatý a naladěn na zitřejší kvalitu-asi tempáček rozlož..dle pocitu a počasí

Včera dop.jsem šel jen volnější SB,pač jsem se citil unavenější a bez vlny na TB-tak přes Kamechy-nahoře okruh okolo kř.borovice a přes Horakuv žleb-Žebec-Eliot dolu udolím 13km-5:02 min konec 4:40 TF 132 + RR6×100m…pocitově užívaje si krásného jarního počasí,jinak svalova unava…dnes vynucene volno,tak až v NE s Mildou-Bjerndym dlouhy jogg. v přírodě.. a v tydnu opět zařaz.potřebne kvality…určitě

dneska avizovany běh s nejlepším běžcem Brna nad 50 let :) super běh Holednou, fajn pokec prostě bězva ráno s Tondou. Jen tak mimochodem 18,5 km, tepy průměr 146, tempo 4:43, nastoupáno 380 m. Dík a těším se už teď zas na příště

>> bjerndi, 01. 05. 2016 10:57:30 …nad 50 let…

Pozor, vekove okno se „nam“ posouva, a od Jehnic tak v kategorii M50 k bezcum urovne Pavel Kratochvil pribude napr. Jiri Hybl …

>> jm1, 01. 05. 2016 11:46:11

tyjo ten Kratochvíl tam má ty půlmaratony naskládaný ve dvou dnech a před tím ta desítka taky dobrý

a můj ročník Hýbl taky super ,

to se mám jako odstěhovat do bRNA nebo co, aby mi to začlo už zase běhat , 

>> jm1, 01. 05. 2016 11:46:11

neboj Pavel jde už spíš dolu a Tonda naopak nahoru :) nebudu přece pát nepodložené věci

Ja jen k tomu dnešnímu bezva jogg. s Mildou,že jsme to dobře protočili přes Holednou a ja tak kontr.dal dotaz,jak to rychle běžíme?? mě ta sviňa Garmin ukazoval rychl.5:25 a Milda ..ne běžíme i do kopečku 5,tkovym tempem a ja měl o 600m meně…a pak jak běham malo a pomalu…ale stejně to bylo bezva a svižné a přesto na poho a posl.1/3 byla vyrazně hbitější a bylo tam něco i okolo 4min a nejrychl.pod.4..a TF pod 150…a nohy šly velmi lehce i sila dynamic.byla…bezva teren,počasí sparing a dobry pocit z jogg.

Týden 18. 4. – 24. 4. – celkem 50 km

Po – večerní hokej

Ut – polední klusík, 5k@6:00

St – chtěl jsem zkusit TEC pětku na dráze, ale nucené volno – bolavé levé stehno/tříslo

Ct – z práce 12k@4:15 (4:20, 2×4:00, 3×3:45, 3:40 a pak volně 5k@4:50)

Pa – ráno do práce 12k@4:50, levé stehno zase bylo cítit

So – ráno 16k@5:10 v lese, ale docela po rovině, bolavý nohy a únava

Ne – ráno klus 5k@6:10, večer 2×40 minut fotbal na velkým hřišti

Týden 25. 4. – 1. 5. – celkem 28 km

Po – večerní hokej

Ut – volno – nachlazení

St – volno – nachlazení

Ct – volno – nachlazení

Pa – ráno do práce 12k@4:40

So – ráno kopcovitých 10k@5:05

Ne – ráno na 300m dráze mentální příprava na blížící se závody na dráze – 2k klus, abeceda, 5×110m@16–18s, 6×400m@1:08, 1:11, 1:10, 1:11, 1:10, 1:10 s 2 minutovou mezichůzí a 1k výklus. Po každém úseku silně zakyselen a zadýchán, myslel jsem, že tak krátké úseky v mílařském tempu s tak dlouhým odpočinkem budou podstatně snadnější.

Tak Pavel se menejen mentalně připravuje na zavody na draze a pak to tam stejně dobře zaběhne..si myslím,ale jinak asi bude mít velmi dobrou sezonu a něco ještě zaběhne..oproti jiným.. dneska dop.volnější SB 10km-5:05min + RR6×100m s MCH..kudy tudy-z Bastru-okolo Rakovce směr Rišovka a pak po 1,5km vlevo nahoru lesem cestičkouk křive borovici a jeden maly okruh hore a pak zpět a okolo pryglu ke kostelu resp.k Lidlu..na pohodu a velmi dobře uvolněn a nožky jak strunky,bez unavy naopak..tak jsem si to dnes trošku užil..ani jeden jogg.na cestě

Tak dnes ze služebnich duvodu a poprvé jinak-rano lehky kr.SB do práce jen 5km-5:11min ,asi jen na protočení svých koleček a zavitu,ranní jogg.pohoda či lepší než pasivní odpočinek…zítra -nevim,dle okolností

a dnes jsem se rozhodl,že pujdu opět do sfer a hezkych koutu obory Holedne a pojmu ten dnešní jogg. jako tempově laděný resp.vygradovany stupň.běh v členitem terenu Holedne-vlastně jsem to takhle nikdy nešel,ale po NE joggu s Bjerndym a potřebě alternativ.do­plň.změně či zpestření svých treninku jsem šel dnes toto a do toho/pardon -tu Lišeň a BBP zatím vypouštím,ale již se chystam/-tedy kratky raport: stupň.tempově absolvov.SB 14,7km- r: celk.4:38min kdy první pule do 7–8km-jasně pod.5min a pak již vše od 4:15–00– posl.par 4–5km-od 3:55–40min,konec k 3:30 TF konec 163–165/1min 108 + 1km vyklus shrnutí: pocitově velmi dobry pocit,uvolněnos­t,dechově poho,nohy vyborne a celkova kvalitní úroveň a kurs stupň.běhu v členit.profi­lu..velmi dobře.. zač.od udolí oddechu-oborou nahoru okolo jezírek a zleva nahoru až pod posl.vrchol u Kohoutek a otočka zpět s zatočením k vrcholu Holedna…super jogg.

Takže jsem zmrkl,jak to šlo těm pomazanym rychle běžícím na BBP-Lišen,což jsem tak nějak i očekaval,ale stale mi není nějak jasnější či zřejme,jelikož mnozí resp.někteří top brněn.jogg. viz.mě indiferentní Čípa a Petr,jask to vlastně trenují /ve svém věhu a třeba i solo bez trenéra-viz.J.Petr/ a modofikují svůj vlastní či odkoukany některy trenink.model na 10, 1/2 apod.jak to dělají a jak skutečně trenují tito brněnští jakoby TOP běžci..to jen ze zvědavosti,byť to asi není nic tajemného či oslnivě zajímavého,ale umí-ve svém věku,běhá jim to velmi dobře a jsou ..oproti jinym i podstatně mladší a zdraví,popř.odolní …u ostatních .viz.Lysak..je zřejmý i u něj posun..i jeho učasti na Lysacupu a jiné vytrvalost.silove zavody apod.u ostatních to tak nesleduji,spíš ramcově…jsem zvědav,zda přijde někdo z mladších a nastaví či ukaže ten konkurenční level a jiny vykon,chtělo by to u BBP asi skutečně nějakou změnu i pestrost..či jiné ambiciozní favority na tento pohar i jinak,… P.S. dnes jen bvolnější SB 11km oborou a PP Pekárnou dolu zpět ke kostelu- r: 5:03 konec 4:30 TF 132+ RR 6×100m s MCH + 1km vyklus

P.S. omlouvam se za nedoplnění a opomenutí u svého příspěvku,kdy je otevřenou a zajímavou otázkou,kdyby se tohoto BBP učastnili i ostatní vyborní brněnští běžci-L.Olejníček,bratři Kučerove,R.Míč aj.další,tak to by byl asi jiny pruvan a level o tom,kdo je tudy a tady lepší a změní tu unylost bednových umistění současných a aktivně vic viditelných brněnských běžců, to není forma nesouhlasu,či kritiky ale jen konstatování,že by to při učasti i těchto top brněnských běžců bylo ještě i jinačí a diferencovaněj­ší,,ať ti domnělí pomazí si třeba naivně nemyslí,že…ach ne ..blbost..ale přesto konstatuji,že ta běžecbrněnska špička je velmi dobra a solidní, a vykony mnohých skutečně vyborne..fakt..

>> Akad.25, 05. 05. 2016 12:43:12 …jsem zvědav,zda přijde někdo z mladších…

Mladsi chodi vic na zimni BBP (kde maji specialni kategorie) nez na letni TEC.

A jmeno ke sledovani (pokud ho tedy otec/trener „neustve“ ): mlady Kotyza . BTW, na BBP prinejmensim jednou prekonal tratovy rekord Roberta Mice…

Dnes je skutečně kouzelné,slunné jarní počasí,šel jsem dnes si jen trošku protočit kolečka a protáhnout se..tedy jen kratce 8km- 4:49min .. a konec jen tak na rytmus 4:29 TF 132…ale skutečně dnes nebylo nic važnějšího v planu ani možné,i trošku unava znatelna,ale naboj tam je..tedy něco kvalitního pujdu skutečně asi v NE.. kudy tudy:jen zprava okolo pryglu-Rakovce a zpět ke kostelu..joggeři nikde..

>> Akad.25, 06. 05. 2016 12:21:16

Tondo když ty chodíš v časy, kdy valná většina lidí je ještě v práci… a ti co směňují, tak většinou spí…

Včera jsem běžela podél vody za Anthroposem trasu Triexpertu. Ve středu jsme tady měli trénink s Mattonkou a relativně dobrý, ale včera jsem dvakrát zatajila dech, jelikož cyklista to málem napral do běžkyně. Ať se na mě nikdo nezlobí, ale mohu-li vyjádřit svůj názor, cyklisti tam jezdí jak hovada.

>> KlaraV, 06. 05. 2016 15:19:26

Musím ti dát zejména v tomto úseku zapravdu. Z pozice běžce jsem se s tím opakovaně setkal a nebyly to úplně bezpečné situace.

Čerstvou zkušenost mám opakovaně v pozici „silničáře“, mám za to, že denně dojíždějící do práce a zpět bez ohledu na věk a druh kola mají trasu zažitou a chování některých nasvědčuje, že ji považují na svoji. Což dávají najevo mimořádnou soutěživostí nejen ve stoupání, ale zejména ve sjezdech. Padesátikilometrová rychlost není výjimkou. Ta radost, když se jim podaří v teplácích s batůžkem na zádech předjet „silničáře“ je k pobavení. Mimochodem toto neplatí jen pro cykostezku…

Sleduji Vaše úsilí a snad se k Vám běžcům nejpozději příští týden aspoň symbolicky přidám. 

>> milan, 06. 05. 2016 16:22:18

Chápu, že hoši potřebují taky trochu adrenalinu a vybít se… ale asi by to měli dělat v místech pro to lépe situovaných, kde prostě nesejmou „civilisty“. Za Anthroposem to mám moc ráda, ale trochu se tam bojím a s děckama tam už nechodím vůbec. Přitom je to tak pěkná cesta, oni na kole a já vedle běžíc… Ale když se zpoza zátočiny vyřítí šílený cyklista, věřím tomu, že děcko by srážku s ním nemuselo přežít :o(

>> KlaraV, 06. 05. 2016 17:17:50

Jenže, zvonka to tak vyzera, ze takto se realizují borci jezdící jen (převážně) denně do prace a zpět. Ten úsek s malými dětmi je taky adrenalinova záležitost. Vnuky bych tam nebral, jen doufám, ze nějakou hlavu pomazanou to nenápadne řešit zpomalovacimi retardéry.

>> milan, 06. 05. 2016 17:34:51

Ono je to těžký, a asi si úplně nevybereš… Můj muž taky jezdíval do práce na kole, ne tou cyklo za Anhtroposem, ale podél Riviery a výstaviště rovnoběžně dole. Vletěl do díry a i po několika operacích zlomené klíční kosti bude mít problémy s rukou do konce života. Každopádně si myslím, že lidi by měli být víc ohleduplní a pokud už musím šlapat jako o život a řítit se kosmickou rychlostí, zvolím terén, kde krom sebe nikoho neohrozím.

Hali,halo všem nelenošícím a nejen brněnskym jogg.-souhlasim s Klarkou-nyni v sezoně a v určtém čase tam po te cyklostezce je i nebezpečno diky někdy šíleným cyklistum-ja proto raději využívám jinych a příhodnějších běžec.kolalit k nejen kvalitním ,ale i sebekochajícím jogg.v krasných lokalitách přírody od udolí kamkoli- ted jsem našel jeden lesní okruh v lese/poblíž a okolo křive borovice-je jen mirně zvlněn a cestička dost dobra na rychly tempový běh-ten okruh je asi 1,5–2km-musím to změřit a je tam odsud dolu spojka k cestě od Rakovce na Ríšovku..pro mě další vychytávka na jiné joggy apod.jinak ta Holedna je a bude zaklad pro přípravu na sezonu a celkově vůbec… přeji všem krasny a poho víkend..ja dnes společ.volno.

Dnes byl cíl něco delšího, takže 21,6 v mírně zvlněném terénu, trasa modifikovaná v průběhu (pokud možno v závětří a ve stínu – zlatý běhání v zimě!). Šílený protivítr, který mě nutil víc zabrat, takže paradoxně časy na kilák výrazně lepší v druhé „protivětrové“ polovině.

Jestli bude takhle fučet aji zítra, začínám se trochu bát, že to Jirka Homoláč nedá :o(

Aby si někdo nemyslel, že se v Brně běhá jenom silnice nebo jezdí na kole :) tak včera MČR SkyMarathon Perun za 6:07h (41km 3200 výškových metrů oficiálně, moje hodinky 42km, 3000 výškových metrů), 84. místo v kategorii, 130. celkově.

>> Luckyboy, 08. 05. 2016 07:01:32

3200 výškových metrů oficiálně, moje hodinky 42km, 3000 výškových me­trů

..kolko je kumulované prevýšenie?(čisté)

Podle hodinek cca 3000 nastoupaných metrů a 2500 seběhnutých. V propozicích je to v každé kategorii o 200 víc, tak nevím, jestli je chyba na straně pořadatele nebo počasí (barometr v hodinkách). Ale minulé roky mi to naměřilo plus minus stejně.

>> Luckyboy, 08. 05. 2016 07:01:32

Gratulace – já se včera dívala na youtubu na nějaký videa z Perunu, a to je teda pěknej nářez… Počasí včera asi lepší, než v přechozím ročníku.

>> Luckyboy, 08. 05. 2016 07:01:32

Gratulujem, parada, musel to byt narez :)