V nepravé poledne +32°C, 6,8 km; 6:10/km; TFavg=140. Poněkud bázlivý připnul jsem k pasu lahvičky s vodou. Dalo by se i bez.

Dnes se vsemi tremi mymi detmi: 2 km; 7:56 min/km; øTF ---

Venoval jsem se vychove mladeze

Dopoledních 14 km.Střídavě ve stínu a na slunci za podpory chladivého větru bylo příjemné.

V pondělí 2km,úterý 13km dnes 6km.

Dnes v podvecer: 12 km; 5:31 min/km; øTF 140

Dnes necelých 8 km na trati brněnského běžeckého poháru, byla jsem tak chtivá bodů, že jsem nedala na doporučení expertů a ve svém věku vyrazila do horka závodit na trati, která mi nesedí, ani když jsou podmínky ideální. Doběhla jsem a to je podstatné, ani nevím umístění v celkovém pořadí, je mi to tak nějak jedno, mám radost ze sprintu v cílové rovince 

>> tinaB, 11. 06. 2014 23:26:13

Vysledky uz jsou napr. ve zdejsi vysledovce

Dnes odpoledne: 16 km; 5:48 min/km; øTF 133

Videl jsem pozar.

Před rozbřeskem ranních 6 km přes letiště. Venku příjemných 12 stupňů.

dnes o půl osmé lehce přes 4km, 5:09min/km. přijde mi, že mi ty ranní běhy přestávají vadit :)

Dnes odpoledne: 18 km; 5:11 min/km; øTF 146

Desitka byla jeste pod 50 minut, ale bezel jsem na sucho, predtim jsem pitnemu rezimu taky moc nedal a to vsechno dohromady nebylo v dnesnim vedru zrovna to prave vorechove…

Dnes po ránu 13 km, tento měsíc zatím držím průměr okolo 50 km týdně, což je na mne velmi slušné. Asi už se chystám na ranní vývběhy po pobřežní silnici na Hvaru mezi Ivan Dolac a Svatou Nedeljou, kam za 14 dn vyrazíme :)

Já též po ránu, po návratu z dovolené bez běhání( šlo by to tam pouze po silnici, nebo bych si musela zahrát na kamzíka a na to nemám fyzičku ), oblíbených lesních 8km. Bylo to pomalu, pomaličku, ale moc jsem si to užila. Nikde nikdo, jen já a les. Jo a začínají růst borůvky, při pomalém běhu to zjistíte .

Ve čtvrtek 10km,pátek po dávání krve 1km,zato dnes 2km před závodem,6km závod o Kozákovský polodrahokam pěkný kros náročnější a na konec teď v pozdním odpoledni 6km.

Dnes 17,1 km pohodovým tempem 6:05 min/km podél řeky. Největší radost mám z toho, že opakovaně dochází k jevu, že se mi běží delší trasy velmi příjemně a po doběhu jsem v pohodě i fyzicky, dřív všechno, co bylo nad 10 km byl tak trochu boj, a ze všeho nad patnáct jsem měl hrůzu:-). Tak doufám, že se ten progres nezastaví a že se pravidelným běháním spontánně dostanu i na trošku lepší časy:-).

Ráno nalačno v příjemných +15°C terénem 4,2 km 6:01/km; TFavg=142.

Včera 36,5 km v Krušných horách (Horská výzva), au, neumím si představit, že budu ještě někdy běhat, ale jinak super, opět na bedně, zopakovaly jsme umístění ze Šumavy . Běželo se mi o sto procent lépe než minule, byl tam pro mě příznivější profil, na Šumavě se šlo hned po startu do kopce, to nebylo dobré…

>> tinaB, 15. 06. 2014 11:29:49

Ale budeš . Gratuluju.

Já včera běžecký trénink 49km v Jeseníkách.

dnes 15km z Radotína k nám na chatu(pod Vonoklasy). měl jsem plánovanou trasu po červené, což mělo být 10km, ale příliš jsem jí neprostudoval, takže jsem to vzal přes Kosoř a když už jsem tu červenou našel, běžel jsem opačně zpátky do Radotína :D

takže 15,26km průměrně 5:32min/km; nastoupáno cca 370m

Dnes Českým Rájem 27 krásných km.

Dnes odpoledne: 11 km; 5:32 min/km; øTF 133

Potkal jsem cestou zajice. Asi byl taky na treninku, bezel (hopkal) si to pekne po ceste primo naproti mne. Kdyz me zmercil, nevim proc, uhnul do lesa 

cca 10km, průměr 5:23min/km

přes Pražský hrad na Petřín a zpátky :)

Dneska při konečně lidském počasí 45,3 km kopečkovatou krajinou. Nohy O.K. Uvidíme, co zítra. Zase jsem prozkoumal širší okolí Plzně jiným směrem než většinou běhávám.

Dnes odpoledne po asi dvoukilometrovem nemerenem behu na tridni schuzku: 6 km; 5:04min/km; øTF ---

Vlastne takovy odpocinkovy beh.

Dnes 9,7 km lesom tempom 6 min/km… po sobotnajšej tancovačke bolia neskutočne stehná…sakra

Včera 6km,dnes stejně 6km.

Dnes po práci 6km lesem s kamarádkou.

Dnes odpoledne: 8 km; 5:17 min/km; øTF ---

Hezky pohodovy vybeh.

dnes,celkem 9,5km z toho svižně 6km+1,2km, když jsem vyběhl, tak jsem v hlavě hledal důvod, proč běžet pomálu, nakonec jsem to dal a pomálu mám v plánu zítra a ještě jsem potkal kamárada běžce takže moc dobrý běh, ať Vám to běhá

Dnes ranní osmička s postupným zrychlováním. Dnes to byl pocitový běh a tréninkové zlepšení