>> Craig, 10. 12. 2012 18:40:44

To je dobre , reagoval jsem treba na Mata (doufam, ze sklonovani nijak neurazi ) a obliviona.

>> kanovsky, 10. 12. 2012 18:43:17 Na akom povrchu ste bezali, resp. mieste sa bezalo? Na drahe?

Dosiahol si zatial moj top cas na 10km

>> Craig, 10. 12. 2012 18:48:28

Běželo se na tamní 250m dráze, však na tom odkazu je i odkaz na fotky.

>> kanovsky, 10. 12. 2012 18:37:27

Keby ze sme podobny rocnik, tak sa na olympiade (matika, programovanie) a sustredkach stretneme… 

Takto si tesne minul mojich mladsich znamych (Vinar, Brejova, Stefankovic).

Stare vysledky MO-P som nasiel (Teba ano, aby si nasiel mna by si musel najst rocniky 88–89), ale MO-A nie (87–89).

Na MO-P sme dopadli podobne, ale v behu ma vyrazne porazis. 

Aj ked pracujem na tom aby ten rozdiel nebol az taky velky, asi sa Ti nikdy nevyrovnam (vek, nemam tolko casu, a ani talent na vydrzanie tolkeho objemu).

>> Esteban, 10. 12. 2012 18:57:04

MO-P mi šel jen do doby, dokud se řešilo na papíře (myslím, že v roce 1994 jsem byl druhý v celostátním kole), na počítačích mi to nešlo (však také v Cluji jsem úplně vybouchl a další rok nebyl v celostátním kole ani mezi úspěšnými řešiteli). MO-A bylo lepší, ze Slováků jsem se dobře znal hlavně s Vilo Búrem. Trochu mě mrzelo, že na FO-A jsem nejel do Australie, protože zatímco u vás bylo povoleno jet na MMO i MFO, tak u nás jsem si musel vybrat – samozřejmě jsem dal přednost MMO, protože fyziku jsem uměl jen teoreticky (byl jsem extrém v tom, že ve 4.ročníku jsem v celostátním kole měl ze všech soutěžících absolutně nejvíce bodů v teoretické části 40 ze 40, a absolutně nejméně bodů v praktické, asi tak 6,5 z 20).

>> Craig, 10. 12. 2012 12:45:10

prijimacky na FTVS : nesmieme zabudnut ze FTVS nie je bezecka skola, ze to chu vystudovat aj taky co su gulari diskari a kladivary, vzpieraci dzudisti a teda musia dat aspon jeden bod za 12 minut s ich 100–120 kilami ciste vybusnych rychlych svalovych vlakien.

je to podobne ako pri teste vo vrhu gulou s mozu guliari smiat aky ubohy limit je na 1 bod aby to zvladli aj 50 kilovi maratonci s rucickami ako sparatka.

a vie na prijimackach maratonec spravit salto dozadu, vie spravit trojity premet so 4 nasobnou otockou na trampoline ? atd

testuje sa vselico, bezec prave potrebuje si vybehat tych 10 bodov z 10 moznych kedze ide bude zbierat len po jednom dvoch mizernych bodikoch.

bolo by zaujimave keby prijimacky boli bodovoacie tabulky z desatboja atletickeho, zase by vytrvalci tahali za kratsi koniec

>> kanovsky, 10. 12. 2012 18:43:17

Výborně! Takže loni by 2 žáci ze 4 ve věku 15–16 let za 12' zaběhli 3000+ m. A to mají do uchazeče na VŠ čas ještě 4 roky. (Zbylých 7 je ve věku 12–14 let.) 3 ze 4 mužů 30+ let taktéž 3000+ m, nejlepší z nich 3400 m.

>> BorekJ, 10. 12. 2012 18:39:05

U vás by 2–3 z 12 mohli dát 3000 m? To je ještě lepší výkonnost, než jsem psal já (3 z 30 ve 4. třídě 2500+ m). Nezlobte se, ale oba mi potvrzujete mé představy o tom, kde je průměr (nebo byl u mých vrstevníků).

Asi to s tou degenerací dnešních generací nebude zas tak špatné.

>> oblivion, 10. 12. 2012 21:02:41

Toto ovšem byla soutěž propagovaná v hodinách TV a školním rozhlasem, takže se nedá říct, že by stejný poměr byl i u ostatních žáků školy.

>> oblivion, 10. 12. 2012 21:02:41

Asi jsem to spatne napsal: Vic jak 3km na Cooperovi bych dal ja (orientak), s trochou stesti i spoluzak florbalista. Tim jsem myslel, ze vic jak 3km na Cooperovi dam ja, jakozto orientak (vyzkouseno) a kdyz bude stastny den, tak i spoluzak, jakozto florbalista. Pricemz bych se osobne netroufl zaradit mezi nesportujici mladez, stejne jako meho spoluzaka. Z ostatnich trid (tzn cca 35 lidi v 9.tride) by dali vic jak 3km maximalne dva (soudim z toho, ze jen dva dali 1500m pod 6min), ale spis zadny, protoze to rozhodne pod 6min nebylo nijak hluboko. Vysledek: z celkove ±50 zaku 9. trid by dalo vic jak 3km na Cooperovi maximalne ctyri zaci. Toz tak .

>> Esteban, 10. 12. 2012 18:18:53

GAMCA, GJH? Ja GJH, ale teda hoci matematicke, sportovali sme o 106 a dokonca som sa aj ja sam osobne podielal na historickom postupe nasho „intosskeho“ gymnazia na MSR strednych skol vo volejbale. Dalej som reprezentoval skolu v atletike a futbale, naopak na ziadnej matematickej, fyzikalnej, programatorksej olympiade som nikdy nebol ani nechel ist, blee…boli sme aj s bratom take cierne ovce skoly, tak nas mali radi len telocvikari :D (to su tie sportove dvojicky).

Aby som nebol off topic. Na strednej skole, ked som nic nerobil , len blbol s chalanmi s loptou tak 12minutovka bolo utrpenie a skoncil som v 2. polovici vysledkov, okolo 2450m. Jeden chalan, tottalny matematik a programator dal skoro 3km…bez treningu bez nicoho. Na strednej skole, kedze som zacal trenovat v klube sprinty, sa to zlepislo na 3200 a v predposlednom rocniku na 3333 (333m asfaltovy okruh) s tym, ze sme s bratom v cieli 10.kola uz zastali „ze ved to musi stacit“ (asi minutu pred koncom). Neskor na prijmackach na FTVS tusim 3600m, no nakoniec som vystudoval nieco ine a som rad 

>> PALOsvk, 10. 12. 2012 22:21:45

Gamca.

Ziadne sportovanie o 106, maly skolsky dvor (aj na nom dal riaditel postavit tenisove ihrisko pre svojho synatora), ziaden oval, mrnava telocvicna (no, volejbalove ihrisko sa tam ledva zmestilo) v byvalej kaplnke…

V prvej triede sme este behavali kolecka okolo tenisoveho ihriska, inac mi z telesnej naozaj nic neutkvelo… Mato musel byt z GJH.

Az mi je luto takto o Gamci hovorit, bol to inac uzasny gympel, ale ta telesna… 

sa vsetci tvarite akoby ste na gymplel nechodili koli spoluziackam

>> Esteban, 10. 12. 2012 23:18:40

Ha, tak isto Gamca, ale na dvore som bezal cosi len raz – ucitel nam dal zavod na desat kol a dvakrat som na rozsypanej antuke v zakrute spadol. Druhy skoncil vyse kola za mnou…

Behat sme chodili do SJK, raz na Metodku a par krat pri Kurii na vymeranom 180m okruhu za madarskym gymnaziom na Dunajskej. Raz vymyslel zastupca riaditela zavod medzi triedami na 12min., aby bezali dvaja najlepsi z kazdej triedy. To sme boli na Interi a bolo to fiasko, lebo sme sa nakoniec pozbierali len siesti – jeho synovec (ten talent) nam to samozrejme natrel a on nam to otieral o nos az do maturity.

>> rudo, 10. 12. 2012 23:34:29

Heh termin „spoluziacka“ skoro nepoznam. Na zakladke sme ich mali v triede 6. Na strednej skole sme ich mali v triede 9, pri 27 chalanoch. O studiu na FEI (elektrotehcnika) uz nemusim ani rozporavat, kedze sme tam mali za cely rocnik 4 baby :D a celkovo v 1.rocniku VS tusim 10–15 na 900 prvakov.

>> Mato, 11. 12. 2012 08:25:45

Metodka je moje domace teritorium, 333m

>> BorekJ, 10. 12. 2012 21:27:55

Fajn, taka je sucasna realita. Nic to vsak nemeni na tom, ze su nejake standardy, ktore este 10–15 rokov dozadu neboli mimo reality a 25 rokov dozadu boli uplne normalnym znamkovacim kriteriom. U nas sme v 8. triede zabehli pod 5 minut 1500vku 4ria v jednej triede a pod 6minut sa dostalo 14 chlapcov, do 7mich sa zmestili vsetci 22. Je to uz pomaly 20 rokov a je pravdou ze 70% z nas sportovalo minimalne 4× tyzdenne v oddieloch, okrem ineho pohybu. Stejne, Tebou popisovany stav ziakov 9. tried je – bez prehanania – tragicky.

Zaroven to nic nemeni na fakte, ze vykon nieco nad 3km v Cooperovi nie je vobec vynimocne dobry. To ako keby sme tvrdili, ze vykon 5000m za 15minut je fantasticky, len preto, ze to dokazalo iba par ludi tento rok v celej krajine. Ked sa vsak pozries na okolity svet a do historickych tabuliek, tak Ti napovie, ze je to len slusna okresna uroven…

ahojte, nechcem zakladať ďalšie vlákno ohľadne cooperovho testu, takže: Potreboval yb som sa zlepšiť zo súčasných 3050 m aspon na 3250–3300 m na 12 minútovke. Ako na to? Vážnejšie behávam posledné 4 mesiace, mesačne cca 120 km, cca 5–15 km trasy, 1× za dva týždne intervalový tréning, ináč dlhšie behy v aerobnom pásme striedam s fartlekom. Robím triatlon, a beh som vždy ako tak odtrpel resp. " čerpal" som z kondičky bicykla a plávania.

>> evzen77, 22. 12. 2012 23:08:57

to by bolo treba vidoet podrobne cely treninkovy system nemozes izolovane z triatlonu vytrhnut beh

predpokladam ze v plaveckej casti sa anaerobnemu neda vyhnut (zvycajne) preto bezecke intervaly by som skor odporucil postavit tak aby si sa nedostalo do anaerobneho rezimu teda usek skoncit skor ako by to nastalo a terba sa podhrat aka rychlost a aka dlzka by este boli OK

snad najl;epsie by bolo zvolit dlzku 1–2 km a patrcinu rychlost

dolezite je behanie roviniek v co najlepsej technike rychlostou vyssou ako je tvoj 12m vykon, sand rychlostou na vykon 3500m a rovinka v dlzke 60–100 s letmym nabehom

je to trenink techniky frekvencie a nervovosvalovyuch spojenie nie je to trenink srdca pluc ani metabolizmu atd

ok.dík za info, na jar to hned zaradím…

Dobry den. Chtel bych se zeptat jaky je optimalni cas na 3000m. V minulosti jsem tuto vzdalenost ubehl pri tetstech za pozadovanych 12 minut. V soucasnosti behavam 5× tydne. Vzdalenost jsem nevedel, beham pro radost, casove to bylo neco mezi 45–50 min. Nedavno jsem si poridil sporttester a udivilo me, ze tech 3000m jsem ubehl za 16–18 minut. S fyz. kondici jsem se nejak nezhorsil. Je pravdou, ze tech 3000min. jsem bezel na ovalu, kdezto v souc. dobe behavam v terenu, nejsou to hory, ale nejak stoupani tam je.Cca 55 jak nastoupanych, tak sestoupanych vyskovych metru. Preto me udivil tento casovy rozdil. Predem dekuji za odpoved.

>> kellly, 02. 01. 2013 09:29:11

50 výškových metrů na 3 km není málo, ale 4 minuty navíc to rozhodně neudělá. Pokud jsi dobře změřil trasu a neudělal chybu někde jinde, může to být tím, že sis delšími běhy zvykl na pohodový pomalejší běh a při testu se nepřinutil k běhu ve větší intenzitě. Optimální čas na 3000m neexistuje, asi se ptáš na odpovídající výkon na základě výkonu z jiné vzdálenosti – pak podívej třeba sem (ignoruj časy na 100 a 200m): http://moon.nvrun.com/equivtimes.html

>> kellly, 02. 01. 2013 09:29:11 Před pár lety jsem měl podobnou zkušenost. Čas z prvního pokusu byl deprimující. Ale když jsem při druhém pokusu (samozřejmě jiný den) švihal od začátku, co se dalo, tak jsem byl dost spokojen. Také to bylo v době, kdy jsem běhal v terénu.

>> kellly, 02. 01. 2013 09:29:11

Nerovnoměrné tempo (např. v terénu) udělá hodně – i malé rozdíly v rychlosti způsobí velmi rozdílný výsledný čas (či vynaložené usilí). Přeženu-li to, 3 km za 12' se dají běžet např.:

• 6' × 10 km/h (nahoru) + 6' × 20 km/h (dolů)
• 12' × 15 km/h (po rovině)

Stojí-li 10 km/h např. 1 jednotku sil a 15 km/h již 3 jednotky, pak na 20 km/h je potřeba 9 jednotek. V prvním případě tak celkové úsilí je 5 jednotek ((1 + 9) / 2), kdežto ve druhém případě jen 3 jednotky.

Nedávno jsem si to ověřil v praxi právě na 12' běhu:

• 1. pokus: 800 m × 15 km/h + 800 m × 16 km/h + 800 m × 17 km/h + 850 m × 18 km/h = 3250 m × 16.25 km/h
• 2. pokus: 3300 m × 16.5 km/h

Přitom ten druhý pokus mne stál znatelně méně sil.

Přidám svoje postřehy. Celkově sdílím skepsi k současnému fyzickému stavu mládeže. Coopera jsme běželi někdy na základce, ale výsledek si nepamatuju, jedinej čas si pamatuju 1000m za 3:35 ve 3. třídě na nějakých závodech a pohodový vítězství ( od druhé třídy jsem hrál fotbal ) pak v 6. třídě 1500m pod 6 minut se dostalo jen pár lidí a s kamarádem orienťákem a dalším myslím fotbalistou jsme se přetahovali o výhry v časech okolo 5:20 a při reprezentaci školy tato výkonnost stačila na top 5 v bězích brněnské mládeže ( výběr z přihlášených škol )V nějaké 8. třídě nás na hlavu začali porážet děcka z atletických tříd sportovních gymplů které jsme dřív hravě dávali zejména v kratších tratích, dálce atd. Na druhou stranu dnešnímu stavu se nelze divit, děti mají spoutu jiných zájmů a těžko říct jak by to vypadalo kdybychom měli mi k dispozici PC, TV a další lákadla a člověk by u nich doma trávil čas místo hození tašky do kouta a celýho dne venku na kole, tenisu, blbin, všech možných her a sportu. Nicméně ještě z5 ke Cooperovi, už tehdy bylo slušný % žáků kteří neuběhli v kuse 1000m natož 12 min

>> bjerndi, 05. 01. 2013 11:27:50

Jestli jsi skepticky k fyzickemu stavu mladeze,tak radeji ani nezjistuj,jak je na tom soucasna armada.. 

>> pekasss, 13. 01. 2013 18:46:08

běžecky to bude asi trochu slabší. Kdysi dávno jsem dělal přijímačky u vojáků a sešla se tam elita z akademií atd…nabušení byli, ale na kilometru snad všichni dostali nejmíň 30sek a to už jsem byl flákající se lemra a čas někde za 3:10/15 NA druhou stranu chodím na squash s jednou vojačkou a tak šikovnou a sportovně schopnou babu hned tak nenajdeš.

>> pekasss, 13. 01. 2013 18:46:08

jsem tak trochu „insider“, takže u armády to taky není žádná sláva, ale poslední dobou se to dost zlepšuje a také se přitvrzují normy 

pokud umí líp střílet než běhat, tak bych to tak černě neviděl :))

>> hombre₇₁, 14. 01. 2013 17:59:45 problem ani tak neni s lidma,kteri uz v armade jsou nejaky ten patek,ale problem je spise s lidma,kteri do te armady nove vstupuji,na tom se asi oba shodneme…ne nadarmo se rika,ze je armada jen odrazem spolecnosti..

>> Jirado, 06. 12. 2012 22:30:24

Ahoj, ty se taky hlásíš na UNOB? Řešim stejnou věc :)