>> milan, 06. 10. 2012 22:31:50

Milane, gratuluji Ti k výbornému času i umístění, běžel jsi výborně!

Dnes ráno 8 km, ke konci v mírném deštíku.

Dnes ráno za mírného mrholení 5,77 km v oblasti Myslivny, průměrným tempem 5:55/km, bylo to pro mě velmi příjemné počasí. V posledních týdnech vlastně neběhám nic jiného, než závody (2–3 závodní dny v týdnu) a podobné pomalé běhy, pro radost a regeneraci.

5 a pol H turistika v prekrasnych lesoch v dazdi a medzi dazdom travove chodniky spusty klokanov a inej zvere, nasiel som prekrasne miesta o ktorych som doteraz nevedel, dnesne zazitky by presvedcili kazdeho ze svet nemohol stvorit darwin

Dnes dopoledne z Mokré Hory přes Soběšice k Bílovicím a zpět přes Útěchov. Deštivých, ale příjemných 22 km s 610 m převýšení. Po včerejším závodě překvapivě lehký běh.

Včera v podvečer bylo venku moc příjemně. Radikální změna, místo plus mínus rovinky co jsem zvykl běhat, jen kopec nahoru, takže jen 5 km. Ještě že jsem neměla hrudní pás, asi by se mi zavařil ale bylo to super, musím to zkoušet běhat častěji 

Odpoledne po dešti jen 5 km za 28 minut. Vítr mirný ZJZ, teplota 8 stupňů. Velice příjemně se běželo.

Dnes odpo již po dešti, dokonce sluníčko občas vykouklo, po červené z Úval do Louňovic plus minivýklus od busu dom celkem 14km. Všude spousta vody, takže chvílema to spíš než běh bylo přeskakování klouzání brodění oblézání balancování na polenech… průměr 7:17, pocitově příjemný běh nádherně svěžím podzimem po nové trase.

10km podzimním bahnem v lese

Středa 8km,čtvrtek 8km pátek 6km.

Dnes za pěkného počasí 13 km tempem 5:47. Moc se mě to líbilo, užil jsem si to a jsem takový spokojenější .

>> nechy, 06. 10. 2012 15:27:12

Naprosto s Tebou souhlasím, krásná trať a přátelské prostředí. Počasí bylo už jen bonusem :)

Včera môj 5. MMM, ale po 9.rokoch. Chcel som bežať <3:15, polka bola za 1:36:15, čo vyzeralo nádejne. Kríza začala ale prichádzať už pár km potom ( gél mi asi nespravil dobre ) a nakoniec bola 2. polka pomalšia takmer o priepastných 20 minút, takže len 3:31. Z výkonu som samozrejme sklamaný, ale radosť mi urobila manželka a deti, keď si v pohode odbehli minimaratón ( 4.2km ).

>> Drahoš, 08. 10. 2012 20:38:44

tak take akoze-sklamanie by som raz chel zazit aj ja :) . dnes nieco cez 12km stara znama trasa v tazkej pohode po tazkej sichte :) Ma akurat napadlo, kazdy sa ma pyta – hlavne nesportovci, ze preco to nedava telka, ved je to jeden z najstarsich maratonov – ale asi sa maraton nehodi do vysielacej struktury medzi nevesty a farmy a neviem co este...........

Včera večer 8 km v tempu 4:33/km.

Včera 8km 45min ,dnes 6km 32,23min.

Dnes podvecer Cerveny Most – Drienovec – Nad Kacinom a spat, 15.4km zvlnenym terenom lesnymi chodnickami za 1:25.

Obed mi este sedel v bruchu, ale po dlhsom oddychu som mal lahke nohy a bezalo sa velmi dobre. Uvidime ako sa budem citit zajtra …

Před setměním 5 km podél Chrudimky za 32 minuty. Vítr SZ, 10 stupňů. Setmělo se nějak rychle, dobíhal jsem skoro za tmy, řídíči ze mě asi neměli radost. Já ji ze sebe taky neměl. Tohle nemám rád. Příště to bude už s čelovkou.

8,3km ve tmě, nějak teď moc není čas :(

Ještě se ale vrátím k sobotě, kdy jsem se zúčastnil 1. ročníku půlmaratonu v Kardašově Řečici. Velmi pěkná trať vedená po malých silničkách, delší úsek veden i po polní/lesní cestě. I přes občas nepříjemný vítr se mi běželo perfektně, až od 17. km mi ztěžkly nohy a zpomalil jsem.

V cíli jsem byl za pro mě fantastických 1:28:45, ALE! již při průběhu do druhého kola jsem věděl, že je něco v nepořádku ze vzdáleností. Sporttester ukazoval po doběhu 20,05, což ani při větším podměřování než obvykle nemohl být půlmaraton. Skoro jsem se tedy ani nezastavil a zbytek si naštvaně doběhl po městě. O koncentraci už nemohla být řeč, takže to byl zdaleka nejhorší kilometr. Pořadatel mi přesně změřenou vzdálenost potvrdil, a tak jsem přišel na chybu až doma. Na dohled cílovému náměstí se totiž v obou kolech ještě mělo odbočit z hlavní ulice do vedlejší a přibíhat odjinud. Na tomto kritickém místě trati, kde už skoro vidíte cíl před sebou, nikdo nenaváděl závodníky, proto si dle mého názoru většina účastníků zkrátila nechtěně trať (v 1. kole jsem zde běžel s kolegou na dohled jinému závodníkovi, ve 2. jsem pak předbíhal účastníky chodeckého „závodu“; i ostatní dle zpráv od diváků přibíhali ze směru jako já, snad kromě vítěze před kterým jel doprovodný cyklista-pořadatel).

Nakonec jsem tedy svůj čas dopočítal na 1:31:07, což je pořád o 8 minut lepší než v Ústí (a třeba o 18,5 oproti jarní Praze) Vycházel jsem z předpokladu přesně vytyčené trati, spočítal dle map zkrácení na 550m a připočetl jsem příslušné minuty a vteřiny v tempu času z výsledků. Není to samozřejmě ideální metoda, protože kdoví jak by se v reálu promítlo do času těch 550m. Nezbývá než čas zase někdy vylepšit, nejspíš ale až příští rok…

Včera večer společných 7,5 km v Oboře Holedná s převýšením 350 m.

Včera 8km, dnes 6km oba běhy podzimním lesem

Dnes podvecer standardny oddychovky okruh lesnymi chodnikmi Cerveny Most – Sanatorium a spat, 9.6km, 54min, pohodove tempo ale nervozne creva…

V krásném podzimním odpoledni 7km 39,47min.

Ted večer lesem po asvaltu 1.20 hod s vořechem. Začala u nás Jelení říje je to zážitek.

Dnes nezáleží ani tak na tom, co sem píši, jako spíš na tom, že to píši sem a ne do vlákna Postěžujme si. V sobotu byl nádherný den a já vyrazil v náladě slavnostního očekávání za pravého poledne na trailový běh, kterému jsem nedával žádná omezení a spíš doufal, že bude dlouhý. Člověk míní,… . Již po pár kilometrech se objevila bolest v lýtku, které jsem měl zraněné v květnu. A byl jsem rád, že jsem domů došel. Pár dní jsem tomu dal tedy pokoj a dnes jsem velice opatrně vyrazil zkusit, jestli je to už pryč. A vypadá to dobře, za 5K velice relaxačního běhu se žádná bolest neobjevila. Jedinou bolestí bylo zaparkované auto uprostřed lesa. To mě vždycky nadzvedne. Vedle cosi kutil nějaký muž. Při dalším kolečku, když jsem ladil stupeň zdvořilosti svého chystaného výpadu proti vetřelci, jsem zaslechl dětský hlásek, který dirigoval, že ještě je potřeba postavit plot, aby kolem chýše byla zahrada. A tak jsem své náminky spokl, přece nebudu rušit něco tak vznešeného jako předávání zálesáckých dovedností z otce na synka.

Dnes v Brně, Hradci Králové a Pardubicích v součtu 36 km, z toho 10 km na dráhové desítce v Pardubicích za 39:13, viz zde

Při ranním běhu s batohem na vlak jsem potkal i Huga, i když neběžel. 

Včera večer 6 km/25 min po Eindhovenu v rámci relaxu na služební cestě. Už se těším na nějaký prudší kopeček, rovinky mně nikdy nebavily.

Dnes zkušebních 6km po zranění.Byla jsem už celá natěšená.V minulých dnech jsem jezdila na kole a to prostě není ono!

Včera večer za tmy 4km a to samé dnes za svítání. Poněkud mě limituje bolavá kyčel – dala jsem jí dva dny úplný klid, ale nepomohlo to. Tak opačně, zkusím to rozběhat, jelikož ten podzim je taaaak nádhernej Edit v 18:20: Takže teď odpoledne 5km v ťapkách, lesopark plný lidí, a potkala jsem 4 běžkyně (běžec žádný).

>> MartiNo, 11. 10. 2012 10:35:21

Objevil jsem zajímavou věc: když mě začne něco při běhu pobolívat na (třeba)levé noze, přiložím pravou ruku k tělu (v běžecké poloze) a nemávám jí. Tělo začne protější noze od klidné ruky ulevovat.