Ranní běh, příjemná hodinka, stihla jsem to, když bylo ještě pod mrakem a foukal větřík. Vypadalo to na bouřku, vítr ale mraky odvál a vysvitlo sluníčko. A pak začalo ohnivé peklo , to už jsem ale byla doma , za mě to byl dneska super běh, který jsem si užila!!!

Dvoudenní přeběh Jizerek v plné polní. Včera navečer z Jakuszic přes Jizerku a Smědavu na vrchol Jizery (24km), tam přespání na terase srubu a ráno v 6 pokračování směr Knajpa, Krásná Máří, Hřebínek, Maliník a Liberec (25km). Jen lehký spacáček, pár tyčinek a láhev vody doplňovaná z potoků. Krásná akce, celkem v 6 lidech. Nový rozměr běhání pro radost .

Dnes jsem vyzkoušel běhání v horku, kvůli přípravě na čtvrtek. Ráno 4,6 + 1,0 km tempem 6:00 a 2×800 metrů tempem 4:20, v poledne postupně 18 km tempem těsně pod 6:00. Bylo to příšerné, nicméně zvládnutelné. Pokud bude ve čtvrtek vedro, tak mi možná bude vadit méně než jiným, uvidíme …

Vim že to tu nepatří, ale potřeboval bych poradit jake davky běháni dávat dítěti kterému je 4 roky? někde jsem se dočetl že v tomto věku se rozhoduje o tom jaký vztah bude mit k pohybu a sportu vůbec. Máme to tak že strašne rad běha dokonce mu to musím startovat zatim si běha jen tak. Byli jsme na stadioně a když asi po šeste běžel oblouk tam a zpět tak po chvilce odechu se rozhodl na konci oblouku běžet dál místo aby se otočil a běžel zpět dopadlo to tak že v kuse oběhl celý stadion. jeho aktivita a výdrž je neuvěřitelna protože pořad běha přitahuje se, lozí. po tom co jsem myslel že se vyběhal tak asi hodinu v kuse po lanove opičí dráze tam a zpět. jsem ochoten snim chodit pravidelně na stadion ale jak to rozplanovat, jak začít, stopovat mu to, davat mu kratši tratě nebo delši? kombinovat to? kde se něco dočtu o běhání s dětmi ? jak je to se závodama pro předškolní děti jsou nějaké ? Dík za info

Dnes odpoledne 5 km v horku a dusnu . Jdu na noční , jinak to nešlo . A přesně tolik mi chybělo do 200 km . Po zranění poprvé dvěstě a spokojenost Teď postupně zvyšovat na třista a podzimní maraton snad vyjde . hlavně ať vydrží třísla . Zatím vše OK a na podzim buď Mnichov nebo Stromovka . Jsem optimista  

Včera 6km 40min. Dnes 1km před a 1km po závodě v Lužanech u Jičína závod 8km 41,33min pěkně jsme se vařily start až v 17hod. Ale za třetí místo ve své kategorii ta trocha potu stojí nebo ne.

Dnes taky jen 5 km jako zaokrouhlení na dvě stovky. Při západu slunce a pořád přes třicet stupňů, šílený. Tak jsem to vzal raději rychleji (4:18/km).

Dnes opravdová zkouška morálu. Zaprvé vůbec vyběhnout a zadruhé vydržet plánovanou hodinu a půl. Povedlo se – 15km.

Dnes som absolvoval to, čo ešte nikdy, 2 preteky v jeden deň. Obidva to boli profilom dosť náročné krosy, navyše pri tropickej teplote ~35°C.

O 10:00 6. kolo Bánovskej ligy, 7,2km/33:27, celkovo 8./38, v B kategórii 1./3, bežala aj manželka a syn. Trochu som sa hlavne na začiatku šetril, ale v závere som predbehol zopár ľudí.

O 17:00 Beh cez Hornoorešanské vŕšky, 10,66km/47:57, celkovo 54./244 v Béčku 12./47. Asi 3 km pred cieľom som už cítil, že to moc nejde, ale bojoval som. Našťastie, že v tej horúčave boli na trati až 3 občerstvovačky.

Cítim sa v pohode, zajtra pôjdem vyklusať

>> Drahoš, 30. 06. 2012 23:35:21

Super výkony, gratuluji! Jinak koukám do Tvého profilu, že na desítce ještě dost zaostávám, tak to může být dobrou motivací. 

dnes rano o 5,00 6km pri 24 stupnoch. Po vcerajsom zavode pri 35 stupnoch to bol prijemny vanok 

>> Ondrášek, 30. 06. 2012 19:18:45

Ahoj,můj názor je, že na nějaké cílené tréninky je příliš brzo. Základem pro správný vývoj dítěte je všestranný pohyb. U dětí je přirozené, že mají spoustu energie a také velmi rychlou regeneraci. Zajdi se zeptat na nějaký atletický stadion za zkušenými trenéry,rozhodně bych nezačínala s jeho trénováním sama. http://www.behej.com/…zajmu-rodicu

>> Ondrášek, 30. 06. 2012 19:18:45

http://www.tjvm.cz/…ske-mezirici

v piatok 8km rychle tempo + rovinky. Vcera vecer 3km naboso po tartane

Dnes ráno 19 km v tempu 5:38/km, AVG 141, 406 m převýšení. Z Mokré Hory po lesních cestách nahoru dolů v ještě přijatelné teplotě.

Zároveň překročení prvních letošních tisíc naběhaných kilometrů.

Po třech týdnech konečně běh. Snad jsem opět zpět a nadlouho!

Jednalo se pouze o pořádně rozjetý zánět okostice a ne únavovou zlomeninu, ale i tak nešlo přes bolest běhat. Rozhodl jsem se dopředu, že začnu znovu hezky pomaličku abych nohu moc rychle nepřetížil. Takže dnes necelé 4 km výklusovým tempem. Noha se neozvala, budu stejně pokračovat dál a doufat, že je zánět pryč.

Při běhu hrozná euforie a úžasné pocity! Chybělo mi to. 

Dopoledne už za až moc nádhnerně letního počasí v 29°C 10 km ke konci už dosti unavených. Těším se k vodě.

>> kanovsky, 30. 06. 2012 23:44:12

Ďakujem, môj osobák na 10km prekonáš ešte tento rok, keď sa trochu ochladí.

Dnes pred obedom len voľný výklus 5–8km v lesoparku, čím som začal 3-mesačnú prípravu na MMM 

>> SunCity, 29. 06. 2012 21:25:16 Ta milá cyklistka mě vynadala u Bavorky a i já jsem běžela po správné straně! V Pekle jsem pobíhala včera,k Liščí boudě a zpět se to podél vody docela dalo vydržet.Kopec na Lipí už nebyl tak prima.

Dnes v odpoledním hicu 5 km, na víc nebylo sil.

V odpoledním vedru jsem si dal 8km a stačilo mi to. Byl jsem potom rád, že u chaty nám teče Sázava a i přes její nepěkně hnědou barvu jsem do ní skočil hned jak jsem doběhl.

2km 10,20 min moc teplo.

Ahoj, dnes 15km kolem Vltavy (Modřany, směr Zbraslav a dál), ve vedru, ale foukal větřík :) odhodlala jsem se seběhnout z tradiční silnice a běžela po cestě, v trávě a musela přeskočit dva potoky:) všude se u vody válela bílá, hnědá, ale spíš rudá těla:))) a bylo to bezva:) po doběhu jsem usnula :) krásný nový týden! :)

>> Lenda, 01. 07. 2012 14:10:46 Jo, u Bavorky bývá dopravní zmatek. Kopec na Lipí jsem ještě neběžel, ale při mé váze je pro mě každý kopec nepříjemný . Běžel jsem přes Dubovnici na Dobrošov a málem jsem před Dobrošovem umřel.

Dnes v 1945 ještě 29 stupňů z bazénu hurá na rozpálenou silnici, 4 km v pomalém tempu. Vánek S až SV, příjemně osvěžující.

Před chvilkou teréních 14km pořád ještě v pěkným hicu.Po včerejším obžérství na svatbě a dnešním celodenním koupáku to byla celkem makačka,tělo nějak nevědělo co po něm chci. Vůbec bych se nezlobil kdyby se už ochladilo…

rano po dazdi 1h7min barefoot

Včera v téměř tropickém počasí horský Brixen maraton. Celkové převýšení 2340m. V cíli na Rifugio plose teplota 26 stupňů ve výšce 2448 m.n.m. Písnička Zatracený vedro, dokonale vystihuje atmosféru ,

Dnes ráno 2×10 (4min pauza) x 200 m po 38 s. (100 m mzchz.) Celkem 8 km, AVG 140.

5 km 30 min.