>> gboszorm, 12. 05. 2011 10:39:11

nohy „k prdeli“ se ti budou lépe trénovat, když se budeš snažit běžet velmi pomalu a představovat si, že při dopadu chodidla na zem zkusíš podlahu jakoby podhrábnout (jako to dělají psi po potřebě . Zkus to – třeba ti to pomůže.

>> Proč špičkoví běži neběhají ve VFF? <<

třeba se bojí o svojí důstojnost. Nebo jenom proto, že již běhají po přední části chodidla a VFF jim z hlediska výkonu již nic nového nepřinese.

Přechod z paty na špičky představuje pro každého hobíka dost vysokou oběť:

# bolí to – lýtka, nárty, puchýře,… # ztratíš důstojnost – „co to ten blázen má na noze?“ # trio reklamní oddělení obuvnických loby, podiatrické ordinace (nebo běžecké laboratoře) a běžecké hoby-poradny zastávají téměř výhradně patařský názor # změnou stylu ztratíš přinejlepším půlku sezóny

Hlavně ten poslední bod mě trápil nejvíce. V prosinci jsem se přihlásil na PIM2011 a raději ho skrečoval. Páteční závody Běžce Vysočiny běhám opatrně. Snížil jsem rychlost tréninků z 4:5× na 7:xx. Objem jsem nesnížil a zjišťuji, že jsem měl. Ve finále to znamená sezóna pryč. Přehodnotil jsem plány a mířím až na maraton v Košicích na podzim.

Zdánlivě tedy vychází samá negativa, a ne každý je ochoten je podstoupit. Proto také můžeš vidět tak málo běžců běhat v mini-botách, VFF, bosky a vůbec přes špičky.

Běhat minimalisticky je každého svobodné rozhodnutí. Pro někoho cíl, pro jiného prostředek či součást regenerace.

>> gboszorm, 12. 05. 2011 10:44:46

Tam bacha na puchýře vepředu na chodidle, ta guma je velmi nešetrná, horší než hrubý terén, tam tě to nutí si dát pozor, na co aktuálně šlápneš, co zabolí a intuit. se tomu vyhneš. Ten pás je hladký, žádná šiška, kamínky, nohy to nenutí se šetřit, ale ta guma je zrádná mrcha. Osobní zkušenost.

>> petr.svejda, 12. 05. 2011 11:03:01

Díky za názor. Teď trochu váhám, zda-li se do toho pustit teď. Na podzim mám naplánovaný maraton v Budapešti, a nerad bych ho vynechal. I když, pokud bych to prozatím bral jako zpestření a regeneraci, nemusel bych snad ten závod rušit.

>> gboszorm, 12. 05. 2011 11:49:11

zjistil jsem, že kombinovat špičky-paty je pro mě velmi obtížné a není bodu návratu. Když jsem jen tak zkusmo na pár metrů přešel na paty, bylo to hrozné – najednou jsem cítil v kyčlích a kolenech každý náraz – podotýkám, běžel jsem v normálních tlumených botách. Vše bylo najednou hrozně nepřirozený a podvědomě jsem věděl, že tohle mi dělá špatně.

Raději zkusím obětovat půl sezóny, než bych se vracel zpět.

>> petr.svejda, 12. 05. 2011 12:01:40

Obdivuji tve odhodlani :) Takze v Kosicich chces bezet ve VFF? To je skvely zavod, kolem tisicovky ucastniku, dobra atmosfera. Bezel jsem tam svuj prvni pulmaraton i maraton, takze mam na to misto krasne vzpominky. Navic jsem se tam narodil a zil 24 let :)

>> gboszorm, 12. 05. 2011 13:51:30

běžel jsem Košice už dvakrát – je to pěkný závod. Jestli ho poběžím v VFF, na boso, nebo v minimalistických závodkách zatím ještě nevím – až co nohy.

Pro mě je bosoběh či běh v minimalistické, z principu finančně nenároční obuvi tím, co:

• mě posouvá zpátky k sobě samému
• mě pousouvá dopředu, tam, kam bych se paradoxně v normálních botách nikdy nedostal
• mě vymezuje oproti majoritní společnosti, která jakoukoliv odchylku od tzv. formálního kódu chování odmítá a často i trestá (posměchem nebo vyloučením)
• mě určuje přirozené meze biomechaniky lidského těla, ale i meze v jistém ohledu duchovní, etické.

Chápu ale, že modernímu člověku západního střihu znějí slova „o limitech“ stejně, jako když je býk drážděn červeným hadrem Just do it  – ať to stojí, co to stojí, a ať na to praskne klidně půl gruntu.

>> Komsomolec, 12. 05. 2011 15:00:56

Já ti nevím, ty VFF stojí stejné peníze jako běžné běžecké boty, ne-li víc. A abych si boty vyráběl sám, na to nemám zázemí. A kdo se ti za to že běháš v jiné obuvi posmíval? Já jsem takový pocit měl včera večer, poté co jsem napsal že chci dva styly kombinovat. Měl jsem pocit, že to je horší než se o běh přes špičku vůbec nepokoušet :)

>> Komsomolec, 12. 05. 2011 15:00:56

Já ti nevím, ty VFF stojí stejné peníze jako běžné běžecké boty, ne-li víc. A abych si boty vyráběl sám, na to nemám zázemí. A kdo se ti za to že běháš v jiné obuvi posmíval? Já jsem takový pocit měl včera večer, poté co jsem napsal že chci dva styly kombinovat. Měl jsem pocit, že to je horší než se o běh přes špičku vůbec nepokoušet :)

>> gboszorm, 12. 05. 2011 15:10:50

Souhlasím s tebou. Psal jsem to tu nedávno, že mě cena VFF přijde naprosto přemrštěná. Byl jsem jiným diskutérem opraven s tím, že cena vždy kopíruje ochotu lidí tu či onu věc za ty či ony peníze koupit nebo nekoupit. V evropských podmínkách je problém, že nejde celý rok vydržet naboso ani např. v huaraches či sandálech jiného typu. Nějaké minimalistické boty člověk na zimu a chladnější období prostě potřebuje. Proč se toho nechytil nějaký šikovný český výrobce a nevyrábí jednoduché boty typu „partizánky“, nevím. Potěšilo by mě to 

>> Komsomolec, 12. 05. 2011 15:36:29

pretože by si tie boty v ČR/SR kúpilo možno 20 ľudí. a to sa naozaj neoplatí vyrábať. ale ja by som to tiež uvítal.

>> gboszorm, 12. 05. 2011 15:10:50

mne sa donieslo, že behám v „smiešnych“ teniskách, ale do tváre sa mi nikto neposmieval. ale je fakt, že tie plátenky vo februári pri zateplených elasťákoch asi vyzerali divne 

>> Komsomolec, 12. 05. 2011 15:36:29

v únoru jsem si sundal boty a chvíli běžel bosky ve sněhu. Jenom přechod na ostrý led mě donutil se zase nazout.

Na konci března jsme běhal ve VFF Sprint po posledním poprašku sněhu na trávě a bylo to bez chyby.

Jsem teprve začínající barefooťák, ale myslím, že normální poprašek sněhu v zimě nebude problém. Ale až budou závěje i na silnicích (což u nás v Řásný kolikrát je), tak nevím, na co navlíknu svoje nesmeky. Bez nich bych byl v zimě vyřízenej. 

>> petr.svejda, 12. 05. 2011 16:42:10

Běhám naboso už nějaký ten pátek a moje zkušenost je taková, že pokud je mokro, stačí mi teplota pod +8C a už cítím často nepřekonatelný chlad. Nechá se, ale není to ono. Je-li sucho, nechá se pro mě i kolem +5C, ale to je limit. Jinak VFF či plátěnky. Je možné, že jsem citlivější na chlad, ale ve vodě či sněhu běhat nedovedu. Při nízkých teplotách mi odchází technika, balanc a je to o zranění. Hovořím o běhu 10km a víc.

Tak Bikily na nohach a po hokeji to jdu zkusit. Hurrrraaaa konecne dorazili  

>> katkaty, 13. 05. 2011 16:36:21

>> katkaty, 13. 05. 2011 16:36:21

Tak jak katkaty, jak? Povídej!

>> katkaty, 13. 05. 2011 16:36:21

Tak jak? Doufam, zes dopadla lip nez nasi

>> katkaty, 13. 05. 2011 16:36:21

Taky jsem zvědavá!

Tak musim rict, ze bych s nema sla i spat nejradsi Dala jsem si jen 4km pro zacatek radsi abych to neprehnala. Ze zacatku jsem si vsimla ze jsem tema nohama mlatila, ale pak jsem si to nejak srovnala. Je to super a zatim jsem nadsena. Na ceste zpet jsem zkusila vic zakopavat nohy a nejak jsem zrychlila aniz bych chtela. Nevim jestli uz mi 4km nic nedelaji, ale jsem dobehla a jak bych ani nebezela. Mam ty Bikily a je to fakt super. Nelituji. Uvidim co bude dal, beru si je do Cech a budu behat. Jeste jsem cekala jestli nekdo nenaboura kdyz me uvidi pac jsem bezela kolem cesty, ale v pohode jen na me nekdo bafl tak jsem se lekla. Jinak shrnuti je to super, vsem doporucuji 

>> katkaty, 13. 05. 2011 21:13:10

tak vítej do klubu závislých

>> krmitko, 13. 05. 2011 21:17:10

Hehe ty mas taky VFF? Jake mas? No uvidim jak to bude dal, ale zatim ok. Nohy me boli stejne porad z normalnich bot tak snad z toho se to spravi 

>> katkaty, 13. 05. 2011 21:20:54

Mám KSO, a trochu lituju, že jsem nešel do Speedů, na blátě je to tak trochu disco 

>> krmitko, 13. 05. 2011 21:24:51

KSO maji hladkou podrazku? Ty Bikily jsou super maji trochu vzorek tak to by melo byt ok 

>> katkaty, 13. 05. 2011 21:35:00

Podrážku mají hladkou a je příčně nařezaná, takže se dobře ohýbá podle nohy. http://www.rejoice-kt.cz/…alm_grey.jpg Aspoň se to dobře otírá, stačí to trochu ošoupat o trávu a je to čistý. P.S. do těch zářezů se radši nekoukám 

>> krmitko, 13. 05. 2011 21:58:01

No ty Bikily jsou v podstate stejne, ale maji vzorek na podrazce Jak dlouho v nich uz behas? A stridas i s normalnima bot­ma?

>> katkaty, 13. 05. 2011 22:17:13

Ještě to není ani měsic a naběháno v nich mám cca 100km, s normálníma botama je nestřídám. Včera jsem to trochu přepísknul. Nechal jsem se unést opravdu dobrým pocitem a pak mě pálily chodidla (ten asfalt je fakt prevít). Dneska už v pohodě, ale bolí mě vnější strana pravého chodidla (ne při chůzi, ale když ho propnu). Dneska si odpočinu a zítra dám kratší a pomalejší trasu.

>> krmitko, 14. 05. 2011 09:29:08

No ono se ma zacinat pomalu a ty mas hned prvni mesic 100km jo? se picnu, ale taky mi nic neni, teda tak jako vzdy me nohy boli stejne porad, takze pujdu urcite zase v nich.

>> katkaty, 14. 05. 2011 10:20:35

Hlavně opatrně. Já jsem i v normálních botách běhal spíš na předek nohy a ne na paty. Tak jsem to mělo možná o to snazší.

po nedelnom maratone uz beham len cisto cez spicky, zatial 3×5km. lytka riadne bolia, resp. sval z vonkajsej strany lytka+vcera som si dal vo VFF po 4km behu v botach 2×500m vo VFF. nech si nohy zvykaju 

aku mate kadenciu pri pomalom behu? ja ked si nedavam pozor, tak okolo 165, ked si davam pozor, tak presne 180. ale mi to strasne blbo pripada, tak vela krokov robit. ako sa naucit spravne kadenciu? je na to nejaky figel?