Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Kniha Jak uběhnout maraton za 100dní - budete někdo běhat podle ní?

Kniha Jak uběhnout maraton za 100dní - budete někdo běhat podle ní?

Nalezené položky: 513 První Předchozí | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | Další Poslední
avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 11.09.2008 12:23:16

Myslím si, že 3 týdny před maratonem je vhodný delší běh 32 – 35 km v tempu kolem 6min/km, 2 týdny před 20 km rychlejších, pak už jenom 1 x max 15 km, týden před už jenom vyklusávat. Alespoň tak jsem to měl já před svým prvním maratonem, 3 týdny před 35 km, 2 týdny před půlmaraton Praha – Brandýs n/L, čas 1:49:45, PIM za 4:33. Ale začal jsem příliš rychle, něco kolem 5:50. U Tebe to vidím tak na 4:20 – 4:30. Z toho plyne začít v tempu kolem 6:15 a raději do 35. km nezrychlit. Na to je dobrá Stromovka, tam se to dá ohlídat, na maratónech jako je PIM je to těžší, ta atmosféra člověka strhne.

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 11.09.2008 13:13:41

Děkuji moc všem za rady i povzbuzení. Bydlím v Novém Lískovci, poblíž konečné zastávky trolejbusů Kamenný vrch, takže chodívám běhat na okruh do areálu Plachty, k Myslivně, k Antroposu a zřídka i k přehradě nebo až do Mariánského údolí. Vyhovují mi většinou jen pracovní dny, pokud možno ráno (začátek běhu kdykoliv mezi 5:00 a 8:00 – pozn. např. okruh na Kamenném vrhcu je celonočně osvětlený). V případě zájmu pošlete mail, určitě se nějak domluvíme.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Třinec

Celkem 2867,3 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:58:23 (2008)
maraton: 4:31:54 (2008)

pavlinap žena 12.09.2008 13:55:39

AHoj Hani, tak „zkušené“ běžkyni se běhá tak, že neběhám. Měla jsem problémy s klouby – ono dlouhé kojení v tomto věku, kila navíc a běh nejde až tak dohromady. Stále jsem se pokoušela vybíhat a nešlo to… Takže jsem přes léto běh vypustila, bruslila jsem a jezdila na kole a zase to budu lanařit teď na podzim, v zimě, abych natrénovala znovu na Prahu… Těším se na Tvé dojmy a ještě jednou: S ÚSMĚVEM!!!

Motto: Never Say Never
avatar

Pardubice

Celkem 2586 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:18 (2008)
půlmaraton: 1:57:52 (2008)
maraton: 4:34:01 (2008)

Tomas_Pce muž 12.09.2008 17:14:35

Hani tak se na to pořádně vyspi a držím palce, už víš startovní číslo?

avatar

Praha 4

Celkem 25754 km
Minulý měsíc 120 km
10 km: 0:57:31 (2014)
půlmaraton: 2:11:15 (2013)
maraton: 4:44:49 (2013)

hanice žena 12.09.2008 18:07:54

Uzkost. Srdce v krku. Tepe mi ve spancich. 2 noci nespala. Dnes rano na zvraceni. Ochromena, panicka. Nad ranem zpocena z predstav vychrtlych atletek v prilehavych bodyckach a slachovitych maratonskych bezcu ruznama mastma mazanyma. Chrti muz sedici naproti me v metru zitra urcite miri na Kladno. V brise mi pracuje obed ze skolni jidelny. Sotva nesu nakup a vystupuju po schodech z metra. Poslednich 5km v lese fajn, na klidu ale nepridalo. Copak TAKHLE SE CITI MARATONCI ?????

Motto: Over and over again.
avatar

Prostějov

Celkem 16209 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:43:46 (2008)
maraton: 3:45:27 (2009)

Skare muž 12.09.2008 19:47:02

Kdybych s tebou necítil a nedržel ti celou dobu palce, musel bych se smát. Vlastně jsem se smál a to tak, že dost. Krátké, vtipné, působivé :). I tak se asi cítí adepti – maratonci. Nevím, jak bude za čtyři týdny mně, ale teď tě vážně musím uklidnit: NEŠIL, UVOLNI SE, DOBŘE TO DOPADNE, PROTOŽE NEJDE O ŽIVOT (aspoň si to myslím :) ). Předevčírem jsem zvládl velmi obtížný dlouhodobý pracovní úkol, sice se cítím vyčerpaný, ale už to bude dobré. Takže už zas můžu rozdávat energii a podporu.

Já zítra poběžím ve stejnou dobu jako ty, ale mých 35 km a budu na tebe myslet a držet ti palce. Takže běžíš taky trochu za mě! Tak nám to nepokaz! To zvládneš.

avatar

Pardubice

Celkem 2586 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:18 (2008)
půlmaraton: 1:57:52 (2008)
maraton: 4:34:01 (2008)

Tomas_Pce muž 12.09.2008 21:27:50

Hani jak tady již psal Štefan tak si ho dovolím citovat chce to mít pusu do „U“ a bude to dobrý

avatar

Prostějov

Celkem 16209 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:43:46 (2008)
maraton: 3:45:27 (2009)

Skare muž 13.09.2008 16:04:15

To Hanice: tak snad už to máš úspěšně za sebou. Já jsem těch 35 km zvládnul, takže mám radost, ale ta únava mi nedovouluje se usmívat zbytek dne jako ses usmívala ty. :)

Včera jsem byl běhat 9 km, dnes do toho silný vítr, navíc celkové převýšení 150 m, takže jsem toho fakt měl dost. Běžel jsem v průměru TF 126, což je 75% TFmax nebo 63%HRR tedy volně a stejně to dalo v průměru pro mě dobrých 5:43 min. na km. Závěrečných 5km bylo ale stejně výrazně horších (o cca 40s na km :( ), takže celkový závěr trochu rozpačitý. Pořád nerozumím, proč i při dost nízkém tepu se v závěru zhoršuji.

Napiš, jak ti to dopadlo! Už jsem netrpělivý :)

avatar

Praha 4

Celkem 25754 km
Minulý měsíc 120 km
10 km: 0:57:31 (2014)
půlmaraton: 2:11:15 (2013)
maraton: 4:44:49 (2013)

hanice žena 13.09.2008 17:14:48

tak hele kluci a holky! mam to!!!!!!!! i tu MEDAJLI!!!!!!! protoze vas kolem bylo hodne a strasne jste mi vsichni pomohli! pri 6. okruhu jsem proklinala vsechny tvrzniky, sybliky, skorpily aj. podobny, ale po 6. uz jsem vedela, ze to nevzdam a casu zbyvalo i na 10km normalni chuze.na tu doslo od 38. do 40.km- krize. jsem plna zazitku a dojmu, ale jdu spat- konecne! taky nevim, kudy zitra vyplavim ty laktaty, ja je snad vycuram nebo vyplivu, myslim, ze behem to nepujde :-) jinak knizka evidentne FUNGUJE, pane skorpile! tak vsem dekuju a na jare urcite ahoj!

Motto: Over and over again.
avatar

Praha 4

Celkem 28230,23 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:14 (2013)
půlmaraton: 1:49:29 (2009)
maraton: 3:57:28 (2014)

Dav muž 13.09.2008 18:13:49

…gratuluju, smekám, těším se na delší povídání, i když tyhle fragmenty plné emocí mají také něco do sebe:)

Motto: ...kam až?
avatar

Praha 4

Vav žena 13.09.2008 18:39:57

Svědectví z místa činu: Hana běžela velmi rovnoměrně, lehce a moc jí to slušelo. Hani, že je ta medajle překrásná?!

avatar

Prostějov

Celkem 16209 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:43:46 (2008)
maraton: 3:45:27 (2009)

Skare muž 13.09.2008 19:23:06

Blahopřeju Hanice, věřil jsem, že to zvládneš. Je to bomba a úspěch!!! Medaili jsem neviděl, ale i tak ti ji trochu závidím. :( Nech si doma namasírovat nohy a zítra zkus pár kilometrů lehounce vyklusat. To půjde. Měj se a užívej si úspěchu. :) :D :)

avatar

Praha 4

Celkem 25754 km
Minulý měsíc 120 km
10 km: 0:57:31 (2014)
půlmaraton: 2:11:15 (2013)
maraton: 4:44:49 (2013)

hanice žena 13.09.2008 20:30:39

nemuzu spat nadale- rozrusenim a stestim

skare: byla jsem telepaticky napojena, rikala jsem ti abys vysilal nejaky energeticky vlny a asi jsi vysilal, na 35.km jsem si konstatovala, ze uz to mas (pro dnesek) za sebou a urcite driv nez jsem tam dorazila ja. ta tvoje posledni zprava od tebe pred maratonem byla proste pro me zavazujici!a hlavne – dneska nedobehnout- to uz bych byla trapna! bylo to fakt chvilema strasny a cely suma sumarum uzasny. vlakno neopoustim- jednak ma kniha jeste kapitolu na tyden PO a pak vas budu sledovat – tebe a toma a drzet palce a taky vysilat vlny!

Vav: jeste jednou za vsechno dekuju.

Motto: Over and over again.
avatar

Aura: 2920

Exploser muž 13.09.2008 22:02:09

hanice, trawnikar, pavlinap:

všem vám moc blahopřeji ke skvělým výkonům a úspěšnému zdolání cíle, který jste si vytyčili v tomto seriálu, běžícím v podstatě od 27.2., který jsem sledoval se zatajeným dechem. Všichni jste se dostali do cíle a všichni jste se stali vítězi. Zvláště hanice, pro kterou to nebylo ze začátku vůbec snadné, neboť ještě 29.3. píše: „opustim vas, musim se vratit na zacatek hry a delat to nejak jinak a lip. ale budu vas bedlive porad sledovat!“ A je to tady! … I já vás nyní na chvíli opouštím, ale budu se na vás dívat (jak kdysi řekl jeden moudrý člověk)…

Motto: In God is our trust.
avatar

Třinec

Celkem 2867,3 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:58:23 (2008)
maraton: 4:31:54 (2008)

pavlinap žena 13.09.2008 22:30:02

HANI: Gratuluji!!! Jak jsem si oddechla, když jsem Tě viděla na výsledkové listině… Paráda!!! To Exploser: dík… skoro mi vyhrkly slzy…

Motto: Never Say Never
avatar

Pardubice

Celkem 2586 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:18 (2008)
půlmaraton: 1:57:52 (2008)
maraton: 4:34:01 (2008)

Tomas_Pce muž 14.09.2008 00:33:31

Hani no vidíš dala jsi to, já tomu a hlavně Tobě věřil, že to tentokrát dáš takže i já gratuluji!!!

avatar

Pardubice

Celkem 2586 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:18 (2008)
půlmaraton: 1:57:52 (2008)
maraton: 4:34:01 (2008)

Tomas_Pce muž 14.09.2008 10:42:26

Po nočním návratu z večerní Grand prix (viz čas předešlého příspěvku), kde jsem se krásně proběhl na hranici osobního rekordu a užil si noční Prahu jsem si šel přečíst nové příspěvky v tomto vlákně, i když ten od Hanky jsem četl již na Staromáku na svém telefonu. Ta dnešní dvacítka se mi poběží o mnoho lépe a už se na ní i těším i díky včerejším příspěvkům tady DÍKY!!!

avatar

Nymburk

Celkem 2830 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:42 (2009)
půlmaraton: 1:35:37 (2009)
maraton: 3:47:55 (2008)

dan67 muž 14.09.2008 10:52:21

Gratulace hanici. jen jsem tě nemohl podpořit osobně, protože tě neznám, ale po doběhu jsem se snažil fandit všem dobíhajícím, snad i Tobě. Jaký byl čas? Vím, že není nejdůležitější, ale taky je zajímavý.

Motto: http://dan1967.blogspot.com/
avatar

Praha 4

Celkem 25754 km
Minulý měsíc 120 km
10 km: 0:57:31 (2014)
půlmaraton: 2:11:15 (2013)
maraton: 4:44:49 (2013)

hanice žena 14.09.2008 13:10:42

Den pote: vubec nespala, nohy bolely, ruce bolely! a svete div se – vubec neboli ta podprdelni noha, ta to tam vcera na trati vzdala a prestala. Rano v 7 jsem se sla do lesa zbavit tech laktatu a je skvela nedele!

Dan: 5:22:47 – predposledni clovek celkove, posledni zena ve vsech zenach a v kategorii 6. ze 6, ale radost jak z Pekingu! :-) Jo a nemuzu nedodat, ze 15 cloveku nedokoncilo. To vyrazne meni nahled na vykon muj a pana profesora, se kterym jsme bezeli myslim 4 kola spolu az do chvile, nez sel curat, tak jsem „utikala“ dal a videla ho az v cili 8 min za mnou a fandila! (kdybych sla curat na trati – lezim tam do ted! )

Motto: Over and over again.
avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 14.09.2008 13:27:12

[quote=hanice]tak hele kluci a holky! mam to!!!!!!!! i tu MEDAJLI!!!!!!! protoze vas kolem bylo hodne a strasne jste mi vsichni pomohli! pri 6. okruhu jsem proklinala vsechny tvrzniky, sybliky, skorpily aj. podobny, ale po 6. uz jsem vedela, ze to nevzdam a casu zbyvalo i na 10km normalni chuze.na tu doslo od 38. do 40.km- krize. jsem plna zazitku a dojmu, ale jdu spat- konecne! taky nevim, kudy zitra vyplavim ty laktaty, ja je snad vycuram nebo vyplivu, myslim, ze behem to nepujde :-) jinak knizka evidentne FUNGUJE, pane skorpile! tak vsem dekuju a na jare urcite ahoj![/quote] Velká gratulace, zvládla jsi to skvěle, v cíli s úsměvem, to je to hlavní. Myslím si, že kdybys začala ještě pmaleji, kolem 6:30 na km tak se s přehledem dostaneš pod 5 h – odhad tak 4:40. Ale vím z dlouhých běhů jak je to těžké začít pomalu a dlouho být posledný. Pokud nechceš ještě několik dní trpět tak je nejlepší vyklusat, alespoň půl hodiny, klidně střídat poklus a chůzi, raději pomaleji a déle. Já jsem dnes dal pomalých 15 km a ty první byly těžší než celý včerejší maraton. Ale teď už se cítim moc dobře, bolesti ustoupily. Mám to vyzkoušené s dvojmaratónu, při tom druhém je pro mně hodně bolavých prvních 6 km. Ale ještě jednou velká gratulace, příště to už bude pod těch 5 h v pohodě.

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Prostějov

Celkem 16209 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:43:46 (2008)
maraton: 3:45:27 (2009)

Skare muž 14.09.2008 18:56:36

Tak jsem těch svých 35 také rozběhával dnes těžce, jako kdybych byl po maratonu. Ale už je to dobré.

To Hanice: nevím, jestli jsem vysílal vlny, ale několikrát jsem tě povzbuzoval vduchu a poté, co jsem dokončil běh a docházel k autu, kde jsem měl občerstvovací stanici, tak už jsem mumlal i nahlas! Paradoxně v době, kdy mě předbíhal (naprosto náhodou) jiný bězec, takže nevím, co si mohl myslet :) . To jsem měl dojem, že mě předbíháš na 36. km. Bylo to ve 13:55, protože jsem vybíhal až v 10:30. Jsem rád, že jsme ti mohli přispět troškou podpory i my, kteří tam nebyli.

Zbývají mi čtyři týdny, tak doufám, že budu ještě referovat, jak se to povede mně v Ostravě.

avatar

Liberec

Celkem 2180 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:32 (2009)
půlmaraton: 1:55:58 (2009)
maraton: 4:15:31 (2009)

megatraged žena 14.09.2008 19:21:43

Véééliká gratulace.Tvoje cesta za cílem a radost v cíli je pro mě velká motivace.Jsme skoro stejnej ročník a vidím, že to jde překonat všechny překážky a doběhnout pro tu medajli.Jsi prostě hvězda,prožívala jsem to s tebou a vyprávěla rodině o Hanici co poběží maratón a jak ti držim palec a ani tě neznám.Tohle fórum je prostě strašně fajn

avatar

Praha|Dresden

Celkem 8764,4 km
Minulý měsíc 11,2 km
10 km: 0:46:18 (2009)
půlmaraton: 1:41:37 (2009)
maraton: 3:39:19 (2007)

dees žena 15.09.2008 09:44:44

obrovska gratulace vsem (a nejen) prvomaratoncum:-)

Motto: Příště poběžíme tu hodinovku rychleji, ať to máme dřív za sebou.
avatar

Praha 4

Celkem 25754 km
Minulý měsíc 120 km
10 km: 0:57:31 (2014)
půlmaraton: 2:11:15 (2013)
maraton: 4:44:49 (2013)

hanice žena 15.09.2008 21:22:20

2 dny pote: Nevysla nahodou zas nejaka takova knizka? Kocovina po afterparty dozniva a uz mi je smutno po tomhle skvelym obdobi, ktery v sobotu skoncilo. Neco by pani Skorpilove a spol. meli napsat. Neco jako Beh udolim smrti zvladnes i ty , Prebeh kontinentu hrave a lehce anebo proste NECO! PROSIM!! Vase ctenarka!

Motto: Over and over again.
avatar

Kadaň, Ústí nad Labem

Celkem 11706 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:05 (2011)
půlmaraton: 1:37:48 (2010)
maraton: 3:26:26 (2008)

Tudy muž 15.09.2008 22:46:40

[quote=hanice]2 dny pote: Nevysla nahodou zas nejaka takova knizka? Kocovina po afterparty dozniva a uz mi je smutno po tomhle skvelym obdobi, ktery v sobotu skoncilo. Neco by pani Skorpilove a spol. meli napsat. Neco jako Beh udolim smrti zvladnes i ty , Prebeh kontinentu hrave a lehce anebo proste NECO! PROSIM!! Vase ctenarka![/quote] Hanice, není kam spěchat. Klidně 14 dní odpočívej, vyklusávej si jen obden 5–8 km a na další závody nemysli. Na podzim se pořádá dost krossových běhů, tak během října začni třeba trénovat rychlejší úseky a v listopadu si můžeš zkusit nějakou desítku nebo něco podobného. V zimě pak stačí běhat objemově, až v únoru postupně přidat opět kvalitu a dát si pak třeba v dubnu Pražký půlmaraton (dej si reálné cíle, např. půlmaraton pod 2 hod). A v květnu si můžeš zkusit zlepšit svůj osobák na maratonu, něco se určitě najde. Toť můj názor.

avatar

Nymburk

Celkem 2830 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:42 (2009)
půlmaraton: 1:35:37 (2009)
maraton: 3:47:55 (2008)

dan67 muž 15.09.2008 22:56:27

[quote=hanice]2 dny pote: Nevysla nahodou zas nejaka takova knizka? Kocovina po afterparty dozniva a uz mi je smutno po tomhle skvelym obdobi, ktery v sobotu skoncilo. Neco by pani Skorpilove a spol. meli napsat. Neco jako Beh udolim smrti zvladnes i ty , Prebeh kontinentu hrave a lehce anebo proste NECO! PROSIM!! Vase ctenarka![/quote] Užívej si ten opojný pocit. Jak to tady čtu tak se mi vracejí pocity a stavy opojení z května, po mém prvním maratonu. :)

Motto: http://dan1967.blogspot.com/
avatar

Praha 4

Celkem 25754 km
Minulý měsíc 120 km
10 km: 0:57:31 (2014)
půlmaraton: 2:11:15 (2013)
maraton: 4:44:49 (2013)

hanice žena 16.09.2008 07:15:01

Tudy: to byla nadsazka! Co myslis? Lizu rany. V planu mam letos jen Bechovice a pak jaro jak jsi psal- pulmaraton a pak treba kdyz se to zase podari maraton. Jsem nejpokornejsi z pokornych, jen jsem potrebovala vyventilovat, ze poprve – to je vitr do plachet, dobrodruzstvi,zila jsem tim, proste skvela vec. No, ale to vy vsichni vite…

Motto: Over and over again.
avatar

Praha 4

Celkem 28230,23 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:14 (2013)
půlmaraton: 1:49:29 (2009)
maraton: 3:57:28 (2014)

Dav muž 16.09.2008 09:35:16

Ahoj, tahle knížka mě krásně nastartovala, povedlo se přestat kouřit (po 20 letech:-), běhám třikrát týdně tak do deseti kiláků a na víkend chci přidat něco delšího, ale rozhodl jsem se ji po čtyřech týdnech opustit a sáhnu po ní až to bude aktuální a já se budu na nějaký maraton cítit, samozřejmě v rámci tragédí kategorie:-) do jara je zatím času dost, budu makat na objemech. Ale rozhodně tohle vlákno neopouštím, moc jsem vám fandil a velmi obdivuji, jak jste to zmákli!

Motto: ...kam až?
avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 16.09.2008 09:58:50

[quote=hanice]2 dny pote: Nevysla nahodou zas nejaka takova knizka? Kocovina po afterparty dozniva a uz mi je smutno po tomhle skvelym obdobi, ktery v sobotu skoncilo. Neco by pani Skorpilove a spol. meli napsat. Neco jako Beh udolim smrti zvladnes i ty , Prebeh kontinentu hrave a lehce anebo proste NECO! PROSIM!! Vase ctenarka![/quote] 100 mil západnímï státy – lehce a s elegancí , Spartathlon – nic jednoduššího … :)

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Pardubice

Celkem 2586 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:18 (2008)
půlmaraton: 1:57:52 (2008)
maraton: 4:34:01 (2008)

Tomas_Pce muž 16.09.2008 20:58:37

Tak milí kamarádi už jsem zase zpátky, ale vážně jsem si myslel, že už to s tou knížkou nedotáhnu do konce, ale teď jsem zpět. Co se stalo: po krásném sobotním proběhnutí po noční Praze s přehledem na hranici osobního rekordu jsem si závod vážně užíval, jenže v neděli dopoledne jsem se začal cítit mizerně a Polar ukazoval 14 dnů do startu! Tak jsem zahájil léčbu a pomocí různých vitamínů, česneku a hlavně celonočnímu pocení jsem tu počínající virozu snad definitivně zahnal. Dnes jsem se byl prohlédnout a opravdu pohodička, jen mi chybí ta nedělní dvacítka, ale z toho si nic nedělám, to už nedá nic dělat. Takže ode dneška jím pravidelně kupu vitamínů hlavně zeleniny a ovoce a med a čaje abych předešel dalším komplikacím, ale abych to nezakřikl ťuk, ťuk, ťuk......

Nalezené položky: 513 První Předchozí | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.