Uběhnout maraton… Málokterý běžec té výzvě odolá. Pro mnohé je dokonce tím hlavním impulsem k tomu začít běhat. Pokud nepatříte mezi ostřílené borce, ihned vás napadne otázka – mám se na start 42,2 km dlouhého běhu po asfaltu postavit v tom, co mám doma léta v botníku, nebo je lepší poohlédnout se po něčem k tomu určeném?
Odkaz na článek

Ahojte, pod stromčekom som našiel obálku s popisom ‚bezecke topanky‘ s hotovosťou. Ja som v tejto oblasti úplne batoľa, neverím, že keď sa v nejakom bežeckom obchode poprechadzam v rôznych topánkach, tak zistím ake tlmenie, drop, značka mi sedí na beh. Skôr predpokladam, že pár stoviek km si budem musieť odbehat, kym prídem nato, že čo mi sedí.

Viem, že tu je dosť pacientov s 10+ pármi topánok v botníku, tak chcem poprosiť o radu. Možno si z toho nezoberiem nič, a urobím si aj tak po svojom, ale bežecké topánky sú večná téma, tak sa možno prebudí trošku toto forum. 

Takže zadanie – podobne ako v článku, pretekárske topánky na asfalt, vzdialenosti: 5–42km + brával by som ich na rýchlejšie tréningy na dráhu/asfalt.

Požiadavky nemám asi žiadne, pocitovo by som chcel niečo stredne(?) utlmené – nerobím si ilúzie o mojej technike behu; drop asi tiež nejaký stred 5mm(?)

Skúsenosť mám 2kkm s topánkami z Decatlonu za 35e, nemám im čo vytknúť a minulý rok som zobral zo Sportisima Adidasy viac utlmené za 65e. Nie som veľmi náročný, keď mi nestihli vyschnúť pred ďalším behom, tak som bežal v pracovných topánkach…

Vďaka za každý tip.

>> simon_sez, 07. 01. 2023 20:01:21

Odpovím ti zatím stručně.

Pokud ti někdo bude doporučovat konkrétní značku, běž od něj. KAŽDÁ značka (a někdy i model) má jiný tvar a totéž je i u nohy. A je třeba zkoušet, zkoušet. Nyní jsem už v důchodu, ale před pár lety jsem boty prodával. VŠECHNY jsem měl na noze, ale některé (i hodně dobré) jsem testoval třeba o dvě čísla větší, protože pro mě byly úzké. A kamarád Marek Rod mi dvakrát doporučil boty značky, kterou jsem před tím neměl. Z obchodu jsem odešel za 10 minut. I s botama  .

Jo boty z Decatlonu jsme tam zkoušeli taky. A tehdy (nevím jak nyní) jsme došli k závěru, že jsou funkčně prakticky stejné jako „slavné“ značky, pouze daleko dřív „odejdou“ (tak 3–4× rychleji). V přepočtu ceny a výdrže to pak vyšlo nastejno !!! Nyní to může být vše jinak !!!!

Takže rozhodující je:

tvar boty (jak ti sedí) spodek (silnice, terén, bahno, mix) tlumení (co ti vyhovuje a na jaké délky je budeš mít. Mám jak lehoučké do 5 km, tak tlumené od 30 výš. Skoro nelze zaměnit ) prodyšnost (v gore se v létě uvaříš a v síťovkách v zimě na sněhu zmrzneš)

ostatní (cena, barva atd.) už je skoro vedlejší

Jo a ještě k technice běhu. Kupodivu 80% lidí běhá v zásadě bez chyb. A naopak někteří špičkoví běhaj „nemožně“. Z řady z nich si děláme „uctivou srandu“ jak s takovou technikou můžou být mistry republiky .

A výdrž bot je daleko větší, než ti výrobci a prodejci řeknou. Mám boty staré deset let a fungují. Vlastně jsem kvůli věku vyřadil jen jedny, které ležely asi 12 let a pak už mezipodešev ztvrdla a nebyly ani na chození.

Ja mozem s Evzenom len suhlasit, aj ked s topankami na behanie nemam ani zdaleka take skusenosti ako on. Vyskusal som vselico a viackrat som sa aj popalil a dodnes mam v skrini nejeden par, v ktorom som odbehal mozno 200–300 km a jednoducho sme si nesadli. A aj spominany Decathlon vlastnim, dodnes v nich beham najma rychlejsie treningy, ked si nechcem „nicit“ svoje zavodky. Ale odbehol som v nich aj 2 M (a to islo este o ovela lacnejsi model – take sive) a tiez nemozem na ne povedat krive slovo vzhladom na cenu. Po X pokusoch som si vsak nasiel jednu znacku, ktora mi po vsetkych strankach vyhovuje a aj ich urcity typ/model a kupil som od nich v zlavach viac parov do zasoby, lebo mam skusenost, ze s dalsou generaciou sa to na co som bol zvyknuty a co sa mi na botkach pacilo, tak vyrobcovia (casto – nie ale vzdy) pokazia. Navyse nevidim ani najmensi dovod vyhadzovat peniaze za najnovsie modely, ked o rok dva ich clovek dokaze zohnat o dost lacnejsie. Cize asi nikto ti realne nepovie tieto si kup, su najlepsie – treba si to vyskusat na vlastnej nozke a topanky si ta najdu 

Vďaka za odpovede, skúsim to ináč: Evžen, ked ti do obchodu prišiel zaciatocnik s požiadavkou na pretekársku topánku na asfalt 10–42km, ktoré 3 topánky by si mu dal vyskúšať? Nohu mám skôr úzku. Nejaké 3, ktoré sa ti dobre predávali s dobrým pomerom cena/výkon.

Bronson, práve o tom píšem, že každý asi trafí aj vedľa a nakoniec ma v botníku aj topánky, kt. mu až tak nesedia. Tie sivé z Decatlonu neviem, či nie sú za 20ku, taký entry model, to klobúk dole, keď si v tom 2 maratóny odbehol.8-O Daj aj ty modely, čo ti sadli/nesadli, neboj chápem, že neznamena, že musia byť dobré aj pre mňa.

Vdaka

>> simon_sez, 09. 01. 2023 08:35:45

Musel jsem odhlásit (a odehnat) vránu, která si počítač obsadila 

Já už jsem pět let v důchodu. A tak už opravdu vůbec nevím. Tehdy bych ti nějaké přinesl a nyní už bych byl mimo. A navíc jsem kouknul na tvoje časy a takhle jsem běhal před dvaceti lety. Tak to ti už skutečně neporadím.

P.S. Spíš ti poradím, co máš chtít. Silničku, klidně i lehčí a spíš užší (pozor, prsty by měly mít prostor). A přeju ti, abys našel špičkového prodavače.

>> simon_sez, 09. 01. 2023 08:35:45 Ja Ti neviem, ale pretekarska bota na 10–42 km je pomaly oxymoron. Bud budes mat viac tlmenu, aby si si nerozmlatil nohy na maratone, ale zas budes pomalsi na desine, alebo budes mat menej tlmenu zavodku s rychlou desinou a nedokoncenym maratonom.

>> blackseal, 09. 01. 2023 11:32:13

Nemyslím si, že mezi desítkou a maratónem je až tak velký rozdíl v tom, jaké na ně vemeš boty. Možná pokud vemeš nějakou extrémně odlehčenou botu s tenkou podrážkou a malým tlumením, tak v ní nějak doběhneš desítku a při maratonu už budeš mít problém, ale v tom, co odběhneš pohodlně a rychle desítku, tak si myslím, že na maraton bude vyhovovat taky. Já používám jedny, dost tlumené boty na vzdálenosti na cestě od míle po půlmaraton a i na míli mám v podstatě totožný čas jako v ne moc tlumených závodkách. Já bych asi jako hlavní kritérium bral to, ať mi sedí a cítím se v nich pohodlně. A takových bot třeba já moc nenajdu.

>> simon_sez, 09. 01. 2023 08:35:45

Moja filozofia pri vybere topanky zacina ekonomickym pozadim – jednoducho nie som ochotny zaplatit za tenisky vyrazne viac ako 100 Eur (povedzem do tych 120–130). Preto vacsinou som siahal po starsich modeloch, teniskach vo vypredaji, ako aj skusal spominany Decathlon. Vzdy sa ich najprv snazim mat na nohach v predajni a az potom hladam na internete ako by som k nim prisiel za rozumnejsi peniaz. Ale uz viackrat som sa aj tak sklamal, pretoze topanka, ktora bola v kamennej predajni pocitovo fajn po par dlhsich behoch mi uplne nesadla. Niektore pouzivam na bezne nosenie, niektore su v krabici v skrini a cakaju az na ne pride rada a znicim ich pri nejakych pomalych behoch, kedy mi to az tak nevadi co mam na nohe. Takto som skusal, experimentoval a v podstate uz par rokov obuvam na preteky botky od Mizuno. Konkretne teraz ide o Mizuno Wave Duel 2 a 3 (aj ked 2 mam radsej ako 3, ale tie uz neviem zohnat). Pre mna je klucove, aby mi teniska sadla a mal som pri behu z nej dobry pocit. Zistil som, ze ten mi nedavaju tenisky s prilis velkym tlmenim – dokonca uz aj pri strednom tlmeni sa citim neohrabane – ja podvedome potrebujem trochu citit teren, cestu po ktorej beham (ale ziadne behanie naboso alebo minimalisticke topanky – to zase nie). Cize u mna vyhravaju skor rozne „zavodky“ a nebojim sa ich pouzivat ani na dlhe behy. Prikladom je aj ten spominany Decathlon model (myslim ze dokonca stoji alebo staval este polovicu z toho co si uviedol Mne rozne oblaciky, vlnky, hrube podrazky plne peny, karbonove platy nevonaju…

>> blackseal, 09. 01. 2023 11:32:13

Aha, takze sa da povedat, ze cim menej utlmena/lahsia topanka, tym rychlejsia – tym skor na kratke trasy? Preto som aj pisal moju (ziadnu) skusenost s topankami, lebo takto od stola som myslel, ze sa da odbehnut maraton v podstate v hocijakych topankach (ak mas natrenovane) len nohy budu viac, ci menej v pohodli. Nikdy som sa necitil limitovany topankami, ale je pravda, ze dlhe behy som behaval po polnych/lesnych cestach. Ale nespominam si ani pri tych par polmaratonoch, zeby som si hovoril – skoda, ze nemam maksie topanky…

Tie Mizuna, co poslal Bronson su malo tlmene a zjavne je s nimi spokojny… Nasiel som ich za 66e.

Bol som skusit aj v kamenej predajni nejake topanky, ale nevedel som posudit, ci a v ktorych sa mi bude dobre bezat. Asi zoberiem nieco so strednym tlmenim a casom nejako pridem nato co mi sedi.

>> simon_sez, 11. 01. 2023 15:18:59 Pozri, zalezi od x faktorov, hmotnost, technika behu, nabeh,vek… ci das maraton bez rizika zranenia aj v menej tlmenych botach. Podla mna medzi maratonom a polmaratonom je vacsi rozdiel ako medzi polmaratonom a desinou. Mne sa ako velmi dobry kompromis medzi rychlostou a pohodlim (v mojom pripade o rychlosti zas hovorit je prehnane) javili New balance fuel cell rebel v2, kupil som ich na zaklade kladneho hodnotenia tunajsieho diskutera Mata. Mali ale jedno ALE. Po par tyznoch sa mi zacinal odparavat vrsok od podrazky. A stalo sa mi to aj v dalsom pare. Mozno mam blbu techniku. Ale ak by toto nenastalo fakt super topanky.

>> blackseal, 11. 01. 2023 21:50:00

Tie New balance su tiez v kategorii stredne tlmenie, tak to asi bude vhodny kompromis na zaciatok, kym vobec zistim, co mi sedi.

Vdaka za diskusiu, ozvem sa potom, ako dopadlo vyberove konanie 

>> simon_sez, 12. 01. 2023 10:23:13 Drzim palce. Fakt stredne tlmenie? :). Mne prisli dost makke, ale, ako sa aj pise v recenziach znacne responzivne.

Kedze sme tu trochu diskutovali o miere tlmenia, pripajam jeden nazor z podobnej diskusie na inom fore, na ktoru som dnes nahodou narazil. Dovolim si vybrat len niektore pasaze – mna to zaujalo a do urcitej miery mi to vysvetluje, preco sa pri vacsom tlmeni „citim ako koza na lade“ 

…ak chcete behať v zdravý a dlho vyhnite sa zďaleka extrémne tlmiacim teniskám… extrémne tlmiace tenisky spôsobujú väčšiu nárazovú energiu dopadu a preto sú hlavne nebezpečné pre bežcov s väčšou váhou a z dlhodobého hľadiska môže prísť k problémom bedrových klbov,celkove takéto tenisky negujú prirodzenú biomechaniku chodidla ktorá je od prírody predurčená k prirodzenému tlmeniu dopadu a odrazu a toto všetko takéto tenisky doslova odpíšu,členok prestáva pracovať,achilovka sa skracuje,lýtko nepracuje v plnom rozsahu skrátka celé zlé …

>> Bronson, 12. 01. 2023 16:35:06

No ano, o tom tu již i dříve byly diskuze, že více tlumená bota defacto blokuje nohám a celému tělu informaci o dopadu. Je to jako číst v zamlžených brýlích.

Nakoniec som kúpil HOKA Rincon 3, skusal som nejaké rýchlejšie behy, zatiaľ super – mäkkučké, ľahké. Uvidím ešte ako pri dlhších behoch.