Zdravím, chtěl bych se zeptat, jak moc velký rozdíl je běžet po asfaltu s běžeckými boty (např. Adidas Duramo, Runfalcon..) a normálními vycházkovými, třeba https://www.sportisimo.cz/…iall/186939/? Byl jsem si zaběhat jenom párkrát a nikdy mě ani nenapadlo si je vyzkoušet. Mám chondropatii pately 4. stupně (dle mě docela těžký stav) ale i tak zkouším, co se dá a právě by mě zajímalo, zda má smysl to zkusit s nimi.

https://www.youtube.com/watch?…

Za mlada jsem běhal např. v botaskách a co mám na noze jsem neřešil, ono taky nebylo moc z čeho vybírat. Řekl bych, že běžecká bota musí být ohebná, aby se noha mohla dobře „odvalit“.

No a je při došlapu na patu cítit nějaké znatelnější tlumení oproti normální botě?

>> Davix, 07. 09. 2020 20:01:05

pri behu sa na patu nedoslapuje

Síla působící při dopadu nohy při běhu je několikanásobně větší než při chůzi a to i v případě běhu přes špičku. Proto mají běžecké boty tlumení. Nevím, zda je významný rozdíl v tlumení mezi levnějšími běžeckými botami, které uvádíš a vycházkovými, ale ve tvém případě, uvádíš-li potíže s kolenem a chceš-li pravidelně běhat, by bylo lépe se poohlédnout po kvalitních dobře tlumených botách. Jsou sice dražší, ale kolena máš jen jedny.

>> Chimp, 08. 09. 2020 20:41:48

popisujes absolutne nespravnu techniku behu a nespravnu filozofiu

starocia sa behalo bez tlmenych bot a na drahe sa zavodilo v tretrach co mali nulove tlemenie ib tvrdu podrazku vpredu aby zakotvila klince pre drahu

cele tlmenie pri behu sa deje vo svaloch pri spravnej technike a pri sprabnej technike by nemali byt nejake vyrazne narazy

akonahle bezec (skor nebezec) je zavisly na tlmenych botach, znamena to , ze nema bezecke telo a nema bezecku techniku a teda by radsej ani nemal behat.

tlmene boty prave sposobuju problemy s klbami i kostami, kedze tlmena bota moze vracat tu deformaciu nespravnym sposobom.

opakujem behat sa da naucit na boso na betone, tam si ziadne narazy nemozes dovolit

>> Chimp, 08. 09. 2020 20:41:48 několikanásob­ně větší

Nezáleží náhodou i na tempu?

>> Chimp, 08. 09. 2020 20:41:48 kolena máš jen jedny.

Proto raději došlapovat pod sebe, ne na nataženou nohu před sebou.

Tazatel tohoto vlákna popisuje pokročilý problém s kolenem a vzhledem k charakteru dotazu nepředpokládám, že by měl vypilovanou běžeckou techniku. Zde není na místě kolenní kloub přetěžovat. I při perfektní technice je síla působící v kolenním kloubu výrazně vyšší než při chůzi, to je zřejmé třeba již při začínající artróze nebo jiném poškození kloubu. Zda běhat a jak správně posilovat kolenní vazy je však na posouzení odborníka (ortoped, fyzioterapeut) a případně kloub v rámci možností co nejvíce šetřit a tomu tlumení napomáhá. Tlumení má také svá negativa na pohybový aparát, ale to je tak komplexní záležitost, že to je nad rámec původního dotazu.

Tedy začít běhat s poškozeným kolenem v mizerných (špatně tlumených neohebných vycházkových botách) a bez porady s odborníkem na běžeckou techniku, ortopedem či fyzioterapeutem není zrovna nejlepší nápad.

>> Chimp, 08. 09. 2020 20:41:48

sila -vetsinou ctverec rychlosti,

" Tlumení má také svá negativa na pohybový aparát, ale to je tak komplexní záležitost, že to je nad rámec původního dotazu."

s tim souhlasim, ty negativa mohou byt podstatna, noha ztrati vlastni pruznost, tak ji dodame materialem v konstrukci boty, ale ten me v dynamice nepusti dal, a tak se budu v klidu cvachtat hobickou rychlosti, protoze zatlumim vyvoj vlastniho aparatu, 

>> Desert, 09. 09. 2020 08:11:23

Kinetická energie je úměrná druhé mocnině rychlosti. Síla je součin hmotnosti a zrychlení.

>> Chimp, 09. 09. 2020 19:50:21

Neni jen “jedna” síla. Predrecnik nejspis myslel sílu popisující aerodynamicky odpor prostredi

>> jm1, 09. 09. 2020 20:06:14

Možná nás ale více zajímá tlak, který se způsobem došlapu souvisí nejvíce, protože když se dopadá na patu, je plocha menší, než když na celé chodidlo. Další věcí bude, že při vyšší rychlosti budou i zrychlení vyšší, ale asi ne kvadraticky.

>> Petr Kaňovský, 09. 09. 2020 20:12:43 …Možná nás ale více zajímá…

Mne to ani prilis nezajima , ja se tu jen pokousim moderovat diskuzi (=poukazuji na zjevne chyby) v oboru, ktery „spada“ pod mou odbornost … 

>> jm1, 09. 09. 2020 20:06:14

Běh v kapalině nebo ve vichřici?

>> Chimp, 10. 09. 2020 09:15:21

nekdy mi to pripada jako for:

operujeme, operujime a najednou pitvame pitvame

Nedokážu se trefit tak, abych dopadl na celé chodidlo. Došlap na patu je celkem v pohodě, podle mě je to tím, že v tu chvíli je pozice nohy zafixovaná. Nejhorší byl dopad na špičku, protože se pozice nezafixuje a jakoby tlumim nejen lýtkem, ale i kvadricepsem, každý pohyb čéšky dráždí defekt na chrupavce.

Já bych samozřejmě běhat neměl, ale čekal jsem že bude běh (s došlapem na patu) o dost horší, proto mě zajímá, jestli můžou ještě trochu pomoci lepší boty. To je tedy tak propastný rozdíl mezi botami za 1500 a 4000?

Propnutou nohu můžu zatížit do ohnutí o cca 45° (pokud nejsou nárazy, není to zas takový problém, ale ani ne v pohodě) a pravýho úhle nepřipadá v úvahu žádná zátěž. Bolí mě každej schod, dřepy nemůžu.. ale člověk zkouší, co se dá.

>> Davix, 13. 09. 2020 00:29:43

ako to robis ze dopadnes na patu, ked mas doslapnut presne pod tazisko

ked tomu nerozumies v pohybe tak to skus na mieste

ked bezis ci chodis na mieste, tak mas 100% istotu, ze doslapnes presne pod tazisko

tak si skus pomalu chodzu na mietse najprv a skusaj doslapovat na patu

no nejde to vsak ?

>> Davix, 13. 09. 2020 00:29:43

Na a jakou máš při tom běhu kadenci (krokovou frekvenci)? Většinou při frekvenčním běhu (kadence cca. 180) ani moc přes patu běhat nejde, tedy rozhodně ne v úhlu 45 stupňů, ale jinak souhlasím s radou Rudy – zkusit běh a chůzi na místě.