mám problém s vnějšími vazy levého kolena asi něco jako PetrPan, bolí to jako sviňa. Včera jsem se od mostku málem domů nedobelhal, ještě že už byla tma :D. Takže to s těma kopcema o víkendu to vidím dost bídně. Zkusím se dát do pořádku a pak se uvidí, vzhledem k tomu že mě to začalo bolet už před 14dněma a 14dní jsem neběhal tak to vidím dost mizerně.

ahojte

Já jsem nic o kopcíxh o víkendu nepsal. Kopce máme v plánu na příští týden. Na víkend jsem myslel něco delšího. Ale když zlobí mrcha koleno, tak z toho nic nebude. Bude někdo večer doma? Možná dám výklus do Chrastavy a vzal bych to, co jsem Ti slíbil. Nebo to narvu do schránky. 

ale jo budu uklízet, pročež jsem od neděle sám doma /bordel je skutečně obdivuhodný až jsem se ráno sám leknul/ a sobotní příjezd vedení se blíží. Ach jo. Takže se stav, udělám ti bezovou šťávu chacha.

Prima, tak jo.

pro advida : http://hobby-a-volny-cas-a-zdravi.conrad.cz/Search.asp?…

Tak přesně ten mají všude jinde za 500 a více. Hadi.

nechci se chlubit ale prostě mám to běhání v krvi :D, a mrkněte na Chicago marathon 3:17, takže na sobě trochu mákněte

http://www.universalsole.com/…ravnicek.htm

[quote=trava]nechci se chlubit ale prostě mám to běhání v krvi :D, a mrkněte na Chicago marathon 3:17, takže na sobě trochu mákněte

http://www.universalsole.com/…ravnicek.htm[/quote] Být takhle mladej jako je Kathy, tak bych se chlubil jenom časem lepším než tři hodiny. Závidět mu mohu jedině ty vlasy, mně jich přeci jenom za ta léta ubylo :).

[quote=Mirek Kostlivý][quo­te=trava]nechci se chlubit ale prostě mám to běhání v krvi :D, a mrkněte na Chicago marathon 3:17, takže na sobě trochu mákněte

http://www.universalsole.com/…ravnicek.htm[/quote] Být takhle mladej jako je Kathy, tak bych se chlubil jenom časem lepším než tři hodiny. Závidět mu mohu jedině ty vlasy, mně jich přeci jenom za ta léta ubylo :).[/quote] Kathy,trochu mákni,ať doženeš nás veterány.

V neděli jsem objevil moc pěknou trasu: Pilínkov – Minkovice – Šimonovice – Dlouhý most – Záskalí Je to cca 21km.

Běžel jsem ještě na kraj Hodkovic n. M., ale to už byl kopec jako kráva. Ne tak prudký, ale tak dlouhý. :)

milan : Mirek Kostlivý :

to jste mě opravdu naštvali :D., ale nevzdávám se a dodávám recenzi Marathonu „overseas“ od mé taky „příbuzné“

http://www.marathonguide.com/…eReviews.cfm?…

a tohle jsme my :Libercká sekce: http://www.johnbingham.com/penguin.html

Nazdárek tragédi, poraďte nenáročnou trasu po Lbc pro úplného začátečníka.. a taky sebedonucovací prostředky :o) Díks.

Jacquelina: Ze které části Liberce jsi? ono je to v podstatě jedno, protože trasy jsou všude, jen se musejí trochu hledat. Navrhuju se jít společně proběhnout a trochu to probrat. Hlavně ty donucovací prostředky. (-:

Tempo přizpůsobím. ;)

to Advid: zhruba polovinu týdne bydlím přímo u přehrady, ale je tam na mě moc dav – vždycky koukaj, kam mají uskakovat, když proti nim běží rozjetá ufuněná lokomotiva :) Jakou trasu běháš Ty? Kolik mám běhat pro začátek – abych to uběhla v poho (pak mám pocit, že jsem pro sebe nic neudělala), nebo abych doběhla dom z posledních sil, na hranici svých možností? A jak se mám přemluvit dýchat nosem? Vždycky mám pocit, že se dusim :/ Děkuju :)

Já běhám všude možně, takže se můžu občas přizpůsobit. Teď bych mohl v pátek nebo pak někdy příští týden. Je těžké říct, kolik běhat ze začátku. Jestli jsi nikdy neběhala, tak stačí ze začátku opravdu málo a klidně to prokládej svižnou chůzí. Hlavně si to nesmíš znechutit. Málo znamená třeba jen 20 minut konverzačním tempem. I když běháš v poho, tak stejně pro sebě děláš hodně. To přijde, neboj. S tím nosem taky ještě bojuju. To probereme.

Tak dík.. jak jsem pochopila, nejdůležitější je prostě vydržet, ostatní už se nějak pomalounku připlíží, ne?

[quote=Jacque­lina]Tak dík.. jak jsem pochopila, nejdůležitější je prostě vydržet, ostatní už se nějak pomalounku připlíží, ne?[/quote] Jestli vzdržíš, nebudeš litovat. Hlavně nespěchej, forma přijde, jen když je člověk trpělivý a jde krok za krokem.

to minusak: Jojo.. trpělivost.. to je právě jedná z věcí, která mi chybí.. když co nejdříve nevidím žádný výsledky, tak to vzdávám. No uvidíme, když nic jinýho, tak se mi po pár dnech vyrýsoval na noze sval o kterým jsem už dávno zapomněla že tam někdy býval :) (i když si to možná nalhávám, protože jsem se s ním samozřejmě hned chlubila doma, ale prej si mám radši dojít na oční a koupit dlouhou sukni, abych s ní zakryla svoje nohy terénní krůty :) )

[quote=Jacque­lina]Tak dík.. jak jsem pochopila, nejdůležitější je prostě vydržet, ostatní už se nějak pomalounku připlíží, ne?[/quote] Přesně tak. ;)

Report z běhu na Ještěd.

Ráno pršelo, tak se mi moc nechtělo. No ale slíbil jsem si to, tak jsem vyrazil do Pilínkova. Pořád pršelo a nevypadalo to, že by mělo přestat. Při registraci jsem dostal pěkné číslo 13. :) No a to předurčilo můj další osud. (: Běželo se mi docela dobře. Ani jsem nikde nepřešel do chůze, i když by to bylo místy efektivnější. Prostě jsem to chtěl uběhnout. Trochu jsem se stihl i kochat. No a Traged teamu jsem ostudu neudělal – doběhl jsem poslední. :) Za mnou už jenom pár dříve narozených běžců. Ale zase to mělo tu výhodu, že mě povzbuzovali běžci běžící už zpátky. Pak výklusem zpět na základnu na vyhlášení a pivko. Tak jsem se aspoň trochu oťukal na svém prvním závodě. On trénink na maraton není trénink na běhy do vrchu. To jsem si uvědomil pozdě. Ale to mi nevadí, bral jsem to jako trénink. :)

No klobouk dolů, gratuluju, na umístění nekoukej, máš můj obdiv už jen kvůli tomu počásku. Já jsem se vrátil z dovolený a jsem z toho počasí nachcípanej tak, že to na příští týden s během nevidím. :( Každopádně bych tě ale chtěl do podzima zlákat k tomu běhu Kořenov-Bedřichov-(Liberec?) P.

[quote=PeterPan]No klobouk dolů, gratuluju, na umístění nekoukej, máš můj obdiv už jen kvůli tomu počásku. Já jsem se vrátil z dovolený a jsem z toho počasí nachcípanej tak, že to na příští týden s během nevidím. :( Každopádně bych tě ale chtěl do podzima zlákat k tomu běhu Kořenov-Bedřichov-(Liberec?) P.[/quote] Jasnačka.;)

Včera jsem běžel moc pěknou trasu.

Pilínkov (Lbc) – Šimonovice – Minkovice – Dlouhý Most – Jeřmanice – Rádlo – Milíře – Dlouhý Most (kousek) – Vesec (Lbc)

Jsou tam moc pěkné výhledy, ale je to hodně do kopce a z kopce. Celkem cca 27km.

Koukám, že jdeš pořád nahoru. Já stagnuju, přeminulej tejden nachcípanej, minulej dovolená, tenhle zase nachcípanej, to to bude vypadat. Jak kdybych začínal od začátku. :( P.

já zase mám bolest vnějších vazů v levým koleni, běhám ale bolí to po 6km jako sviňa. táhne se mi to už skoro měsíc, takže bohužel liberecký 1/2M bude beze mě. Ale ten poslední víkend budu OK. PolubnýJizerka­Kristiánov*Bed­řichov

Tak koukám, že ti ten „dryják“ nepomohl. Mazal jsi to dost dlouho ?

Zdarec, Trávo, já nevím, jestli už jste se na ten Polubný nějak domlouvali s termínem, ale i pro mě by bylo lepší to nechat na nějaký zářijový výkend. Teď jsem 3 týdny stál, byl jsem dneska poprvý a myslel jsem, že se domů nedoplazím. Takže se taky potřebuju hodit do formy a tvoje koleno by to třeba taky ocenilo. P.

PeterPan: Nazdar Petře, plánujeme to na víkend 2. – 3. 9. Pak je Kladno a pak bude oraz, takže raději počítej s tím prvním víkendem.

to Sam> mažu to pořád byl jsem i u fizioterapeuta, ale je to asi klasika línýho začátečníka zkrácený svaly v důsledku nedostatečnýho protahování a mám prý tu levou o 1.5cm delší takže ji zřejmě víc zatěžuju – uvažuju o vypodložení vložky v pravý botě asi o 0.5cm bolest se mi pomalu přestěhoval do spodní části kolena a občas mám pocit prošlápnutýho kolena těsně pod čéškou

jinak mě kamarád doporučil Geladrink +, a skoro bych řekl, že to pomáhá. takže Petře zkus to a uvidíš

Fakt je ten, že postupem času a s přibývajícím věkem si na ty „drobné“ bolesti člověk začne zvykat a když ho náhodou nic moc nebolí, bere to jako určitý bonus, který si snad ani nezasloužil :)