Mám takú otázku? Behám tretí rok.Sprvu som začal len tak pre kondíciu a primeranú váhu.No teraz v poslednom čase sa mi to zapáčilo chodím behať pravidelne týždenne nabehám v priemere 50km.Mám za sebou prvý minimaratón 18 km a polmaraton.Stačí v priemere týždenné taký počet kilometrov aby som bol v dobrej kondícii na dalšie polmaratony alebo treba pridať týždenný počet kilometrov.Ešte dodávam že trikrát v týždni jazdím cestný bycikel asi 45 minutové tréningy-ročne najazdím na cestnom bycikli asi 4000km,chem vedieť či to nepreháňam príliš.Ľubo

Nemyslím, že bys to přeháněl. 50km běhu za týden tu má hodně běžců. Jen bych osobně prodloužil některé aktivity ze 45 na 60 – 90 minut. Občas se objeví pravidlo, že týdenní nárůst objemu kilometrů by neměl být více než 10% a každý čtvrtý týden zase trochu polevit.