[quote=m.thums]Teď jsem pochopil, že vzdát to má také smysl, tohle už nebylo o výkonu, ale o zdraví[/quote] Míro, jsi tedy bojovník, všechna čest!

Ahoj Mirku, nic si z toho nedělej, asi jsi to nějak přehnal. Když teď zvolníš, budeš dokonale připravenej na PIM a spravíš si chuť a náladu tam :D Uvidíš!!!

Ahoj Mounte, gratuluju – a nechápu. To ses v té Bratislavě musel hrozně flákat! :) Jsi dobrej.

[quote=m.thum­s]Náraz do zdi byl opravdu tvrdý…32 km – 2:35:11, cca 34 mě předbíhá L. Tarant a povídá, běžíš pěkně…no a potom už to mám nějak útržkovité, spíš ležel než běžel, v cíli jsem se ocitl někde 4:26: a něco !!!! Posledních 6 km se mnou šla manželka.[/quote] V tu dobu si ještě opravdu běžel pěkně. Nic nenasvědčovalo tomu, že by ses dostával do krize. Z toho závěru nesmutni, někdy se takové věci stávají a ke sportu patří. Jsi tvrdý chlapík a na PIMu budeš v pohodě. Zřejmě kus pravdy měla tvoje žena, když říkala, že to bude z toho ionťáku, když jinak piješ jen Staropramen…

[quote=Mount]Krátké info po závodě, byl to docela rychlý maraton, sice jsem byl z Bratislavy trochu přešlý, ale spravil jsem si chuť osobáčkem. Ubírám pomalu, abych se mohl stále zlepšovat :) Stlačil jsem ćas pod 3:43, ale na konci bylo na mě docela vedro. Chrti běźeli jako chrti, někdo přepálil a kluci z Brna mě statečně proháněli, Standa J. si udělal taky pěkný osobák pod 4 hodiny (kolem 3:52).

Mount[/quote] perfektny vykon, 6 dni po maratone dat osobak v dalsom, klobuk dolu…

M.Thums : Mirku jsi srdcař, a jdeš do toho na 100 %, nechápu za co by ses měl stydět, někdy to prostě nevyjde. Naopak já se musím omluvit, že jsem tam doletěl a hned se hlasitě nadšeně radoval z osobáku. Bylo to ode mě kapku buranské, měl jsem raději držet jazyk za zuby. Bylo to v euforii a došlo mi to až cestou do Brna v autě.

Díky všem za povzbuzení, dnes jsem to šel vyklusat na závod " Běh Bezručovým údolím " dal jsem to pod 1:09:00, přesně nevím, pokaždé zapomenu stopnout čas. Jsem naprosto v pohodě, prostě se mi včerejší den nepovedl. Nikdy už se nenapiju ionťáku !!!!!!! Ahoj a Sportu zdar !

Mirku, to bude v pohodě. Mount by ti mohl vyprávět! Taky měl v Bratislavě problémy a do týdne má osobák. Takže na PIMu to bude o něčem jiném. A konečně to po tom marathonu večer společně zapijeme. Snad bude co slavit.

[quote=m.thum­s]Náraz do zdi byl opravdu tvrdý…32 km – 2:35:11, cca 34 mě předbíhá L. Tarant a povídá, běžíš pěkně…no a potom už to mám nějak útržkovité, spíš ležel než běžel, v cíli jsem se ocitl někde 4:26: a něco !!!! Posledních 6 km se mnou šla manželka. Teď jsem pochopil, že vzdát to má také smysl, tohle už nebylo o výkonu, ale o zdraví. Nebyl jsem schopný ani dojít na nádraží, štěstí, že nám zastavil nějaký kolega a dovezl nás tam. Zajímavé, že jsem vypil jedno pivo a byl jsem OK. Nevím jestli se mi zvedl tlak, nebo co, ale zvracel jsem a šíleně se mi motala hlava. Vůbec to nebylo o svalech, teď se cítím dobře nic nebolí, ale včera to prostě nešlo, přestával jsem vidět, motal se atd… Jinak gratulace klukům, trochu se stydím jak jsem dopadl, ale nedá se nic dělat, někdy příště – včera jsem říkal, že končím ;)[/quote] Myslím, že to s čím ses potkal v závěru maratonu se jmenuje „hypoglykemie“. Mám s ní bohaté zkušenosti, je to prevít. Jinak gratuluju k dokončení, maratony se vzdávat prostě nesměj!

ale vzdát to pár km před koncem je hrozná škoda, to radši dojít pěšky

Taky jsem tam shodou okolností byl, tak se přidám s psaním. Ta trať je opravdu rychlá, částečně krytá stromy, vítr se tam moc nemá kde opřít, příjemné počasí, prostě ideální na osobáček. Tak jsem si to pěkně rozběhl na 3:50 (zatím jsem běžel jen Chříby za 4:21), ale v půlce trati jsem zjistil, že zase tak úžasné to nebude. Možná není rozumné čtyři dny předpřed maratonem vyjet na dvě první vyjížďky na kole. Od 28 km jsem musel zpomalit, posledních 5 km se přidaly křeče. Ty jsem zatím v běhu nezažil, jen na kole, prostě další životní zkušenost. Ale oproti Mirkovi Thumsovi byly mé problémy naprostá drobnost. A přes dvě nutné chodecké vložky jsem se dořítil do cíle v rekordním čase 4:04.

Možná stojí ještě za zmínku, že se třemi stejnými triky Tragéd teamu jsme byli opticky největším týmem na startu. Triko asi přináší štěstí – kdo ho měl, zaběhl si osobák…

[quote=m.thums]… Nevím jestli se mi zvedl tlak, nebo co, ale zvracel jsem a šíleně se mi motala hlava. Vůbec to nebylo o svalech, teď se cítím dobře nic nebolí, ale včera to prostě nešlo, přestával jsem vidět, motal se atd…[/quote] Spíš bych myslel, že ti tlak klesl. Vytrvalci mají obyčejně spíše nižší tlak a ten se při výkonu podobném maratonu ještě snižuje. Mám někdy podobné problémy, ale ne tak drastické. Zvracení a motání hlavy by tomu napovídalo. Hypoglykemie zmiňovaná Luboshem se k tomu asi přidala také. Silné černé a oslazené kafe to mnohdy spraví. Jinak buď rád, že jsi to dokončil, i když ne podle tvých představ. Jedinkrát jsem necelých 5km před cílem zabalil maraton právě kvůli hypoglykemii, kdy se mi dělaly černé kruhy před očima a motal se jak opilý. Asi to bylo v tu chvíli rozumné, ale stejně jsem si to pak dlouho vyčítal.

[quote=Lubosh][qu­ote=Lubos M]Maratony se vzdávat prostě nesměj![/quote] Naopak. Myslím, že vzdát maraton není žádná ostuda. Když hrozí poškození zdraví, je to bez debat. Lepší než dokulhat do cíle nebo se někde složit… To samé platí v případě totálního vyčerpání. K čemu je dobré doběhnout do cíle, když se z toho tělo bude pak dva měsíce mátořit?[/quote] Oba máte pravdu 

Všem děkuji za gratulace.

m.thums: Cítil jsem s tebou, měl jsem taky dost, ale bylo mi blbě, aź po doběhnutí. Mě dostane vźdycky vedro i když piju a polykám banány, začne se mi motat hlava, přestanu cítit konečky prstů a musím pŕejít do chůze, jinak by to se mnou seklo. Ale do cíle musím, i kdybych tam měl dolézt po čtyŕech.

vl001: Po doběhu jsem nepostřehl, źe sis udělal taky osobák. Samozřejmě velká gratulace. Na to, žes měl křeće, si to dotáhl do konce vcelku rychle, líp, než já v Bratislavě (4:07).

Mirek K.: Ještě dám pár kilo dolů a letos to pod těch 3:30 musí padnout.

Po doběhu jsem si říkal, že si teď dám pauzu. Pŕi dnešní osmičce jsem svaly docela cítil, ale nebylo to nijak strašný. Kdyby mě nékdo chtěl překecat na Mělník, možná bych se nechal :)

Mount

Všem gratuluji k výkonům a těm co zaběhli osobáky gratuluji dvojnásob. Stando, projevit radost po doběhu maratonu v osobním rekordu si myslím není nic špatného

Ještě jak jsem to viděl já : Trať je pěkně plochá s velmi malým převýšením. Počasí téměř ideální, sice nebylo zataženo, ale většina trati je stejně ve stínu stromů. Délka je čtvrtmaraton, takže se běží 4×, uprostřed je start/cíl/občer­stvovačka. Občerstvení je tedy každých cca 5 km. Podle mě dobrý výběr – čaj, ionťák, voda a krájené banány, nebo nějaké sladké sušenky. Na startu jsme vytvořili 5 člennou tragédí skupinu, která se ovšem krátce po vyběhnutí začala trhat. Původně jsem závod bral jako vytrvalostní tréning – chtěl jsem nacvičit překonávání „nárazu do zdi“ po čtvrté hodině běhu. Takže mi všici začali utíkat a od 10 km už jsem je viděl pouze sem tam v dlouhých rovinkách a na obrátce. Únava z pohodového tempa cca 5:55 – 6:00 min/km nebyla téměř žádná, takže jsem asi kapku přidal a zjistil, že dotahuju vl001. Kousek před půlkou už jsem běžel s ním a vypadalo to slibně, podle mých propočtů mírně nad 4 hodiny (já jsem ale délku tratě zaokrouhloval na 10 km, takže v tom byla rezerva). Po půlce vl001 trošku zpomalil, takže jsem šel dopředu abych ho chvilku táhl zase já, ale jak jsem později zjistil díky křeči musel zpomalit ještě víc a ztratil mě. Sám držet tempo neumím, takže bylo další mikroskopické zrychlení a dotáhl jsem se za dalšího nejbližšího běžce přede mnou. To bylo cca 10 km před cílem a čas byl pod 3 hodiny. Tady jsem ucítil šanci slézt s maratonem pod 4 hodiny ještě před PIMem a začal běžet naplno. Tempo mi vydrželo až do cíle, takže s výsledným 3:52 hod jsem VELMI spokojen. Drobný neúspěch vidím v tom, že jsem nenatrénoval náraz do zdi, která čekala pravděpodobně až pár set metrů za cílovou čarou :) . Prakticky celý závod jsem se cpal banánama a musli tyčinkama. A bylo to dobře, protože s plným žaludkem jsem zvládl kromě obrovského množství čaje i 2× ionťák zcela bez následků. Teda byl tam ten pocit lehké nevolnosti, ale až po doběhu a netrval déle než 5 minut. Celkově mám ze závodu velmi dobrý pocit – byl dobře zorganizován, pěkná trať, počasí téměř ideální a dostavila se i dobrá forma. Trošku mi to vzalo vzalo motivaci pro PIM, protože takový čas tam mezi těmi davy asi nezaběhnu. Ale stejně se na to těším a pod 4 hodiny to chci dát taky. Jak už bylo řečeno výše – každý s tragédím tričkem si zaběhnul osobák. Škoda, že závod nevyšel Mirkovi. No příště si vezme Tragédí tričko a udělá si osobák taky :).

Tak ještě jednou gratuluju.

Stando, vyrovnal (nebo předstihl) jsi můj osobák ze Stromovky… Budu se muset nad sebou zamyslet… Kdybys takto běžel půlmaraton před týdnem, byl bys taky ještě víc spokojen.

I já se podělím o své dojmy. Maraton jsem si zařadil na program už v zimě, ale příprava přesto nebyla optimální, naběhaný objem ještě jakž takž, ale poslední delší výběh někdy v polou února, březen pak už patřil tradičně krátkým závodům, a tak jsem před startem nevěděl, co mě čeká. Takže jen obligátní – nepřepálit začátek, celý uběhnout a když to na týhle rychlý trati bude pod 3:15, bude jen dobře.

Před startem jsem se aspoň pozdravil a poznal s pár tragédama, ty trička jsou fakt dobrý … Mezičasy jsem si měřil po 5 km (do 25.km, pak už jsem značení neviděl nebo prošvih), měly dost sestupnou tendenci, ale tak nějak pro mě v normálu, půlmaraton za 1:33. Při vbíhání do předposlední pětky jsem toho měl už plný zuby, ale naštěstí jsem se spojil s jedním veteránem a spolu jsme bok po boku to kolo odkroužili na tuto fázi závodu docela solidním tempem, řekl jsem si, že to s ním k občerstvovačce musím vydržet, sám bych si určitě slevil. Podařilo se, ale u stolku jsem mu poděkoval a jal se občerstvovat a nadechnout na poslední 5 km půlkolo. Ještě jsem „chytře“ prohodil pár slov se ženou a vidím, že můj kolega má tak 100 m náskok. Kratičký oddech mi ale pomohl a vydávám se za ním. Po obrátce se mi daří jeho náskok zmenšovat, dokonce i nohám se relativně ještě chce, ale proti narušení tempa je vehementně žaludek, a tak si říkám, že je jedno být 6. nebo 7. v kategorii, za ten risk to už nestojí a, i tak zcela grogy, dobíhám za 3:15:28.

Nakonec mě ještě čeká šokující tečka. Relaxujic v pohodlí auta za mnou přišel Láďa, že už je po vyhlášení a že jsem byl třetí mezi čtyřicátníky ! Poprvé na bedně v maratonu a já to prošvihnu … S tímhle časem jsem to fakt nečekal, ten závěrečný souboj tak byl vlastně o druhé místo, tak to bych asi tu šavli přeci jen riskl …

Ještě k trati, její velkou výhodou je, že je hodně potkávací, takže jsem nemohl tragédy přehlédnout, všichni jste se mi vždy zdáli v pohodě a blahopřeju k výkonům, obzvláště k rekordům. I Mírovi Thumsovi, který to měl včera ze všech nejtěžší a zvládl to.

To STJ – podle mých hodinek byly časy čtvrtek – 55:13 – 1:52:10 – 2:52:05 (touto metou jsme probíhali spolu). Podle časů jsi možná nezrychlil ( a ostatně velkou ztrátu jsi nikdy neměl), ale já od cca 26 km zpomalil.

Křeč mne naštěstí chytla až na cca 39 km, ne do lýtka, ale do vnější strany holeně s náběhem ještě do chodidla. Po chvíli lachtaní chůze se dalo zase rozběhnout. Ale na čase se to docela projevilo… ještě náběh do poslední osminky byl za 3:26.

Running-observer : byla to rychlá trať, ty bys tam taky letěl jak raketa, za chvíli bych z tebe viděl jen ten obrys na obzoru :). Až si budeš příští rok dělat osobák, zkus Českou Lípu, budeš překvapenej jak pěkně to tam běží. Já se určitě taky přidám.

vl001 : je možné, že jsem nezrychloval. Jen mi to tak připadalo, když jsem překonával zvětšující se únavu stejným tempem. Připadalo mi, že do toho nejvíc šlapu posledních 10 km, ale to může být taky jen pocit vyvolaný únavou. Jsou už někde výsledky ?

[quote=running-observer]Jinak jsem teda hledal po internetu nějaké výsledky v souborném tvaru, ale nenašel…

Všem včetně Brňáků gratuluju (počítám do toho i Standu z Újezda).[/quote] Výsledky se už objevily na http://atletika.ceskolipsko.net/

[quote=Jirka T.]Výsledky se už objevily na http://atletika.ceskolipsko.net/[/quote] Díky… Ale ten link nějak nefunguje … server nelze najít…

[quote=Jirka T.]Výsledky se už objevily na http://atletika.ceskolipsko.net/[/quote] Přímý link výsledků je http://atletika.ceskolipsko.net/v6clmar.htm

[quote=Mount][qu­ote=Jirka T.]Výsledky se už objevily na http://atletika.ceskolipsko.net/[/quote] Přímý link výsledků je http://atletika.ceskolipsko.net/v6clmar.htm[/quote] Už jsou i na „behu“ http://www.beh.cz/…eskalipa.htm

[quote=Jirka T.]..... I Mírovi Thumsovi, který to měl včera ze všech nejtěžší a zvládl to.[/quote] Zrovna moc jsem to nezvládl, ale stejně díky ! Nevzdám to, letos bych chtěl 3:20:00 a potom ať se děje vůle boží…;)