Myslite si, ze je normalni, kdyz ma nekdo pri tragedim behu (11 km/hod) prumernou tepovku okolo 180 a vytahne TF max pres 200? Vypujceny pulsmetr me trochu polekal, i kdyz jsem se citila dobre, nebyla ani moc zadychana, jen ten pristroj ukazoval desiva cisla. Trenovany jedinec by mel byt podle knizek o hodne niz. Delam neco 6 dnu (vetsinou tak hodinova aerobni aktivita) v tydnu, tak jsem cekala jine hodnoty, mozna je to trochu individualni, ale ze by az tak?

Netusite nekdo, kde by mohl byt zakopany pes? Jinak tester nebyl zadny sunt, ale znackovy. A na klidovku jsem se vratila rychle.

Asi budu i nadale behat podle pocitu:-).

Zrovna uvažuju o pořízení pulsmetru. Možná, že mě Tvůj příspěvek odradí od nákupu. :)

Taky se mi to jednou stalo, že puls byl o 30 větší, než obvykle. Zkusil bych vyčistit elektrody, co přiléhají k tělu mýdlovou vodou, případně zkontrolovat (vyměnit) baterie. Když vše selže, tak fakt nevím.

Mně pulsmetr taky občas blbne, hledal bych chybu také především v něm. Vyčištění je určitě první krok. A jestli dáváš gel na elektrody, možná ho bylo moc…

mě taky „blbnul“ testr, posléze se ale zjistilo, že blbne moje srdce, doktoři fut nemohli přijít na to co mu je, klusal jsem taky na 185 a přitom jsem nemohl jít na obvyklou maximálku. Až mi poradil jeden sportovní doktor, abych vydržel klusat do 150tepů, i když jdu skoro pěšky a klidně 1,5–2hod, vydržel jsem to skoro měsíc (hrozný, běhal jsem jak důchodce po třech inarktech) a fakt to odeznělo. takže to zkus taky tak,ale chce to fakt ten testr

Nevim, jestli te to uklidni, ale me ted v zime v kopeckach taky vyleze tepovka nad 200, v lete pravidelne kolem 180. Abych klusala na 50–60% musela bych nejspis jenom chodit.. Beham pravidelne asi rok a pul 5–6×tydne, a to UPLNE od nuly, nemela jsem vubec zadnou kondicku. Ted uz se citim pri behu skvele, nabeham toho na sve pomery docela dost (za leden 153km), ale tepovku pri behu mam porad dost vysokou.. I kdyz klidova mi uz parkrat klesla i pod 40. Podle lekare mam srdce zdrave. Hodne zalezi taky na veku (cim mladsi, tim vyssi TF) a pohlavi, jestli je ti neco malo pres dvacet jako mne, tak jsme asi podobny pripad..

Pokud se signál mezi elektrodou a komputrem přenáší vzduchem, bývá často ovlivňován okolím, zejména v blízkosti trolejového vedení, v blízkosti dalšího běžce, atd. Velké rozpětí mezi maximálkou a klidovým tepem je myslím pro běžce velkou výhodou…

To Melounek: Tak to jsme na tom stejne:-). Po 50 metrech jsem byla na 135:-).

Jinak diky za vsechny odpovedi.

Mám malinko podobný problém i když byde spíše technického rázu. Běhám s mojí S625X už nějaký měsíc a celkem žádný problém. Až minulý týden. Běžím svojí oblíbenou trasu na 80% TFmax a najednou mi S625X začne ukazovat nesmysly. Chvilku 30% pak 95% nebo 110%, samozřejmě běžím pořád přibližně stejně. Mám podezření na slabou baterku v hrudním pásu a tak jsem ji vyměnil. Na spinningu žádný problém a tak jsem zajásal, že jsem problém vyžešil. Jenže dnes opět. Chvilku to ukazovalo správně, ale pak zase 118%, 50% a tak. Když jsem se snažil vystopovat nějakou závislost, tak jsem zjistil, že to začalo dělat cca po 15 minutách běhu a vyskočilo to někde nad 100%, když jsem ale zastavil, tak to okamžitě skočilo na 65% (což by měla být správná hodnota) a nebo na 0%!!!

Nemůžu přijít na to kde je zakopaný pes. Nemáte někdo nějaký tip v čem by mohl být problém? Napadají mě v zásadě dva možné problémy. Mohly nějak zkorodovat elektrody v hrudním pásu!? To se mi ale moc nezdá a nevím jestli je to vůbec možné. Nebo je slabá baterka přímo v hodinkách. Ale to se mi zdá po 11 měsíc provozu taky nepravděpodobné, navíc by to měl Polar zahlásit.

Ještě mě napadlo půjčit si od někoho sporttester a potvrdit problém ve vysílači nebo přijímači.

já mám tep při běžném tréninku asi 170, víc určitě ne, bych to dlouho nevydržel, ale měřím si to tak že spočítám údery za dvacet sekund a vynásobím třema

[quote=Beet]Mám malinko podobný problém i když byde spíše technického rázu. Běhám s mojí S625X už nějaký měsíc a celkem žádný problém. Až minulý týden. Běžím svojí oblíbenou trasu na 80% TFmax a najednou mi S625X začne ukazovat nesmysly. Chvilku 30% pak 95% nebo 110%, samozřejmě běžím pořád přibližně stejně. Mám podezření na slabou baterku v hrudním pásu a tak jsem ji vyměnil. Na spinningu žádný problém a tak jsem zajásal, že jsem problém vyžešil. Jenže dnes opět. Chvilku to ukazovalo správně, ale pak zase 118%, 50% a tak. Když jsem se snažil vystopovat nějakou závislost, tak jsem zjistil, že to začalo dělat cca po 15 minutách běhu a vyskočilo to někde nad 100%, když jsem ale zastavil, tak to okamžitě skočilo na 65% (což by měla být správná hodnota) a nebo na 0%!!!

Nemůžu přijít na to kde je zakopaný pes. Nemáte někdo nějaký tip v čem by mohl být problém? Napadají mě v zásadě dva možné problémy. Mohly nějak zkorodovat elektrody v hrudním pásu!? To se mi ale moc nezdá a nevím jestli je to vůbec možné. Nebo je slabá baterka přímo v hodinkách. Ale to se mi zdá po 11 měsíc provozu taky nepravděpodobné, navíc by to měl Polar zahlásit.

Ještě mě napadlo půjčit si od někoho sporttester a potvrdit problém ve vysílači nebo přijímači.[/quote] Zkusil bych zkrátit vzdálenost vysílač – přijímač ( náprsní kapsa ). Pokud „vozíš“ oblečení z umělých tkanin může vznikat statická elektřina resp. stínění .

To Beet. zkušenost kamaráda, je možné, že máš příliš nízko pás(na břiše) a pro lepší Polary je to problém. Kamarádovi pomohlo, když si začal dávat pás výš. Ještě je to taky otázka, jestli máš dobře navlhčený pás.

[quote=NNN]Zkusil bych zkrátit vzdálenost vysílač – přijímač ( náprsní kapsa ). Pokud „vozíš“ oblečení z umělých tkanin může vznikat statická elektřina resp. stínění Statická elektřina mě taky napadla, ale jediná změna v čem jsem běhal celou zimu a teď je, že jsem vypral bundu Tchibo. Jinak běhám furt v tom samém.

[quote=ironman]To Beet. zkušenost kamaráda, je možné, že máš příliš nízko pás(na břiše) a pro lepší Polary je to problém. Kamarádovi pomohlo, když si začal dávat pás výš. Ještě je to taky otázka, jestli máš dobře navlhčený pás.[/quote] Mám ho pořád stejně vysoko, předtím i teď. Výš už to nejde, tam už jsou kozy :) Taky mě napadlo, že by mohly vadit chlupy, ale zase, proč nevadily doteď? A navíc kde mám hrudní pás, tam jich zas tolik nemám. Ve vlhčení bych takový problém neviděl. Začíná to blbnout až po nějaké době a to už jsem důkladně zpocený.

Beet: tak stejnej problém mám se svojí Sigmou, už je teda starší, tak čtyři roky, ale vždycky ukazovala normálně, na kole žádný problém, ale teď při běhu po čtvrt hodině, začne ukazovat , tak půlku reálného tepu, běžím na 140, žádná změna tempa nic a na budíku mám 72 –74, někdy se ještě chytne, ale po chvilce už definitivně ukazuje jen 50% reálného tepu. Obě baterky jsem už vyměnil. Jediné moje podezření je taky, že mi skluozne pás dolů, jinak nevím.

[quote=hudy]Beet: tak stejnej problém mám se svojí Sigmou, už je teda starší, tak čtyři roky, ale vždycky ukazovala normálně, na kole žádný problém, ale teď při běhu po čtvrt hodině, začne ukazovat , tak půlku reálného tepu, běžím na 140, žádná změna tempa nic a na budíku mám 72 –74, někdy se ještě chytne, ale po chvilce už definitivně ukazuje jen 50% reálného tepu. Obě baterky jsem už vyměnil. Jediné moje podezření je taky, že mi skluozne pás dolů, jinak nevím.[/quote] Tak jsem napsal do servisu Polar. Popsal jsem problem a prilozil take prubehy tepovek, aby meli predstavu. Napsali mi, ze je problem pravdepodobne ve vysilaci v hrudnim pasu a at jim to poslu na zarucni opravu. Coz samozrejme udelam jen doufam, ze nebude problem s tim, ze jsem Polar kupoval v Anglii, protoze by mela platit mezinarodni zaruka.

Mám celkem novou Sigma 15 a na počátku treninku, kdy nejsem ještě zpoceny pulsak vypadava („neni signal“, nebo háže nesmyslné hodnoty (230 t/min aj.) Může být problém v málo vlhém hrudním pásu? Baterku jsem nedávno vymenil. Mám zkusit nejaky gel? Nic doma nemam. Nestaci nejaka indulona nebo jina „srajda“ ? Dík, Pem

Ja pouzivam uz jen tento [url=http://www­.alfavita.cz/ka­talog/zdravp/08­.html]gel[/ur­l] a jsem nadmiru spokojen. Staci lehce pretrit kontakty a snima okamzite a bez problemu. Pouzivam i na mereni kondice, coz je doma a v klidu. Stoji kolem 50 Kc a da se objednat v kazde lekarne, na sklade ho vetsinou nemaj.

Ahoj, taky mam sigmu 15 a podobne problemy nemam (pokud nestojim pod troleji). Asi zalezi na „prirozene“ vodivosti kazdeho z nas. Ja kdyz si nasadim pas, okamzite snima i bez navlhceni. Kdyz si ho pujcovala pritelkyne, museli jsme kontakty docela dost navlhcit vodou.

Díky za radu – zkusim ten gel a uvidim. Normalne to doma naslinim a signal je, ale nekolikrat se potom za cca 10 min. ztratil. Pak zase naskocil (treba po vypnuti treninku a novem zapnuti).

[quote=Pem]Mám celkem novou Sigma 15 a na počátku treninku, kdy nejsem ještě zpoceny pulsak vypadava („neni signal“, nebo háže nesmyslné hodnoty (230 t/min aj.) Může být problém v málo vlhém hrudním pásu? Baterku jsem nedávno vymenil. Mám zkusit nejaky gel? Nic doma nemam. Nestaci nejaka indulona nebo jina „srajda“ ? Dík, Pem[/quote] ..ještě před gelováním bych ten pás nejdřív vypral (klidně i v pračce na 30°C), člověk by neřekl, co všechno vypotí 

Pem pise, ze tester je pomerne novy, takze zas tolik spiny snad nenahromadil. Divna mi prijde hodnota 230 tepu. To se mi opravdu na 3/4 roku nikdy nestalo, vzdycky jenom docasne 0 a pak v pohode jede dal. A nebehas s nekym, kdo ma podobne zarizeni a ze bys tak chytal par cizich tepu?

Ahoj, mě přístroj měří dobře (doufám)… Ale nevim pořádně svojí TFmax … klidovou mam 47 a v maximální jsem se dostal jen do 189, což mi přijde docela málo nemyslíte ??? Ale řekl bych že by možná mohla jít i přes 190. Nevím jestli jsem to správně změřil… dneska jdu běhat fartlek tak se uvidí 

Ahoj, tak jsem si objednal ten gel na sonografii (fakt chtějí jen cca 50 Kč za asi 500 ml). Jinak jsem ten plastový snímač včera máznul emspomou (ta se moc nevstřebává) a bylo to v pohodě – bez nejmenšího výpadku signálu. To Tosk: ty pereš ten plastový pás (ne ten textilní), kde je baterka ? to snad stačí vytřít lehce namočeným hadříkem, ne? To uzenac: 230 mi to hodilo jen jednou a rozhodne to byla chyba pristroje… já ani kámoš Rosta takhle teda urcite „netepeme“ 

[quote=Pem]Ahoj, tak jsem si objednal ten gel na sonografii (fakt chtějí jen cca 50 Kč za asi 500 ml). Jinak jsem ten plastový snímač včera máznul emspomou (ta se moc nevstřebává) a bylo to v pohodě – bez nejmenšího výpadku signálu. To Tosk: ty pereš ten plastový pás (ne ten textilní), kde je baterka ? to snad stačí vytřít lehce namočeným hadříkem, ne? To uzenac: 230 mi to hodilo jen jednou a rozhodne to byla chyba pristroje… já ani kámoš Rosta takhle teda urcite „netepeme“ [/quote] Já ty elektrody vždycky navlhčím vodou… takto bylo v návodu… ale mam RS200

[quote=Pem]Ahoj, tak jsem si objednal ten gel na sonografii (fakt chtějí jen cca 50 Kč za asi 500 ml). Jinak jsem ten plastový snímač včera máznul emspomou (ta se moc nevstřebává) a bylo to v pohodě – bez nejmenšího výpadku signálu. To Tosk: ty pereš ten plastový pás (ne ten textilní), kde je baterka ? to snad stačí vytřít lehce namočeným hadříkem, ne?[/quote] Můj pás je dvoudílný: peru jen tu textilní část s elektrodami, elektroniku v ploché plastové krabičce samozřejmě ne . T.

[quote=alfun]Já ty elektrody vždycky navlhčím vodou… takto bylo v návodu… ale mam RS200[/quote] Mam taky RS200 a navlhceni nekdy nefungovalo, treba kdyz si jdu zmerit jen Test kondice, tak clovek ma byt skoro deset minut v klidu v leze, coz vzdycky uschlo. Navic nagelovane (staci jen slaba vrstva lehce pretrit) jen kontakty, jsou na pocit prijemnejsi, nez vlhky pas a neprevlikam se v mistnosti s kohoutkem. Ale je to asi osobni preference. Jestli Pem pomuze gel, jsem rad ze jsem poradil.

Koukám, že nejsem zdaleka sám :) http://hejkal.bloguje.cz/…va-srdce.php

Čau lidi, taky jsem se chtěl na něco zeptat. Včera jsem běžel s kámošem cca 16 km. Já jsem měl Sigmu PC15 a on měl Sigmu Fitwatch. On měl celou dobu tep mezi 140 a 150 a já jsem měl celou dobu tep mezi 175 a 185. Je pravda, že jsem běžel rychleji něž obvykle, ale abych takovým tempem běžel celých 16 km, to se mi nezdá. A navíc, kdy jsme ještě zrychlili, aby se kámoš dostal na svých 17o tepů, tak já jsem v tu chvíli běžel na 195 a maximálně mi to vyběhlo na 201. Při tom mi tester vypočítal TFmax na 192. Myslel jsem si, že svou TFmax nikdy nemůžu překonat. Nebo se pletu a je to jen prostě takový údaj. Byl jsem celou cestu dost zadýchaný a tak nevím, jestli to náhodou neukazovalo dobře. Co myslíte, je to možné, běžet po dobu cca 1:45 na takovou frekvenci nebo mě musel ovlivnit kámošův vysílač?

Na letošním PIMu se mi znovu potvrdili pochybnosti o správnosti výpočtu TF max podle věku. Je mi 56, znám dva vzorce pro výpočet, podle jednoho mi vychází TF max 160, podle druhého 165. Mám vyzkoušeno, že když běžím na tf 170, ještě zdaleka neběžím naplno. V sobotní 1/2 jsem běžel první polovinu na 175, druhou na 177, poslední kilometr přes 180. Takže buď není něco v pořádku se vzorci, nebo se mnou. Nevím, jestli je to z hlediska TF max důležité, klidovou tepovku mám kolem 47. Na závodech mi v podstatě nesrovnalosti v TF max nevadí, před závodem si změřím tf při tempu v kterém chci běžet a pok se snažím běžet na tuto tepovku v závodě. Problém mám ale pokud si chci podle tepovky řídit trénink. Budu vděčný za nějaké vysvětlení těchto nesrovnalostí.

Je to velmi prosté : jednoduchý výpočet TFmax = 220 – věk je hrubě orientační,uplat­nitelný na nesportující populaci.
Pokud v závodě dosahuješ TF přes 180,přidej klidně pár tepů a tuto hodnotu považuj za maximálku.Od ní počítej % zátěže.
Lépe : zjisti si např. hodinovkou %TF (ANP) a z tohoto údaje vycházej při stanovování intenzit.