[quote=pavlinap]Šte­fane, odhadl jsi to přesně. Vlastně jako já. Těším se, že běh zůstane součástí mého života, snad mě připraví o zbytek té nadváhy a za rok budu zase bojovat… Bylo to krásné…[/quote] Proč až za rok, 11.řijna v Ostravě je přijatelný termín,ne?

[quote=minusak][qu­ote=pavlinap]Šte­fane, odhadl jsi to přesně. Vlastně jako já. Těším se, že běh zůstane součástí mého života, snad mě připraví o zbytek té nadváhy a za rok budu zase bojovat… Bylo to krásné…[/quote] Proč až za rok, 11.řijna v Ostravě je přijatelný termín,ne?[/quote] No ta Ostrava mi taky vrtá v hlavě… Já se jen bojím, abych v té komorní atmosféře nebyla tragéd tragédů. I když by to byla výborná motivace pro pravidelný tréning…Uvidíme, uvidíme…

S Mirkem se mi běželo super,pomáhali jsme si.V cíli jsm na Mirka čekala,ale minuli jsme se,škoda.Taky jsem mu chtěla poděkovat za spolupráci.Od 33km jsem se po Mirkovi ohlížela,ale za mnou nebyl.Tak jsem pokračovala sama v tempu kolem 5.40 a doběhla v oficiálním čase 3.57.08Počasí mi celkem vyhovovalo,svůj 6maraton v Praze jsem si užla.Skvěle běžela Jarka Holasová,která běžela dlouho s námi a chybělo málo k of.času pod 4hodiny.Výborně běžela i Hanka Breburdová-taky v osobáku-3.53.Mirkovi děkuju a holkám blahopřeju!

Ahoj, taky vsem moc gratuluju, byl super zazitek i to pocasi se dalo prezit, jako prvomaratonec jsem porad nevedel, jaky mam zvolit tempo abych to neprepisknul, ale nakonec to dobre dopadlo, kazdej usek jsem zrychloval a nakonec z toho bylo 4:09 realtime, takze spokojenost… Akorat ty kolena dneska, docela zahul…-:) Nevite nahodou podle ceho se clenily kategorie nebo kolik bylo treba amateru muzu??

Také jsem dokončil maraton za 3:36:53 (RT), 3:37:31 (OT) a zároveň i sérii 3 + 1 (3 půlmaratony a 1 maraton ve 4 týdnech za sebou), 3. nejlepší čas z 8 maratonů. Teď zvažuji, co dál, bude-li ještě nějaké příště… Fotografování u Prašné brány jsem nestihl, ale stačil jsem ještě popřát Buldokovi hodně štěstí – možná i to mu pomohlo. Měl jsem v plánu vyběhnout s vodičem na 3:15, abych si zabezpečil podle svého zvyku rychlejší začátek (bez ambicí na tento čas), ale Rosťu jsem nikde u startu nezahlédl. Tak jsem se vydal s vodičem na 3:00, který stál poblíž. Šlo to asi 2 km, než se mně na Malé Straně v davu ztratil. Dál jsem si určoval tempo sám a šlo to celkem dobře, i když po 10 km jsem začal mírně zpomalovat. Po 12 km mě na Staroměstském náměstí doběhl Rosťa se svou skupinou na 3:15. Dál to zase pokračovalo stejně, až po 25 km přišlo další zpomalení a po 28 km mě vzala i skupina na 1:30 (Miloš a Ondra). I přesto jsem si stále udržoval jistou naději na tento čas. Z krize jsem se dostal na 30. km, když jsem se nacpal několika banány a hned to šlo zase lépe, až asi po 36. km, kdy jsem opět zmalátněl a dál už jsem běžel jenom setrvačností s mlhou v očích. Vnímal jsem jenom, jak se přede mnou pohybuje velké pole zoufalců. Po doběhu jsem byl pěknou chvíli vyřízený (to vedro nikomu nepomohlo).

Exploserovi: Gratuluji. Vzhledem k uběhnutým 105 km na závodech v jednom měsíci je to hezký čas. Vybrat si vodiče na 3:00, když není poblíž ten na 3:15 pro rychlejší začátek, je docela veselá historka :)

Osobáček 3:20:14:-) Škoda těch 15 vteřin přes, chtěl jsem v Pařížské zasprintovat ale křeče to už nedovolily. Vedro bylo opravdu děsné takže ztráta 5 minut na můj vysněný čas snad ujde. Děkuju Rosťovi za to jak dělal skvělého vodiče, i když jsem se po 35.km už neudržel. Tak snad příští rok na 3:10;-).

Pripojuji se k Jarce P s pranim Hance Breburdove a Jarmile Holasove – holky, bezely jste skvele!

P.S. Hanko, Tobe jsem posilala mail, ale z nejakeho duvodu se mi vratil, tak kdybys to cetla, posli mi aktualni mail. Dik.

Já jen můžu říct: Bylo to tvrdý a nádherný současně. Už vím, jak vypadá nekonečno… jmenuje s to „39 – 42,195“. Ale dotlačil jsem to tam!!! Co se dělo v mojí hlavě nelze popsat, ale to jistě každý znáte. Gratuluji všem co doběhli.

Zvlášť zdravím Buldoka, Radka a Štefana se kterými jsem se v Praze seznámil osobně… bylo mi ctí.

PS: za rok nekompromisně znova!:-)

[quote=Jarka P]S Mirkem se mi běželo super,pomáhali jsme si.V cíli jsm na Mirka čekala,ale minuli jsme se,škoda.Taky jsem mu chtěla poděkovat za spolupráci.Od 33km jsem se po Mirkovi ohlížela,ale za mnou nebyl.Tak jsem pokračovala sama v tempu kolem 5.40 a doběhla v oficiálním čase 3.57.08Počasí mi celkem vyhovovalo,svůj 6maraton v Praze jsem si užla.Skvěle běžela Jarka Holasová,která běžela dlouho s námi a chybělo málo k of.času pod 4hodiny.Výborně běžela i Hanka Breburdová-taky v osobáku-3.53.Mirkovi děkuju a holkám blahopřeju![/qu­ote] :)

[quote=Jarka P]S Mirkem se mi běželo super,pomáhali jsme si.V cíli jsm na Mirka čekala,ale minuli jsme se,škoda.Taky jsem mu chtěla poděkovat za spolupráci.Od 33km jsem se po Mirkovi ohlížela,ale za mnou nebyl.Tak jsem pokračovala sama v tempu kolem 5.40 a doběhla v oficiálním čase 3.57.08Počasí mi celkem vyhovovalo,svůj 6maraton v Praze jsem si užla.Skvěle běžela Jarka Holasová,která běžela dlouho s námi a chybělo málo k of.času pod 4hodiny.Výborně běžela i Hanka Breburdová-taky v osobáku-3.53.Mirkovi děkuju a holkám blahopřeju![/quote] Jarko. odvedlas to krasně! Když jsem Ti po závodě říkal, že si asi byla brzo v cíli, tak jsem si myslel, že to bylo 3:55. Omlouvám se. 3:57 je úplně super. Stejně super vedli Radka s Petrem. Ostatní jsem neviděl, ale předpokládam, že to taky hezky zvládli.

Děkujeme :) za den, dva napíšu více na blog

Běžel jsem s vodičem Rosťou na 3:15, ale vždy mi utekl na občerstvovačkách a já ho musel dohnat což už se mi od 33.km moc nedařilo. Takže RT 3:15:36. Jinak celková spokojenost

[quote=Justína]Tak ja som dnes vyhorela ako fakľa. Na 24. km som maratón ukončila. Skosilo ma teplo a celkový stav môjho tela, ktoré mi už dlhší čas naznačuje, že niečo nie je v poriadku, zrejme únava. Bežať ďalší maratón po prvom za 6 týždňov nie je pre mňa to pravé orechové a hlavne veľmi zle znášam pri behu teploty nad 20 C. Na štarte PIMu som v koridore sedela na patníku a tep som mala 108 a nebolo to len nervozitou. Prvé kilometre som začínala veľmi opatrne 5:17 min/km. Cítila som sa hrozne, pritom tempo nebolo rýchle. Pridala sa bolesť hlavy a žalúdka. Zrejme som chytila úpal. I teraz doma hycujem, teplomer nemám, ale nejaká tá zvýšená teplota určite je. Aj ma na jednu stranu mrzí, že som maratón nedobehla, dumam, či som nemala začať bežať ešte pomalšie, ale na druhú stranu som rada, že som ho ukončila v pravý čas, kedy ešte nie sú zdravotné dôsledky markantné. Hádam sa moje telo dá čím skôr dokopy, potrénujem a na jeseň už zabehnem maratón podľa mojich predstáv. Nie vždy je sviatok.

Gratulujem všetkých, čo dnes v zdraví dobehli do cieľa a smekám klobúk pred tými, čo si dokázali v takom pekelnom teple zabehnúť osobáky.[/quote] Ve svém případě jsi udělala jistě maximum z toho, cos mohla. Přeju ti, ať z odběhlých 24 km nemáš zdravotní následky a ať jsi zase brzy fit. Není to nic hrozného, nedokončit, když to k tomu prostě není. (Všiml jsem si, že se k tomu vracíš ještě v samostatném vlákně.) Člověk přeci není stroj. To spíš mě mrzí, že vlastně ani nevím, proč jsem zpomaloval. Včera jsem si byl zaběhat a na rozdíl od předchozích maratónů téměř necítím takové ty obvyklé následky jako vytřesené svaly atp. A tak si říkám, že to bylo jen malou motivací, že jsem neběžel o trochu rychleji. Stačilo vlastně nezpomalovat. Bylo to asi moc troufalé, chtít si hned po měsíci zlepšit OR a když to k tomu nebylo, šlo odhodlání do háje.

Ahoj, já OT 3:31:14, RT 3:29:46, původní ambice byla atakovat 3:30. Střevní chřipka v průběhu předmaratonského týdne mi moc nedodala a vzhledem k ní jsem přepálil začátek, takže mi na konci značně docházelo sil! Díky za rady od Vás a za zkušenosti, které zde shromažďujete.

Ahoj všem. Běžel jsem svůj první maraton. Příprava neproběhla zcela podle mých představ kvůli škole a zaměstnání. Nicméně jsem mělo něco naběháno z loňska, takže jsem to jen trošku doladil před závodem:-). Tréninkově jsem si pro jistotu dal půlmaraton v březnu za pro mě solidní čas 1:57 (tedy vzhledem k přípravě). Poučen z předchozích závodů a obdařen radami bratra jsem se tedy postavil ke svému prvnímu maratonu. Nikdy jsem tuto vzdálenost neuběhl, nicméně jsem několikrát tréninkově celkem v pohodě uběhl z Prahy do Kralup, plus něco navíc, takže kolem 30 km. Start proběhl v pohodě a moje snaha držet se času 4:00 hodiny vydržela do 2 km, kdy jsem ucítil bolest v pravém koleně. Od tohoto okamžiku jsem se soustředil jen na to, abych to nějak zvládl a špatně nedošlápl apod. Běželo se mi jinak suprově, horko mi vůbec nevadilo, pravidelně jsem na každé zastávce zastavil, napil se a pojedl banán se solí. V průběhu závodu jsem snědl 2 gely a vypil vodu s ionťáky, které jsem si táhl sebou. Na každé občerstvovačce jsem také vypil něco málo ionťáku a vody. Používal jsem houbičky a osvěžoval se. Na 30 km vzhledem k velké bolesti jsem přijal dopředu dohodnutou podporu bratra, který mě doprovázel do cíle. Od 38 km do 39 km a od 40 do 41 km jsem kvůli počínajícím křečímv levém stehně, pravděpodobně zapříčiněné podvědomím ulehčováním pravému kolenu, pomalu šel. Do cíle jsem doběhl ke svému překvapení absolutně v pohodě, neměl jsem žízeň ani hlad, oproti předchozí zkušenosti z půlmaratonu, kde jsem počítal s jídlem a neměl jsem ani jednu tyčku nebo gel. Jediný průblém byl tedy moje koleno, se kterým jsem ke konci radši nezastavoval, protože při rozběhu jsem musel zatnout zuby a jít přes ukrutnou bolest. Mrzí mě teď teda jen to, že po všech stránkách bylo všechno ok, kromě kolena, která se rozhodlo stávkovat. Od pondělka mě navíc bolí levé chodidlo, takže kulhám na obě nohy. Tak uvidím jestli to je jen z únavy nebo bude něco horšího. Všem kdo doběhli gratuluju, stejně jako těm co se zůčastnili a nevyšlo jim to.

[quote=jirken]Ahoj všem. Běžel jsem svůj první maraton. Příprava neproběhla zcela podle mých představ kvůli škole a zaměstnání. Nicméně jsem mělo něco naběháno z loňska, takže jsem to jen trošku doladil před závodem:-). Tréninkově jsem si pro jistotu dal půlmaraton v březnu za pro mě solidní čas 1:57 (tedy vzhledem k přípravě). Poučen z předchozích závodů a obdařen radami bratra jsem se tedy postavil ke svému prvnímu maratonu. Nikdy jsem tuto vzdálenost neuběhl, nicméně jsem několikrát tréninkově celkem v pohodě uběhl z Prahy do Kralup, plus něco navíc, takže kolem 30 km. Start proběhl v pohodě a moje snaha držet se času 4:00 hodiny vydržela do 2 km, kdy jsem ucítil bolest v pravém koleně. Od tohoto okamžiku jsem se soustředil jen na to, abych to nějak zvládl a špatně nedošlápl apod. Běželo se mi jinak suprově, horko mi vůbec nevadilo, pravidelně jsem na každé zastávce zastavil, napil se a pojedl banán se solí. V průběhu závodu jsem snědl 2 gely a vypil vodu s ionťáky, které jsem si táhl sebou. Na každé občerstvovačce jsem také vypil něco málo ionťáku a vody. Používal jsem houbičky a osvěžoval se. Na 30 km vzhledem k velké bolesti jsem přijal dopředu dohodnutou podporu bratra, který mě doprovázel do cíle. Od 38 km do 39 km a od 40 do 41 km jsem kvůli počínajícím křečímv levém stehně, pravděpodobně zapříčiněné podvědomím ulehčováním pravému kolenu, pomalu šel. Do cíle jsem doběhl ke svému překvapení absolutně v pohodě, neměl jsem žízeň ani hlad, oproti předchozí zkušenosti z půlmaratonu, kde jsem počítal s jídlem a neměl jsem ani jednu tyčku nebo gel. Jediný průblém byl tedy moje koleno, se kterým jsem ke konci radši nezastavoval, protože při rozběhu jsem musel zatnout zuby a jít přes ukrutnou bolest. Mrzí mě teď teda jen to, že po všech stránkách bylo všechno ok, kromě kolena, která se rozhodlo stávkovat. Od pondělka mě navíc bolí levé chodidlo, takže kulhám na obě nohy. Tak uvidím jestli to je jen z únavy nebo bude něco horšího. Všem kdo doběhli gratuluju, stejně jako těm co se zůčastnili a nevyšlo jim to.[/quote] Gratulace, první maraton se vždycky počítá. Moje strategie byla stejná, teplo mi nevadilo, houbiček bylo dost. A pití bylo taky akorát, dokonce jsem občas i pití vynechal. Už máš zkušenost, tak příště to za 4 bude.

RT 3:24, chtěl jsem nějak pod tři a půl, ale nevěděl jsem, jestli nebude moc vedro, které mě drtí, i když se zrovna moc nehýbu. Takže jsem spokojený. Běželo se mi dobře. Husté řady běžců mě nutili k pomalejšímu začátku, na opravovaném Karlově mostě běžet skoro ani nešlo. Po zkušenosti s loňským vedrem jsem v prostřední části zrychlil, abych měl rezervu na posledních 10 km, kdy může být hic. Kolem 30.km mě doběhli vodiči na 3:30, kterých jsem se pak deset kiláků držel, což bylo příjemný. Běželo se s nimi skvěle. Někde v Karlíně, tak 37.km, jsem cítil, že mi tuhnou nohy, ale nějak jsem to setřásl tím, že jsem zvolnil a prodloužil krok. Myslím, že se mi vyplatilo, že jsem se v poslední třetině zdržel vždy tak čtvrt minuty na každé občerstvovačce.

Celkově teda dobrý pocit ze závodu, vlastně žádná krize a ani nohy mě po té neděli nebolí, což mě překvapilo. Hned jsem se začal rozhlížet, co bych běžel dál, a zaujala mě 6hodinovka ve Stromovce. Tak doufám, že taky někdo poběžíte.

na PIM jsem bezel svuj prvni maraton na cas kolem 4 hodin (vychazel jsem z treninkovych casu a nabehanych kilometru), jelikoz jsem vsak probehl startem uz ve 2. minute, nejak jsem nemohl najít vodice. asi to bylo dobre, protoze nakonec z toho bylo 3:32:43. Nejak to nemuzu pochopit :)

skokan roku asi uz nebudu, ale zlepseni o 37,5 minuty mi dela velkou radost. Poprve sem se dostal pod 4hodiny (3. maraton) a nejvetsi zasluhu na tom maji ty kila, ktere uz nemam (cca 7 statecnych . Takte RT nakonec peknych 3:45:43. Pristi snad pujde i k 3:30… no uvidime. Nemel sem pocit, ze by letos bylo nake velke vedro. Bezelo se mi paradne. Do 20. km sem se drzel s vodici na 3:30, ale pak sem zacal trochu vadnout. Nicmene kdyz to porovnam s lonskym PIMem, tak byla spis „zima“. Koukal sem na Smichove na svetelnou tabuli a bylo 21°C, zatimco na te same tabuli o rok driv 27°C.

Blahopreji vsem ke krasnym casum a jeste lepsim zazitkum a nabytym zkusenostem!

ahoj, ted jsem slysel od kamaradu, ze na PIMu videli nejakou slecnu nebo pani jak si docela vostre skracovala trat, myslite ze je to mozne?? Osobne bych rekl, ze tech dvou usecich kde se po jedny silnici bezelo tam i zpet, to realny mohlo byt. Kazdopadne ty lidi nechapu, jak muzou potom s klidnym svedomim tvrdit, ze to ubehli a jeste za mnohem lepsi cas..

[quote=Marcos]ahoj, ted jsem slysel od kamaradu, ze na PIMu videli nejakou slecnu nebo pani jak si docela vostre skracovala trat, myslite ze je to mozne?? Osobne bych rekl, ze tech dvou usecich kde se po jedny silnici bezelo tam i zpet, to realny mohlo byt. Kazdopadne ty lidi nechapu, jak muzou potom s klidnym svedomim tvrdit, ze to ubehli a jeste za mnohem lepsi cas..[/quote] Vsechno je mozne a bohuzel smutne. Chybi jim radne vychovani a smysl pro fair play.

Já sám jsem byl svědkem, když jedem pán v Podolí na otočce u benzinky to vzal přes ty přírodní keře asi o deset metrů dřív. Ušetřlil sice jen dvacet metrů, ale hlavně ošidil sám sebe!!! Vždyť on běžel kolem 1900 místa a to si myslím, že tam už o umístění nejde.

Nejhorší je, když člověk začne lhát sám sobě… to je cesta do pekel.

http://www.stream.cz/…t-prezidenta

Myslite neco takoveho?Tohle me docela i nastvalo,plest se nekam kam nepatrej a hlavne koukam že o tom PIM vedel!

[quote=loukin]na PIM jsem bezel svuj prvni maraton na cas kolem 4 hodin (vychazel jsem z treninkovych casu a nabehanych kilometru), jelikoz jsem vsak probehl startem uz ve 2. minute, nejak jsem nemohl najít vodice. asi to bylo dobre, protoze nakonec z toho bylo 3:32:43. Nejak to nemuzu pochopit :)[/quote] Vodiči na 4 hodiny probíhali startovní čárou v čase 5:00.

[quote=Honzarun­ner]http://www­.stream.cz/vi­deo/13/79854-jak-vyhrat-maraton-a-dojmout-prezidenta

Myslite neco takoveho?Tohle me docela i nastvalo,plest se nekam kam nepatrej a hlavne koukam že o tom PIM vedel![/quote] No tomuhle snad neumuzu ani verit, hlavne ty zabery s Klausem, to je snad sestrih, ne?? Nehlede na to, ze tam meli byt kontrolni body, ne??

To je vtip.