[quote=pavlinap]…a­le můj muž musí uhlídat těch x hodin našeho dvouletého ďábla, což je daleko větší záhul než ten maraton, a taky je to on, kdo má největší strach.[/quote] Jééžiš, ten toho nadělá. :) Což teprve až pojedeš na desetiboj, to bude muset hlídat minimálně dva dny. :D

Pavlíno tak je vezmi sebou oba dva za odměnu do hospůdky :D

Jasně Dane… (pivko jsem si dala i teď, po výjezdu na kole – a k tomu topinku s masem – jak je vidno, zas to tak nežeru…)

[quote=koyama][qu­ote=pavlinap]…a­le můj muž musí uhlídat těch x hodin našeho dvouletého ďábla, což je daleko větší záhul než ten maraton, a taky je to on, kdo má největší strach.[/quote] Jééžiš, ten toho nadělá. :) Což teprve až pojedeš na desetiboj, to bude muset hlídat minimálně dva dny. :D[/quote] No, jo, ale my jsme trochu starší a tatínek navíc úúúúúděsně pomalý, narozdíl ode mne i mého synátora…

Pěkný, ale také trochu pochmurný článek o přípravě českých elitních běžců na PIM je zde: http://www.atletika.cz/default.aspx?…

[quote=VlastaK]Pěk­ný, ale také trochu pochmurný článek o přípravě českých elitních běžců na PIM je zde: http://www.atletika.cz/default.aspx?…[/quote] fuj. mám chuť začít hrát šachy. nebo lépe: přestat zkoušet dostat ze starého těla maximum.

nevite jestli je nekde startovka elitnich bežcu?

Ahoj, nejde někdo na 3:20 resp. pod?

S Rostou se asi nechytnu, navíc mi vyhovuje více pomalejší první půlka. A asi bude taky pěkné vedro, jsem sice slunomil, ale přišlo to teplíčko nějak najednou, tak na čas blízký 3"15 raději nepomýšlím, i když naběháno bylo.

A propos gely, vyhovuje mi nejvíc zelený isostar, z penca jsem se po…carbosnack mi přijde takový bonbon

Teď jsem si právě dal takový soukromý pomalý (4:40) maratón, měl jsem malou ledvinku, takže jenom jeden carbosneck – jablko – a mne to docela chutná. Ale přístup ke stravování byl tragédí :( – rozhodně ho nedoporučuji napodobňovat.

Chtel bych bezet prvni pulku cca. za 1:33h- 1:35 h a druhou tak,abych se dostal pod 3:10. Ma zde nekdo podobne plany?

[quote=Vanda]A pro­pos gely, vyhovuje mi nejvíc zelený isostar, z penca jsem se po…carbosnack mi přijde takový bonbon[/quote] U mě zase přesně naopak: Zelený isostar bléééé. Měl jsem ho loni na maratónu a moc mi nepomohl, měl jsem krizi a kvůli těm hrudkám jsem ho nemohl ani pozřít…moje blbost, měl jsem ho testnout. Penco mi zase sedí nejvíc.

Nejlepší rada asi bude, nakoupit různé druhy a otestovat, co nejvíc vyhovuje.

Jeden kamarád zase razil zásadu, že tyhle věci jsou blbost a že si může rovnou dát marmeládu…to by byla taky cesta, s něčím namíchat a třeba zavařit do fólie :D

No to je dobrý kamarád, to je ta moje škola, zamlada jsem opravdu žádné gely nepotřebovala (je fakt, že maraton jsem ale neběhala.) Tak, spolubojovníci, dala jsem si poslední tréning, v gelech mám nejasno (ale mám tady jeden, tak si ho vezmu), jinak mám díky Vám všem docela jasno a spolu se Štefanem razím teorii, že je třeba si to hlavně užít, zvlášť když je to poprvé. Takže Vám všem přeji, abyste si to užili a usmívejme se na svět…

[quote=vichi]Chtel bych bezet prvni pulku cca. za 1:33h- 1:35 h a druhou tak,abych se dostal pod 3:10. Ma zde nekdo podobne plany?[/quote] Plánuju km za 4:23. Počítám, že kolem 8,15 budu u Prašné brány, pak se půjdu postavit do příslušného koridoru.

Maraton Expo

tak jsem zaregistrovaný, mám číslo, maratonské triko (pro mě barvoslepce do modra), je podobné tomu z loňské noční GP. [b]V igelitové tašce mě potěšil „dárek“ behej.com s rozpisy mezičasů podle plánovaného cílového času. Díky za to. [/b] Vyzvedávání šlo celkem rychle, nás několik prvních nedočkavců hned po otevření zvládali dobře.

Jinak jsem chudší o 2000, NB 1062, včera jsem je hned otestoval, krásně tlumí. Otestoval jsem si nožičky, u Adidasu norma s mírnou supinaci, u Mizuna zvýšená klenba a spíše tendence s pronaci, pokud jsem to dobře pochopil. Ale moc se mi to nezdálo. A nesehnal jsem žádnou vyhovující běžeckou ledvinku. Už se těším v neděli, v osm u Prašné brány.

[quote=mapo]A v čem poneseš svačinu Dane, když nemáš ledvinku? [/quote] Podle množství, ktreré plánuji tak to bude asi velká vysokohorská krosna 

Mám jednu „civilní“ ledvinku, která má solidní objem, při běhu nevadí, jen cinkají zipy (po 10km je to na Bohnice), ale nemá držák na lahev. A pak mám jednu s držákem na malou lahev (0.3l), ta má menší kapsu, ale vystačí. Ale zase tak úplně super nesedí. Koupená v tesku jako „noname“, cena myslím 200 kč. BugTheBug na svém blogu psal o držáku na mobil na paži, to bylo hned ne vedlejším regálu.

Ahoj, můžete mi prosím poradit, budu na PIMu poprvé, tak trochu tápu… funguje tam nějaká úschovna? Je tam před závodem nával?

díky a přeju všem krásný běh:-)

To Mapo: Přesedlalas na krátke tratě? :) S kým poběžíš? Samozřejmě Ti budu držet palce

[quote=Kydy]Ahoj, můžete mi prosím poradit, budu na PIMu poprvé, tak trochu tápu… funguje tam nějaká úschovna? Je tam před závodem nával?

díky a přeju všem krásný běh:-)[/quote] Na 1/2M to bylo vpohodě. Je tam uschovna na batohy, podle startovního čísla. Je to v technickém zázemí, kousek od startu/cíle, mapa je v expu. Jen pozor na „křehké“ věci, moc se s batohama nemažou. Ale jinak je to ok. Počítám s tím.

[quote=dan67][qu­ote=Kydy]Ahoj, můžete mi prosím poradit, budu na PIMu poprvé, tak trochu tápu… funguje tam nějaká úschovna? Je tam před závodem nával?

díky a přeju všem krásný běh:-)[/quote] Na 1/2M to bylo vpohodě. Je tam uschovna na batohy, podle startovního čísla. Je to v technickém zázemí, kousek od startu/cíle, mapa je v expu. Jen pozor na „křehké“ věci, moc se s batohama nemažou. Ale jinak je to ok. Počítám s tím.[/quote] Díky Dane. Držím palce:-)

Ahoj ,
nevite prosim nekdo, jestli jsou podel trati zachody ?

Mam takovy problem, ze jak zacnu bezet a hybou se mi streva, po cca hodine se mi casto chce akutne na zachod. Je to normalni vec ? Mozna by mi mohl nekdo zkusenejsi poradit co s tim. Treba den predem nejakou projimaci tabletku apod. abych se vyprazdnil. Trochu se bojim, aby mne to nepotkalo prave na nedelnim prvnim maratonu. Trochu trapny dotaz, ale moc dekuji za pripadnou odpoved

http://www.pim.cz/…inal_web.jpg

->smepet: Koukni na mapě, kde jsou umístěna WC. Většinou se to moc neliší.

Pre SMEPET: ak sa pozrieš na mapku trate na www.pim.cz, na každom 5–6 km bude prenosné WC tzv. toi-toi budka taka tá klasická umolohmotná prenosná búdka. Skutočne tam stoja, niektorí ich i využívajú. Ja som minulého roku na cikpauzu zneužila kríčky smerom do Libně.

Po tom, čo ma trápili črevné potiaže počas Istanbul maratónu minulého roku (kde organizátori prenosné WC na trať neumiestnili, ale našťastie sa bežalo po výpadovke, kde boli benzínové pumpy) užívam ráno v deň maratónu po vykonaní rannej potreby živočíšne uhlie. Neviem, či živočíšne uhlie skutočne pomáha, ale psychicky ma užitie tejto tabletky upokojí. Ono samotná psychika a nervozita tu hrá obrovskú rolu. S preháňadlami deň pred maratónom by som bola opatrna, mohlo by sa stať, že jeho dozvuky by sa prejavili i v deň maratónu a preháňadlo pripraví telo o vodu, dehydruje ho.

[quote=smepet]Ahoj ,
nevite prosim nekdo, jestli jsou podel trati zachody ?

Mam takovy problem, ze jak zacnu bezet a hybou se mi streva, po cca hodine se mi casto chce akutne na zachod. Je to normalni vec ? Mozna by mi mohl nekdo zkusenejsi poradit co s tim. Treba den predem nejakou projimaci tabletku apod. abych se vyprazdnil. Trochu se bojim, aby mne to nepotkalo prave na nedelnim prvnim maratonu. Trochu trapny dotaz, ale moc dekuji za pripadnou odpoved[/quote] Záchody jspu cestou, viz mapa, jak píše koyama. Na 1/2M to úplně přesně nesedělo, ale cesou budky byly. A projímadlo URČITĚ NE. To je špatný nápad. Dehydruje tě to, jak píše Justyna.

tenhle problém mně zlobí taky, někdy i po pár minutách – a hrozně to zdržuje. wc tam jsou asi po 5km, ale většinou obsazená když to člověk nejvíc potřebuje, tak to řeším dostatečně dlouhým rozklusem a hospodami po cestě, přitom se všeho zbavím, tedy vždycky aspon doufám. s prášky zkušenosti nemám

Moc dekuji za odpovedi. Problemy s jidlem ani iontaky nemivam, jsem zvykly z cyklistiky. Na kole tento problem nemam, jenom tim behem se mi to nejak sklepe. Rano bude urcite nervozita a tak to treba nebude nutne a kdyz ano, tak mne zachrani ty toi toi po ceste.

Preji vsem prijemny sportovni zazitek a jeste jednou diky

co vím, tak látky na bázi loperamidu zpomalují pasáž – loperon nebo imodium, ted je na něj reklama v tv, ale nevím jestli se to dlouhodobě nerozhází. a já ho ted ani nemůžu, protože mates by to dostal nejspíš potom k svačině. živočišné uhlí bude spíš psycho, protože má jiný mechanismus- jako chelát pohlcuje toxiny atd. ze střev když něco špatného sníte, ale když je to nervový, nevím. že to jsou hlavně nervy vím i z toho, že když jsem běhala sprinty a hnalo mě to před závodem, v závoděsamotném už ne, protože člověk šel rychle a nepříjemné pocity zůstaly v blocích., zatímco na dlouhých se to rozklepe a člověk na to má taky více času myslet…

smepet: Vůbec nezoufej, nejsi jedinný, kdo má takové problémy, také mám s tím problémy. Bez papíru nevybíhám, ať je běh sebe kratší. WC jsou rozmístěné po trati, pokud bude obsazeno, jsou po cestě hospody a pokud to jde, klidně to můžeš odložit někde v křoví, nebudeš první ani poslední :). Projímadlo bych rozhodně nebral a také večeře by už měla být trochu skromnější :D. Přeji všem hodně zdaru a v neděli naviděnou :).

Já jsem chtěl začít s vodičem na 3:30 a skončit nejhůř na 3:45. Už dva dny mě bolí v krku, začíná mi rýma a není mi 3 x skvěle. Bude to můj druhý maraton. První byl minulý týden ve Vídni. To si nemůžu nechat ujít. Domě mě přemlouvají ať se na to vykašlu. Ale jdu do toho s motem, že na JIPce jsem ještě neležel. Přeju všem hodně zdaru.

A málá otázka k vodičům. Kde je najdu? Hledal jsem je na 1/2 PIMu a nikde jsem v poli na startu neviděl balónky. Díky za radu. Martin

Něco pro zasmání: Dnes jsem si v rámci přípravy přejel prsty paleťákem s tunovým kontejnerem. Dá se maratón uskákat po jedné noze? 

OT martinha, dej na sebe pozor. Já sem šel také maraton „jen“ s rýmou a je z toho chronická rýma, která trvá už měsíc a podle doktora ještě tak dva týdny bude, ale běhat mi už dovolil. Konečně. V horším případě to může dopadnout -http://forum.be­hej.com/tema-2482-beh-po-mononukleoze-ci-reaktivaci-eb-viru přečti si toto a pak se rozmysli jestli ti to za to stojí… http://www.kpo.cz/…ziologie.htm ahoj