ahoj, mam problemy s natekanim kolene, poradite mi prosim nekdo s praktickymi zkusenostmi boty s vetsim tlumenim.

Dekuji moc za radu

>> phage, 14. 05. 2017 16:20:31

mozno uz teraz mas boty s tlmenim ktore prave sposobuju opuchy kolien.

skusil si behat na boso na betone ?

>> rudo, 14. 05. 2017 18:09:42

>> phage, 14. 05. 2017 16:20:31

asi jsi začal běhat, kolik más naběháno

>> Alena77, 14. 05. 2017 18:30:13

rudo to myslel vážně, a má pravdu – příliš tumené boty opravdu mohou přispívat ke špatné technice běhu a ničení kolen, běh naboso po betonu obdobné chyby v technice prostě nedovolí.

>> MartiNo, 14. 05. 2017 20:37:56

ani to nemusí být beton, stačí parkety v obýváku nebo dlažba na chodbě, aby si člověk uvědomil některé zásadní rozdíly...... koneckonců ani na koberci bych to nebrala tvrdě přes paty

>> phage, 14. 05. 2017 16:20:31

Rudo napsal dobrou poznamku, ja bych pridala dotaz, zda po jakemkoliv treninku (nejen bezeckem), dostatecne protahujes? Ne hmit hmit a je hotovo, ale tech alespon 15min by to chtelo. Zkus zapojit, casto problemy a otekani souvisi s pretizenim a protahovani to dokaze odbourat.

>> MartiNo, 14. 05. 2017 20:37:56

Naprosto souhlasím, i když dávám na zvážení, jestli by nebylo dobré napřed zkusit běh bosý na místě, třeba doma na koberci, aby se naučil dopadat pod sebe, a teprve pak dát ten běh bosý po betonu.

>> tinaB, 14. 05. 2017 20:45:09

>> Petr Kaňovský, 14. 05. 2017 20:48:36

Jo.

Aj ja s tymto sice v zasade suhlasim, ale phage o sebe nic ine nenapisal. Co ak ma 130 kg a zacina s behom? Vtedy mu ani beh po parketach nepomoze. To uz potom radsej chodit a chodit a chodit a behat zacat az pod stovkou.

>> Brutto, 15. 05. 2017 10:28:51

ahoj,

85kg, sportovne hodne, mam problem s vazem, asi je v haji a bude muset po lete predelat, techniku si hlidam navic beham po pilinach v lese a vim, ze tomu vadi az beh nad 40 minut, samozrejmne i kvuli vaze

a prijde mi ze cim „mekci!“ boty jsem mel tim to bylo lepsi, proto jsem chtel nejake tipy:) diky

běham delší věci ( 100 KM , moje váha 100 KG ) v HOKA ONEONE – různé modely , ještě jsou dobre ALTRA