Můj poslední běh IV.
hombre_71
12.04.2013 18:46:52
Jaro už je asi doopravdy tady, jelikož se mi tento týden povedlo jít
běhat každý den. 5 a půl, 4, 5, 8 a 5 a půl Zítra dám nejspíš
„regenerační“ pauzu a v neděli ráno něco krapet delšího.
Vesec u Turnova
Rozárov
kotak
12.04.2013 20:04:01
Větných 5 km, svěží a místy docela silný Z vítr, příjemných 13 stupňů nad.
Brno
hugo
13.04.2013 07:28:31
Dnes ráno 6 km
Rozárov
kotak
13.04.2013 10:20:46
Po ránu jako včera, větrných 5 km podél Chrudimky v poněkud horším čase, ale zato v kraťákách. Včera jsem se docela pekl. Poměrně čerstvý Z vítr, 12 stupňů.
Bratislava, Ruzinov
PALOsvk
13.04.2013 11:20:03
Dnes len rozklus+strecing+Abeceda+rovinky+vyklus spolu 2,3km…
Zajtra je den D.
Desert
13.04.2013 11:57:28
dnes ráno 12km terén, převýšení 300m, bez té jedné zimní vrstvy se hned běhá lépe,
Brno
milan
13.04.2013 15:19:54
Dnes dopoledne společný běh s Luckyboyem z Maloměřic přes Hády do Bílovic n. Svitavou nahoru směr Útěchov. Dolů ke Svitavě, po cestičkách směr Adamov, odtud nahoru do Babic a seběh na žel. stanici. Vlakem zpět do Brna. Celkem 32 kilometrů za 3:20 h, 1010 m převýšení. Den jak vymalovaný, běželi jsme jen v tričku. Pivečko po doběhu při čekání na vlak.
ewerex
13.04.2013 16:35:15
V utery 10km volne, dnes 6km fartlek :). K tomu rozklus, abeceda a vyklus.
Volk
13.04.2013 17:40:08
Dnes 46km,převážně les a lesní cesty.Déšt až průtrž mračen, na to sluníčko a celou dobu vítr.Tempo na pohodu-indiánský běh.
Skritek Hugo
13.04.2013 18:27:10
Dnes pekny necelych 17km intenzivni beh se stridanim tempa v rozmezi
4:50 – 4:10, silny vitr, ale svitilo slunicko, cast po jeste blativych
lesnich cestach. Pelasic v kratasech kolem rybniku Pilak na Vysocine smer Velke
Darko, prisla jsem si az absurdne. Rybnik je totiz jeste stale z cca 97%
zamrzly
Krasny slunecny beh, jeleni gulasek k obedu pak dotahnul den k dokonalosti…
Praha
Bezz
13.04.2013 18:44:49
Dnes jsem absolvoval svůj první půlmaraton v Bakově nad Jizerou. Pod dojmy z diskuze o „nárazu do zdi na půlmaratonu“ jsem ho šel možná až příliš takticky, když jsem držel většinu závodu zvolené tempo 4:10/km, a to už od prvního kilometru. Výsledný čas 1:27:53 pak tempu přesně odpovídá. Mohl jsem běžet rychleji, ale s časem jsem spokojený, byl to první start a nechtěl jsem si uříznout ostudu.
martinm
13.04.2013 19:12:04
Dnes súboj sám so sebou a osobak na polmaratón zlepseny o viac ako 3 minúty na 1:34:12. Skutočne je to ťažšie ako preteky.
Tachlovice
kaz67
13.04.2013 20:07:22
dnes volně 20,5km, komplet v lese – paráda
>> Bezz, 13. 04. 2013 18:44:49
ahoj – velká gratulace, díky mně jsi to nepřepálil a nenapálil do
zdi
>> PALOsvk, 13. 04. 2013 11:20:03
držím palce a očekávám tvé zlepšení
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
13.04.2013 20:14:01
Dnes 8km terén mokro a bláto ale konečně tepleji.
pekot
13.04.2013 21:41:43
+13°C, polojasno, s větrovkou, 5:41/km; TFavg=144. Po delší době terénní běh, nezvyklé došlapy, nerovnosti, měkký, příjemný terén, zvlněný.
Jičín
pudlice
13.04.2013 21:45:25
Dnes odpol 14km konečně jsem zdolala kopec VELIŠ Šlo to i když je to dlouhý táhlý prostě kopec jak kráva.. Počasí-slunce,déšť, vítr,ale teploučko…
Čelákovice
Láďa S.
13.04.2013 22:00:44
dnes po dlouhé době půlmaraton a vlastně po dlouhé době závod vůbec;
jde vidět, že bez kvalitního tréninku to fakt nepůjde, čas 1:35:36 mě
opravdu nepotěšil … tak
snad už to bude jen lepší
wagi
13.04.2013 22:44:22
Dnes 50 km na Brdské stezce,zlepšení o pouhé 3% oproti loňsku se z toho picnu ale co stačí když kape ale nevím jestli někdy poteče.
Brno
hugo
14.04.2013 07:48:52
Dnes ráno 7 km
Žilina u Kladna
Pohoda
14.04.2013 10:08:27
Dnes, hned po rozednění příjemných lesních 16km na lačno. Konečně
jaro!! Dneškem odkládám zimní věci i po ránu už je teplo
Imael
14.04.2013 10:40:08
Krasne rano 9,6 km za
51 minut. Cezpolny beh ku priehrade, kde si uz nasi Slov. brazilcania naberali
vodu do kanistrov
( if
you know what i mean ) po dobehnuti som mal este pocit neuspokojenia, takze
1,5 km sprintu.
P.S. este tyzden budem behat v takomto slnku tak budem tmavy ako oni :D
Praha 8 Dolní Chabry
dolezalj
14.04.2013 11:49:48
Dnes dopoledne 13 km, příjemné jarní počasí, které tě dobře naladí
… Tento týden jsem si to zpestřil i první jarní vyjížďkou na kole a
v pátek si dal hodinovku v bazénu, že bych se snad chystal na svůj první
triathlon?
Skritek Hugo
14.04.2013 13:21:56
Dnes 22km T 4:50 –5:00. Slunicko krasne svitilo, az tak, ze jsem 5km pred cilem stopla v cukrarne pro vodu…Po vcerejsim tempovem treninku jsem cekala, ze to pujde hur.
Obed byl nachystan (dekuji timto sestre), Birel vcas vyndan z lednicky,
takovy servis bych si nechala libit i casteji . Mezi 14–16km jsem svedla
vitezny souboj s trakturkem, jehoz majitel se mne snazil dojet, az trakturek za
mnou hlasite narikal. Nedala jsem se a v kopci to traktorista vzdal
V te dobe trakturek narikal
z vetsi a vetsi vzdalenosti.
Prievidza, Slovensko
ttomino1980
14.04.2013 13:43:23
dnes nevysiel cas na dlhy nedelny beh tak som si dal test na 10 km na obyklej zvlnenej trase…3+10+2…podla enda 10km za 42:42 a 5ka za 21:00 …pekne neofic. osobaciky ma povzbudili
Bratislava, Ruzinov
PALOsvk
14.04.2013 14:34:56
Dnes nevydareny 1/2M vo Viedni a prekonanie prvej skutocnej krizy v dlsich behoch…aj tak 2. najlepsi cas a velke sklamanie a smutok. Hold, aj to je zivot a skusenost do buducna.
baca.king
14.04.2013 15:22:11
Dnes Nymburská desítka za 50:44.8-O
hombre_71
14.04.2013 16:03:00
Dnes naprosto úžasných ranních 12 km. Prostě jaro je tady. Po obědě
jsme ještě vyrazili s manželkou na takovou menší vyjížďku na kolech.
Pohoda
IVO114
14.04.2013 16:18:20
Vcera 20 km tempom 4:14, PTF 142, dnes 24 km tempom 5:00, PTF 120. Prijemne behy konecne v jarnom pocasi.
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
14.04.2013 17:36:27
Tak dnes po delší době výběh na Kozákov bláto,zbytky sněhu a ledu příjemných 17nad nulou,často jsem si připadal jak blátotlačka.Občas nad kotníky buď v blátě nebo ve sněhu,boty vyprané ve sněhu po dnešním běhu vypadají jako holínky na stavbě.Ale moc pěkně se mě dnes běželo a to je hlavní žádné trápení prostě POHODA!15km 1,27,34hod.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.