>> Advid, 15. 06. 2012 20:04:19

Zjistime velmi brzo…:D

Kdybyste někdo věděl o fotkách z Předboje, dejte prosím vědět. Potřebuji nějakou na blog. :)

Ahoj Davide, já si říkal kdo mně to v Předboji zdraví, vůbec jsem tě nepoznal. Bohužel fotit vás při běhu mně nenapadlo, tak až příště.>> Advid, 18. 06. 2012 09:58:36

>> MirO, 18. 06. 2012 15:22:25

Zdravil jsem te ja, David te v tom transu nepoznal
P.S. jeste jednou diky za tu sprchu, kazdy kolo jsem se na ni tesil 

MirO: Taky moc díky moc za sprchu, byla úžasná.

Ahoj,dopoledne jsme se synem běželi Konopišskou 10 a to se ještě dalo sportovat, po obědě jsme přijeli donů, zrovna jste běželi, a to už bylo strašně (27–28°c) to jsem vás litoval, ta sprcha byla provizorium, do příště to vypiluju :) >> zombice, 18. 06. 2012 15:47:19

Tak tady je neznamy dobrodinec, ktereho jsem v duchu tolikrat velebil…:) Pripojuju se k dikum!

Není zač, hlavně že to pomohlo, díval jsem se, že někdo na kopci zkolaboval, měli ho v péči pořadatelé*>> majkp, 19. 06. 2012 15:06:27*

Moraviamana jsme všichni ve zdravi přežili,s Majkem jsme doběhli kousek po sobě těsně přes 11 hodin. S klukama z Loka jsme byli na bedně v týmech a s Jirkou jsme z toho byli úplně vytrslí.:-)

Já jsem si v Otrokovicích zkusil železňáka poprvé a dopadlo to celkem dobře: 3,8 km plavání (1 h 37 min prsama) – 180 km na kole (6 h 11 min ) – 42,2 km běh (4 h 10 min). Celkem včetně dvou dep to dalo 12 h 9 min a 58 sekund.

Moulin1: Pěkný výsledek. Příště kraulem a zlepšit depa. 

Ona se ta depa nezdají, ale když si to převedeš na kilometry, tak třeba 2 minuty jsou dejme tomu 300 metrů a sbíhej někoho 300 metrů. i když já si taky myslel, že v sobotu budu mít depo rychlejší. Ale je tam ten běh z vody.

>> Advid, 24. 06. 2012 09:24:07

Dobre vy!!! Gratulace vsem trem, pristi rok uz se snad do Otrokovic podivam taky… 

>> Advid, 25. 06. 2012 07:50:18

Naučit se kraul by stálo asi moc času a úsilí. Nevím jestli do toho půjdu. Chtělo by to si najít někoho kdo mě to naučí a plavat nějak pravidelně. Teď jsem chodil plavat jenom jednou týdně a dal většinou jen 1,5 km a kupodivu jsem těch 3,8 km uplaval. Depa byla fakt pomalá, ale komplet jsem se vždy převlékal. Na kolo do cyklistického, aby to vydržel zadek a na běh do běžeckého oblečení. Výrazně zrychlit depa a mohlo to být skoro pod 12 h, ale to jsem ani nečekal.

Ahoj, gratuluju všem co dokončili.

Moulin1: zdravím souseda z depa, moje startovní číslo – 115.

Já rovněž dokončil v sobotu svého 1. ironmana a před tím jsem si tady na fóru pročítal různé příspěvky dokončivších z minulosti, tak zkusím taky sepsat své dojmy.

Moje příprava: dlouhodobě sportuji celkem pravidelně, i když nabsolvuji žádné zvláštní objemy. Běžecké údaje mám v profilu. První triatlon jsem dal v roce 2009 (olympijský za 2:50hod), v roce 2010 jsem jel dva halfironmany (rychlejší za 6:07hod), loni opět dva halfironmany (6:11hod), letos Czechmana (konečně pod šest za 5:46hod), celkem jsem letos odtrénoval od 1.1. do 22.6. 43km plavání, 1760km kola a 960km běhu. Nejsou to žádné vysoké hodnoty a tomu odpovídaly předstartovní plány – tj. hlavně dokončit, pokud možno kolem 13 hodin.

Proč jsem do toho šel: Ironman byl vždycky mým přáním (nechci přímo říkat že snem, ale sportovním snem asi jo), ale ještě v době když jsem běhal své první maratóny mi připadal jako nedostižná meta. Časem se ale pro mě maratón stal celkem „běžnou“ záležitostí, a tak mi přišlo, že i ten ironman by se zdolat dal. Před závodem jsem byl tedy natěšenej (i mírně nervózní) jako už dlouho ne, přirovnal bych to ke stavu před prvním maratónem. (Teď je mi i trochu líto, že to mám za sebou, žádnou novou disciplínu už neplánuju, a tak mě podobná natěšenost před prvním novým závodem už možná nikdy nečeká.)

Závod: Pokud jsem chtěl absolvovat ironmana v ČR, byl Moraviaman zřejmě jedinou volbou. V termínovce sice ještě jsou i jiné závody, ale třeba i kvůli obtížnějším profilům a jiným okolnostem pro mě nepřipadaly do úvahy. Zpětně jsem rád že jsem Moraviamana vybral, závodu není co vytknout, naopak je po všech stránkách (organizace, občerstvovačky, prostředí, komentátoři, konkurence ve všech výkonnostních úrovních…) perfektní. Jediná menší výtka by mohla směřovat k provozu na části cyklistiky, která se nekryla s běžeckou tratí, ale uznávám že úplná uzavírka tratě je zřejmě nereálná, i když ta by posunula celý závod směrem k úplné dokonalosti.

Můj výkon: plán byl hlavně dokončit a obavy, že by se to nemuselo povést jsem měl zejména kvůli křečím, které mě občas chytají při plavání. Vloni jsem při Czechmanovi plaval posledních 400m s křečí staženým lýtkem a bylo mi jasné, že pokud by mě mělo něco podobného potkat v Otrokovicích třeba 2km před cílem plavání, že by to znamenalo konec. Představa že bych to měl zabalit už během 1. disciplíny mě trochu děsila, takže jsem začal opravdu rozvážně, vyloženě „na pohodu“. Voda byla příjemně teplá, kombinoval jsem jako vždy prsa + kraul a toužil po čase kolem 1:55hod. Po prvním plaveckém okruhu (ze tří) vidím na stopkách mezičas 30:00 minut, a to jsem prožil snad nejpříjemnější překvapení z celého závodu. Dál jsem plaval pomalu, hlavně to dokončit a výsledný čas 1:37 mě víc než potěšil. (Plavání je jediná z triatlonových disciplín která mě moc nebaví, v zimě do bazénu se musím vyloženě nutit a často se nepřinutím, tomu samozřejmě odpovídají naplavané objemy a moje výkonnost, ale měnit to nebudu, sportuju pro radost, takže plavání hodlám i nadále absolvovat jen v nejnižší nutné míře.) Následovalo kolo a to se pro mě překvapivě stalo nejtěžší disciplínou dne. Profil trati není úplně rovinatý a ve dvou obtížných stoupáních, která čekala v každém ze 6 okruhů, jsem postupně zařazoval stále lehčí a lehčí převod (ještě že mám vzadu 10 koleček). Prvních 90km ještě celkem šlo, ale od 4. okruhu mi každý okruh přišel nekonečný. Průměrná rychlost klesala, nohy bolely. V tréninku jsem letos ujel nejvíc 160km ve slušných kopcích na Křivoklátsku, ale je jasné, že pro příště by to chtělo mít celkově najeto mnohem víc. Jednak bych byl rychlejší, jednak bych se cítil na kole líp a jednak bych se tak neoddělal před během. Aspoň že se mi podařilo dobře jíst, v každém z okruhů dvakrát. Nejvíc jsem ocenil (slané) toasty, které na občerstvovačkách nabízeli, ty se výborně hodily k ostatním sladkým věcem. No nějak jsem to kolo dokončil (za 6:44hodin) a vyloženě se těšil na běh, šlapat do pedálů už nešlo, tak jsem vítal změnu pohybu a přeci jenom by mi běh ze všech disciplín měl jít nejlíp. Představit si ale, že ve stavu v jakém jsem se nacházel, ještě uběhnu maratón, to mi moc nešlo. Soustředil jsem se tedy na metu půlmaratónu, to bych uběhnout měl, říkal jsem si a pak se uvidí. A skutečně, první dva okruhy ze čtyř běžeckých se mi běžely poměrně dobře. Pravidelně jsem občerstvoval, celkem bodlo hořké nealko pivo a čekal jsem jestli mi dojde. Měl jsem obavy, aby nepřišla maratónská zeď, tedy okamžik kdy najednou nebudu vůbec moc dál. Ta se ale naštěstí nedostavila, jen pomalu, ale jistě mi ubývaly síly a běh byl stále těžší a těžší. Ve 3. okruhu už to bylo vážně trápení, ale říkal jsem si jako Murakami při svém ultramaratónu „Jsem stroj, jsem stroj“ a snažil se tím navodit stav, kdy na nic nemyslím, jen automaticky běžím dál. Samozřejmě mě hned napadla otázka co budu dělat pokud se ten stroj zadře, ale řekl jsem si, že to budu řešit až pokud to nastane. Před posledním okruhem jsem se na pár vteřin zastavil ve sprše, která byla v náběhu do okruhu a snažil se zmobilizovat poslední síly. V posledním kole už jsem občerstvovačky neprobíhal a nejedl a nepil za běhu, vždy jsem v nich tak na půl minuty zastavil a v klidu něco snědl a vypil, pak pokračoval dál. Běžet už moc nešlo, ale do chůze jsem nepřešel, sám pro sebe jsem to chtěl uběhnout a ne jít. Běh v první polovině 4. okruhu byl ale jistě mým nejpomalejším v životě. Nijak mě to však netrápilo, poprvé jsem si totiž začínal být jistý, že závod už nějak dokončím. Ve druhé polovině 4. okruhu jsem ještě i trochu zrychlil (bylo to trochu z kopce a slunce už tolik nepálilo, tak se běželo líp) a do cíle se dostal za 12:59:30 (běh 4:25) – tedy „lehce nad dvanáct“. Musím přiznat že jsem byl celkem dojatej, v cíli jsem chtěl obejmout Standu Bartůška, který mi gratuloval, ale nějak jsem si na to nakonec netroufl. Celkově ale emoce nebyly až zase tak vypjaté, jak bych možná očekával. Spíš ještě teď doznívá a dlouho bude doznívat příjemný pocit, že se to zadařilo. Bezprostředně po doběhu jsem se cítil hodně vysátej, musel jsem si lehnout, měl jsem menší zimnici, nevolnost od žaludku a trochu závrať, ale pak jsem si dal toast a nealko pivo a vše se asi po 30 minutách srovnalo. Celkovou únavu bych přirovnal k té po maratónu, úplně strašný to nebylo.

Závěr: Je to krásný závod, spousta závodníků předvádí pro mě neuvěřitelné výkony, sám jsem rád za ten svůj a hlavně za to, že jsem do toho šel. Dalšího ironmana neplánuju, ale přiznám taky, že si nedokážu představit, že by tímhle moje ironmanská etapa začala a zároveň skončila. Takže možná za rok, či za dva…

>> Martin M., 25. 06. 2012 13:43:01

Martine, to je náhoda, že jsme byli hned vedle sebe v depu. Oba prvoIronmani. Z vody jsme vylézali zhruba zaráz a i po závodě jsme pokecali. Taky jsem měl zimnici, když jsem se potom šel vykoupat do Štěrkáče. V cíli jsem čekal trochu větší euforii, ale teď mě to vnitřně hřeje a vážím si toho, že jsem úspěšně absolvoval. Překvapilo mě, že jsem závod zvládl bez krize, křečí, jen počet okruhů se mi zdál nekonečný. Hlavně na kole. Dokonce jsem byl pocitově víc vyčerpaný po Czechmanovi, ale to je asi tím, že jsem ho šel od začátku naplno (za 5:14) a tady se přece jen šetřil (12:09:58).

Ještě si tedy musím postěžovat, že mi na tom kopci u kapličky hodně chyběl Téčko. Vždycky jsem doufal, že tam někdo zafandí a kromě jednoho průjezdu, kdy tam byl Lukáš Erben, tak tam jen někdo očumoval. :)

Ironjozef s Petrem V. se na kole pěkně naháněli.

http://www.ceskatelevize.cz/…97370010031/

Nevíte někdo o nějakém TT (spíš pouťáku)nejlépe ve Stř. Čechách v termínu 14.7.-15.7.? Nic jsem nenašla, krom ORKy a ten je pro mě z ruky.

lassie: http://www.sokolsudo.unas.cz/triatlon.html

A hledáme se s0cketkou do týmu člověka (nebo víc) sem: http://skhop.cz/index.php

Je tu někdo, kdo pojede Slovakmana a má místo v autě? Vlakem nejedu a jestli se nikdo nenajde, nezbyde mi než natrhnout Majkovi zadek na Doksymanovi. 

Nevíte, jestli někde jsou fotky z TriTour v Nymburce?

To Advid: Slovakmana plánuji (dokonce jsem přihlášen a mám zaplaceno) odjezd z Prahy asi již ve čtvrtek. Jedno kolo navíc s osobou se do auta snad vměstná. Tak jestli by ti to vyhovovalo můj mob. 777232387

čest triatlonu

>> Advid, 28. 06. 2012 10:28:58

Jen si radsi utec na Slovensko, at Te neprevalcuju…:D

Majk: Pořád to zvažuju. Kvůli ceně (Slovakman už je za 2200 Kč, s dopravou a cestou celkem za cca 4000 Kč a navíc 4 dny mimo domov. Ale zase mám natrénováno. No a Doksyman je levnější a za barákem. A taky bych měl porovnání s minulými lety. No a byl by tam i jeden parní válec. :D

>> Advid, 01. 07. 2012 17:13:25

Ja si delam spis srandu, pokud vubec budu, budu polomrtvej, nevyspalej, utahanej… a tak…:-)

Ahoj triatlonisti, mohl byste mi někdo poradit, při jakých teplotách vody je dobré mít na ironmanu neoprén? Nechce se mi ho kupovat/půjčovat. Spíš se ujišťuju, při červencových teplotách snad potřeba nebude…

>> hihik, 01. 07. 2012 22:23:32

Dost zalezi na delce plavani. Nicmene skoro na kazdem zavode kde se plave v neoprenu se najdou lidi co plavou bez. A prezijou to…:-) V cervenci je malo pravdepodobne ze by mela (stojata) voda pod 20st. tak bych se toho nebal.

>> majkp, 01. 07. 2012 23:09:11

Vltava stojatá není, ale asi to bude taky v klidu. Díky 

>> hihik, 01. 07. 2012 23:17:09

tak Vltava bude mít pod 20C na tuty. Jestli nejsi zvyklý plavat ve studené vodě, tak to ještě uvaž. Budeš tam asi přes hodinu a to už není sranda. Plaval jsem půlku ve vodě 18C (bez gumy teda) a přestože jsem relativně odolný, nebyla to žádná sranda.

>> Advid, 28. 06. 2012 07:27:48

ahoj, furt hledáte člověka do týmu? Já zrovna budu v Čechách, tak by do toho možná i šel. Ale žádný dobrý čas ode mě nečekej. 1/4 roku mě trápil kotník a stále mě trochu bolí achylovka … :)