Moje zkušenost je, že hlavně nezdraví mladé holky a to by měly, je přeci slušnost zdravit dědky. Ale obecně ten dojem nemám, já zdravím vždy a dočkám se reakce určitě ve výrazné většině případů.

>> dolezalj, 17. 10. 2013 20:54:58

Jak je ???

>> tinaB, 17. 10. 2013 21:01:56 Dobrý, operace dopadla OK, žádný závažný problém nenalezli, tak cca za 6 týdnů se vrátím na trať :)

>> TroubaHouba, 17. 10. 2013 19:44:58

No jo, mě to zrovna tak trochu naštvalo, protože jsem potkal docela dost lidí a nikdo nic. V zásadě jsem došel ke kompromisu :) Holky zdravím, neb zůstávám slušným :) a ostatní, když se ozvou, odpovím :)

Posledních 5 dní se cítím hrozně unavený, nejsem schopen běhat rychlejší úseky a nějak mě bolí nohy a chodidla. Nevím čím to může být, nemocný nejsem, sice jsem se začal učit více běhat přes špičky ale to nemůže mít vliv na to, že jsem poprvé co trénuji nedokončil co jsem si v tréninku nandal, tedy 4× 1 km úseky. Po půlce prvního kilometru jsem musel zastavit pro naprostou vyčerpanost. Nevíte čím to může být ? Přitom jsem ještě před týdnem byl v naprosto skvělé formě a stále si zrychloval osobáky na 10 km. Najednou takový zlom Snad to není nic vážného.

>> filipoinzagi, 28. 10. 2013 20:08:31

no odpoved by som hladal v prispevku samotnom…denne ci tyzdenne prekonavanie osobaku na 10ke co je vlastne zavod asi da telu zabrat

>> filipoinzagi, 28. 10. 2013 20:08:31

Máš za sebou sezónu snů, dle tvých osobáků, tak se prostě zklidni, tělo ti to řeklo dost jasně, být tebou, poslechla bych ho…

Tak si musím móóóc postěžovat. Po 39. jsem běžel Velkou Kunratickou. 38× jsem dupnul do druhého potoka, dopadl na dno a proběhnul jsem ho. Po 39. jsem dupnul… a ono TAM DNO NEBYLO. Bylo o čtvrt metru níž a tak jsem šel skoro na hubu, odřený koleno a ruce po lokty a nohy skoro do pasu mokrý. Ty poznámky diváků o plavání jsem radši neslyšel. 

>> EvženGe, 10. 11. 2013 19:21:21

Zapadl jsem přesně tam co ty. Výživná koupel:-)

Dnes jsem jela svuj pravidelny spinning. 1* tydne jezdim 150min, coz mne hrozne bavi. Dnes totalni nesoustredenost, myslenky behaly vsude mozne, tep se drzel docela nizko a at jsem delala, co jsme mohla, dnes to proste neslo, technika rozhozena, neustale jsem upravovala zateze, neb jsem to nemohla spravne odhadnout… . Ani se mi tech 150min nezdalo dlouhych, jen mi proste myslenky behaly vsude mozne a sportovni prinost tak byl 0, i kdyz telp se unavilo a ted se mi bude krasne spat. Zajinalo by mne, proc jsem dnes byla tak mimo, kdyz jsem se na kolo cely den tesila… Sice mohu byt rada, ze jsem to vydrzela a nevzdala po hodine a pochvalit se, ze jsem se hybala, ale takovy ten super pocit, co po spinnningu mivam, tak ten bohuzel neni, dostavilo se spise rozladeni … ach jo

>> EvženGe, 10. 11. 2013 19:21:21

Ale stejně jsi byl o 8 vteřin rychlejší, než já. A to se můžu vymluvit jen na rozvázanou tkaničku. No, na koloběhu to doufám bude opačně. A o víc než o 8 vteřin. Aspoň o 10:-P.

>> Mary, 12. 11. 2013 08:18:42

Ale na Koloběhu je důležitý i ten druhý. A ty si sháníš mladý rychlý kluky. 

Jsou všichni takoví blázni do běhu? Běhání s rýmou, natrženými svaly, pomalu s ortézou a podobně?  

Nedala jsem si říct a teď si tak můžu leda nadávat. Diagnoza byla jasná…mononukle­oza..je jedno jak lehká nebo těžká…měla jsem mít klid a dietku, šetřit se.....a co já? Dieta sice byla, ale o klidu nemohla být řeč… prý i vrcholoví sportovci mají utrum tak na 3 měsíce…no a já se ještě ani nevyléčila a už jsem si dala pořádnou dávku kiláčků a ještě prochladla…no tak teď jsem na tom hůř než předtím…rýma,prů­dušky (nebo snad i plíce), únava že sotva dojdu pro desátej čaj za den ..... prostě blbec.  

>> Berenique, 21. 11. 2013 10:56:55

Jsem blázen do běhu ale ne blázen. Pokud mi lékař řekne „tři měsíce klid“ ověřím nutnost a důvody u lékařů kamarádů, a pokud ti potvrdí, že nedodržením klidu si koleduju o ještě větší či delší potíže, tak si nekoleduju.

Pořádně se vykurýruj a vydrž, zatím si běhej jen teoreticky, však se „zdravého“ běhání dočkáš 

>> Berenique, 21. 11. 2013 10:56:55 …měla jsem mít klid a dietku, šetřit se…

Když ten „klid“ vypadá takhle …

>> MartiNo, 21. 11. 2013 12:15:18

Když já doktorům nevěřím a taky mi toho moc nenakázala, krom trochy odpočinku…vůbec se vlastně se mnou moc nebavila a bylo úplně vidět že by mě nejradši viděla na práškách a ne na ditetě…cítila jsem se dobře, tak jsem si dala pauzu 14 dní a pak to trošku rozběhla, ta poslední akce mě strhla, ale je pravda že už psychicky jsem si to moc neužila, jenže nohy nebolely a to je pak těžký neběžet…

>> Berenique, 21. 11. 2013 12:37:26

Jestliže v žádném měsíci nemáš nad 150 km, v říjnu jsi měla 116 km, a teď uběhneš 81 km za 24h, tak se nediv, že se zdravotní stav zhoršil – byl by zázrak, kdyby tomu tak nebylo. Už teď máš v listopadu nejvyšší kilometráž za celý rok. Hlavně nyní odpočiň, ať dáš tělu dostatek času pro regeneraci a uzdravení.

>> kanovsky, 21. 11. 2013 12:53:49

Já se právě nedivím…je mi to úplně jasný…bohužel až teď. (když mě se tak dobře běhá že se mi nechce pořád věřit tomu, že to trvá roky, než člověk může běhat to co chce… už mi bylo i vyhrožováno že mi doma svážou nožičky k sobě ) Asi zase začnu malovat. 

>> Berenique, 21. 11. 2013 13:01:39

Zrovna ultra dost pečlivě sleduji, včetně příběhů zúčastněných, abych usoudil, jestli už jsem připravený, abych to zkusil. Nemám ale tento dojem ani po 23 872 km naběhaných v 6 a půl letech svého běhání, a odvahu jsem ještě nenašel. Do určité míry proto obdivuji bezstarostnost vás, kteří do toho jdete, i když na to natrénováno nemáte. 

>> kanovsky, 21. 11. 2013 13:14:40

Tak já to zaběhla na dvakrát 38 a 42,5 km… což není taková pálka… a vzhledem k tomu že předtím jsem už měla zkušenost s delším během (44km) tak jsem věděla že to není takový problém. Navíc báječná organizace mi umožnila nestarat se o jídlo, odpočinek , wc atd. Samotná bych si na něco takovýho netroufla asi ještě. Já zas právě vůbec neřeším co je nebo není…žiju dneškem..citím se dobře? Jdu běhat. Necítím se? Nejdu. Chci si dát dvacku? Dám si ji. A že mi někdo řekne že to není možné, to se mi vůbec nelíbí…až na to přijdu sama, tak tomu věřím…ale abych se držela při zemi, to není pro mě. Jsem vodnář…hlava furt v oblacích. Kéž bych takovou odvahu měla i jinde jako mám v běhu.

(ale to jsem si už všimla že ty jdeš na všechno hrozně technicky a matematicky…já si v životě ani neměřila tep).

>> Berenique, 21. 11. 2013 13:31:20

„Tak já to zaběhla na dvakrát 38 a 42,5 km“

ono je vcelku jedno, ze jsi si to rozdelila, rozmezi bylo par hodin a tve telo na to nebylo vubec pripravene. Petr ma naprostou pravdu, vim, ze v poslednich tydnech jsi mela i par dlouhych behu, ale proste toho bylo moc. To by s nejvetsi pravdepodobnosti bylo znicujici i pro zdrave telo, natoz pak telo oslabene. Neverit doktorum je jedna vec, ale zbytecne hazardovat druha.

Moc ti preji, at se z toho poucis a priste kilometraz i zavody volis vic s rozumem. Ale hlavne at vydrzis poradne regenerovat a pak jsi schopna zacit pomalu a opatrne. Koneckoncu nic ti neutece, pokud tedy planujes behat dalsich x let a ne jen jednu sezonu.

Takze hodne zdravi a uspesne zotaveni

>> skritek Hugo, 21. 11. 2013 14:03:24

Jedno pravidlo, se kterým jsem se setkal je, že by člověk měl běžet závod maximálně takové délky, jako je jeho týdenní kilometráž (aby týdenní kilometráž včetně závodu nepřevýšila běžnou týdenní kilometráž), což u Berenique dává cca. 30 km. Jako hraniční bych u ní viděl maraton s tím, že po něm dá řádný odpočinek, a ne za pár hodin další maraton.

>> kanovsky, 21. 11. 2013 15:09:34

absolutni souhlas .

Jen bych doplnila, ze je i trosku rozdil, kdyz neco takoveho udela clovek, ktery dela dany sport roky a de facto porad zacatecnik. Kdyz jsem videla prumernou delku behu a kilometraz v treninkovem deniku, dost jsem vytrestila oci.

Chudak Berenique, ted ji tu pekne „koupeme“, ale to co udelala, je totalni blbost. Sama ted vidim na kamaradovi jak vypada a co to s nim udelalo, kdyz sel „jen“ maraton z kilometraze 26km/tydne ve 3! bezich a v prubehu dal osobak o nekolik minut na 1/2maratonu. A to byl zdrav. Asi 10* jsem mu to vysvetlovala, neposlechl a telo ted vyhlasilo absolutni stavkovou pohotovost. Beha od listopadu, uzasny somatotyp bez telesneho tuku ale predtim zadny sport. Dovedes si predstavit, jak na tom ted je…

>> skritek Hugo, 21. 11. 2013 16:17:08

Dovedu, mám kamaráda, který i přes svou nízkou kilometráž chtěl běžet maraton. Sice ho s vypjetím sil dokončil, asi za čtyři a půl hodiny, ale hned po něm měl celkem výrazný metabolický kolaps organismu, který pak byl velmi intenzivní několik týdnů, a bohužel i po dlouhé době od maratonu má stále různé zdravotní problémy, i když je otázkou, zda tam je či není souvislost i s tím maratonem.

Pokud Berenique do toho šla s nízkou kilometráží a při mononukleoze, tak to byl totální hazard, ale samozřejmě ji plně přeji, aby to zvládla bez dlouhodobějších následků.

Miloše si vážím, ale pořádat „charitativní“ 24h považuji za nezodpovědné, protože „charita“ přiláká i ty, kteří by do toho jinak nešli.

Dík teda za komenty…akorát že tak jak to vidíte vy tak úplně tak není. A teď akorát vypadám jak debil. No že já radši nemlčela. Už radši nic psát ani nebudu.

>> Berenique, 21. 11. 2013 17:39:50

neboj, do jara zregeneruješ i natrénuješ, hlavně ať tě to nepřestane bavit, 

>> Berenique, 21. 11. 2013 17:39:50

>> Berenique, 21. 11. 2013 17:45:48

Co blbneš? Sama nejlépe víš, jak to bylo, tak prostě naše obecné komentáře ignoruj, a běhej nadále dle svého uvážení. Při veřejném publikování se nelze divit, že se s nějakými reakcemi setkáš, přičemž ty mohou vycházet jen z toho, co je tu napsáno či dohledatelného, protože nikdo nemáme křišťálovou kouli, abychom znali všechny okolnosti. Jinak si ale stojím za tím, co jsem psal v 15:09:34, i když záleží na každém, jak se k tomu postaví.

Moje zkušenost: reaktivace EB viru díky přetížní imunitního systému (psychický stres, běhání, přecházení či spíš přeběhávání chorob). Následek je subklinická forma chronického únavového syndromu (CFS) („Pane doktore, je mi 48 let a po 20 km běhu bývám unavený. Napište mi něco …“ ). Prostě daleko pomaleji regeneruji.

Na fórech CFS se hovoří o jakési fyziologické euforii způsobené rozběhnutím stresového metabolismu (kortizol atd.), to si však vybere daň. Ale člověk se cítí nabitý energií, že by mohl létat …

K hormonální a imunitní dysbalanci patří i neuro… Ta se může klidně projevovat nutkavým běháním, překonáváním se, … Je potřeba vše stihnout teď hned?

Petře to je naprosto neopodstatněný a ničím nepodložený přístup plný strachu a výmluv sám před sebou. Nezlob se, že to napíšu tak naplno, ale děláš z toho neskutečnou detektivku jako by snad mělo jít o život. Většina lidí co v ultra závodí, minimálně v ČR nemá kilometráž jako ty. Myslím, že upřímnější je si říct, mám obavy z výsledku, nebo z neúspěchu… Takhle jen ultra démonizuješ. Podívej se na masakr, povodil si to triatlonista jak nic. Holky ( uznávám že se jich moc nesešlo ) vyhrála kamoška která sice běhá pravidelně, ale její nejdelší běhání končí 2 hodinama. Samozřejmě na ultra to chce mít hlavu a trochu se obávám, že v tomhle je Tvůj limit, strašně moc to řešíš…vem si kecky a prostě to zkus

>> bjerndi, 21. 11. 2013 18:32:35

Neznáš všechny okolnosti, ale děkuji za reakci. Až budu cítit, že je pravý čas, tak to zkusím, a pokud ne, asi se též nic nestane. Záleží ovšem také na tom, o jakých ultra vzdálenostech se bavíme, jestli o 6h, 100 km či 24h a též o tom, jaké by bylo tempo. Jinak, už loni jsem uběhl v jeden den 70,2 km, samozřejmě přerušovaně, a tři týdny poté dal ten maraton pod 3h.