*>> chrudimak, 14. 09. 2013 21:02:34*Boty si nešlo nechat. Puchýř byl způsobem špatně ušitou botou. Ze strany to dřelo a rozdíralo nohu a to by se neoběhalo. Navíc jsme v obchodě při reklamaci zjistlili, že je po tom jednom výběhu prasklá podrážka, takže zřejmě nějaký výrobní zmetek. Boty mám vyměněné za nové, ale stejný typ. Mám je zkusit proběnout v tělocvičně a pokud by to zase dřelo, tak už mi vrátí peníze.Jinak přístp pracovníků Hervisu chválím. Velice ochotní.

Po osmi měsících zdravotních problémů a víceméně neběhání jsem se dal konečně zdravotně dohromady a těšil se jak začnu opět pomalu poklusávat v krásném období babího léta. A zatím počasí přešlo z plného léta přímo do deštivého podzimu. Snad ještě pár pěkných dnů, které přímo lákají vyběhnout ven přijde.

Tak jednou to muselo přijít. Při Běhu kokořínským údolím jsem byl nejstarší účastník. A taky skoro poslední. S časem 2:23 jsem byl třetí od konce.

Jo a se Sárou jsme byli dobrá dvojice. Nejstarší a nejmladší. 

>> EvženGe, 05. 10. 2013 17:36:19…tak ten věkový rozdíl je v pohodě, to je dneska IN :))… a čas máš o 9min lepší než v Žebráku,zlepšuješ se, tak si nestěžuj:)

>> EvženGe, 05. 10. 2013 17:36:19 …Při Běhu kokořínským údolím jsem byl nejstarší účastník…

Doporučuji běhat závody v Brně, resp. JM kraji . Třeba v rámci Moravsko-Slovenského běžeckého poháru je vypisována (a vesměs i obsazována) dokonce i kategorie muži nad 70 …

Ach jaj, tak dnes sa mi zadarilo…porezal som sa nozom na ukazovaku lavej ruky tak silno a hlboko, ze som skoro odpadol a su z toho 4 strehy. Vie mi niekto povedat, ci s tym mozem behat naplno, prip. aspon klusat (od zajtra), podla vasich skusenosti? (zabudol som sa na to spytat toho Svedskeho doktora)

Ahoj kamarádi,tady to je ono, pořád jsem nevěděla jak se vyventilovat po sobotním Hervis Plzeňském půlmaratonu. Od začátku svého „běhání“ jsem měla jedinou noční můru – sfouknutou bránu.V sobotu jsem mířila k cíli na osobák pod 2:10, což by se zadařilo, kdyby nebyla SFOUKNUTÁ BRÁNA a to tak, že po stranách se podlézt nedalo, takže se musela překonat stylem „skákací hrad“. Výsledný čas je tedy nějaké vteřiny přes 2:10, abych byla přesná, ve výsledkové listině jako koruna všemu stojí čas 2:10:60! No není to krása?

>> hanice, 07. 10. 2013 13:17:40

Na druhou stranu, takový čas jen tak někdo nedá.

Já si zas chci postěžovat, jaká je to nespravedlnost, že zatímco jsme běželi s maželkou spolu, a mám stejný čas, tak já jsem až 204. a ona 21. A já závodil proti mladým srncům zatímco ona si zas stěžuje, že ji už zařadili mezi „trošku starší“. 

A ještě jedna věc: můj výkon maďarské tabulky ohodnotily 1 bodem (hurá, tak už jsem sportovec, doteďka to bylo jen takové pobíhání), tak manželčin stejný čas má hodnotu 315 bodů. Abych já získal 315 busel bych běžet o 18 minut rychleji než teď. Svět vůbec není spravedlivý. 

A s tím se dá udělat jediná věc: jít to vyběhat.

>> hanice, 07. 10. 2013 13:17:40

Skvělý, byl tam časovej limit? Myslím, že jsem udělal dobře, že jsem tam nejel, než bych se dopaťchal, tak by to stačili i sbalit a odjet… 

Musím uvést na pravou míru, brána byla sfouknutá technickou závadou, asi, si myslím, protože ji pak zase dofoukli a mnoho dalších dobíhavších o skákací hrad přišlo. Takže jsem nebyla po limitu, Pavle!!!:-)

>> PALOsvk, 07. 10. 2013 12:13:58

Ahoj, ja ti mela sveho casu 5 stehu na dlani hned pod ukazovakem (novy nuz), mela jsem to dost hluboke a behala jsem s tim. Ovsem diky tomu, ze se mi pod obvazem, co jsme musela mit, potila dlan, udelal se mi tam hezky zanet a trapila jsem se s tim o dost dele. Takze ze sve zkusenosti bych to asi radsi nechala na par dni byt.

>> TotalZero, 07. 10. 2013 14:52:58

Nebylo to limitem, ale technickou závadou. Ve výsledcích má poslední dokončivší čas 2:48.

>> skritek Hugo, 07. 10. 2013 15:07:57

Dakujem za skusenost, dam si teda od sportu aspon tyzden pauzu… Co uz, posledny teply Svedsky tyzden stravim pri telke 

>> PALOsvk, 07. 10. 2013 17:36:31

Dlaň na palcové straně, 8 stehů, hloubka na kost. Běhat by se s tím dalo, ale pouze přes bolest, bez radosti z běhu, riziko infekce, horší srůstání atd. atd. Já bych dal kllidový režim. Mne to bolelo i v klidu, stačilo mít ruku dolů a au au Když budeš myslet, že je to už ok, lehce vybehni, ucítíš-li problém zastav a dojdi domů chůzi. Zase pak dat chvíli klid. Stejně budeš chodit na prevazy, tak tam ti to čistí a případný zánět hned odhalí..... přeju ti brzké uzdravení.

Každý rok začátkem podzimu vlivem mojí nedůslednosti např. v oblékání schytám nějakou pořádnou virózu. Tenhle podzim jsem si naplánoval pár podzimních krosů a proto jsem si řekl, že si závodní období nechci nějak znepříjemnit. Takže jsem se pořádně nabaloval jak mikinou, tak i bundou. Od začátku září jsem se začal postupně otužovat, koupil jsem si vitamín C a každej den piju zázvorovej čaj s medem a citrónem. Výsledek? Rýma jako trám doprovázená škrábáním v krku a celkovou slabostí. Nestihnul jsem tedy kros v Říčanech a místo toho jsem zvýšil dávku zázvorového čaje a od běhání na 3 dny upustil. Už se cítím líp, klidová tepovka už konečně klesá. Zítra zkusím vyběhnout, snad nepřijdu i o ŠUTR :/

>> cop2, 07. 10. 2013 18:38:18

Dik. Noo ja to mam na ukazovaku lavej ruky skor z vrchu, cca 4cm dlha a hlboka rana, ale nastatsie asi nie az na kost a konci v podstate az pri nechte. Mam tam 4 stehy a bez ziadneho pokrytia nic (ziadny obvaz), proste som ako Rambo Povedali mi ze o 10dni mi vyberu stehy a to je vsetko. Uz to v podstate po celom dni necitim, kazdopadne dam tomu radsej klud, ziadne preteky na plane nemam takze sa nemam kam ponahlat…

OK. Koncim s tymto off-topicom, som rad ze som sa mal kde postazovat a dostal cenne rady 

>> truxinho, 07. 10. 2013 18:57:51

Treba sa vyhybat hromadnej doprave (vysoke reizko nakazy), behat cely rok aj v zime a po behu ist hned do teplej sprchy, ziadne cakanie v spotenom obleceni na bus, ci strecing vonku v zime. Radsej si odklusat domov, ziadne statie vonku, ci pokec so susedom.

Ja sa naopak obliekam podla ludi malo, tak ze prvych 10min behu je mi zima, avsak clovek sa potom behom zohreje a musi sa udrzat pri tejto teplote az kym nepride domov, inak je zle.

>> PALOsvk, 07. 10. 2013 19:03:03

Běhat jsem začínal právě před rokem touhle dobou a odběhal jsem celou zimu, naopak mě překvapilo léta, když přišlo 35°C. Všechny tvé rady dodržuju, asi se na mě někdo naštval, že na mě poslal tohle.

S oblékáním na běh máš samozřejmě pravdu, mám to přesně tak, jako ty. Já jsem měl na mysli oblékání při normálním pohybu venku, nikoliv při běhu.

Ještě podezřívám jednu věc. Když jsem byl párkrát teď běhat brzo ráno, tak bylo poměrně chladno a myslím, že mi nedělal dobře na dýchání ten studený vzduch, který byl. Příště to při teplotách pod nějakou únosnou mezi budu asi řešit ,,tunelem" přes ústa a nos. Ikdyž přes to se zase obtížněji dýchá, tvoří to jakýsi odpor (což může být dobrá tréninková metoda).

>> hanice, 07. 10. 2013 15:00:34

Nikdy bych si nemyslel, že bys TY byla po limitu… Spíš si pamatuju, jak mizí „mobiliář“ (reklamy, ohrazení, stoly občerstvovaček,…), na trase pobíhají „košťata“, tak jsem si říkal, jestli to trochu neuspěchali…

Tak jsem si myslela, jak letošní běžeckou sezónu zakončím Vokolo príglu, no ale v sobotu jsem chytla rýmu ( čti foneticky – ríííbu ), tak nevím, jak to s tím zakončením bude. Situace je o to pikantnější, že jsem měla v plánu se rovnou z cíle přesunout na soustředění – pěvecké (!). Naštěstí to nachlazení přišlo o týden později, takže maraton jsem odběhla a co je doma, to se počítá 

Moje nadšení z uběhnutých skoro 20 km v neděli vystřídalo zklamání z reakce mého těla. Včera večer se jeden kotník rozhodl metamorfozovat patrně do nohy sloního mláděte. Celý natekl a i když při běžné chůzi téměř nebolí, bojím se ho dráždit během. Takže v tomto krásném počasí sedím doma a mažu voltarenem. 

>> Strouhal Zdenek, 16. 10. 2013 20:30:44

A není to tím, že už je půlka října ? Máš štěstí, že se ti vůbec chce chodit běhat, já mám ve zvyku si touto dobou dát dvoutýdenní běžeckou pauzu, letos jsem to poprvé nedodržela…

>> Strouhal Zdenek, 16. 10. 2013 20:30:44

To, že tě baví běhání pro běhání samotné, do tohoto vlákna absolutně nepatří.

>> Berenique, 16. 10. 2013 21:12:31

Vezmi to z té lepší stránky ( stejně ti nic jiného nezbyde ), budeš se uzdravovat TEĎ, v době, kdy spousta běžců stejně odpočívá, jezdí do lázní, léčí si různé bolístky a pak v lednu naskočíš, začneš pomalinku běhat a až začne ta opravdová sezóna, budeš připravena.V dubnu by to bylo horší.

>> Strouhal Zdenek, 16. 10. 2013 20:30:44

Však je to zcela v pořádku, já takové stavy též dobře znám, ostatně i proto několik měsíců v roce (v zimním období) nezávodím vůbec, či naprosto minimálně. Navíc, celá letošní sezona pro mě byla spíše „odpočinková“, kdy jsem spoustu závodů odběhal bez toho, aniž bych dělal konkrétní aktivní kroky, které by výkonu prokazatelně pomohly. Přesto ale věřím, že chuť závodit „pořádně“ ještě příjde, ale i kdyby ne, tak se nic nestane.

>> Berenique, 16. 10. 2013 21:12:31

Přeji Ti brzké uzdravení, abys vše zdravotně i psychicky zvládla.

>> Berenique, 16. 10. 2013 21:12:31

Loni jsem měl relaps mononukleózy – (četl jsem a) psal poezii. Zájmů na jednu sezónu může být spousta.

Sedím v pokoji na urologické klinice a čekám, až pro mne zžízenec přijede a odveze na operaci. Urologie určitě není něco, kde by se nám mmužům líbilo. Ale zase bude líp a už se těším, až zase ohlásím návrat v mém posledním běhu. Každopádně si myslím, že Kbelská 10 se mne už bude týkat :)

>> Berenique, 17. 10. 2013 08:51:56

Můj kamarád velmi úspěšně používal mentální trénink, kdy téměř neběhal, ale často sledoval maratony a jiné závody v televizi, a snažil se vžít do pocitů závodníků, kteří tam běželi, představoval si, jak se cítí, jak nyní zažívá krizi, jak nyní má radost z doběhu do cíle apod.

Jeho výkonnost s ohledem na to, že jinak téměř netrénoval, byla výborná.

Jinak, přece záleží na Tobě, jak se k novým životním situacím postavíš, jakoliv jsou pro Tebe nyní nepříjemné. Sebelítost většinou je tou horší variantou, lepší je snažit se být aktivní a bojovat v rámci aktuálních možností.

Tak nevím…neběhám zase tak dlouho, cca od března, a všude čtu, jak jsou běžci skvělá komunita…Ale když vyběhnu a ať potkám kohokoli, tak nezdraví a na pozdrav neodpovídá – ani kývnutím hlavy . Budiž, mě to zase tolik netrápí, ale tím se svojí snahou končím…čest pár výjimkám, ale moc jich vážně nebylo.

>> Atilius, 17. 10. 2013 14:29:02

Se zdravením je to v poslední době s větším množstvím běžců trochu horší, nejslabší to bývá u „sluchátkovců“, ale to neznamená, že bych to nezkoušel dál… Kdo chce zdravit zdraví, kdo nechce hledá pro to důvod…